ข้อต่อไฮเปอร์โมบิลคืออะไร?
หากคุณมีข้อต่อไฮเปอร์โมบิลคุณสามารถขยายข้อต่อได้ง่ายและไม่ลำบากเกินช่วงการเคลื่อนไหวปกติ Hypermobility ของข้อต่อเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อที่ยึดข้อต่อเข้าด้วยกันโดยส่วนใหญ่เอ็นและแคปซูลข้อต่อหลวมเกินไป บ่อยครั้งที่กล้ามเนื้ออ่อนแรงรอบ ๆ ข้อมีส่วนทำให้เกิดภาวะ hypermobility
ข้อต่อที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดคือ:
- หัวเข่า
- ไหล่
- ข้อศอก
- ข้อมือ
- นิ้ว
ภาวะ Hypermobility เป็นภาวะที่พบบ่อยโดยเฉพาะในเด็กเนื่องจากเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของพวกเขายังไม่ได้รับการพัฒนาอย่างสมบูรณ์ เด็กที่มีข้อต่อไฮเปอร์โมบิลอาจสูญเสียความสามารถในการขยายไฮเปอร์โมบิลเมื่ออายุมากขึ้น
การมี hypermobility ร่วมอาจเรียกได้ว่า:
- มีความหย่อนร่วมหรือ hyperlaxity
- เป็นสองปล้อง
- มีข้อต่อหลวม
- มีอาการ hypermobility
สาเหตุทั่วไปของข้อต่อไฮเปอร์โมบิล
โดยทั่วไปข้อต่อไฮเปอร์โมบิลจะปรากฏโดยไม่มีภาวะสุขภาพใด ๆ สิ่งนี้เรียกว่ากลุ่มอาการ hypermobility ที่อ่อนโยนเนื่องจากอาการเพียงอย่างเดียวคือข้อต่อไฮเปอร์โมบิล อาจเกิดจาก:
- รูปร่างของกระดูกหรือความลึกของซ็อกเก็ตข้อต่อ
- กล้ามเนื้อหรือความแข็งแรง
- ความรู้สึกไม่ดีของ proprioception ซึ่งเป็นความสามารถในการรับรู้ว่าคุณยืดออกไปไกลแค่ไหน
- ประวัติครอบครัวของ hypermobility
บางคนที่มีข้อต่อไฮเปอร์โมบิลก็มีอาการตึงหรือปวดที่ข้อต่อ เรียกว่าอาการ hypermobility ร่วม
ในบางกรณีข้อต่อไฮเปอร์โมบิลเกิดขึ้นได้เนื่องจากเงื่อนไขทางการแพทย์ เงื่อนไขที่อาจทำให้เกิด hypermobility ได้แก่ :
- ดาวน์ซินโดรมซึ่งเป็นความพิการทางพัฒนาการ
- cleidocranial dysostosis ซึ่งเป็นความผิดปกติของการพัฒนากระดูกที่สืบทอดมา
- Ehlers-Danlos syndrome ซึ่งเป็นกลุ่มอาการที่สืบทอดมาซึ่งมีผลต่อความยืดหยุ่น
- Marfan syndrome ซึ่งเป็นความผิดปกติของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
- Morquio syndrome ซึ่งเป็นความผิดปกติทางกรรมพันธุ์ที่มีผลต่อการเผาผลาญ
เมื่อใดควรรับการรักษาข้อต่อไฮเปอร์โมบิล
โดยปกติแล้วผู้ที่มีข้อต่อไฮเปอร์โมบิลจะไม่มีอาการอื่น ๆ ดังนั้นพวกเขาจึงไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา
อย่างไรก็ตามคุณควรไปพบแพทย์หากคุณมี:
- ปวดข้อหลวมระหว่างหรือหลังการเคลื่อนไหว
- การเปลี่ยนแปลงลักษณะของข้อต่ออย่างกะทันหัน
- การเปลี่ยนแปลงในการเคลื่อนไหวโดยเฉพาะในข้อต่อ
- การเปลี่ยนแปลงในการทำงานของแขนและขาของคุณ
บรรเทาอาการของข้อต่อไฮเปอร์โมบิล
หากคุณมีภาวะ hypermobility syndrome การรักษาจะมุ่งเน้นไปที่การบรรเทาอาการปวดและทำให้ข้อแข็งแรงขึ้น แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณใช้ยาบรรเทาปวดครีมหรือสเปรย์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ตามใบสั่งแพทย์หรือสเปรย์สำหรับอาการปวดข้อ นอกจากนี้ยังอาจแนะนำการออกกำลังกายหรือกายภาพบำบัดบางอย่าง
แนวโน้มของข้อต่อไฮเปอร์โมบิลคืออะไร?
คุณมีแนวโน้มที่จะทำให้ข้อต่อเคลื่อนหลุดหรือได้รับบาดเจ็บเนื่องจากอาการเคล็ดขัดยอกหากคุณมีข้อต่อไฮเปอร์โมบิล
คุณสามารถลองทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน:
- ทำแบบฝึกหัดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบ ๆ ข้อต่อ
- เรียนรู้ว่าช่วงการเคลื่อนไหวปกติสำหรับข้อต่อแต่ละข้อเพื่อหลีกเลี่ยงความดันเลือดต่ำ
- ปกป้องข้อต่อของคุณในระหว่างการออกกำลังกายโดยใช้แผ่นรองหรือไม้ค้ำยัน
- พบนักกายภาพบำบัดเพื่อจัดทำโปรแกรมเสริมสร้างความเข้มแข็งร่วมกันโดยละเอียดที่พัฒนาขึ้นสำหรับคุณ
