ไม่แก่ก่อนวัย: 5 สาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้คุณมีริ้วรอยบนหน้าผาก

ก่อนที่คุณจะส่งเสียงปลุกนี่คือห้าสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับริ้วรอย - ริ้วรอยของคุณกำลังบอกคุณ

กลัว. นั่นมักเป็นความรู้สึกแรกที่ผู้คนอธิบายเมื่อพูดถึงรอยย่นที่หน้าผาก - และตามที่นักวิจัย Yolande Esquirol อาจมีเหตุผลที่ถูกต้องในการนัดตรวจสุขภาพกับแพทย์

ในการศึกษาล่าสุดของเขาแม้ว่าจะไม่ได้เผยแพร่ แต่การศึกษาดร. Esquirol ชี้ให้เห็นว่ายิ่งริ้วรอยบนหน้าผากลึกเท่าไหร่ความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดก็จะสูง

การศึกษาซึ่งติดตามผู้หญิงอายุ 30 ถึง 60 ปีในช่วง 20 ปีพบว่า“ ผิวหนังเหี่ยวย่นน้อยที่สุดถึงไม่มีเลย” (คะแนน“ ศูนย์”) มีความเสี่ยงต่ำที่สุด

อย่างไรก็ตามคะแนน“ สาม” มีความเสี่ยง 10 เท่าของโรคหัวใจและหลอดเลือด ทฤษฎีคือเส้นเลือดบริเวณหน้าผากมีการสะสมของคราบจุลินทรีย์ทำให้เกิดริ้วรอยลึกและแข็งกระด้าง

แต่ก่อนที่คุณจะส่งเสียงเตือนโปรดทราบว่าวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้พิสูจน์ว่าเป็นเช่นนั้น นอกจากนี้การลบริ้วรอยไม่ใช่คำตอบของการป้องกันโรคหัวใจ (เราหวังว่ามันจะง่ายอย่างนั้น)

ปัจจุบันมีหลักฐานเล็กน้อยชี้ให้เห็นว่าการเชื่อมต่อที่มีแนวโน้มมากขึ้นคือริ้วรอยลึกที่หน้าผากเป็นภาพสะท้อนของปัจจัยการดำเนินชีวิต (อายุอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพความเครียด ฯลฯ ) ที่ทำให้เกิดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ

นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณอาจมีริ้วรอยและวิธีป้องกันไม่ให้ลึกลงไป

(นอกจากนี้โปรดใช้เวลาสักครู่เพื่อรับทราบเรื่องนี้ใช่การศึกษาตามซากศพ - เพราะคนตายไม่โกหก - ไม่พบความสัมพันธ์ระหว่างความลึกของริ้วรอยกับอายุ 35 ถึง 93)

นี่คือสิ่งที่มีแนวโน้มว่าจะมีริ้วรอยมากที่สุดในทศวรรษนี้

หากคุณอยู่ในช่วง 20 ถึง 30 ...

เลิกใช้เรตินอลทันที (เมื่อคุณไปที่เปอร์เซ็นต์ที่สูงเกินไปก็ยากที่จะย้อนกลับไป) และพิจารณาสภาพแวดล้อมของคุณ ทาครีมกันแดดรึเปล่า? ให้ความชุ่มชื้นเพียงพอหรือไม่? ขัดผิวสัปดาห์ละครั้ง? ชึวิตคุณเป็นอย่างไรบ้าง?

การวิจัยพบว่าความเครียดจากภายนอกและภายในสามารถทำให้เกิด "การก่อตัว" ที่เป็นอันตรายในผิวหนังของเราได้ นั่นคือทุกอย่างตั้งแต่แรงกดดันจากการสัมภาษณ์งานครั้งใหม่ไปจนถึงมลภาวะในเมืองใหญ่ที่สร้างความหายนะให้กับผิวของคุณในรูปแบบของสิวหรือการเกิดริ้วรอยเล็กน้อย

ลองสิ่งนี้: ตามที่ชาวอังกฤษพูดว่า“ ใจเย็น ๆ และทำต่อไป” คลายความเครียดให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ ลองทำสมาธิในตอนเช้าทุกวันท่าออกกำลังกาย (ความเครียดสามารถเปลี่ยนวิธีการอุ้มร่างกายของคุณได้) หรือเปลี่ยนอาหาร

คำแนะนำอื่น ๆ ได้แก่ การชงยาบำรุงผิวแบบโฮมเมดเพื่อดึงความกระปรี้กระเปร่ากลับมาในขั้นตอนของคุณและตรวจสอบขั้นตอนการดูแลผิวที่เรียบง่าย

หากคุณอยู่ในช่วง 30 ถึง 40 ...

คนยุค 30 ต้น ๆ ยังเด็กเกินไปที่จะจมอยู่กับสารเคมีที่เข้มข้นกว่า ประหยัดเงินของคุณในการใช้เรตินอลและเรติน - อาและพิจารณาการขัดผิวด้วยสารเคมีเบา ๆ ด้วยกรดบนใบหน้า

เซลล์ผิวที่ตายแล้วสามารถสร้างและทำให้ริ้วรอยคล้ำขึ้นได้ คุณอาจต้องการลงทุนในเซรั่มวิตามินซีหากคุณยังไม่มี

แน่นอนว่าผิวที่เข้าใกล้วัย 40 ปีจะมีความชุ่มชื้นน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นนอกเหนือจากการขัดผิวแล้วอย่าลืมทาครีมบำรุงกลางคืนและดื่มน้ำปริมาณมากทุกวันไปตลอดชีวิต ทั้งสองทำงานในความพยายามที่จะดึงความยืดหยุ่นกลับคืนสู่ผิวของคุณและลดริ้วรอย

ลองทำสิ่งนี้: ตั้งเป้าที่จะดื่มน้ำบริสุทธิ์แปดแก้วต่อวัน หลังจากครีมกันแดดการให้ความชุ่มชื้นเป็นขั้นตอนต่อไปที่สำคัญที่สุดในการให้ผิวของคุณมีเนื้อครีม - เดอลา - ครีม

สำหรับกรดใบหน้าดูแผนภูมิที่มีประโยชน์ของเราด้านล่าง กรดบางชนิดเช่นกรดแลคติกสามารถให้ความชุ่มชื้นได้ หรืออย่าลืมซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไฮยาลูโรนิก

ดีที่สุดสำหรับ ...กรดผิวที่เป็นสิวชวนชม, ซาลิไซลิก, ไกลโคลิก, แลคติก, แมนเดลิกผิวผู้ใหญ่ไกลโคลิกแลคติกแอสคอร์บิกเฟอรูลิกสีซีดจางโคจิก, อะเซลิก, ไกลโคลิก, แลคติก, ไลโนเลอิก, แอสคอร์บิก, เฟอรูลิก

หากคุณอายุ 40 ถึง 50 ปีขึ้นไป ...

นี่เป็นเวลาที่ต้องไปพบแพทย์ผิวหนังและตรวจดูว่าเรตินอยด์มาตรฐานทองคำที่คุณเคยได้ยินมา (เริ่มน้อย!) - โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำรายการตรวจสอบเกี่ยวกับสุขภาพจิตและสุขภาพผิวของคุณเรียบร้อยแล้ว

อีกปัจจัยหนึ่งที่คุณควรพิจารณาคือการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมหรือพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคุณ มีการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศหรือไม่? การระบายอากาศในสำนักงานของคุณน่าสงสัยหรือไม่? คุณเดินทางบนเครื่องบินมากขึ้นหรือไม่?

ผิวในวัย 40 ถึง 50 ของคุณจะมีความชุ่มชื้นน้อยลงอย่างเห็นได้ชัดและผลิตซีบัมได้น้อยลงซึ่งหมายความว่าผิวจะมีปฏิกิริยาต่อการเปลี่ยนแปลงและความเครียดของสิ่งแวดล้อมมากขึ้น

ช่วงทศวรรษที่ 40 ถึง 50 ยังเป็นช่วงที่คนส่วนใหญ่รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายของพวกเขา คุณอาจสังเกตเห็นการเพิ่มของน้ำหนักหรือความยืดหยุ่นที่ จำกัด อายุ 50 ปีเป็นช่วงที่ต้องประเมินพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายอีกครั้งเนื่องจากความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน

ลองทำดังนี้: นั่งลงพักหายใจและดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อรองรับร่างกายของคุณหรือไม่ ลองทานอาหารที่ต่อต้านอนุมูลอิสระมากขึ้น (หรือทำตามรายการช้อปปิ้งของเรา) ลงทุนในมอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับงานหนักและสเปรย์โรสวอเตอร์ขนาดพกพา

เราขอแนะนำ dermarolling เพื่อเพิ่มการผลิตคอลลาเจนของคุณ หากคุณยังไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงและต้องการเจาะลึกอย่างจริงจังให้ถามแพทย์ผิวหนังของคุณเกี่ยวกับการรักษาด้วยเลเซอร์เช่น Fraxel

หากคุณอยู่ในช่วง 50 ถึง 60 ...

ตอนนี้เป็นเวลาที่คุณอาจต้องพิจารณาตรวจสุขภาพหัวใจของคุณอย่างสม่ำเสมอมากขึ้น

การไปพบแพทย์ไม่ใช่เรื่องดีเพราะโรคหัวใจและหลอดเลือดสามารถป้องกันได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เหมาะสม ได้แก่ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์การใช้ชีวิตที่กระตือรือร้นการควบคุมความดันโลหิตและคำนึงถึงประวัติครอบครัวของคุณ

ลองทำตามนี้: หากคุณกังวลเกี่ยวกับริ้วรอยจริงๆให้รู้ว่านั่นไม่ใช่ปัญหาสุขภาพหัวใจและคุณสามารถลบออกได้! แม้ว่าผลิตภัณฑ์เฉพาะที่อาจไม่ได้ผลเช่นเดียวกับคุณในช่วงอายุ 20 ปี แต่แพทย์ผิวหนังสามารถแนะนำเครื่องมือขั้นสูงทางเทคโนโลยีเพิ่มเติมได้ (เลเซอร์ฟิลเลอร์และใบสั่งยาที่เข้มข้นกว่า)

รายการตรวจสอบริ้วรอยหน้าผาก:

• สุขภาพจิต. คุณเครียดซึมเศร้าหรือวิตกกังวลเป็นพิเศษหรือไม่?
• สุขอนามัยของผิวหนัง. คุณทำความสะอาดขัดผิวและคัดกรองแสงแดดอย่างเหมาะสมหรือไม่?
• ความชุ่มชื้นของผิว คุณดื่มน้ำเพียงพอและให้ความชุ่มชื้นหรือไม่?
• อากาศเปลี่ยนแปลง. คุณกำลังพิจารณาความชื้นหรือความแห้งในอากาศหรือไม่?
• ปัจจัยการดำเนินชีวิต คุณทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพออกกำลังกายเป็นประจำและเข้ารับการตรวจสุขภาพหรือไม่?

แม้ว่าจำนวนริ้วรอยอาจทำให้คนอื่นคิดว่าคุณอายุมากขึ้น แต่โปรดทราบว่าไม่มีเหตุผลใดที่จะต้องลบออกเว้นแต่จะเป็นสิ่งที่คุณต้องการทำ อย่างไรก็ตามวิทยาศาสตร์บอกว่ายิ่งคุณมีอายุมากเท่าไหร่คุณก็มีความสุขมากขึ้นเช่นกัน

Christal Yuen เป็นบรรณาธิการของ Healthline ซึ่งเขียนและแก้ไขเนื้อหาเกี่ยวกับเรื่องเพศความงามสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี เธอมองหาวิธีที่จะช่วยให้ผู้อ่านสร้างเส้นทางสุขภาพของตัวเองอยู่ตลอดเวลา คุณสามารถหาเธอได้ที่ ทวิตเตอร์.