เหตุใดฉันจึงมีการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างหนักและฉันจะรักษาได้อย่างไร?

ภาพรวม

ในโลกที่สมบูรณ์แบบอุจจาระของคุณจะนิ่มและผ่านได้ง่ายทุกครั้งที่คุณต้องมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ อย่างไรก็ตามมีแนวโน้มว่าในบางครั้งคุณอาจมีการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างหนัก

สิ่งเหล่านี้ผ่านได้ยากกว่าการเคลื่อนไหวของลำไส้อ่อนและอาจมีตั้งแต่ยากที่จะส่งผ่านไปจนถึงความเจ็บปวดโดยสิ้นเชิง แพทย์อาจเรียกอาการท้องผูกอุจจาระแข็ง

แม้ว่าการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างหนักจะเกิดขึ้นกับทุกคนเป็นครั้งคราวอาการเหล่านี้อาจเป็นอาการของภาวะทางการแพทย์

ตัวอย่างของภาวะที่ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างหนัก ได้แก่ โรคถุงน้ำดีลำไส้อุดกั้นหรือภาวะพร่องไทรอยด์ หากคุณมีอุจจาระแข็งมีหลายวิธีที่คุณสามารถทำให้อุจจาระไหลผ่านที่บ้านได้ง่ายขึ้น

สาเหตุของอุจจาระแข็ง

คุณสามารถมีอุจจาระแข็งได้จากหลายสาเหตุ บางครั้งการรวมกันของปัจจัยคือการตำหนิ โดยปกติอุจจาระของคนเราทำมาจากของเสียและวัสดุอาหารที่ไม่ได้ย่อยซึ่งรวมกับน้ำเพื่อกำจัดออกทางลำไส้

นอกจากนี้ยังต้องอาศัยการเคลื่อนไหวหรือการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารเพื่อช่วยให้อุจจาระเคลื่อนไปตามทางเดินอาหารเพื่อกำจัดออก

ปัญหาเกี่ยวกับกระบวนการย่อยอาหารเหล่านี้หรือหลายอย่างอาจทำให้เกิดอุจจาระแข็ง

สาเหตุที่เกี่ยวข้องกับยา

บางครั้งอุจจาระแข็งอาจเกิดจากสิ่งที่คุณกิน (หรือไม่ได้กิน) รวมทั้งยาที่คุณทาน ตัวอย่าง ได้แก่ :

• ยาลดกรดที่มีอลูมิเนียมและแคลเซียม
• anticholinergics
• ยากันชักเพื่อป้องกันอาการชัก
• antispasmodics
• ตัวป้องกันช่องแคลเซียม
• ยาขับปัสสาวะ
• อาหารเสริมธาตุเหล็ก
• ยาที่ใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้า
• ยาที่ใช้ในการรักษาโรคพาร์กินสัน
• ยาแก้ปวดยาเสพติด

สาเหตุที่เกี่ยวข้องกับอาหารและวิถีชีวิต

สาเหตุที่เกี่ยวข้องกับอาหารของอุจจาระแข็ง ได้แก่ การขาดน้ำ (ดื่มน้ำไม่เพียงพอ) และอาหารที่มีเส้นใยต่ำ สาเหตุที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตที่เป็นไปได้ของอุจจาระแข็ง ได้แก่ :

• การเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหาร
• เปลี่ยนยา
• ไม่ได้มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำ
• การเดินทาง

หากคนเราเพิกเฉยต่อการกระตุ้นให้มีการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยๆอาจทำให้อุจจาระเคลื่อนตัวได้ยากขึ้น เนื่องจากการกลั้นการเคลื่อนไหวของลำไส้สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของสมองซึ่งส่งผลต่อการกระตุ้นให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้ในอนาคต

อุจจาระของคุณสามารถสะสมในระบบทางเดินอาหารและส่งผ่านได้ยากขึ้น

สาเหตุทางการแพทย์

บางครั้งภาวะทางการแพทย์ที่เป็นต้นเหตุอาจทำให้อุจจาระแข็ง ตัวอย่างเงื่อนไขเหล่านี้ ได้แก่ :

• ความชรา
• ปัญหาทางกายวิภาคกับระบบทางเดินอาหาร
• การบาดเจ็บที่สมอง
• โรค celiac
• โรคถุงลมโป่งพอง
• ภาวะที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเช่นภาวะพร่องไทรอยด์
• ลำไส้อุดตัน
• เนื้องอกในลำไส้
• โรคพาร์กินสัน
• การตั้งครรภ์
• proctitis การอักเสบของต่อมลูกหมาก
• การบาดเจ็บที่ไขสันหลัง

เงื่อนไขเหล่านี้บางอย่างเช่นลำไส้อุดตันอาจเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ เนื่องจากอุจจาระไม่สามารถออกไปได้คนจึงอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายถึงชีวิตได้หากลำไส้รั่วเข้าไปในเยื่อบุลำไส้

อุจจาระแข็งมีเลือด

หากอุจจาระของคุณผ่านได้ยากเป็นพิเศษก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมีเลือดปนอยู่ในอุจจาระ อุจจาระแข็งสามารถสร้างการระคายเคืองและน้ำตาในเยื่อบุลำไส้ซึ่งทำให้เลือดออกได้ นอกจากนี้คุณอาจพบว่ามีเลือดออกจากที่ใดที่หนึ่งในระบบทางเดินอาหารซึ่งอาจหมายความว่าคุณเห็นเลือดในอุจจาระ

หากเลือดออกมากเกินหรือไหลต่อเนื่องเกิน 1 วันไปพบแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าอุจจาระมีเลือดไหลไม่ได้เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะทางการแพทย์ที่เป็นอยู่

อุจจาระสีดำแข็ง

บางครั้งอุจจาระแข็งอาจเป็นสีดำและชักช้า สิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงการมีเลือดออกในบริเวณที่สูงขึ้นของทางเดินอาหารเช่นกระเพาะอาหารหรือหลอดอาหาร ยาบางชนิดที่คุณทานเช่นอาหารเสริมธาตุเหล็กอาจทำให้อุจจาระมีสีคล้ำ

อาการอุจจาระแข็ง

อาการที่ร้ายแรงที่สุดของอุจจาระแข็งคือเลือดออกทางทวารหนักหรือมีเลือดปนในอุจจาระ สิ่งเหล่านี้อาจต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ฉุกเฉินหากมีเลือดออกอย่างต่อเนื่อง

อาการอุจจาระแข็งอื่น ๆ ได้แก่ :

• อาการปวดท้อง
• ความยากลำบากในการส่งก๊าซ
• ปวดอุจจาระ
• รัดเมื่อผ่านอุจจาระ

อาการเหล่านี้หลายอย่างอาจทำให้คุณกลัวที่จะอุจจาระอื่น ๆ ความกลัวนี้อาจทำให้อาการท้องผูกแย่ลง

ภาวะแทรกซ้อน

อุจจาระแข็งสามารถสะสมในระบบทางเดินอาหารทำให้เยื่อบุเสียหาย ภาวะแทรกซ้อนจากอุจจาระแข็งอาจรวมถึง:

• รอยแยกทางทวารหนัก
• อุจจาระ
• โรคริดสีดวงทวาร
• ลำไส้อุดตัน
• อาการห้อยยานของทวารหนัก

การป้องกันไม่ให้สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นโดยการทำให้อุจจาระนิ่มที่สุดสามารถช่วยได้

การรักษาอุจจาระแข็ง

หากคุณไม่มีเลือดปนในอุจจาระหรือปวดอย่างรุนแรงคุณอาจต้องเริ่มด้วยการพยายามทำให้อุจจาระนิ่มลงที่บ้าน

การเยียวยาที่บ้าน

ตัวอย่างวิธีแก้ไขบ้านเพื่อทำให้อุจจาระนิ่มลง ได้แก่ :

• นวดหน้าท้อง. บางครั้งการนวดท้องสามารถช่วยกระตุ้นลำไส้ได้หากไม่ได้เคลื่อนไหวเพียงพอเพื่อช่วยให้อุจจาระย่อยได้เร็วขึ้น การถูท้องเป็นวงกลมสามารถช่วยได้
• ดื่มน้ำให้มากขึ้น การเพิ่มน้ำในทางเดินอาหารสามารถทำให้อุจจาระนิ่มลงและผ่านได้ง่ายขึ้น สัญญาณที่ดีที่บ่งบอกว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอก็คือหากปัสสาวะของคุณมีสีเหลืองซีด
• กินไฟเบอร์ให้มากขึ้น. ไฟเบอร์สามารถเพิ่มจำนวนมากให้กับอุจจาระซึ่งสามารถกระตุ้นลำไส้และช่วยเคลื่อนย้ายอุจจาระผ่านทางเดินอาหาร อย่างไรก็ตามการเพิ่มไฟเบอร์มากเกินไปในครั้งเดียวอาจส่งผลตรงกันข้ามและทำให้ท้องอืดและไม่สบายท้อง ตัวอย่างของแหล่งไฟเบอร์ชั้นเยี่ยม ได้แก่ ขนมปังโฮลวีตถั่วดำผลเบอร์รี่หรือแอปเปิ้ลที่ติดหนังแครอทถั่วลันเตาบรอกโคลีอัลมอนด์และถั่วลิสง
• หลีกเลี่ยงอาหารที่มีแคลอรี่ว่างเปล่าและมีไฟเบอร์ต่ำ อาหารที่มีเส้นใยต่ำจำนวนมากไม่ได้เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับอาหารของคุณมากนัก หลีกเลี่ยงอาหารจานด่วนอาหารแปรรูปและมันฝรั่งทอด
• ออกกำลังกาย. การออกกำลังกายอาจมีผลกระตุ้นลำไส้ในร่างกาย

การรักษาพยาบาลคนเซ่ออย่างหนัก

ตัวอย่างยาที่แพทย์อาจสั่งจ่ายหรือแนะนำ ได้แก่ :

• ตัวแทนขึ้นรูปจำนวนมาก ตัวอย่าง ได้แก่ Citrucel หรือ FiberCon ยาเหล่านี้ช่วยเพิ่มปริมาณอุจจาระทำให้ถ่ายง่ายขึ้น
• ตัวแทนออสโมติก ตัวอย่าง ได้แก่ MiraLAX ยาเหล่านี้จะดึงดูดน้ำไปที่อุจจาระทำให้ขับผ่านได้ง่ายขึ้น
• น้ำยาปรับอุจจาระตัวอย่าง ได้แก่ docusate sodium (Colace) วิธีนี้จะช่วยให้อุจจาระแข็งนิ่มลงไม่ให้ถ่ายยากมากนัก

ตามหลักการแล้ววิธีการเหล่านี้เป็นวิธีแก้ปัญหาระยะสั้น หากอุจจาระแข็งของคุณทำให้เกิดปัญหาทางการแพทย์ที่สำคัญเช่นลำไส้อุดตันหรืออาการห้อยยานของทวารหนักคุณอาจต้องได้รับการผ่าตัด ซึ่งโดยปกติจะเป็นความพยายามครั้งสุดท้ายในการแก้ไขปัญหาพื้นฐาน

เมื่อไปพบแพทย์

ไปพบแพทย์หากคุณไม่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้ในสี่วัน คุณอาจต้องไปพบแพทย์ฉุกเฉินหากคุณเห็นเลือดในอุจจาระของคุณซึ่งดูเหมือนว่าจะมีปริมาณเพิ่มขึ้น

มิฉะนั้นคุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์หากอุจจาระแข็งรบกวนคุณ หากคุณมีอาการเช่นท้องอืดปวดและไม่สบายการพูดคุยกับแพทย์สามารถช่วยได้

Takeaway

คนเซ่อยากอาจเป็นอาการของปัจจัยการดำเนินชีวิตยาที่รับประทานหรืออาการทางการแพทย์ที่เป็นสาเหตุ มีวิธีการรักษาหลายวิธีที่สามารถทำให้อุจจาระผ่านได้ง่ายขึ้น

การเริ่มต้นสิ่งเหล่านี้เร็วกว่าในภายหลังสามารถช่วยป้องกันปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรงเช่นการอุดตันของลำไส้