อาการปวดกระดูกมักถูกอธิบายว่าเป็นอาการปวดที่ลึกหรือทะลุ มักจะแย่กว่าในตอนกลางคืนและเมื่อคุณขยับแขนขาที่ได้รับผลกระทบ
อาการปวดกระดูกความอ่อนโยนหรือความเจ็บปวดเป็นปัญหาที่พบบ่อยโดยเฉพาะในผู้ที่อยู่ในวัยกลางคนขึ้นไป เมื่อคุณอายุมากขึ้นร่างกายของคุณจะมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย โดยทั่วไปขนาดของกล้ามเนื้อและความหนาแน่นของกระดูกจะลดลงเมื่อคุณเคลื่อนไหวน้อยลง ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะบาดเจ็บและกระดูกหักมากเกินไป
ในขณะที่อาการปวดกระดูกมักเกิดจากความหนาแน่นของกระดูกลดลงหรือการบาดเจ็บที่กระดูกของคุณ แต่ก็อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรง อาการปวดกระดูกหรือกดเจ็บอาจเป็นผลมาจากการติดเชื้อการหยุดชะงักของปริมาณเลือดหรือมะเร็ง
เงื่อนไขเหล่านี้จำเป็นต้องไปพบแพทย์ทันที หากคุณมีอาการปวดกระดูกที่ไม่สามารถอธิบายได้อย่าเพิกเฉย นัดหมายกับแพทย์ของคุณเพื่อหาสาเหตุ
สาเหตุของอาการปวดกระดูก
อาการปวดกระดูกอาจเกิดจากหลายเงื่อนไข ได้แก่ :
- กระดูกหักหรือแตก
- การบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวมากเกินไปหรือซ้ำ ๆ
- การขาดฮอร์โมนมักเกิดจากวัยหมดประจำเดือน
- การติดเชื้อ
- มะเร็งกระดูก
- มะเร็งที่แพร่กระจายจากจุดกำเนิดหรือมะเร็งระยะแพร่กระจาย
- มะเร็งเม็ดเลือดหรือมะเร็งเม็ดเลือดขาว
- การหยุดชะงักของปริมาณเลือดที่เกิดจากสภาวะเช่นโรคโลหิตจางชนิดเคียว
นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ โรคกระดูกพรุนคือภาวะที่มวลกระดูกของคุณลดลงต่ำกว่าที่ถือว่าปกติ
อายุการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการขาดกิจกรรมทางกายเป็นปัจจัยที่ทำให้ความหนาแน่นของกระดูกลดลง วิธีนี้สามารถเพิ่มโอกาสในการเกิดกระดูกหักและปวดกระดูกได้
หากคุณมีอาการปวดกระดูกโดยไม่มีสาเหตุชัดเจนหรือเคยได้รับการรักษามะเร็งมาก่อนคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
การวินิจฉัยสาเหตุของอาการปวดกระดูก
แพทย์ของคุณต้องการทราบประวัติทางการแพทย์ที่สมบูรณ์ของคุณรวมถึงเงื่อนไขที่ได้รับการวินิจฉัยก่อนหน้านี้และข้อมูลเฉพาะของอาการปวดกระดูกของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:
- ตำแหน่งของความเจ็บปวดของคุณ
- เมื่อความเจ็บปวดของคุณเริ่มขึ้น
- ระดับความเจ็บปวดและเพิ่มขึ้นหรือไม่
- หากความเจ็บปวดของคุณเปลี่ยนแปลงไปตามกิจกรรมของคุณ
- อาการอื่น ๆ ที่คุณอาจมี
ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของความเจ็บปวดของคุณเช่นเดียวกับการตรวจร่างกายอย่างละเอียดการทดสอบเพิ่มเติมอาจรวมถึง:
- รังสีเอกซ์ของกระดูกที่เจ็บ (เพื่อระบุการแตกหักกระดูกหักและความผิดปกติ)
- CT scan, MRI หรือการสแกนกระดูกของบริเวณที่ได้รับผลกระทบหรือร่างกายของคุณทั้งหมด (เพื่อระบุเนื้องอกหรือความผิดปกติอื่น ๆ )
- การศึกษาเลือด
- การศึกษาปัสสาวะ
- การศึกษาระดับฮอร์โมน
- การศึกษาการทำงานของต่อมใต้สมองและต่อมหมวกไต
การรักษาอาการปวดกระดูก
แพทย์ของคุณจะกำหนดการรักษาของคุณตามการวินิจฉัยของคุณ หากคุณมีอาการกระดูกหักหรือแตกต้องได้รับการแก้ไข คุณจะต้องมีแผนการรักษาระยะยาวที่เฉพาะเจาะจงสำหรับการวินิจฉัยนั้นหากคุณพบว่ามีโรคประจำตัวเช่นโรคกระดูกพรุนหรือมะเร็ง
ยาตามใบสั่งแพทย์อาจรวมถึง:
- ยาบรรเทาอาการอักเสบ
- ยาปฏิชีวนะหากคุณมีการติดเชื้อ
- ฮอร์โมนหากคุณมีความไม่สมดุลของฮอร์โมน
- ยาแก้ปวด
การบำบัดเสริมสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็ง ได้แก่ การฝังเข็มการนวดและเทคนิคการผ่อนคลาย
การทำกายภาพบำบัดหรือการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและเพิ่มความแข็งแรงและความแข็งแกร่งในขณะเดียวกันก็เพิ่มมวลกระดูกด้วย แต่ให้แน่ใจว่าก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกายสำหรับอาการปวดกระดูกให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
การออกกำลังกายบางอย่างที่อาจช่วยบรรเทาอาการปวดกระดูกจากสาเหตุเฉพาะ ได้แก่ :
ปวดหลัง
การยืดกล้ามเนื้อการเดินการว่ายน้ำการปั่นจักรยานและการฝึกความแข็งแรงแบบเบาสามารถบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างได้
โรคกระดูกพรุน
โรคกระดูกพรุนทำให้กระดูกของคุณสูญเสียความหนาแน่นและอ่อนแอและเปราะเพิ่มโอกาสกระดูกหัก การออกกำลังกายหลายครั้งต่อสัปดาห์สามารถช่วยสร้างความแข็งแรงได้
ขอแนะนำให้เดิน, ลู่วิ่ง, ปีนบันได, เต้นรำ, ว่ายน้ำและปั่นจักรยาน การทำงานกับน้ำหนักเบาสามารถช่วยสร้างความแข็งแรงได้เช่นกัน
โรคข้อเข่าเสื่อม
หากคุณเป็นโรคข้ออักเสบก็ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย แต่นั่นเป็นเรื่องไม่ฉลาด การออกกำลังกายช่วยให้ข้อต่อของคุณยืดหยุ่นและลดอาการปวดได้ในระยะยาว ระบบการออกกำลังกายที่สมดุลของการยืดเดินว่ายน้ำและปั่นจักรยานสามารถช่วยได้
หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่สร้างความเครียดให้กับข้อต่อของคุณเช่นการวิ่งกีฬาการแข่งขันและการเต้นแอโรบิค
การเปลี่ยนข้อต่อ
หากคุณมีการเปลี่ยนข้อต่อทั้งหมดให้หลีกเลี่ยงการใช้แรงกดบนข้อต่อมากเกินไป ว่ายน้ำและปั่นจักรยานเป็นทางเลือกที่ดี
.jpg)
