คุณอาจเคยอ่านหรือได้ยินที่ไหนสักแห่งว่ามาร์ชเมลโลว์สามารถรักษาหรือบรรเทาอาการเจ็บคอได้ คำกล่าวอ้างนี้ไม่ได้ไกลเกินไปเนื่องจากมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่มากนักว่าขนมหวานนุ่ม ๆ เหล่านั้นทำทุกอย่างเพื่อบรรเทาอาการไม่สบายคอได้
อาจมีเหตุผลง่ายๆสำหรับความสับสนเกี่ยวกับมาร์ชเมลโลว์นี้ บางคนอาจคิดว่ามาร์ชเมลโลว์ช่วยได้เพราะรากของมาร์ชเมลโล่เป็นยาแก้เจ็บคอที่เป็นที่รู้จัก
อย่างไรก็ตามรากของมาร์ชเมลโล่ไม่เหมือนกับมาร์ชเมลโล่ บทความนี้จะกล่าวถึงประโยชน์ของรากมาร์ชเมลโล่สำหรับอาการเจ็บคอรวมทั้งแนะนำวิธีการรักษาอื่น ๆ ที่อาจช่วยบรรเทาอาการที่น่ารำคาญนี้ได้
ได้ผลหรือไม่?
อย่าสับสนระหว่างผลิตภัณฑ์มาร์ชเมลโล่ในปัจจุบันกับรากของมาร์ชเมลโล่ซึ่งใช้มานานเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์
มาร์ชเมลโลว์ที่คุณซื้อจากชั้นวางของในร้านสำหรับช็อกโกแลตร้อนหรือ s'mores มีน้ำตาลน้ำและเจลาตินเป็นหลักซึ่งวิปปิ้งให้เป็นเนื้อนุ่ม ไม่มีส่วนผสมใดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยอาการเจ็บคอ
ในทางกลับกันรากขนมหวานเป็นพืชที่อาจช่วยอาการเจ็บคอได้ ราก Marshmallow เรียกอีกอย่างว่า Althea officinalis L. มันเติบโตในยุโรปและเอเชียรวมทั้งในสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวยอื่น ๆ ใช้เป็นยารักษาโรคมาตั้งแต่สมัยโบราณ
ครั้งหนึ่งรากของมาร์ชเมลโล่เป็นส่วนประกอบในมาร์ชเมลโลว์ แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้นอีกต่อไป
วิทยาศาสตร์
คุณสามารถหารูตมาร์ชเมลโล่ได้ในหลากหลายรูปแบบเช่นชาอาหารเสริมและคอร์เซ็ต การศึกษาจำนวนมากได้ตรวจสอบผลของรากขนมหวานที่มีต่ออาการเจ็บคอและอาการอื่น ๆ
ในสหรัฐอเมริกาการใช้รากขนมหวานแทนวิธีการทั่วไปในการรักษาภาวะสุขภาพเรียกว่าการบำบัดทางเลือก
การใช้ร่วมกับยาทั่วไปเช่นยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือยาตามใบสั่งแพทย์เรียกว่าเป็นการบำบัดเสริม
บรรเทาอย่างรวดเร็ว
ราก Marshmallow อาจช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ การศึกษาในปี 2019 พบว่ารากขนมหวานสามารถบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากรากของมาร์ชเมลโล่สามารถช่วยสร้างเกราะป้องกันในปากและลำคอซึ่งช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองและบวมได้ ราก Marshmallow ยังสามารถลดอาการไอแห้งได้
ในการรวมกัน
ราก Marshmallow ร่วมกับสารสกัดจากธรรมชาติอื่น ๆ อาจช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้
การศึกษาชิ้นหนึ่งรายงานว่าสารสกัด BNO 1030 ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสในเด็กอายุ 6 ถึง 18 ปีสารสกัดนี้รวมถึงพืชอื่น ๆ อีกมากมายเช่นคาโมมายล์หางม้าใบวอลนัทและอื่น ๆ
ในชา
การศึกษาที่เก่ากว่าได้ศึกษาว่าชาสมุนไพรเคลือบคอช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้หรือไม่ ชายี่ห้อนี้มีรากมาร์ชเมลโล่เช่นเดียวกับรากชะเอมเปลือกต้นเอล์มลื่นเปลือกเชอร์รี่ป่าและส่วนผสมอื่น ๆ
จากการศึกษาพบว่า Throat Coat บรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็วแม้ว่าจะเป็นเพียงชั่วคราว Throat Coat ช่วยบรรเทาอาการได้ดีกว่าชาที่ได้รับยาหลอกมาก
ในคอร์เซ็ต
ราก Marshmallow ยังปรากฏในยาอมสำหรับอาการเจ็บคอและอาการไอแห้ง การใช้ยาอมเพื่อลดอาการเจ็บคอถือว่าปลอดภัยประหยัดและเป็นที่ยอมรับในวงการแพทย์
คอร์เซ็ต Ricola แบรนด์หนึ่งที่เป็นที่รู้จักและหาได้ง่ายมีรากมาร์ชเมลโล่นอกเหนือจากพืชเช่นสะระแหน่สะระแหน่โหระพาและเสื้อคลุมสำหรับสุภาพสตรีรวมถึงส่วนผสมอื่น ๆ
คำเตือน
โปรดทราบว่าสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ไม่ได้ควบคุมการใช้รากมาร์ชเมลโล่หรือวิธีเสริมอื่น ๆ หรือวิธีอื่นเพื่อจุดประสงค์ด้านสุขภาพดังนั้นโปรดใช้ความระมัดระวังในการใช้
ซื้อเฉพาะรูทมาร์ชเมลโล่จากผู้ขายและผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงและคำนึงถึงปริมาณ หากคุณมีปัญหาสุขภาพมาก่อนปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้รากขนมหวานเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย
ทางเลือกในการรักษาที่ดีกว่า
คุณอาจสนใจวิธีอื่น ๆ ในการรักษาอาการเจ็บคอนอกเหนือจากรากมาร์ชเมลโล่ อาการเจ็บคอสามารถรบกวนกิจกรรมประจำวันเช่นการกลืนกินการนอนหลับและการพูดคุยดังนั้นการลดความรู้สึกไม่สบายอาจช่วยบรรเทาและช่วยให้คุณทำงานได้
สาเหตุของอาการเจ็บคอเป็นสิ่งสำคัญในการตัดสินใจในการรักษา สาเหตุจะเป็นตัวกำหนดว่าจะรักษาอาการเจ็บคอเองหรืออาการพื้นฐาน
การศึกษาในปี 2555 พบว่าร้อยละ 50 ถึง 95 ของอาการเจ็บคอในผู้ใหญ่และร้อยละ 70 ของอาการเจ็บคอในเด็กมาจากการติดเชื้อไวรัสเช่นโรคไข้หวัด สาเหตุอื่น ๆ ของอาการเจ็บคอ ได้แก่ :
- การติดเชื้อแบคทีเรียเช่นคออักเสบ
- โรคภูมิแพ้
- สารมลพิษ
- อากาศแห้ง
โดยทั่วไปเวลาเป็นวิธีเดียวในการรักษาการติดเชื้อไวรัส คุณสามารถลองการรักษาเพื่อสงบอาการในขณะที่ร่างกายของคุณต่อต้านการติดเชื้อ
ในทางกลับกันคุณควรรักษาการติดเชื้อแบคทีเรียอย่างจริงจังมากขึ้นด้วยยาปฏิชีวนะเพื่อให้แน่ใจว่าการติดเชื้อออกจากร่างกายของคุณ คุณอาจยังต้องการลองใช้เทคนิคผ่อนคลายสำหรับการติดเชื้อแบคทีเรียในขณะที่รอให้ยาที่แพทย์สั่งได้ผล
ยา
มียาหลายชนิดที่คุณสามารถใช้เพื่อรักษาอาการเจ็บคอ:
- กำหนดยาปฏิชีวนะสำหรับการติดเชื้อแบคทีเรีย
- ยาแก้แพ้เพื่อลดอาการเจ็บคอ
- ยาแก้ปวดเช่น acetaminophen (Tylenol) และยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ibuprofen และ naproxen เพื่อบรรเทาอาการ
- สเปรย์ฉีดคอที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์เพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายชั่วคราว
คุณจะต้องกินยาปฏิชีวนะสำหรับการติดเชื้อแบคทีเรีย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทานยาปฏิชีวนะครบตามที่แพทย์สั่งแม้ว่าอาการของคุณจะหายไป
การเยียวยาที่บ้าน
คุณอาจพบว่าการรักษาที่บ้านมีประสิทธิภาพในการลดอาการเจ็บคอ ทั้งหมดนี้ไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่คุณอาจพบว่ามีประโยชน์ การเยียวยาเหล่านี้ ได้แก่ :
- ทำให้คอชุ่มชื้นด้วยเครื่องดื่มเย็น ๆ หรืออุ่น ๆ
- กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ
- ทำให้อากาศในบ้านหรือห้องนอนของคุณชื้น
- ดูดยาอมหรือลูกอมแข็ง
- การกินไอติมซึ่งอาจเป็นวิธีที่ดีสำหรับเด็ก
- การดื่มเครื่องดื่มร้อน ๆ หากคุณเป็นผู้ใหญ่เนื่องจากเครื่องดื่มนี้มีวิสกี้
- การดื่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนด้วยตัวเองหรือในเครื่องดื่มร้อน
- พักผ่อนให้มากขึ้นโดยให้ศีรษะอยู่ในตำแหน่งที่สูงขึ้น
เมื่อไปพบแพทย์
อาการเจ็บคออาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพที่ร้ายแรง หากอาการของคุณเป็นอยู่สองสามวันหรือนานกว่านั้นและแย่ลงคุณควรติดต่อแพทย์ของคุณ คุณควรไปพบแพทย์หากคุณ:
- มีปัญหาในการกลืนหรือหายใจ
- คอหรือหน้าบวม
- มีอาการปวดข้อหรือหู
- เห็นรอยสีขาวที่ด้านหลังลำคอเมื่อส่องกระจก
- มีไข้สูงหรือมีไข้ไม่หาย
- สูญเสียเสียงของคุณไปหนึ่งหรือสองสัปดาห์
- ไอเป็นเลือดหรือมีเลือดปนน้ำลายหรือน้ำมูก
การติดเชื้อแบคทีเรียที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดภาวะสุขภาพที่รุนแรงขึ้นดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องไปรับการรักษาจากแพทย์หากคุณสงสัยว่ามีอาการเหมือนคออักเสบ
บรรทัดล่างสุด
มาร์ชเมลโลว์ที่ซื้อจากร้านมักจะไม่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีรากของมาร์ชเมลโล่อาจช่วยบรรเทาอาการของคุณได้ ราก Marshmallow มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เช่นชาอาหารเสริมและยาอมและอาจช่วยเคลือบคอเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายตัว
มีวิธีการรักษาอื่น ๆ เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอรวมถึงการใช้ยาและการเยียวยาที่บ้าน
อาการเจ็บคอส่วนใหญ่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส แต่ให้ติดต่อแพทย์ของคุณหากคุณสงสัยว่ามีอาการเช่นคออักเสบหรือหากอาการของคุณรุนแรงขึ้นหรือรบกวนการหายใจหรือการกลืนของคุณ