ตาแห้งและตาพร่ามัวเป็นอาการไม่สบายสองอย่างที่บางครั้งอาจติดต่อกันได้ อาการตาแห้งเรื้อรังเป็นอาการตาที่พบบ่อยซึ่งส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันกว่า 5 ล้านคนทุกปี
เมื่อคุณมีอาการตาแห้งการมองเห็นไม่ชัดอาจเป็นอาการของอาการนั้นได้ แต่การมีทั้งตาแห้งคันและตาพร่ามัวมองไม่ชัดก็อาจหมายความว่ามีภาวะสุขภาพอื่น ๆ
บทความนี้จะครอบคลุมทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้หากคุณมีอาการทั้งสองอย่าง
เกี่ยวกับตาแห้งและตาพร่ามัว
ตาแห้งและตาพร่ามัวเป็นอาการของภาวะที่เรียกว่าอาการตาแห้ง อาการอื่น ๆ ที่พบบ่อยของโรคตาแห้ง ได้แก่ :
- รอยแดง
- เคืองตา
- ปวดตา
- รู้สึกเหมือนมีบางอย่างติดอยู่ในดวงตาของคุณ
- ความไวแสง (กลัวแสง)
- มองเห็นภาพซ้อน
การมองเห็นไม่ชัดไม่ได้ทำให้ตาแห้ง เมื่อตาพร่ามัวเกิดขึ้นพร้อมกับตาแห้งอาจบ่งบอกถึงภาวะสุขภาพอื่น ๆ รวมทั้งโรคลูปัสและกลุ่มอาการของโรคSjögren
สาเหตุของตาแห้งและตาพร่ามัว
ตาแห้งและตาพร่ามัวอาจเกิดจากหลายปัจจัย:
- เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไปอาจทำให้การมองเห็นไม่ชัดและอาการตาแห้งมีโอกาสมากขึ้น
- การใช้คอนแทคเลนส์อาจทำให้ตาแห้งและตาพร่าได้
- การขาดน้ำอาจทำให้การผลิตน้ำตาลดลง
- น้ำตาของคุณอาจแห้งเร็วเกินไปเพื่อให้ดวงตาของคุณหล่อลื่น
- คุณมีภาวะโภชนาการไม่เพียงพอเช่นการขาดวิตามินเอ
- ภาวะสุขภาพที่แพ้ภูมิตัวเองเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือโรคลูปัสอาจทำให้ตาแห้งได้
- ยาบางชนิดทำให้เกิดอาการตาแห้งอันเป็นผลข้างเคียง
การรักษาตาแห้งและตาพร่ามัว
มีหลายวิธีที่คุณสามารถรักษาตาแห้งและตาพร่ามัวได้
ยาหยอดตา
การรักษาอาการตาแห้งเรื้อรังขั้นแรกมักใช้ยาหยอดตาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เรียกว่าน้ำตาเทียม
หากตัวเลือก OTC ไม่สามารถจัดการกับอาการของคุณได้แพทย์ของคุณอาจแนะนำตัวเลือกหยอดตาตามใบสั่งแพทย์
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
การเลิกสูบบุหรี่หรือสูบไอลดเวลาอยู่หน้าจอและการดื่มน้ำมากขึ้นอาจส่งผลให้ดวงตาของคุณชุ่มชื้นได้
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
วิตามินเอและกรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถลดการอักเสบและส่งผลต่อสุขภาพตาโดยรวม
การเยียวยาที่บ้าน
การประคบอุ่นและพักสายตาครั้งละหลาย ๆ ชั่วโมงเป็นเพียงวิธีการบางอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อจัดการกับอาการตาแห้งได้
เมื่อไปพบแพทย์ตา
คุณควรได้รับการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพตาหากคุณพบอาการดังต่อไปนี้:
- มีสีเหลืองหรือสีเขียวออกมาจากดวงตาของคุณซึ่งบ่งบอกถึงการติดเชื้อ
- ร้องไห้ออกมาจากดวงตาของคุณที่คุณไม่สามารถหยุดหรือควบคุมได้
- ปวดศีรษะคลื่นไส้หรือมีไข้ที่เกิดขึ้นพร้อมกับการมองเห็นไม่ชัดหรือปวดตา
- ปวดหัวบ่อย
- ความยากลำบากในการมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ในระยะไกลอย่างสม่ำเสมอ
- ความยากลำบากในการมองเห็นสิ่งต่างๆในระยะใกล้
วิธีป้องกันตาแห้งและตาพร่ามัว
เพื่อป้องกันอาการตาแห้งให้ปฏิบัติตามรายการแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดนี้:
- จำกัด เวลาอยู่หน้าจอของคุณในแต่ละวัน
- ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อไม่ให้ขาดน้ำตั้งเป้าให้ได้แปดแก้วแปดออนซ์ทุกวัน
- หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่มีควันหรือแห้ง
- นอนหลับให้มาก ๆ ประมาณ 7 ถึง 8 ชั่วโมงต่อคืน
- ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในห้องนอนเพื่อเพิ่มความชื้นให้กับสภาพแวดล้อมของคุณ
- สวมแว่นกันแดดแบบห่อหุ้มเพื่อป้องกันดวงตาของคุณจากแสงจ้า
หากคุณมีคอนแทคเลนส์คุณอาจต้องทำตามขั้นตอนเพิ่มเติมเพื่อป้องกันตาแห้ง อาการตาแห้งเป็นหนึ่งในผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของคอนแทคเลนส์
เลือกคอนแทคเลนส์ที่ผลิตโดยคำนึงถึงตาแห้งและเลือกคอนแทคเลนส์ที่แพทย์แนะนำสำหรับตาแห้ง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเปลี่ยนคอนแทคเลนส์บ่อยเท่าที่แนะนำเพื่อให้ดวงตาของคุณหล่อลื่น
ประเด็นที่สำคัญ
ตาแห้งและตาพร่ามัวอาจเป็นอาการของตาแห้งเรื้อรัง อาการตาแห้งเรื้อรังสามารถรักษาได้และมีตัวเลือกมากมายสำหรับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการแก้ไขบ้านที่สามารถช่วยจัดการกับอาการของคุณได้
หากคุณกังวลเกี่ยวกับตาแห้งและตาพร่ามัวคุณควรนัดหมายกับเครื่องตรวจตาของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาและเงื่อนไขพื้นฐานที่เป็นไปได้