นิ้วก้อยที่เจ็บปวดของคุณอาจหักหรือเป็นอย่างอื่นได้หรือไม่?

นิ้วก้อยของคุณอาจจะเล็ก แต่ถ้าได้รับบาดเจ็บอาจทำให้เจ็บได้มาก

อาการปวดนิ้วเท้าที่ 5 เป็นเรื่องปกติมากและอาจมีสาเหตุได้หลายอย่างเช่นเท้าแตกหรือแพลงรองเท้ารัดรูปข้าวโพดเดือยกระดูกหรือปัจจัยอื่น ๆ

นี่คือสาเหตุที่เป็นไปได้ของนิ้วเท้าสีชมพูที่เจ็บปวดและสิ่งที่คุณทำได้

สาเหตุของนิ้วเท้าพิ้งกี้ที่เจ็บปวด

นิ้วเท้าก้อยของคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บเนื่องจากตำแหน่งของมันอยู่ด้านนอกของเท้าของคุณ กระดูกฝ่าเท้าที่นำไปสู่นิ้วเท้าที่ห้าเป็นหนึ่งในตำแหน่งที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการบาดเจ็บที่เท้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬา

หากนิ้วเท้าของคุณบวมและเจ็บปวดและการเยียวยาที่บ้านไม่สามารถช่วยได้คุณควรไปพบแพทย์

การรักษาอย่างถูกต้องตั้งแต่เนิ่นๆสามารถช่วยให้แน่ใจว่านิ้วเท้าของคุณรักษาได้อย่างถูกต้องและไม่นำไปสู่ปัญหาอื่น ๆ

เรามาดูสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้นิ้วเท้าเล็กเจ็บปวดกันดีกว่า

1. นิ้วเท้าหัก

หากคุณงอนิ้วเท้าอย่างแรงหรือหากคุณโดนของหนักกระแทกเท้าโดยตรงอาจทำให้นิ้วเท้าหักได้ การหยุดพักเรียกอีกอย่างว่าการแตกหัก

หากคุณพบรอยแตกแบบเปิดซึ่งรวมถึงแผลเปิดหรือฉีกขาดที่ผิวหนังคุณควรไปพบแพทย์ทันที

อาการ

อาการที่พบบ่อยที่สุดของนิ้วเท้าแตก ได้แก่ :

• เสียงดังขึ้นเมื่อเกิดการบาดเจ็บ
• อาการปวดตุบๆที่เกิดขึ้นทันทีและอาจจางหายไปหลังจากนั้นไม่กี่ชั่วโมง
• ความยากลำบากในการลงน้ำหนักที่เท้าของคุณ
• นิ้วเท้าก้อยดูเหมือนไม่อยู่ในแนวเดียวกัน
• บวมและช้ำ
• การเผาไหม้
• เล็บเท้าที่เสียหาย

การรักษา

แพทย์ของคุณอาจเอ็กซ์เรย์นิ้วเท้าของคุณเพื่อตรวจสอบประเภทของการแตกหัก พวกเขาจะมองหาการเคลื่อนย้ายชิ้นส่วนกระดูกกระดูกหักจากความเครียดและการบาดเจ็บของกระดูกฝ่าเท้าที่เชื่อมต่อกับนิ้วเท้าของคุณ

การรักษาขึ้นอยู่กับประเภทของการหยุดพักที่คุณมี:

• หากกระดูกนิ้วเท้าอยู่ในแนวเดียวกันแพทย์ของคุณอาจให้คุณสวมรองเท้าบูตเดินหรือโยนเพื่อทำให้กระดูกนิ้วเท้าเคลื่อนที่ไม่ได้ในขณะที่รักษา
• สำหรับการหยุดพักง่ายๆแพทย์ของคุณอาจดามนิ้วก้อยของคุณไปที่นิ้วเท้าที่สี่ของคุณเพื่อให้เข้าที่ในขณะที่รักษา
• หากการแตกหักร้ายแรงอาจจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อรีเซ็ตกระดูก
• แพทย์ของคุณอาจแนะนำยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) การพักผ่อนและการดูแลที่บ้าน

2. ความเครียดแตกหัก

การแตกหักของความเครียดหรือที่เรียกว่าการแตกหักของเส้นขนคือรอยแตกหรือรอยช้ำเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นภายในกระดูกเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้มักเกิดขึ้นจากกิจกรรมซ้ำ ๆ เช่นกีฬาที่มีผลกระทบสูงซึ่งเกี่ยวข้องกับการวิ่งและการกระโดด

อาการ

อาการปวดเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของการแตกหักของความเครียดและจะค่อยๆแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณยังคงลงน้ำหนักอย่างต่อเนื่อง โดยทั่วไปอาการปวดจะแย่ลงในระหว่างทำกิจกรรมและจะบรรเทาลงหากคุณพักเท้า

อาการทั่วไปอื่น ๆ ได้แก่ :

• บวม
• ช้ำ
• ความอ่อนโยน

การรักษา

หากคุณคิดว่าตัวเองมีอาการกระดูกหักคุณสามารถใช้วิธี RICE ได้จนกว่าจะไปพบแพทย์ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับ:

• พักผ่อน: พยายามหลีกเลี่ยงการลงน้ำหนักที่เท้าหรือปลายเท้า
• น้ำแข็ง: ใช้แพ็คเย็น (น้ำแข็งหรือน้ำแข็งห่อด้วยผ้าชุบน้ำหรือผ้าขนหนู) บนนิ้วเท้าครั้งละ 20 นาทีวันละหลาย ๆ ครั้ง
• การบีบอัด: พันผ้าพันแผลรอบนิ้วเท้าของคุณ
• ระดับความสูง: พักโดยยกเท้าให้สูงกว่าหน้าอก

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นไอบูโพรเฟนและแอสไพรินสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและบวมได้

การแตกหักของความเครียดมักได้รับการปฏิบัติเช่นเดียวกับการหยุดพักทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรง

กระดูกหักอื่น ๆ

กระดูกฝ่าเท้าหักอีกสองประเภทอาจทำให้เกิดอาการปวดที่ด้านนอกของเท้าได้เช่นกันรวมทั้งนิ้วเท้าสีชมพูด้วย ซึ่งรวมถึง:

• การแตกหักของ Avulsion เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อเส้นเอ็นหรือเอ็นที่ติดกับกระดูกฝ่าเท้าได้รับบาดเจ็บและดึงกระดูกชิ้นเล็ก ๆ ออกไปด้วย สิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในการเล่นกีฬาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการเลี้ยวอย่างกะทันหัน
• การแตกหักของโจนส์ นี่คือรอยแตกที่ฐานของกระดูกฝ่าเท้าที่ห้า

ด้วยอาการกระดูกหักทั้งสองประเภทอาการที่พบบ่อย ได้แก่ :

• ปวดบริเวณรอยแตก
• รอยช้ำและบวมที่เท้า
• ปวดเมื่อคุณพยายามลงน้ำหนักที่เท้าที่บาดเจ็บ

3. นิ้วเท้าหลุด

เมื่อคุณกระแทกนิ้วเท้าหรือยืดไปข้างหลังมากเกินไปคุณสามารถแยกกระดูกนิ้วเท้านิ้วก้อยออกจากอีกชิ้นหนึ่งได้ สิ่งนี้เรียกว่านิ้วเท้าเคล็ด

การเคลื่อนย้ายเป็นเรื่องปกติในหมู่นักกีฬาและผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี

นิ้วก้อยของคุณและนิ้วเท้าอื่น ๆ ทั้งหมดยกเว้นนิ้วหัวแม่เท้าของคุณมีกระดูก 3 ชิ้น การเคลื่อนตัวอาจเกิดขึ้นได้ที่ข้อต่อใด ๆ เหล่านี้

ความคลาดเคลื่อนอาจเป็นเพียงบางส่วนซึ่งหมายความว่ากระดูกไม่ได้แยกออกจากกันอย่างสมบูรณ์ สิ่งนี้เรียกว่า subluxation ความคลาดเคลื่อนอย่างสมบูรณ์คือเมื่อกระดูกยังคงอยู่ แต่ไม่อยู่ในตำแหน่งปกติอย่างสมบูรณ์

เป็นไปได้ที่จะทำให้กระดูกนิ้วเท้าหลุดออกไป 1 ข้างและยังได้รับบาดเจ็บที่กระดูกนิ้วเท้าอีกชิ้นเช่นกระดูกหัก

อาการ

อาการที่พบบ่อยที่สุดของนิ้วหัวแม่เท้าเอียง ได้แก่ :

• ปวดเมื่อคุณขยับนิ้วเท้า
• ลักษณะคดเคี้ยว
• บวม
• ช้ำ
• อาการชาหรือความรู้สึกแบบเข็มและเข็ม

การรักษา

แพทย์ของคุณจะตรวจสอบนิ้วเท้าของคุณเพื่อให้รู้สึกถึงความคลาดเคลื่อน พวกเขาอาจใช้ X-ray เพื่อยืนยันการวินิจฉัย

บางครั้งอาจจำเป็นต้องทำการทดสอบอื่น ๆ เพื่อตรวจสอบว่าคุณมีความเสียหายต่อหลอดเลือดหรือเส้นประสาทหรือไม่

ในกรณีส่วนใหญ่แพทย์สามารถใส่กระดูกที่เคลื่อนกลับเข้าไปในตำแหน่งได้ด้วยตนเอง การปรับรูปแบบนี้เรียกว่าการลดแบบปิด คุณอาจต้องใช้ยาชาเฉพาะที่สำหรับขั้นตอนนี้เพื่อให้คุณไม่รู้สึกเจ็บปวดใด ๆ

คุณอาจต้องสวมผ้าพันแผลยืดหยุ่นเฝือกเฝือกหรือรองเท้าบูตเดินเพื่อให้นิ้วเท้าอยู่ในแนวเดียวกันในขณะที่รักษา

ในบางกรณีคุณอาจต้องผ่าตัดเพื่อให้กระดูกที่เคลื่อนหลุดกลับเข้าที่เดิม สิ่งนี้เรียกว่าการลดแบบเปิด

4. นิ้วเท้าแพลง

นิ้วเท้าแพลงเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บที่เอ็นไม่ใช่กระดูกนิ้วเท้าของคุณ

เอ็นเป็นเส้นใยของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ยึดกระดูกเข้าด้วยกันและกับข้อต่อ ต่างจากเส้นเอ็นซึ่งเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ยึดกล้ามเนื้อกับกระดูก

คุณสามารถแพลงนิ้วเท้าของคุณได้โดยการกระแทกแรง ๆ หรือยืดออกไปเกินระยะการเคลื่อนไหวปกติ

นิ้วเท้าเคล็ดอาจเจ็บปวด แต่โดยปกติแล้วคุณจะเดินได้

อาการ

อาการที่พบบ่อยที่สุดของนิ้วเท้าแพลง ได้แก่ :

• ปวดขณะขยับนิ้วเท้า
• ความรู้สึกสั่น
• ความอ่อนโยนต่อการสัมผัส
• บวม
• ช้ำ
• ความไม่แน่นอนร่วม

การรักษา

การรักษานิ้วเท้าแพลงจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการแพลง เคล็ดขัดยอกแบ่งออกเป็น 3 ระดับ:

• เกรด I: ความเจ็บปวดและการสูญเสียการทำงานน้อยที่สุด
• ระดับ II: ปวดปานกลางและวางน้ำหนักที่นิ้วเท้าได้ยาก
• ระดับ III: ปวดอย่างรุนแรงและไม่สามารถลงน้ำหนักที่นิ้วเท้าได้

สำหรับอาการเคล็ดขัดยอกระดับ I คุณอาจต้องพักผ่อนและทำให้นิ้วเท้าของคุณเป็นน้ำแข็งและอาจใช้เทปเพื่อน

สำหรับระดับ II หรือ III แพทย์ของคุณอาจแนะนำมาตรการเพิ่มเติมเช่นรองเท้าบู๊ตสำหรับเดิน

5. ตาปลาของช่างตัดเสื้อ

ตาปลาของช่างตัดเสื้อหรือที่เรียกว่า bunionette คือกระดูกโหนกที่ด้านนอกของฐานนิ้วก้อยของคุณ อาจทำให้นิ้วก้อยของคุณเจ็บปวดมาก

ตาปลาของช่างตัดเสื้ออาจเกิดจากโครงสร้างที่ผิดปกติที่สืบทอดมาของเท้าของคุณโดยที่กระดูกฝ่าเท้าเคลื่อนออกไปด้านนอกในขณะที่นิ้วเท้าก้อยเคลื่อนเข้าด้านใน

นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากรองเท้าที่ปลายเท้าแคบเกินไป

ในทั้งสองกรณีการกระแทกที่เกิดขึ้นจะทำให้รองเท้าที่เสียดสีกับมันระคายเคือง

อาการ

อาการที่พบบ่อย ได้แก่ :

• การกระแทกที่ปลายเท้าซึ่งเริ่มมีขนาดเล็ก แต่เติบโตขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
• ปวดบริเวณตาปลา
• รอยแดง
• บวม

การรักษา

ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการปวดแพทย์ของคุณอาจแนะนำ:

• สวมรองเท้าที่มีช่องนิ้วเท้ากว้างและหลีกเลี่ยงรองเท้าส้นสูงและนิ้วเท้าแหลม
• วางแผ่นรองนุ่ม ๆ เหนือบริเวณที่เจ็บปวด
• กายอุปกรณ์เพื่อลดความกดดันในพื้นที่
• การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อลดการอักเสบ

ในบางกรณีหากอาการปวดรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณหรือตาปลารุนแรงขึ้นแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ผ่าตัด

6. ข้าวโพด

ข้าวโพดประกอบด้วยชั้นผิวหนังที่แข็งกระด้าง โดยทั่วไปแล้วจะเกิดจากการตอบสนองของผิวหนังต่อแรงเสียดทานและแรงกดเช่นรองเท้าที่คับเกินไป

ข้าวโพดแข็งที่ด้านนอกของนิ้วเท้าก้อยอาจทำให้เจ็บปวดได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ารองเท้าของคุณเสียดสีกับมัน หากข้าวโพดตั้งตัวลึกอาจนำไปสู่การติดของเส้นประสาทหรือเบอร์ซา (ถุงน้ำที่เต็มไปด้วยของเหลวรอบ ๆ ข้อต่อของคุณ)

อาการ

อาการที่พบบ่อยที่สุดของข้าวโพด ได้แก่ :

• ผิวที่แข็งหยาบและเป็นสีเหลือง
• ผิวที่ไวต่อการสัมผัส
• ปวดเมื่อสวมรองเท้า

การรักษา

แพทย์ของคุณอาจ:

• โกนข้าวโพดหรือแนะนำให้คุณตะไบหลังอาบน้ำ
• แนะนำให้ใช้แผ่นรองที่อ่อนนุ่มเพื่อลดแรงกดบนข้าวโพด
• แนะนำให้สวมรองเท้าที่กว้างขึ้นหรือยืดบริเวณปลายเท้าของรองเท้า

7. นิ้วเท้าผิดปกติ

ความผิดปกติของนิ้วเท้าหลายประเภทอาจทำให้นิ้วก้อยของคุณเจ็บปวดอึดอัดหรือบวมได้

นิ้วเท้า Misshapen

เมื่อท่าทางหรือการเคลื่อนไหวของคุณไม่สมดุลอาจทำให้เกิดแรงกดบนเท้ามากเกินไปซึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่นิ้วเท้าของคุณ คุณอาจพัฒนานิ้วเท้าค้อนหรือเล็บเท้า

• นิ้วเท้าค้อนคือการที่นิ้วเท้าของคุณงอลงแทนที่จะตรงไปข้างหน้า อาจเกิดจากการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าข้ออักเสบรองเท้าไม่กระชับหรือส่วนโค้งที่สูงมาก บางคนอาจเกิดมาพร้อมกับภาวะนี้
• เล็บเท้าคือการที่นิ้วเท้าของคุณงอเข้าในตำแหน่งที่เหมือนกรงเล็บ คุณอาจเกิดมาพร้อมกับเล็บเท้าหรืออาจเกิดจากโรคเบาหวานหรือโรคอื่น หากไม่ได้รับการรักษานิ้วเท้าของคุณจะแข็งเป็นกรงเล็บได้

ทั้งนิ้วหัวแม่เท้าและเล็บเท้าอาจทำให้เจ็บปวดได้ นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การก่อตัวของข้าวโพดแคลลัสหรือแผลพุพองที่นิ้วเท้า

นิ้วเท้าอื่น ๆ อาจพัฒนาข้าวโพดหรือแคลลัสเนื่องจากความดันที่ผิดปกติต่อพวกเขา

การรักษา

• สำหรับทั้งนิ้วหัวแม่เท้าและนิ้วเท้าก้ามปูแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใส่เฝือกหรือเทปเพื่อให้นิ้วเท้าอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม
• สำหรับเล็บเท้าแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อให้นิ้วเท้าของคุณยืดหยุ่น
• สำหรับปัญหาต่อเนื่องที่ไม่ดีขึ้นเมื่อได้รับการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ผ่าตัดเพื่อแก้ไขนิ้วเท้า

นิ้วก้อยที่ทับซ้อนกัน

บางคนเกิดมาพร้อมกับนิ้วเท้าสีชมพูที่ทับนิ้วเท้าที่สี่ คิดว่าจะสืบทอดกันมา ในบางกรณีอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและไม่สบายตัวได้ ในคนประมาณ 20 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์เกิดขึ้นที่เท้าทั้งสองข้าง

บางครั้งเด็กที่เกิดมาพร้อมกับอาการนี้จะแก้ไขตนเองได้เมื่อเริ่มเดิน

คาดว่าร้อยละ 50 ของผู้ที่มีนิ้วเท้าข้างที่ห้าทับซ้อนกันจะมีอาการปวดรวมทั้งเบอร์อักเสบแผลพุพองหรือปัญหาเกี่ยวกับรองเท้า

การรักษา

แนวแรกของการรักษาคือการใช้วิธีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมเพื่อพยายามปรับตำแหน่งนิ้วหัวแม่เท้า ซึ่งอาจรวมถึงการใส่เทปการดามและการแก้ไขรองเท้า

หากการรักษาเหล่านี้ไม่ได้ผลและยังคงมีอาการปวดอยู่อาจต้องทำการผ่าตัด

การเยียวยาที่บ้านสำหรับนิ้วเท้าก้อยที่เจ็บปวด

ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดที่นิ้วเท้าเล็ก ๆ ของคุณการดูแลความเจ็บปวดที่บ้านด้วยมาตรการดูแลตนเองที่เหมาะสมอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องรู้สึกดีขึ้น

หากสาเหตุของอาการปวดเป็นสิ่งที่ร้ายแรงกว่าที่ต้องไปพบแพทย์คุณสามารถปฏิบัติตามมาตรการดูแลตนเองเหล่านี้ได้จนกว่าจะไปพบแพทย์

เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดนิ้วเท้าของคุณ:

• พักเท้าและปลายเท้าให้มากที่สุด พยายามหลีกเลี่ยงการลงน้ำหนักที่ปลายเท้า
• ใช้ไม้ค้ำยันหรือไม้เท้าช่วยให้คุณไปไหนมาไหนได้โดยไม่ต้องออกแรงกดที่ปลายเท้า
• ยกเท้าให้สูงกว่าระดับอก
• แช่เท้าครั้งละ 15 ถึง 20 นาทีวันละหลาย ๆ ครั้งในช่วง 2-3 วันแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บ คุณสามารถใช้น้ำแข็งแพ็คน้ำแข็งหรือถุงผักแช่แข็งห่อด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าชุบน้ำ
• ใช้ยาแก้ปวด OTC เพื่อช่วยในการปวดและการอักเสบ
• ใช้โมเลสกินหรือแผ่นรองเพื่อป้องกันไม่ให้พิ้งกี้ที่เจ็บปวดสัมผัสกับรองเท้าโดยตรง

ทำไมคุณถึงมีนิ้วเท้าสีชมพูล่ะ?

นิ้วเท้าของคุณมีบทบาทสำคัญในการรักษาสมดุลขณะเคลื่อนไหวไม่ว่าคุณจะเดินเท้าเปล่าหรือสวมรองเท้า นิ้วก้อยของคุณเป็นนิ้วหัวแม่เท้าที่เล็กที่สุด แต่ก็มีส่วนสำคัญในการช่วยรักษาสมดุลของคุณ

ช่วยให้นึกถึงเท้าของคุณว่ามีฐานการทรงตัวเป็นรูปสามเหลี่ยม สามเหลี่ยมประกอบด้วยจุด 3 จุดคือนิ้วหัวแม่เท้านิ้วเท้าก้อยและส้นเท้า ความเสียหายที่เกิดขึ้นกับส่วนใดส่วนหนึ่งของสามเหลี่ยมนั้นอาจทำให้สมดุลของคุณหลุดออกไป

ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลที่หากนิ้วเท้าก้อยของคุณเจ็บอาจทำให้เสียการทรงตัวและส่งผลต่อการเดินและการเคลื่อนไหวของคุณ

บรรทัดล่างสุด

อย่าลืมไปพบแพทย์หากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงหรือบวมที่นิ้วเท้าสีชมพูไม่สามารถออกแรงกดได้หรือไม่อยู่ในแนวเดียวกัน

ความผิดปกติของโครงสร้างสามารถแก้ไขได้ด้วยการรักษาทางการแพทย์

ภาวะที่รุนแรงน้อยกว่าเช่นการแพลงเล็กน้อยสามารถแก้ไขได้ด้วยการดูแลที่บ้านและผลิตภัณฑ์ OTC ที่ดี บางครั้งการสวมรองเท้าที่พอดีกับนิ้วเท้ากว้างอาจช่วยแก้ไขสิ่งที่ทำให้นิ้วก้อยของคุณเจ็บปวดได้