เรากำลังก้าวไปสู่อีกสถานะหนึ่งเพื่อสุขภาพของเรา - และเพื่อนบ้านของเราด้วย
ฉันอาศัยอยู่กับ hEDS ซึ่งเป็นประเภทย่อยของไฮเปอร์โมบิลของโรคเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เรียกว่า Ehlers-Danlos syndrome (EDS)
ผลกระทบต่อชีวิตของฉันแตกต่างกันไป แต่สำหรับฉันแล้วอาการปวดเรื้อรังส่วนใหญ่เกิดจากปัญหาเกี่ยวกับความโค้งของกระดูกสันหลังและข้อต่อของฉันที่อ่อนแอลงเล็กน้อยทำให้ฉันมีแนวโน้มที่จะเคล็ดขัดยอกและเคล็ด
กล่าวอีกนัยหนึ่ง…ฉันนำความหมายใหม่ทั้งหมดมาที่“ งอและงับ”
สรุปแล้วอาการของฉันสามารถจัดการได้ก่อนที่จะเกิดโรคระบาด สำหรับพวกเราหลายคนที่มี hEDS“ การเคลื่อนไหวคือโลชั่น” และเราสามารถหารูปแบบของการบำบัดทางกายภาพที่เหมาะกับเรามากพอสมควร
ฉันโชคดีพอที่จะพบกิจกรรมเสริมสร้างความเข้มแข็งหลายประเภทที่ช่วยฉันได้และฉันก็เดินบ่อย ๆ เพื่อรักษาความแข็งแกร่งไว้ ฉันยังใช้ myofascial release เพื่อช่วยบรรเทาความเจ็บปวด
ไม่เป็นไร! แต่แล้ว COVID-19 ก็เกิดขึ้น
บริบทบางอย่าง: ฉันอาศัยอยู่ในอพาร์ทเมนต์ 1 ห้องนอนในห้องนั่งเล่นที่ดัดแปลงแล้วในบริเวณอ่าวซานฟรานซิสโก
Space เป็นปัญหาอย่างต่อเนื่อง แต่ในการจัดการ hEDS ของฉันฉันพบสตูดิโอโยคะใกล้ ๆ ที่อนุญาตให้ฉันทำกิจกรรมที่ต้องทำเพื่อจัดการกับความเจ็บปวดของฉันรวมถึงชั้นเรียนที่รวมการปลดปล่อยกล้ามเนื้อและโยคะ
เมื่อ COVID-19 เริ่มระบาดทั่วประเทศสตูดิโอโยคะของฉันก็ปิดตัวลงอย่างรวดเร็วเช่นเดียวกับที่ควรจะมี
ปัญหาเดียว? ฉันไม่มีพื้นที่ปลอดภัยในการทำกายภาพบำบัดต่อไปฉันต้องการให้ร่างกายทำงานได้ดี
เป็นผลให้สุขภาพของฉันถูกจิกหัว
แม้ว่าฉันจะเขียนสิ่งนี้ฉันก็ปวดทั้งอกราวกับว่าฉันเป็นส่วนหนึ่งของอุบัติเหตุคิกบ็อกซิ่งที่โชคร้าย อาการ kyphosis ของฉันแย่ลงเรื่อย ๆ อาการปวดที่คอและหลังส่วนบนอย่างแท้จริง (และคงที่)
เมื่อวันก่อนฉันตกเช็คเมล์เพราะหัวเข่าของฉัน แท้จริง ให้ออกมาจากข้างใต้ฉัน
สำหรับพวกเราที่มีร่างกายฉกรรจ์มันง่ายที่จะลืมว่าผลลัพธ์ที่เลวร้ายที่สุดของการสั่งซื้อที่พักพิงในสถานที่นั้นไม่ใช่แค่“ ฉันไปร้านกาแฟที่ชอบไม่ได้” หรือ“ ฉันเบื่อ ความคิดของฉัน."
สำหรับพวกเราที่มีอาการเรื้อรังนั่นหมายความว่าพวกเราหลายคนไม่สามารถเข้าถึงกิจกรรมการบำบัดและทรัพยากรที่ช่วยให้เราจัดการชีวิตประจำวันได้
และหากคุณมีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องอาจหมายถึงการแยกตัวโดยสิ้นเชิง - แม้และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบางรัฐเริ่มเปิดอีกครั้ง
ในอพาร์ทเมนต์ในเมืองเล็ก ๆ ของฉันที่มีมนุษย์สามคนและแมวสองตัวฉันต้องเผชิญกับการตัดสินใจที่ยากลำบาก (และมีราคาแพง)
ฉันไม่สามารถทำ PT ต่อที่บ้านได้เพราะไม่มีที่ว่างให้ทำ เมื่อรู้ว่าฉันอาจไม่มีอาการและอาศัยอยู่ในเมืองวิทยาลัยที่มีนักเรียนขี้เมาไม่มีหน้ากากและขาดความรับผิดชอบทำให้การออกไปข้างนอกมีความเสี่ยงฉันก็ไม่เต็มใจที่จะรับเช่นกัน
ความคิดในการใช้ชีวิตในระดับความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นนี้จนกว่า (และถ้า) วัคซีนจะพร้อมใช้งานไม่ใช่สิ่งที่ฉันรู้สึกว่าทนได้ และความคิดที่จะออกไปข้างนอกทุกวันเพื่อเคลื่อนไหวในขณะที่อาจเปิดเผยตัวเองหรือคนอื่น ๆ ให้รู้จักกับไวรัสนี้ก็ไม่ได้รู้สึกว่าเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้องเช่นกัน
ดังนั้นครอบครัวของเราจึงเลือกได้ว่าเราโชคดีที่สามารถทำได้ เรากำลังก้าวไปสู่อีกสถานะหนึ่งเพื่อสุขภาพของเรา - และเพื่อนบ้านของเราด้วย
การย้ายไปยังพื้นที่ที่ใหญ่ขึ้นซึ่งรวมถึงพื้นที่กลางแจ้งเป็นวิธีเดียวที่จะดำเนินการกักกันตัวเองต่อไปได้อย่างยั่งยืน
แต่มีคนจำนวนมากที่มีอาการเรื้อรังที่ไม่สามารถซื้อที่พักราคาแพงเช่นนี้ได้
มีบางคนที่ต้องใช้วารีบำบัดและไม่สามารถไปที่สระว่ายน้ำได้ส่วนคนอื่น ๆ ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่องและไม่สามารถออกไปข้างนอกได้ แต่ต้องเดินทุกวันเพื่อป้องกันการปรับสภาพ
มีผู้ที่ต้องการการบำบัดทางกายภาพ แต่ไม่สามารถเข้าถึงคำแนะนำในตัวได้อย่างปลอดภัยและคนอื่น ๆ ที่ต้องการการทดสอบทางการแพทย์การฉีดยาและการฉีดยาที่สำคัญ แต่ต้องระงับสิ่งเหล่านี้ไว้เพื่ออนาคตอันใกล้
ครอบครัวของฉันไม่ใช่ครอบครัวเดียวที่ตัดสินใจเรื่องยากเนื่องจากผลกระทบด้านสุขภาพจากการพักพิงในสถานที่
เราโชคดีมากพอที่จะสามารถตัดสินใจในสิ่งที่เราต้องการได้แม้ว่าจะหมายถึงการขูดและใส่ค่าใช้จ่ายในการเคลื่อนย้ายในบัตรเครดิตเพื่อให้สามารถทำให้เกิดขึ้นได้ก็ตาม
ฉันไม่แบ่งปันการต่อสู้ของฉันเพราะฉันเชื่อว่าสระว่ายน้ำและสตูดิโอโยคะควรเปิดให้บริการอีกครั้งสำหรับผู้พิการ
ค่อนข้างตรงกันข้าม - การเพิ่มขึ้นของผู้ป่วย COVID-19 เมื่อเร็ว ๆ นี้บ่งชี้ว่าตอนนี้ไม่ใช่เวลาเสี่ยง
ฉันแชร์สิ่งนี้เนื่องจากยังคงมีการปฏิเสธอย่างกว้างขวางที่จะปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ของ CDC
ฉันแชร์สิ่งนี้เนื่องจากยังคงมีการปฏิเสธอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับความร้ายแรงของการระบาดครั้งนี้และความสำคัญของการสวมหน้ากากอนามัยเพื่อช่วยบรรเทาการแพร่กระจาย
เพราะในขณะที่บางคนไม่สามารถไปตัดผมหรือไปดื่มที่บาร์ได้ แต่ครอบครัวอย่างฉันกลับตัดสินใจเปลี่ยนแปลงชีวิตเพราะการแพร่ระบาดของโควิด -19 ซึ่งเลวร้ายลงอย่างมากจากความประมาทของเพื่อนบ้าน และนักการเมือง
เมื่อคุณเห็นคำสั่งที่พักพิงในสถานที่หรือคำแนะนำหน้ากากเป็นปัญหาเกี่ยวกับเสรีภาพส่วนบุคคลแทนที่จะเป็นความรับผิดชอบร่วมกันคุณจะพลาดประเด็นทั้งหมด
เราอยู่บ้านไม่ใช่เพราะสบาย แต่เป็นเพราะความรู้สึกไม่สบายจากการกักกันก็คุ้มค่าแม้ว่าจะได้รับความคุ้มครองจากผู้ที่เปราะบางเพียงคนเดียวก็ตาม
เราพักพิงในสถานที่เนื่องจากมีไวรัสชนิดนี้ไม่ทราบจำนวนมากเกินไปเพื่อให้แน่ใจว่าเราจะไม่เปิดเผยเพื่อนบ้านของเรา
เราสวมหน้ากากเพราะหลักฐานที่ดีที่สุดที่เรามีบ่งชี้ว่าหน้ากากบางชนิดสามารถขัดขวางละอองทางเดินหายใจจำนวนมากที่แพร่เชื้อไวรัสจากคนสู่คนได้
สำหรับครอบครัวอย่างฉันเราไม่ได้ตั้งคำถามว่าควรเปิดสถานะของเราใหม่หรือไม่ แต่เราเหลือเพียงการประเมินอีกครั้งว่าการจัดเตรียมการดำรงชีวิตของเราจะยั่งยืนเพียงใดในระยะยาว
การปิดระบบทั่วทั้งรัฐไม่ใช่ปัญหาแม้ว่าจะง่ายที่จะชี้นิ้ว เชื่อฉันฉันชอบที่จะไปโรงภาพยนตร์กับคู่ของฉันหรือกลับไปทำกายภาพบำบัดเพื่อรักษาความเจ็บปวดของฉัน
แต่ฉันยอมรับความจริงใหม่นี้อย่างสิ้นเชิงเพราะเป็นวิธีเดียวที่ฉันรู้วิธีปกป้องตัวเองและคนอื่น ๆ
การปิดชายหาดและร้านทำผมไม่ใช่ปัญหา การขอให้สวมหน้ากากก็ไม่ใช่ปัญหาเช่นกัน
การที่เราปฏิเสธที่จะปล่อยให้ชีวิตของเราหยุดชะงักชั่วขณะเพื่อปกป้องกันและกันนั่นคือปัญหาที่แท้จริง
และหากเพื่อนบ้านและผู้นำประเทศของเราปฏิเสธที่จะปฏิบัติต่อสิ่งนี้ด้วยความจริงจังที่รับประกันได้ก็ขึ้นอยู่กับเราที่จะทำทุกอย่างที่ต้องทำเพื่อให้ได้ที่พักพิงต่อไปแม้ว่าจะหมายถึงการหาบ้านใหม่ก็ตาม
ฉันอยู่ในนี้เป็นระยะทางไกล ตามตัวอักษร
ความเป็นจริงโดยสิ้นเชิงที่เราเผชิญคือ COVID-19 จะไม่ไปไหน
และจนกว่าจะมีสภาพดีขึ้นเราควรเตรียมพร้อมสำหรับอนาคตที่เรากำลังเผชิญ - ไม่ต้องโหยหาชีวิตที่เรามีก่อนที่มันจะกลายเป็นความจริงใหม่ของเรา
Sam Dylan Finch เป็นโค้ชด้านสุขภาพนักเขียนและนักยุทธศาสตร์ด้านสื่อในบริเวณอ่าวซานฟรานซิสโก เขาเป็นหัวหน้าบรรณาธิการด้านสุขภาพจิตและภาวะเรื้อรังที่ Healthline และผู้ร่วมก่อตั้ง กลุ่มความยืดหยุ่นที่แปลกประหลาดซึ่งเป็นสหกรณ์ฝึกสอนสุขภาพสำหรับคน LGBTQ + คุณสามารถทักทายได้ อินสตาแกรม, ทวิตเตอร์, เฟสบุ๊คหรือเรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่ SamDylanFinch.com.
-levels-and-miscarriage-what-you-need-to-know.jpg)
