เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
การติดเชื้อเหล่านี้เกิดขึ้นและพบได้บ่อย
เมื่อเราโทรหาคนป่วยจากการทำงานเป็นหวัดเราจะบอกเพื่อนและเพื่อนร่วมงานว่าเกิดอะไรขึ้น แต่ความอัปยศมักทำให้เราไม่สามารถบอกเพื่อนสนิทและแม้แต่คู่ค้าเมื่อเรามีความไม่สมดุลของช่องคลอดหรือการติดเชื้อ
ฉันได้สนทนากับเพื่อน ๆ อย่างเงียบ ๆ มากพอที่จะรู้ว่าบางครั้งการมีความไม่สมดุลก็รู้สึกเหมือนว่าคุณไม่สามารถหยุดพักได้ และเมื่อคุณอยู่บนรถไฟเหาะที่ได้สัมผัสกับทุกสิ่งตั้งแต่การปวดฉี่ไปจนถึงอาการคันคุณจะรู้สึกได้ว่าสิ่งต่างๆจะไม่มีวันหมดไป
คุณคงไม่เดินผ่านผู้คนบนถนนที่ตะโกนว่า“ Bacterial vaginosis, อีกครั้ง!” แต่คุณสามารถเดิมพันได้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
เรามาดูความไม่สมดุลที่พบบ่อยที่สุดสามประการ ได้แก่ การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) การติดเชื้อยีสต์และภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย (BV) และเหตุใดจึงควรหยุดชีวิตทางเพศชั่วคราวเมื่อเกิดขึ้น
ไม่เหมือนกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์สำหรับบันทึก BV การติดเชื้อยีสต์และ UTI คือ ไม่ ถือว่าเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STIs) คนที่ไม่ได้มีเพศสัมพันธ์สามารถรับได้ อย่างไรก็ตามการมีเพศสัมพันธ์อาจเป็นสาเหตุหรือสาเหตุที่ทำให้เกิดซ้ำอยู่ตลอดเวลา
ฉันนั่งคุยกับ Lily และ Maeve * เพื่อน ๆ ที่เต็มใจจะเล่าประสบการณ์ของตัวเองเพื่อสิ่งที่ดีกว่า ฉันยังหันไปหา Kara Earthman ซึ่งเป็นผู้ปฏิบัติการพยาบาลด้านสุขภาพสตรีที่อยู่ในแนชวิลล์รัฐเทนเนสซีเพื่อดูรายละเอียดทางคลินิกทั้งหมด
การมีเพศสัมพันธ์ส่งผลต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะอย่างไรและในทางกลับกัน
เริ่มต้นด้วย UTI ซึ่งมักมีลักษณะดังนี้:
- อาการปวดกระดูกเชิงกราน
- รู้สึกแสบร้อนเมื่อคุณฉี่
- ปัสสาวะขุ่น
UTI ส่งผลต่อท่อปัสสาวะของคุณดังนั้นในทางเทคนิคจึงไม่เกิดความไม่สมดุลของช่องคลอด แต่มักเกิดขึ้นเนื่องจากแบคทีเรียรอบช่องคลอดเข้าไปในท่อปัสสาวะเนื่องจากพวกมันอยู่ใกล้กันมาก Earthman กล่าว
สำหรับ Maeve UTIs มักจะเกิดขึ้นหลังจากมีเซ็กส์ติดต่อกันบ่อย ๆ รอฉี่เล็กน้อยหลังมีเพศสัมพันธ์ดื่มน้ำไม่เพียงพอหรือหลังจากดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนมาก ๆ
“ สิ่งหนึ่งที่ฉันได้รับรู้” เธอกล่าว“ ก็คือถ้าฉันรู้สึกว่ามีอาการเกิดขึ้นฉันต้องดูแลมันทันที ฉันมีประสบการณ์ที่ [UTI] เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วมากและฉันต้องไปที่ ER หลังจากมีเลือดในปัสสาวะ "
เนื่องจาก UTI เรื้อรังเหล่านี้ทำให้เธอตื่นตัวสูงเธอจึงรู้ว่าต้องทำอย่างไรเพื่อร่างกายของเธอ “ ตอนนี้ฉันวิ่งไปห้องน้ำเพื่อฉี่หลังมีเซ็กส์ จริงๆแล้วฉันใช้ UT biotic ในการป้องกันโรคในแต่ละวันเพื่อลดโอกาสในการเป็น UTI”
Maeve ยังร้องเพลงสรรเสริญยาบรรเทาอาการปวดปัสสาวะที่เธอใช้เพื่อลดอาการปวดจนกว่ายาปฏิชีวนะจะเข้ามา (อย่ากังวลหากคุณสังเกตเห็นว่าฉี่ของคุณเปลี่ยนเป็นสีส้มสดใส…ซึ่งเป็นเรื่องปกติเมื่อทานยาบรรเทาอาการปวด UTI)
จากข้อมูลของ Earthman โรค UTI ที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ยังสามารถเกิดขึ้นได้หากคุณไม่ปฏิบัติตามสุขอนามัยที่เหมาะสม แต่“ สุขอนามัยที่เหมาะสม” คืออะไร? Earthman อธิบายว่า:
- ดื่มน้ำมาก ๆ
- เช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลัง
- ปัสสาวะก่อน และ หลังการมีเพศสัมพันธ์
- อาบน้ำหลังการมีเพศสัมพันธ์ถ้าเป็นไปได้
อย่าลืมทำความสะอาดเซ็กส์ทอยก่อนและหลังการใช้งานด้วยเช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใช้ร่วมกัน และแม้ในช่วงเวลาที่เร่งรีบคุณควรใช้เวลาสักครู่เพื่อล้างมือหากเป็นเวลานาน
ดังนั้นเมื่อใดจึงปลอดภัยที่จะลองวิธีรักษาแบบธรรมชาติและเมื่อใดที่คุณควรไปพบแพทย์
Earthman กล่าวว่าหากคุณรู้สึกว่ามีอาการของ UTI เกิดขึ้นคุณสามารถเริ่มต้นด้วยการดื่มน้ำให้มากขึ้นและตัดคาเฟอีนและอาหารที่เป็นกรดออก
หากอาการของคุณยังคงอยู่ตลอดทั้งวันหรือเริ่มแย่ลงภายในวันนั้นเธอแนะนำให้ไปพบแพทย์ UTIs ซึ่งแตกต่างจาก BV หรือการติดเชื้อยีสต์สามารถเปลี่ยนเป็นการติดเชื้อในไตได้อย่างรวดเร็วซึ่งบางครั้งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต
หากคุณมีไข้หนาวสั่นหรือมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ร่วมกับ UTI Earthman กล่าวว่าให้ตรงไปยังผู้ให้บริการของคุณหรือการดูแลเร่งด่วนที่ใกล้ที่สุด (หรือแม้แต่ ER หากจำเป็น)
กายวิภาคศาสตร์คืออะไร?หากผู้ป่วยของ Earthman ปฏิบัติตามขั้นตอนด้านสุขอนามัยที่เหมาะสมและยังคงพบ UTI ซ้ำ ๆ เธอมักจะสงสัยว่าความผิดปกติของโครงสร้างเป็นสาเหตุหรือไม่ มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถระบุได้ดังนั้น Earthman จึงมักแนะนำผู้ป่วยของเธอให้เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะหรือสูตินรีแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะ
คุณและคู่ของคุณอาจแพร่เชื้อยีสต์ไปมา
ถัดไปการติดเชื้อยีสต์ อาการทั่วไป ได้แก่ :
- อาการคัน
- คอทเทจชีสเหมือนจำหน่าย
- ความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์
แม้ว่าการติดเชื้อยีสต์โดยไม่ได้รับการรักษาจะไม่เป็นอันตรายในลักษณะเดียวกับ UTI แต่พวกเขาก็ไม่สบายใจอย่างแน่นอน
เนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่แบคทีเรียจะถูกส่งต่อไปมาระหว่างการมีเพศสัมพันธ์การใช้ถุงยางอนามัยหรือวิธีการถอนซึ่งจะช่วยลดปริมาณอสุจิในช่องคลอดจึงสามารถช่วยลดความเสี่ยงของคุณได้
แต่เนื่องจากลิลี่เพื่อนของเราได้เรียนรู้วิธีที่ยากลำบากโปรดใช้ถุงยางอนามัยธรรมดา เธอเล่าว่า“ [ครั้งหนึ่ง] มีถุงยางอนามัยเหลืออยู่ 1 ชิ้นดังนั้นคู่ของฉันในเวลานั้นและฉันจึงใช้มัน ฉันพยายามที่จะใช้ถุงยางอนามัยกับเขาให้ดีขึ้นเพราะน้ำอสุจิของเขาดูเหมือนจะทำให้การติดเชื้อยีสต์แย่ลง แต่ฉันรู้ตัวหลังจากมีเซ็กส์ว่าเราใช้ถุงยางอนามัยรสองุ่น โดยพื้นฐานแล้วฉันก็นั่งอยู่ตรงนั้น ที่รอ เพื่อรับเชื้อยีสต์ วันหรือสองวันต่อมานั่นคือ…”
จากข้อมูลของ Earthman การติดเชื้อยีสต์ที่เกิดซ้ำมักเชื่อมโยงกับระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลง ตัวอย่างเช่นผู้ป่วยโรคเบาหวานมักต่อสู้กับการติดเชื้อยีสต์เรื้อรัง การใช้ยาปฏิชีวนะเป็นประจำยังสามารถขัดขวางความสามารถของร่างกายในการตรวจสอบพืชในช่องคลอดซึ่งทำให้ยีสต์เจริญเติบโตมากเกินไป
คุณจะป้องกันได้อย่างไร?
มีรายการซักผ้าที่ควรหลีกเลี่ยง แต่ทั้งหมดนี้ทำได้ง่ายมาก Earthman ให้คำแนะนำ:
- หลีกเลี่ยงสบู่ที่มีกลิ่นหอมและผงซักฟอกซักผ้า (ซึ่งรวมถึงอ่างฟองสบู่และบา ธ บอมบ์!)
- เปลี่ยนชุดชั้นในที่มีเหงื่อออกหรือชุดว่ายน้ำที่เปียกโดยเร็วที่สุด
- ทำความสะอาดช่องคลอดวันละครั้งด้วยสบู่อ่อน ๆ หรือน้ำอุ่นเท่านั้น
- สวมชุดชั้นในผ้าฝ้าย
- ทานโปรไบโอติกทุกวัน
เลือดและน้ำอสุจิสามารถเปลี่ยนแปลงค่า pH ของช่องคลอดได้ดังนั้น Earthman ขอแนะนำให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเมื่อคุณมีประจำเดือนคุณควรเปลี่ยนแผ่นรองและผ้าอนามัยแบบสอดอย่างสม่ำเสมอ
หากคุณประสบปัญหาการติดเชื้อยีสต์ซ้ำ ๆ คุณมีทางเลือก
คุณสามารถทานยาต้านเชื้อราที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น Monistat Earthman แนะนำให้ใช้วิธีการสามหรือเจ็ดวันแทนที่จะเป็นวันเดียว เป็นเรื่องยุ่งยากมากกว่า แต่ก็มีแนวโน้มที่จะทำงานได้ดีขึ้น
สำหรับการติดเชื้อยีสต์ที่ซับซ้อนและเป็นระยะยาวผู้ให้บริการของคุณอาจกำหนดให้ fluconazole (Diflucan)
หากคุณต้องการรักษาสิ่งต่างๆให้เป็นธรรมชาติมียาเหน็บช่องคลอดเช่นกรดบอริกที่ช่วยบรรเทาได้ในบางครั้ง
ลิลลี่สาบานด้วยการจับกุมยีสต์ “ ฉันจะใส่ยาเหน็บเช่น Yeast Arrest เมื่อมีอาการคันเป็นครั้งแรกและฉันจะใช้ยาต้านเชื้อราที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เป็นเวลา 3 วันหากอาการแย่ลง ฉันใช้เวลากับฉันในวันหยุดในกรณี และถ้าฉันไม่สามารถเตะมันได้ก็ถึงเวลาที่ฉันจะโทรหาหมอของฉันเพื่อรับ Diflucan Diflucan ดูเหมือนจะได้ผลเสมอ แต่ฉันชอบลองทำอย่างอื่นก่อน”
ความไม่สมดุลที่พบบ่อยที่สุดและวิธีป้องกัน
ดังที่ Earthman กล่าวไว้ว่า“ การเกิด BV ที่เกิดขึ้นเป็นประจำคือสารพิษในการดำรงอยู่ของฉัน! อาจทำให้สำนักงานของเราดำเนินธุรกิจได้ [เพราะ] ทุกอย่างเป็นเรื่องธรรมดาเกินไป”
อาการของ BV นั้นค่อนข้างชัดเจน การปลดปล่อยเป็นสีขาวบาง ๆ สีเทาหรือสีเขียวและมักมีกลิ่นคาว
คู่ของคุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้หรือไม่? Earthman กล่าวว่าใช่บางครั้งก็มีสายพันธุ์แบคทีเรียที่คุณและคู่ของคุณสามารถผ่านไปมาได้
วิธีเดียวที่จะทราบได้อย่างแท้จริงว่าคุณมีสายพันธุ์เฉพาะเหล่านี้หรือไม่คือการได้รับเชื้อจากช่องคลอดเพื่อให้ทั้งคู่ได้รับการรักษา เธอไม่แนะนำให้ทำการเพาะเชื้อสำหรับ BV ทันทีเนื่องจากอาจมีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูงและสายพันธุ์ส่วนใหญ่จะตอบสนองต่อยาปฏิชีวนะหนึ่งหรือสองชนิด
มิฉะนั้นเนื่องจาก BV เป็นความไม่สมดุลของช่องคลอดอีกประเภทหนึ่งจึงมีมาตรการป้องกันมาตรฐานที่คุณสามารถทำได้ Earthman แนะนำมาตรการป้องกันหลายอย่างเช่นเดียวกับการติดเชื้อยีสต์เช่น:
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอม
- สวมชุดชั้นในผ้าฝ้าย
- โปรไบโอติกทุกวัน
- โดยใช้ถุงยางอนามัยหรือวิธีการถอน
เมื่อพูดถึงการรักษา BV มีทางเลือกจากธรรมชาติไม่กี่อย่าง
ก่อนอื่นเป็นไปได้ที่ BV จะแก้ไขได้ด้วยตัวเอง Earthman บอกว่ายิ่งทำน้อยช่องคลอดก็ยิ่งทำความสะอาดตัวเองได้และไม่ต้องการอะไรมาก
เธอแนะนำให้ทานโปรไบโอติกโดยสังเกตว่าแม้ว่าจะมีราคาแพง แต่ในที่สุดพวกเขาก็จะจ่ายเองหากพวกเขาไม่ให้คุณออกจากสำนักงานแพทย์ Earthman ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ทำความสะอาดเซ็กส์ทอยก่อนใช้งานครั้งต่อไป
คุณยังสามารถทดลองวิธีแก้ไขบ้านสำหรับ BV ได้ตั้งแต่โยเกิร์ตไปจนถึงกรดบอริก
คำแนะนำในการพรากจากกัน
ความไม่สมดุลของช่องคลอดเป็นเรื่องปกติและไม่มีอะไรต้องอาย และแม้ว่าจะเป็นเรื่องจริงที่พวกเขาสามารถหยุดมีเซ็กส์ได้ แต่ก็ไม่มีใครรู้สึกว่ามีแนวโน้มที่จะมีเซ็กส์ที่เจ็บปวดอึดอัดหรือน่าเบื่อหน่าย เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับการงดมีเพศสัมพันธ์หรือการมีเพศสัมพันธ์แบบไม่เปิดเผยจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น
เป็นเรื่องปกติที่จะหยุดพักและมุ่งเน้นไปที่การกลับมารู้สึกเหมือนเป็นตัวเองที่สดชื่นและมีสุขภาพดีที่สุด
ติดตามช่องคลอดของคุณการเปลี่ยนแปลงตลอดทั้งเดือนถือเป็นเรื่องปกติดังนั้นการติดตามสิ่งต่างๆเช่นการเปลี่ยนแปลงของการระบายออกและกลิ่นจะช่วยให้คุณทราบเมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น เราชอบเครื่องมือและแอพต่างๆเช่น Clue, Labella และ Monthly Info
บางทีการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและสุขอนามัยเหล่านี้อาจเพียงพอที่จะส่งคุณไปในทางของคุณ หรือบางทีผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำวิธีการรักษาที่เข้มงวดมากขึ้นเพื่อกำจัดการติดเชื้อที่ดื้อรั้น ไม่ว่าในกรณีใดการทำความรู้จักร่างกายของคุณให้ดีขึ้นสามารถช่วยให้คุณสนับสนุนสิ่งที่คุณต้องการได้
มาดูกัน: ช่องคลอดมีความสมดุลของพืชและ pH ที่ละเอียดอ่อนมาก เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิงที่บางสิ่งบางอย่างเช่นซับในกางเกงในหรือตัวอสุจิจะทำให้ระบบทั้งหมดของคุณหลุดออกไป แต่ยิ่งเราพูดถึงเรื่องนี้มากเท่าไหร่เราก็จะยิ่งรู้ว่ามันปกติมากแค่ไหน
* ชื่อถูกเปลี่ยนตามคำร้องขอของผู้ให้สัมภาษณ์
Ryann Summers เป็นนักเขียนและครูสอนโยคะจากโอ๊คแลนด์ซึ่งมีงานเขียนในหัวข้อ Modern Fertility, LOLA และ Our Bodies Oursself ติดตามผลงานของเธอได้ทาง Medium
