คำตอบสั้น ๆ
เมื่อพูดถึงผ้าอนามัยแบบสอดกฎง่ายๆคือห้ามทิ้งไว้นานเกิน 8 ชั่วโมง
ตามที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยหลังจาก 4 ถึง 8 ชั่วโมง
เพื่อความปลอดภัยผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้ใช้เวลา 4 ถึง 6 ชั่วโมง
อาจดูเหมือนเป็นการ จำกัด เวลาโดยพลการ แต่ระยะเวลานี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะไม่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ
งั้น…คุณไม่ควรนอนในผ้าอนามัยแบบนั้นเหรอ?
นั่นขึ้นอยู่กับจริงๆ หากคุณนอนหลับ 6 ถึง 8 ชั่วโมงต่อคืนโดยทั่วไปคุณควรสวมผ้าอนามัยแบบสอดเข้านอน
อย่าลืมใส่ก่อนเข้านอนและถอดออกหรือเปลี่ยนทันทีที่ตื่นนอน
หากคุณนอนหลับนานกว่า 8 ชั่วโมงต่อคืนคุณอาจต้องการสำรวจผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยอื่น ๆ
บางคนชอบใช้แผ่นซับในตอนกลางคืนและผ้าอนามัยแบบสอดในตอนกลางวันในขณะที่บางคนชอบที่จะไหลลื่นขณะนอนโดยสวมกางเกงชั้นใน
จะเป็นอย่างไรหากคุณกำลังว่ายน้ำหรือนั่งอยู่ในน้ำ
ว่ายน้ำหรือนั่งในน้ำโดยใช้ผ้าอนามัยแบบสอดก็ใช้ได้ คุณอาจพบว่าผ้าอนามัยแบบสอดดูดซับน้ำได้เล็กน้อย แต่ก็เป็นเรื่องปกติ
ในกรณีนี้ให้เปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดของคุณหลังจากเสร็จสิ้นในวันนั้นหรือในครั้งถัดไปที่คุณหยุดพัก
หากคุณกังวลเกี่ยวกับสายรัดผ้าอนามัยแบบสอดที่โผล่ออกมาจากชุดว่ายน้ำคุณสามารถสอดเข้าไปในริมฝีปากของคุณได้
แม้ว่าการสวมผ้าอนามัยแบบสอดในน้ำจะปลอดภัย แต่ก็ไม่เป็นความจริงสำหรับแผ่นอิเล็กโทรด หากคุณกำลังมองหาตัวเลือกอื่นสำหรับผ้าอนามัยแบบสอดสำหรับว่ายน้ำหรือลุยน้ำให้ลองใช้ถ้วยประจำเดือน
ตัวเลขนี้มาจากไหน?
หลังจากใส่ผ้าอนามัยแบบสอด 8 ชั่วโมงความเสี่ยงของการระคายเคืองหรือการติดเชื้อจะเพิ่มขึ้น
ทำไมมันถึงสำคัญ?
ยิ่งผ้าอนามัยอยู่ในร่างกายนานเท่าไหร่ก็ยิ่งมีโอกาสที่แบคทีเรียจะผลิตสารพิษที่สามารถเข้าสู่กระแสเลือดผ่านทางมดลูกหรือเยื่อบุช่องคลอด
เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นอาจทำให้เกิดการเจ็บป่วยจากแบคทีเรียที่หายากและเป็นอันตรายถึงชีวิตที่เรียกว่า toxic shock syndrome (TSS)
อาการ TSS ได้แก่ :
- ไข้สูงอย่างกะทันหัน
- ความดันโลหิตต่ำ
- คลื่นไส้
- อาเจียน
- ท้องร่วง
- ผื่นคล้ายแสงแดด
แต่ TSS หายากอย่างไม่น่าเชื่อใช่ไหม
ใช่. องค์การแห่งชาติเพื่อความผิดปกติที่หายากคาดการณ์ว่าอาการช็อกจากสารพิษที่เกิดจากผ้าอนามัยแบบสอดเกิดขึ้นกับผู้ที่มีประจำเดือนประมาณ 1 ใน 100,000 คนในแต่ละปี
สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่ารายงานกรณี TSS ที่เกี่ยวข้องกับผ้าอนามัยลดลงอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา
หลายคนคาดว่าสาเหตุส่วนใหญ่มาจากการติดฉลากการดูดซับมาตรฐานของผ้าอนามัยแบบสอดที่ได้มาตรฐานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค
ความเจ็บป่วยที่หายากมากนี้เกี่ยวข้องกับอันตรายถึงชีวิตและปัญหาที่รุนแรงมากขึ้นเช่น:
- ความดันโลหิตต่ำเป็นอันตราย
- ไตหรือตับวาย
- โรคทางเดินหายใจ
- หัวใจล้มเหลว
แล้วอะไรคือสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้?
แม้ว่า TSS จะหายากมาก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณควรทำให้ร่างกายของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง ยังคงมีการติดเชื้อหรืออาการระคายเคืองอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณทิ้งผ้าอนามัยไว้นานกว่า 8 ชั่วโมง
ช่องคลอดอักเสบ
คำนี้เป็นคำที่ครอบคลุมสำหรับความผิดปกติต่างๆที่ทำให้เกิดการติดเชื้อหรือการอักเสบ การติดเชื้อประเภทนี้เกิดจากแบคทีเรียยีสต์หรือไวรัสและพบได้บ่อยกว่า TSS
ระวังอาการเช่นการขับออกผิดปกติอาการคันหรือแสบร้อนซึ่งทั้งหมดนี้สามารถทำให้รุนแรงขึ้นได้จากการมีเพศสัมพันธ์
หากคุณพบอาการเหล่านี้โปรดปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ
อาการส่วนใหญ่จะหายไปเองหรือใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ให้บริการของคุณ
ภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย (BV)
ช่องคลอดอักเสบชนิดนี้เป็นที่แพร่หลายมากที่สุดชนิดหนึ่ง เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของแบคทีเรียในช่องคลอด
แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่จะได้รับ BV จากการมีเพศสัมพันธ์ แต่ก็ไม่ได้จัดอยู่ในประเภท STI และไม่ใช่วิธีเดียวที่จะได้รับ BV
จับตาดูอาการเช่นมีของผิดปกติหรือมีกลิ่นเหม็นแสบคันหรือระคายเคืองช่องคลอดทั่วไป หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้โปรดปรึกษาแพทย์ พวกเขามีแนวโน้มที่จะสั่งยาปฏิชีวนะ
อาการแพ้ที่อวัยวะเพศ
สำหรับบางคนการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ เมื่อใช้เป็นเวลานานอาการแพ้นี้อาจทำให้เกิดอาการเช่นคันเจ็บหรือมีผื่นขึ้น
ในกรณีนี้ให้ไปพบแพทย์ พวกเขาสามารถแนะนำผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยอื่น ๆ เช่นผ้าอนามัยออร์แกนิกถ้วยประจำเดือนหรือชุดชั้นในที่บุซับใน
คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?
หากคุณพบอาการใด ๆ ข้างต้นอาจเป็นเพราะมีบางอย่างผิดปกติเกิดขึ้น ไปพบแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ ทันทีที่คุณสังเกตเห็นสิ่งผิดปกติ
การวินิจฉัยก่อนเป็นสิ่งสำคัญในการรักษา TSS
สำหรับภาวะที่ไม่รุนแรงมากขึ้นคุณสามารถคาดหวังการรักษาด้วยของเหลวทางหลอดเลือดดำ (IV) หรือยาปฏิชีวนะ IV กรณีที่ร้ายแรงกว่าอาจต้องได้รับการดูแลเพิ่มเติมเพื่อป้องกันความเสียหายของอวัยวะที่ร้ายแรง
บรรทัดล่างสุด
หากต้องการทำผิดด้านข้อควรระวังให้ถอดผ้าอนามัยออกหลังจากผ่านไป 4 ถึง 6 ชั่วโมง แต่ไม่เกิน 8 ชั่วโมง
หลังจากผ่านไป 8 ชั่วโมงความเสี่ยงในการเกิด TSS รวมถึงการติดเชื้อหรือการระคายเคืองอื่น ๆ จะเพิ่มขึ้น แม้ว่า TSS จะหายากมาก แต่ก็ควรระมัดระวังในเรื่องสุขภาพประจำเดือนของคุณ
หากคุณพบว่าการถอดผ้าอนามัยแบบสอดออกทุกๆ 4 ถึง 6 ชั่วโมงเป็นเรื่องยากให้ตั้งการแจ้งเตือนบนโทรศัพท์ของคุณหรือสำรวจตัวเลือกด้านสุขอนามัยอื่น ๆ เช่นแผ่นรองแก้วประจำเดือนหรือชุดชั้นในที่บุซับใน
Jen Anderson เป็นผู้สนับสนุนด้านสุขภาพที่ Healthline เธอเขียนและแก้ไขสิ่งตีพิมพ์เกี่ยวกับไลฟ์สไตล์และความงามต่างๆโดยมีรายการ bylines ที่ Refinery29, Byrdie, MyDomaine และ bareMinerals เมื่อไม่พิมพ์ออกไปคุณจะพบว่าเจนกำลังฝึกโยคะกระจายน้ำมันหอมระเหยดู Food Network หรือดื่มกาแฟสักแก้ว คุณสามารถติดตามการผจญภัยในนิวยอร์คของเธอได้ที่ ทวิตเตอร์ และ อินสตาแกรม.
