ภาพรวม
โรคกลัวคือความกลัวอย่างมากต่อวัตถุหรือสถานการณ์บางอย่าง คำว่า trichophobia มาจากคำภาษากรีกที่แปลว่า "ผม" (trichos) และ "กลัว" (ความหวาดกลัว) คนที่เป็นโรคไตรโคโฟเบียจะมีอาการกลัวผมอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะการเห็นหรือสัมผัสขนหลวม ๆ ตามร่างกายเสื้อผ้าหรือที่อื่น ความกลัวนี้สามารถนำไปสู่อาการหลายอย่างที่อาจรบกวนชีวิตประจำวัน
อาการ Trichophobia
อาการของโรคไตรโคโฟเบียและโรคกลัวเฉพาะอื่น ๆ เป็นรายบุคคล ซึ่งหมายความว่าอาการทางร่างกายหรืออารมณ์โดยเฉพาะที่ผู้คนพบเมื่อรู้สึกกลัวนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
อาการทางกายภาพอาจรวมถึง:
- เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
- การขยายรูม่านตา
- เหงื่อออก
- กะพริบร้อนหรือเย็น
- ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
- หายใจลำบาก
- สั่น
- เวียนศีรษะหรือวิงเวียนศีรษะ
- คลื่นไส้
อาการทางอารมณ์อาจรวมถึง:
- ความวิตกกังวลหรือการโจมตีเสียขวัญ
- ความต้องการอย่างล้นหลามในการหลีกหนีสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความกลัว
- รู้สึกสูญเสียการควบคุม
- รู้สึกไร้พลัง
- รู้สึกแยกตัวจากตัวเอง
- รู้สึกว่าคุณอาจจะตายหรือตาย
เด็ก ๆ มักจะมีอาการแตกต่างจากโรคกลัว พวกเขาอาจไม่สามารถแสดงออกถึงความกลัวได้พร้อม ๆ กับผู้ใหญ่ เป็นผลให้เด็กอาจร้องไห้อารมณ์ฉุนเฉียวหรือเกาะติดผู้ดูแลเมื่อกลัว
สาเหตุ Trichophobia
การระบุสาเหตุที่แท้จริงของโรคไตรโคโฟเบียของคุณอาจเป็นเรื่องยาก ความกลัวอาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหันหรือค่อยๆพัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป นักวิจัยบางคนเชื่อว่าอาจเกิดจาก:
- ความเครียดหรือความวิตกกังวล
- ภาวะซึมเศร้าหรือภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ เช่น Trichotillomania
- ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ
ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ อาจทำให้บุคคลมีความอ่อนไหวต่อโรคกลัวที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นเช่นกัน ได้แก่ :
- ประสบการณ์. นี่อาจหมายถึงการมีประสบการณ์ที่ไม่ดีกับผมตัดผมหรือสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเส้นผมเช่นผมร่วงแบบมีลาย
- อายุ. โรคกลัวเป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลต่อเด็กและผู้ใหญ่เหมือนกัน บางคนอาจแสดงได้เร็วที่สุดเท่าที่อายุ 10 ขวบหรือเริ่มมีอาการในภายหลัง
- ครอบครัว. การมีญาติสนิทที่เกี่ยวข้องกับโรคกลัวหรือความวิตกกังวลอาจทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาความกลัวด้วยตัวเอง สิ่งนี้สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมหรือพฤติกรรมที่เรียนรู้ได้
- การจำหน่าย คนที่มีอารมณ์อ่อนไหวมากกว่าอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคกลัว
- ข้อมูล. ผู้คนอาจเกิดความกลัวโดยการอ่านหรือได้ยินเกี่ยวกับสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่เกี่ยวข้องกับวัตถุที่น่ากลัว
การวินิจฉัย Trichophobia
หากความกลัวผมของคุณเริ่มครอบงำชีวิตคุณมีตัวช่วย ในขณะที่โรคไตรโคโฟเบียนั้นถือว่าหายาก แต่ผู้เชี่ยวชาญคาดว่าระหว่าง 7 ถึง 9 เปอร์เซ็นต์ของประชากรได้รับผลกระทบจากโรคกลัวที่เฉพาะเจาะจง
โรคกลัวได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการจาก American Psychiatric Association และรวมอยู่ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตฉบับที่ห้า (DSM-5) Trichophobia อยู่ในหมวดหมู่ "อื่น ๆ " ในโรคกลัว แพทย์ของคุณอาจใช้ DSM-5 เพื่อช่วยวินิจฉัยความหวาดกลัวของคุณตามเกณฑ์ต่างๆ
คุณอาจถามตัวเองว่า
- ความกลัวของฉันคงอยู่เป็นเวลาหกเดือนหรือนานกว่านั้นหรือไม่?
- ฉันคาดการณ์มากเกินไปสำหรับสถานการณ์ที่อาจเกี่ยวข้องกับผมเช่นการตัดผมหรือไม่?
- ฉันรู้สึกตื่นตระหนกหรือหวาดกลัวขณะที่อยู่รอบ ๆ ผมหรือสัมผัสเส้นผมหรือไม่?
- ฉันรู้หรือไม่ว่าความกลัวของฉันอาจเป็นเรื่องที่ไม่มีเหตุผล?
- ฉันหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจต้องอยู่รอบ ๆ เส้นผมหรือถูกบังคับให้สัมผัสเส้นผมหรือไม่?
หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามเหล่านี้ให้พิจารณานัดหมายกับแพทย์ของคุณ คุณอาจเหมาะสมกับเกณฑ์การวินิจฉัยที่กำหนดโดย DSM-5 ในการนัดหมายแพทย์ของคุณมักจะถามคำถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของคุณและรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการที่คุณพบ
การรักษา Trichophobia
แม้ว่าความหวาดกลัวจะรู้สึกน่ารำคาญในตอนแรก แต่ในที่สุดมันก็อาจรบกวนงานประจำวันของคุณส่งผลกระทบต่อความสามารถในการทำงานหรือในสถานการณ์ทางสังคม ข่าวดีก็คือมีวิธีการรักษามากมายที่อาจช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวได้
บำบัด
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตสามารถให้ความช่วยเหลือสำหรับโรคไตรโคโฟเบียได้ วิธีการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและการบำบัดด้วยการสัมผัส
- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (Cognitive Behavioral Therapy: CBT) เกี่ยวข้องกับการเปิดเผยบุคคลต่อสิ่งที่พวกเขากลัวและใช้เทคนิคอื่น ๆ เพื่อรับมือกับความกลัว การให้ความสำคัญกับ CBT คือการเพิ่มความมั่นใจด้วยความคิดและความรู้สึกของคุณ - การควบคุมพวกเขา - เมื่อเทียบกับการเอาชนะพวกเขา
- การบำบัดด้วยการสัมผัสจะทำให้เกิดการสัมผัสซ้ำ ๆ กับวัตถุหรือสถานการณ์ที่น่ากลัว - ในกรณีนี้ผมจะค่อยๆเมื่อเวลาผ่านไป การสัมผัสกับความคิดและความรู้สึกที่แตกต่างกันที่เกี่ยวข้องกับความกลัวอาจช่วยให้คุณเข้าสู่ต้นตอของความหวาดกลัวและหาวิธีจัดการกับมันได้
ยา
ในขณะที่การบำบัดมักเป็นทางเลือกแรกในการรักษาโรคกลัว แต่ยาบางชนิดอาจเป็นประโยชน์ในการจัดการกับอาการตื่นตระหนกและลดความวิตกกังวลโดยรวม ตัวเลือกยาบางอย่าง ได้แก่ :
- Beta-blockers ขัดขวางผลกระทบของอะดรีนาลีนในร่างกายตัวอย่างเช่นการเพิ่มความดันโลหิตหรือทำให้คุณรู้สึกสั่นคลอน
- ยาระงับประสาทเช่นเบนโซไดอะซีปีนสามารถทำให้ผลของความวิตกกังวลลดลงได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงยาระงับประสาทสำหรับผู้ที่มีประวัติติดยาหรือแอลกอฮอล์
การใช้ยามักถูกมองว่าเป็นวิธีแก้ปัญหาระยะสั้นสำหรับสถานการณ์เฉพาะหรือไม่บ่อยนักที่บุคคลต้องเผชิญกับความกลัว ด้วยเหตุนี้จึงอาจไม่เหมาะสมในทุกสถานการณ์หรือสำหรับทุกคน
การแพทย์ทางเลือก
นอกจากนี้ยังมีวิธีการรักษาเสริมที่อาจช่วยในเรื่องความกลัวที่เกี่ยวข้องกับโรคกลัวแม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคไตรโคโฟเบีย นักธรรมชาติวิทยาที่ผ่านการฝึกอบรมหรือผู้ประกอบวิชาชีพทางเลือกอื่น ๆ สามารถช่วยแนะนำคุณได้หากคุณสนใจในตัวเลือกเหล่านี้ ซึ่งอาจรวมถึงสิ่งเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่งหรือหลายอย่างรวมกัน:
- ส่วนผสมสมุนไพรบางชนิดมีไว้เพื่อปรับสมดุลของร่างกายและสมอง
- การรักษาไคโรแพรคติก
- เทคนิคการผ่อนคลาย
- การฝังเข็ม
แนวโน้มคืออะไร?
ผลการรักษาจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลวิธีการและความรุนแรงของความหวาดกลัว ความกลัวเล็กน้อยอาจตอบสนองได้ดีต่อการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่จัดการกับระดับความเครียดและความวิตกกังวลเช่นการหายใจลึก ๆ การเดินหรือการเล่นโยคะ
สำหรับความหวาดกลัวที่รุนแรงขึ้นโปรดติดต่อแพทย์ของคุณ CBT หรือยาบางชนิดอาจช่วยคุณได้และอาจมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อคุณเริ่มใช้ยาเร็วขึ้น
หากไม่ได้รับการรักษาโรคกลัวที่เฉพาะเจาะจงอาจนำไปสู่ความโดดเดี่ยวความผิดปกติทางอารมณ์ความผิดปกติของการใช้สารเสพติดหรือภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงกว่าเช่นการฆ่าตัวตาย โปรดจำไว้ว่ามีการสนับสนุนและคุณไม่ได้อยู่คนเดียว พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับกลุ่มสนับสนุนและแหล่งข้อมูลอื่น ๆ
