อาหารการกิน

กรอบบางที่มีไขมันในร่างกายต่ำไม่เพียงพอที่จะได้รับหน้าท้อง 6 ชิ้น วิธีเพิ่มกล้ามเนื้อหน้าท้องเพื่อผลลัพธ์ที่มองเห็นได้มีดังนี้

ผู้คนทั่วโลกชื่นชอบกุ้งมังกรเป็นอาหารอันโอชะ บทความนี้จะอธิบายถึงโภชนาการประโยชน์และข้อเสียของการกินกุ้งมังกรตลอดจนวิธีการเตรียม

ผ้ากันเปื้อนสีฟ้าและแครอทสีม่วงเป็นบริการจัดส่งอาหารยอดนิยมสองรายการที่สามารถช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับอาหารเพื่อสุขภาพที่บ้านได้มากขึ้น บทความนี้จะทบทวนบริการทั้งสองอย่างเพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าบริการใดที่เหมาะกับคุณ

ด้วยข้อความเกี่ยวกับสุขภาพทั้งหมดที่เราเปิดเผยดูเหมือนว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณรับประทานเท่านั้น แต่เมื่อคุณรับประทานอาหารด้วยเช่นกัน บทความนี้จะตรวจสอบว่ามีเวลาที่เหมาะสมในการรับประทานอาหารเย็นหรือไม่

การดื่มน้ำให้มากขึ้นเป็นกลยุทธ์ทั่วไปที่ใช้เพื่อส่งเสริมการลดน้ำหนัก บทความนี้จะดูหลักฐานเชิงลึกเพื่อตัดสินว่าคุณน้ำหนักลดเมื่อฉี่หรือไม่

โรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่มีความก้าวหน้าซึ่งส่งผลต่อความหนาแน่นและคุณภาพของกระดูกซึ่งนำไปสู่ความเสี่ยงของกระดูกหักและคุณภาพชีวิตที่ลดลง บทความนี้ศึกษางานวิจัยที่อยู่เบื้องหลังอาหารเสริมที่เกี่ยวข้องกับการจัดการและป้องกันโรคกระดูกพรุน

Metabolic Renewal เป็นโปรแกรมลดน้ำหนักของผู้หญิงที่อ้างว่าปรับแผนการกินให้เหมาะกับประเภทฮอร์โมนเฉพาะของคุณ บทความนี้จะบอกทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการต่ออายุเมตาบอลิก

Elderberry gummies เป็นอาหารเสริมยอดนิยมที่หลายคนใช้ในการรักษาอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ นี่คือ 6 ผลไม้ที่ดีที่สุดของ Elderberry ในปี 2021

อาหาร South Beach Diet ยอดนิยมที่เป็นมิตรกับคีโตช่วยลดจำนวนคาร์โบไฮเดรตที่คุณสามารถรับประทานได้ แต่มีความยืดหยุ่นมากกว่าอาหารคีโตเจนิกแบบดั้งเดิม บทความนี้ให้บทวิจารณ์ที่ครอบคลุมเกี่ยวกับ Keto-Friendly South Beach Diet

การเพลิดเพลินกับซุปหนึ่งชามอาจเป็นวิธีที่ง่ายรวดเร็วและอร่อยในการเพิ่มสารอาหารให้กับอาหารของคุณ บทความนี้จะอธิบายถึงสิ่งที่ทำให้ซุปที่ดีต่อสุขภาพทบทวนประโยชน์ต่อสุขภาพของการกินซุปและสำรวจซุปประเภทต่างๆ

กรดไหลย้อนหรือที่เรียกว่าโรคกรดไหลย้อน (GERD) เป็นปัญหาทางเดินอาหารที่พบบ่อย นี่คืออาหารเสริม 6 ชนิดที่อาจช่วยรักษากรดไหลย้อนได้

อาหารเป็นส่วนสำคัญของเอกลักษณ์และวัฒนธรรมของคนผิวดำ บทความนี้จะอธิบายว่าประเพณีอาหารดำสร้างชุมชนสร้างความผูกพันในครอบครัวและยกย่องประวัติศาสตร์ที่หลากหลายได้อย่างไร

สตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระ บทความนี้จะประเมินหลักฐานเพื่อตัดสินว่าสตรอเบอร์รี่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่

การลดน้ำหนักหมายถึงการลดลงของน้ำหนักตัวโดยรวมในขณะที่การลดไขมันหมายถึงการลดน้ำหนักจากไขมัน บทความนี้จะอธิบายว่าทำไมการลดไขมันจึงสำคัญกว่าการลดน้ำหนักคุณจะบอกความแตกต่างระหว่างทั้งสองอย่างได้อย่างไรและให้คำแนะนำในการลดน้ำหนัก

เครื่องชั่งอัจฉริยะไม่เพียง แต่วัดน้ำหนักของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงมวลกล้ามเนื้อเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายและเมตริกด้านสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย นี่คือ 6 เครื่องชั่งอัจฉริยะที่ดีที่สุดของปี 2021

Weight Watchers และ Atkins แตกต่างกันในแง่ของข้อ จำกัด ด้านอาหารค่าใช้จ่ายและการมุ่งเน้นโดยรวมแม้ว่าจะเป็นโปรแกรมลดน้ำหนักยอดนิยม บทความนี้นำเสนอการเปรียบเทียบอย่างละเอียดของ Weight Watchers และ Atkins รวมถึงข้อดีข้อเสีย

เมื่อคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารคุณอาจต้องการการบรรเทาอย่างรวดเร็ว บทความนี้จะศึกษาว่าโยคะอาจช่วยย่อยอาหารได้อย่างไรและแสดง 9 ท่าที่คุณสามารถลองได้

น้ำส้มสายชูประกอบด้วยน้ำกรดอะซิติกและติดตามสารเคมีและเครื่องปรุง บทความนี้จะอธิบายถึงอาการแพ้น้ำส้มสายชูและวิธีการรับรู้และจัดการ

Kudzu เป็นส่วนหนึ่งของพืชสกุลกวาวเครือซึ่งมีถิ่นกำเนิดในหลายประเทศในเอเชีย ผู้คนใช้มันในการรักษาแบบดั้งเดิมมาหลายร้อยปีแล้ว บทความนี้ศึกษาถึงประโยชน์การใช้งานและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากรากคุดสุ

ผู้ที่เป็นโรคไตและเบาหวานควรติดตามการบริโภคสารอาหารบางชนิด นี่คืออาหาร 11 อย่างที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อเป็นโรคไตและเบาหวาน