2021 BetterHelp Review: มีอะไรให้บ้าง?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเราหากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพจิตของคุณไม่เคยมีความสำคัญมากไปกว่านี้เนื่องจากการระบาดของ COVID-19 และสิ่งอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นในโลกหลายคนกำลังมีอาการของภาวะสุขภาพจิต

ในความเป็นจริงการสำรวจรายงานว่า 53 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ในสหรัฐฯบอกว่ากังวลและเครียดท่ามกลางการระบาดใหญ่ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของพวกเขา

โชคดีที่ระบบสนับสนุนเสมือนจริงเช่น TalkSpace และ BetterHelp ช่วยให้ดูแลสุขภาพจิตของคุณได้ง่ายกว่าที่เคย

BetterHelp เป็นบริการบำบัดออนไลน์ที่ให้คุณส่งข้อความแชทกับนักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตและได้รับการรับรองตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน อ่านต่อเพื่อดูวิธีการทำงานสิ่งที่ต้องพิจารณาและสิ่งที่เหมาะกับคุณหรือไม่

BetterHelp ทำงานอย่างไร?

BetterHelp ให้คำปรึกษาสำหรับบุคคลคู่รักหรือครอบครัวทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังมองหา คุณสร้างบัญชีและกรอกแบบสอบถามเพื่อหาคู่ที่เหมาะสม

ในระหว่างการทำแบบสอบถามคุณสามารถระบุความชอบของที่ปรึกษาของคุณได้ซึ่งรวมถึงเพศศาสนาอายุรสนิยมทางเพศภาษาตลอดจนประเด็นที่คุณต้องการจัดการและความสำคัญที่ที่ปรึกษาของคุณจะต้องมีสุขภาพดี มีความเชี่ยวชาญในหัวข้อเหล่านั้น

อาจใช้เวลาตั้งแต่สองสามชั่วโมงถึงสองสามวันในการจับคู่กับที่ปรึกษาในรัฐ

ตาม BetterHelp ที่ปรึกษาได้รับใบอนุญาตฝึกอบรมมีประสบการณ์และได้รับการรับรองนักจิตวิทยานักบำบัดด้านการแต่งงานและครอบครัวนักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิกหรือที่ปรึกษามืออาชีพที่ได้รับใบอนุญาต

ที่ปรึกษาของ บริษัท ทุกคนสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทหรือปริญญาเอกและมีประสบการณ์ในการเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอย่างน้อย 3 ปี 2,000 ชั่วโมง

หากคุณไม่ชอบว่าคุณจับคู่กับใครคุณสามารถส่งอีเมล BetterHelp เพื่อมอบหมายใหม่ได้

“ การบำบัดอาจเป็นเรื่องที่น่าวิตกโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับลูกค้าที่มาครั้งแรกจำนวนมาก การสื่อสารด้วยข้อความ (เซสชันการส่งข้อความและแชทสด) เป็นวิธีที่ดีในการขจัดความวิตกกังวลบางส่วนออกจากการเริ่มการบำบัดและช่วยให้ลูกค้าดำดิ่งสู่กระบวนการนี้” James Imrie ผู้จัดการฝ่ายสร้างสรรค์และการตลาดของ BetterHelp กล่าว

คุณสมบัติ BetterHelp

ห้องสนทนา

เมื่อคุณจับคู่กับที่ปรึกษาได้แล้วคุณสามารถเริ่มส่งข้อความถึงพวกเขาได้ทันทีในห้องแชทส่วนตัวที่ปลอดภัย

ห้องสนทนาสามารถเข้าถึงได้ตลอดเวลาตราบเท่าที่อุปกรณ์ของคุณมีอินเทอร์เน็ตที่เชื่อถือได้ การส่งข้อความไม่ได้ดำเนินการแบบเรียลไทม์ดังนั้นจึงไม่มีเวลาตอบสนองที่แน่นอนจากที่ปรึกษาของคุณ ด้วยเหตุนี้คุณสามารถส่งข้อความถึงที่ปรึกษาของคุณได้ตลอดเวลาทุกชั่วโมงของวัน

ที่ปรึกษาของคุณจะตอบคำถามคำแนะนำการบ้านหรือข้อเสนอแนะและแอปจะแจ้งให้คุณทราบถึงคำตอบของพวกเขา

การสนทนาจะถูกบันทึกไว้ในห้องแชทดังนั้นคุณจึงมีอิสระที่จะสะท้อนและอ่านซ้ำได้ทุกเมื่อที่ต้องการ ทุกการสนทนายังได้รับการคุ้มครองตามกฎหมาย HIPAA ของรัฐบาลกลางและรัฐที่เข้มงวด

แชทสด

หากคุณไม่ต้องการรอคำตอบคุณสามารถไปที่ปฏิทินและกำหนดเวลาเซสชันแชทสดกับที่ปรึกษาของคุณได้

ตัวเลือกนี้จะเลียนแบบความสะดวกสบายในการส่งข้อความหาเพื่อนที่ดีและเข้าใจได้ทันที

“ การเขียนความคิดของคุณเป็นแบบฝึกหัดที่มีประโยชน์สำหรับทุกสถานการณ์” อิมรีกล่าว “ ถ้าคุณรู้สึกว่าความคิดของคุณอัดแน่นหรือเต็มไปด้วยหมอกการต้มให้เป็นประโยคสองสามประโยคจะช่วยให้เกิดความกระจ่างและความเข้าใจได้มาก”

เซสชันโทรศัพท์สด

สำหรับผู้ที่ชอบทำงานท่ามกลางปัญหาดัง ๆ คุณสามารถกำหนดเวลาโทรคุยกับที่ปรึกษาของคุณได้นานหนึ่งชั่วโมง

ระบบจะไม่เปิดเผยหมายเลขโทรศัพท์ส่วนตัวของคุณกับที่ปรึกษาและทุกอย่างจะดำเนินการผ่านแอป BetterHelp

เซสชันวิดีโอสด

หากคุณเป็นคนที่ชอบสนทนาแบบเห็นหน้ากันคุณยังสามารถกำหนดเวลาเซสชันวิดีโอกับที่ปรึกษาของคุณได้ เพียงเข้าสู่ระบบตามเวลานัดหมายจากนั้นที่ปรึกษาของคุณจะแจ้งให้คุณเริ่มวิดีโอแชท

BetterHelp เหมาะกับใคร?

“ การบำบัดออนไลน์สามารถใช้เป็นแหล่งเชื่อมต่อและการสนับสนุนโดยเฉพาะในช่วงเวลาหนึ่ง (ในแง่ของการแพร่ระบาด) ที่รู้สึกแยกไม่ออก” Sheava Zadeh, PhD, LEP, BCIM นักจิตวิทยาและผู้ก่อตั้ง Pamper Your Brain กล่าว

“ ลูกค้าที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ห่างไกลหรือผู้ที่มีข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวหรือการเข้าถึงการขนส่งที่ จำกัด อาจมีแรงจูงใจในการเข้าร่วมการบำบัดทางออนไลน์มากกว่า” Zadeh กล่าว “ ช่วยให้มีความยืดหยุ่นมากขึ้นในการจัดตารางเวลาเนื่องจากลูกค้าสามารถเข้าถึงผู้เชี่ยวชาญได้มากขึ้นและสามารถเลือกผู้เชี่ยวชาญที่สามารถทำงานกับตารางเวลาของพวกเขาได้”

นอกจากนี้คุณยังได้รับความสะดวกสบายที่มาพร้อมกับการอยู่ในพื้นที่ส่วนตัวของคุณเองและไม่ต้องกังวลว่าจะเจอใครที่คุณรู้จักในห้องรอ!

BetterHelp มีที่ปรึกษามากมายที่เชี่ยวชาญในประเด็นเฉพาะเช่น:

• ความเครียด
• ความวิตกกังวล
• ความสัมพันธ์
• การเลี้ยงดู
• โรคซึมเศร้า
• การเสพติด
• การรับประทานอาหาร
• นอน
• การบาดเจ็บ
• ความโกรธ
• ความขัดแย้งในครอบครัว
• LGBTQIA + มีความสำคัญ
• ความเศร้าโศก
• ศาสนา
• ความภาคภูมิใจในตนเอง

BetterHelp มีประสิทธิภาพหรือไม่?

ด้วยการบำบัดแบบออนไลน์เช่น BetterHelp การบำบัดสามารถเข้าถึงได้มากขึ้น

จากการศึกษาในปี 2019 การบำบัดออนไลน์สามารถใช้ได้ผลกับภาวะซึมเศร้า ในการศึกษาผู้ใช้ BetterHelp มากกว่า 300 คนมีอาการซึมเศร้าลดลงอย่างมีนัยสำคัญหลังจาก 3 เดือน

งานวิจัยอื่น ๆ ได้แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาของ telehealth รวมถึงประสิทธิภาพของมันและเป็นตัวเลือกที่ดีเมื่อไม่มีการบำบัดด้วยตัวเองแบบดั้งเดิม

อย่างไรก็ตามมีเงื่อนไขบางประการที่ยังคงได้รับการรักษาอย่างดีที่สุดโดยผู้เชี่ยวชาญในตัว ซึ่งรวมถึงความผิดปกติของการกินที่คุกคามชีวิตและความผิดปกติของการใช้สารเสพติด

ที่ปรึกษาออนไลน์จะทำการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการปฏิบัติตามคำสั่งศาลหรือสั่งจ่ายยาไม่ได้

หากการบำบัดแบบออนไลน์ไม่เหมาะกับคุณ BetterHelp จะจัดหาแหล่งข้อมูลเพื่อให้คุณได้รับการดูแลอย่างทันท่วงทีและเป็นผู้เชี่ยวชาญ

ประกันและราคา

BetterHelp เป็นแผนการสมัครสมาชิกพร้อมบริการที่ไม่ครอบคลุมโดยทั่วไปโดยการประกันสุขภาพ Medicare หรือ Medicaid

ไซต์นี้ให้ทดลองใช้ฟรี 7 วันและสามารถยกเลิกได้ทุกเมื่อ

ราคามีตั้งแต่ 35 ถึง 80 เหรียญต่อสัปดาห์ขึ้นอยู่กับจำนวนเซสชันสดที่คุณต้องการกำหนดเวลา

BetterHelp ยังให้ความช่วยเหลือทางการเงินสำหรับผู้ที่มีคุณสมบัติเช่นสำหรับทุกคนที่ตกงานหรือประสบปัญหาทางการเงิน เป็นไปได้ที่จะได้รับส่วนลดสูงสุดถึง 40 เปอร์เซ็นต์

BetterHelp เหมาะกับคุณหรือไม่?

หากคุณเป็นคนที่ชอบความสะดวกในการส่งข้อความสื่อสารตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันและไม่ต้องออกจากบ้าน BetterHelp ก็เหมาะกับคุณมาก

ในขณะที่การบำบัดแบบดั้งเดิมให้ความรู้สึกสบาย ๆ ในการแสดงออกทางสีหน้าและการยืนยัน แต่ในโลกที่ใช้เทคโนโลยีเป็นศูนย์กลางในปัจจุบันแม้จะเลียนแบบได้อย่างใกล้ชิดผ่านวิดีโอสดของ BetterHelp

ดังที่กล่าวมาเนื่องจากนักบำบัดออนไลน์อยู่ห่างไกลจากลูกค้าจึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะตอบสนองทันทีหรืออย่างมีประสิทธิภาพเมื่อเกิดสถานการณ์วิกฤตหรือโศกนาฏกรรม

นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องยากสำหรับนักบำบัดออนไลน์ที่จะรับรู้เกี่ยวกับการแสดงออกทางสีหน้าภาษากายหรือสัญญาณเสียงที่อาจเกิดขึ้นในการโต้ตอบในโลกแห่งความเป็นจริง BetterHelp ยังไม่เหมาะสำหรับผู้ใช้ที่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตผิดพลาดหรือไม่เสถียร

สุดท้ายนี้หากคุณกำลังดิ้นรนกับความคิดหรือเงื่อนไขที่คุกคามชีวิตการบำบัดออนไลน์ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ที่ปรึกษาของ BetterHelp จะไม่ทำการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการปฏิบัติตามคำสั่งศาลใด ๆ หรือสั่งจ่ายยา

โปรดทราบ

BetterHelp ไม่ได้ใช้แทนบริการฉุกเฉิน ในกรณีฉุกเฉินด้านสุขภาพจิต - หากคุณคิดจะทำร้ายตัวเองหรือคนอื่นโทรไปที่ National Suicide Prevention Lifeline ที่ 800-273-8255

Takeaway

มีข้อดีมากมายเมื่อพูดถึงออนไลน์หรือเทเลเทอราพี

หากคุณไม่เคยเข้ารับการบำบัดด้วยตนเองมาก่อนวิธีการแบบข้อความนี้เป็นวิธีง่ายๆในการทำความคุ้นเคยกับกระบวนการนี้

BetterHelp เป็นตัวเลือกที่สะดวกสบายราคาประหยัดซึ่งนำเสนอโซลูชั่นสำหรับผู้ที่ต้องการคุยโทรศัพท์หรือผ่านวิดีโอคอล

อย่างไรก็ตามไม่ควรใช้ BetterHelp หากคุณตกอยู่ในอันตรายหรือต้องการบริการด้านสุขภาพจิตที่สำคัญ

หากคุณสนใจที่จะลอง BetterHelp คุณสามารถเริ่มต้นได้ที่นี่