ความสัมพันธ์ระหว่างการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองกับฮอร์โมนเพศชายคืออะไร?

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นวิธีธรรมชาติที่จะรู้สึกมีความสุขโดยการสำรวจร่างกายของคุณ แต่คุณอาจสงสัยว่ามันจะส่งผลต่อระดับเทสโทสเตอโรนของคุณหรือไม่

คำตอบสั้น ๆ สำหรับคำถามนี้? ไม่การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองและการหลั่งไม่ได้แสดงให้เห็นว่ามีผลเสียในระยะยาวหรือในทางลบต่อระดับฮอร์โมนเพศชายหรือที่เรียกว่าระดับ T

แต่คำตอบที่ยาวกว่านั้นไม่ง่ายอย่างนั้น การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองไม่ว่าจะเป็นคนเดียวหรือกับคู่หูอาจมีผลกระทบหลายอย่างในระดับ T แม้ว่าสิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่จะเป็นระยะสั้นก็ตาม

งานวิจัยบอกว่าอย่างไร?

ฮอร์โมนเพศชายเชื่อมโยงกับแรงขับทางเพศของคุณหรือที่เรียกว่าความใคร่ของคุณ นี่เป็นเรื่องจริงไม่ว่าคุณจะเป็นชายหรือหญิง เป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลโดยตรงต่อแรงขับทางเพศของผู้ชายมากกว่า

ระดับ T จะเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติระหว่างการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและการมีเพศสัมพันธ์จากนั้นกลับสู่ระดับปกติหลังจากสำเร็จความใคร่

จากการศึกษาเล็ก ๆ ในปี พ.ศ. 2515 การหลั่งออกมาจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองไม่ได้มีผลโดยตรงต่อระดับ T ในซีรัม ซึ่งหมายความว่าระดับ T จะไม่ลดลงหากคุณช่วยตัวเองมากขึ้นเท่านั้นซึ่งตรงกันข้ามกับความคิดเห็นของบางคน

การศึกษาหนึ่งในปี 2001 ของผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ 10 คนพบว่าการละเว้นจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นเวลา 3 สัปดาห์อาจทำให้ระดับ T เพิ่มขึ้นเล็กน้อย

การศึกษาที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับผลของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองต่อตัวรับฮอร์โมนยังทำให้ภาพขุ่นมัว

การศึกษาเกี่ยวกับหนูในปี 2550 พบว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองบ่อยๆทำให้ตัวรับแอนโดรเจนในสมองลดลง ตัวรับแอนโดรเจนช่วยให้ร่างกายใช้ฮอร์โมนเพศชาย ในขณะเดียวกันการศึกษาอื่นในปี 2550 เกี่ยวกับหนูพบว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองบ่อยครั้งช่วยเพิ่มความหนาแน่นของตัวรับฮอร์โมนหญิง

ผลกระทบของการค้นพบเหล่านี้ต่อมนุษย์ในโลกแห่งความเป็นจริงนั้นไม่ชัดเจน

การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองจะส่งผลต่อการสร้างกล้ามเนื้อของฉันหรือไม่?

เทสโทสเตอโรนเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยสร้างกล้ามเนื้อเพราะช่วยในการสังเคราะห์โปรตีน

เนื่องจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมีผลต่อระดับฮอร์โมนเพศชายในระยะสั้นเพียงเล็กน้อยจึงไม่ได้หยุดคุณจากการสร้างกล้ามเนื้อหากคุณปฏิบัติตามวิธีการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

มีหลักฐานทางคลินิกเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยที่แสดงให้เห็นว่าการละเว้นจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองหรือกิจกรรมทางเพศก่อนออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น

สัญญาณของฮอร์โมนเพศชายต่ำคืออะไร?

สัญญาณของระดับ T ต่ำ ได้แก่ :

• ลดลงหรือขาดแรงขับทางเพศ
• มีปัญหาในการรับหรือรักษาการแข็งตัวหรือการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED)
• ผลิตน้ำอสุจิจำนวนเล็กน้อยในระหว่างการหลั่ง
• ผมร่วงบนหนังศีรษะใบหน้าและลำตัว
• รู้สึกขาดพลังงานหรืออ่อนเพลีย
• สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
• สูญเสียมวลกระดูก (โรคกระดูกพรุน)
• การได้รับไขมันในร่างกายในปริมาณที่สูงขึ้นรวมถึงไขมันหน้าอก (gynecomastia)
• มีการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ที่ไม่สามารถอธิบายได้

อย่างไรก็ตามสัญญาณบางอย่างเหล่านี้อาจเกิดจากการเลือกวิถีชีวิต การสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไปอาจส่งผลต่อระดับ T ของคุณ

สภาวะสุขภาพบางอย่างอาจส่งผลต่อระดับ T ของคุณเช่น:

• โรคเบาหวาน
• ความดันโลหิตสูง
• ภาวะต่อมไทรอยด์

ประโยชน์และความเสี่ยงของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองคืออะไร?

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นวิธีที่ปลอดภัยในการสัมผัสกับความสุขทางเพศไม่ว่าคุณจะอยู่คนเดียวหรือกับคู่นอน มีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเช่น:

• คลายความเครียด
• ลดความตึงเครียดทางเพศ
• ปรับปรุงอารมณ์ของคุณ
• ช่วยให้คุณผ่อนคลายหรือลดความวิตกกังวล
• ช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างน่าพอใจยิ่งขึ้น
• ช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความต้องการทางเพศของคุณ
• ปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณ
• บรรเทาอาการตะคริว

การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองไม่มีผลเสียใด ๆ ต่อสมรรถภาพทางเพศหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายที่สัมพันธ์กับระดับ T

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเพียงอย่างเดียวไม่ทำให้ผมร่วง ED หรือสิวผดที่ใบหน้าและหลัง ผลกระทบเหล่านี้เชื่อมโยงอย่างมากกับการเลือกวิถีชีวิตสุขอนามัยและความสัมพันธ์ส่วนตัวมากกว่าระดับ T ของคุณ

อย่างไรก็ตามการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอาจทำให้เกิดผลกระทบทางจิตใจที่ส่งผลต่อระดับ T ของคุณ

ตัวอย่างเช่นบางคนรู้สึกผิดเมื่อต้องสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเนื่องจากความกดดันทางสังคมหรือความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อได้รับแจ้งว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองนั้นผิดศีลธรรมหรือเทียบเท่ากับการนอกใจ

ความรู้สึกผิดพร้อมกับปัญหาความสัมพันธ์อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ในทางกลับกันสิ่งนี้อาจส่งผลต่อระดับ T ของคุณซึ่งอาจทำให้ ED หรือแรงขับทางเพศลดลง

คุณอาจรู้สึกอึดอัดในการช่วยตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสำเร็จความใคร่บ่อยกว่าที่คุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศกับคู่ของคุณ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณและปัญหาเหล่านี้อาจส่งผลต่อระดับ T ของคุณหากส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวล

สื่อสารกับคู่ของคุณอย่างเปิดเผยเพื่อให้คุณทั้งคู่ตกลงกันเกี่ยวกับบทบาทของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองในความสัมพันธ์ของคุณ คุณอาจพิจารณาหาวิธีบำบัดแบบรายบุคคลหรือแบบคู่รักเพื่อให้บรรลุผลของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองที่มีต่อความสัมพันธ์ของคุณ

ในบางกรณีการพูดคุยเกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองกับคู่ของคุณสามารถช่วยพัฒนานิสัยทางเพศที่ดีต่อสุขภาพได้ สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนให้แข็งแรงผ่านความสัมพันธ์ที่น่าพอใจทางเพศกับคู่ของคุณ

ซื้อกลับบ้าน

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเพียงอย่างเดียวไม่ได้ส่งผลกระทบต่อระดับ T ของคุณมากนัก

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอาจทำให้เกิดผลกระทบระยะสั้น แต่การหลั่งที่เกิดจากการช่วยตัวเองจะไม่ส่งผลกระทบในระยะยาวต่อสุขภาพทางเพศหรือความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ

ปัญหาส่วนตัวและอารมณ์อาจส่งผลต่อระดับ T หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของฮอร์โมนเพศชายต่ำในขณะที่ประสบปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณให้พิจารณาการบำบัดด้วยตัวคุณเองหรือสำหรับคุณและคู่ของคุณ

การสื่อสารอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวหรือเซ็กส์ของคุณอาจช่วยคุณแก้ไขปัญหาที่อาจทำให้ระดับ T ของคุณลดลง