หลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพของข้อต่อ การได้รับสารอาหารที่เหมาะสมไม่ว่าจะผ่านการรับประทานอาหารหรืออาหารเสริมอาจช่วยได้
ในบทความนี้คุณจะพบว่าการหลีกเลี่ยงวิตามินบางชนิดและการรับประทานอย่างอื่นอาจช่วยได้อย่างไร
ใช้แนวทางที่ดีต่อสุขภาพ
วิธีที่ดีที่สุดในการได้รับสารอาหารที่คุณต้องการคือการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารอื่น ๆ ที่คุณต้องการ หากคุณได้รับวิตามินไม่เพียงพอในอาหารของคุณเพียงอย่างเดียวอาหารเสริมอาจช่วยได้
วิตามินและอาหารเสริมสามารถมีส่วนช่วยในการรักษาคุณได้ แต่ควรตรวจสอบกับแพทย์ว่าอาหารเสริมแต่ละชนิดเหมาะกับคุณหรือไม่
อาหารเสริมบางชนิดอาจมีผลเสียและอาจมีปฏิกิริยากับยาอื่น ๆ
หลีกเลี่ยงวิตามินเคหลังการผ่าตัด
ทันทีหลังการผ่าตัดและในขณะที่ใช้ทินเนอร์เลือดควรระลึกถึงการรับประทานอาหารที่มีวิตามินเคสูงเช่น:
- บร็อคโคลี
- กะหล่ำ
- กะหล่ำปลี
- ตับ
- ถั่วเขียว
- ถั่ว Garbanzo
- ถั่ว
- ถั่วเหลือง
- ผักคะน้า
- กะหล่ำปลี
- หัวหอม
วิตามินเคช่วยเพิ่มการแข็งตัวของเลือด สิ่งนี้มีประโยชน์ในการป้องกันการตกเลือด แต่การรักษาปริมาณวิตามินเคให้สม่ำเสมอหลังการผ่าตัดหัวเข่าเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดลิ่มเลือดและการอุดตันของหลอดเลือดดำส่วนลึก พยายามอย่ากินมากเกินไป
หากคุณใช้ทินเนอร์เลือดให้ปรึกษาแพทย์ว่าคุณควรกินผักเหล่านี้มากแค่ไหนเนื่องจากการให้ทินเนอร์เลือดในปริมาณที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ
วิตามินซีและสังกะสีสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน
แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณเสริมอาหารด้วยวิตามินซีและสังกะสี สารทั้งสองนี้อาจช่วยรักษาระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญในขณะที่แผลของคุณกำลังหาย
มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าวิตามินซีอาจช่วยป้องกันการอักเสบและความเสียหายของข้อเข่าตามธรรมชาติและสำหรับผู้ที่เปลี่ยนข้อเข่า นอกเหนือจากมาตรการอื่น ๆ แล้ววิตามินเพิ่มเติมสามารถช่วยป้องกันไม่ให้จำเป็นต้องเปลี่ยนข้อเข่าอีกข้าง
อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันสิ่งนี้
ส่งเสริมสุขภาพกระดูกด้วยวิตามินดี
วิตามินดีมีส่วนสำคัญต่อสุขภาพกระดูก ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกโดยส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียม
คุณสามารถรับวิตามินดีได้สามวิธี:
- กินปลามันเห็ดผลิตภัณฑ์จากนมและอาหารเสริม
- ได้รับแสงแดด 5–30 นาทีในช่วงเวลาที่มีแสงแดดมากที่สุด
- การเสริม
หากระดับวิตามินดีของคุณอยู่ในระดับต่ำในการตรวจเลือดการรับประทานอาหารเสริมเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มระดับโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ได้รับแสงแดดทุกวัน แม้ว่าคุณจะได้รับวิตามินดีจากแหล่งอาหาร แต่ปริมาณก็ค่อนข้างต่ำเนื่องจากแสงแดดเป็นแหล่งธรรมชาติที่ดีที่สุด
นักวิจัยบางคนแนะนำว่าวิตามินดีอาจช่วยป้องกันไม่ให้โรคข้อเข่าเสื่อมลุกลามในข้อเข่าตามธรรมชาติ ผู้เขียนบทวิจารณ์ปี 2019 ไม่พบหลักฐานใด ๆ ที่จะยืนยันสิ่งนี้ อย่างไรก็ตามมีข้อสรุปว่าระดับวิตามินดีที่เพียงพอช่วยลดภาวะแทรกซ้อนและการติดเชื้อร่วมหลังการผ่าตัดหัวเข่า
นอกจากนี้พวกเขายังสรุปว่าวิตามินดีอาจช่วยบรรเทาอาการปวดข้อในผู้ที่มีสารอาหารนี้อยู่ในระดับต่ำ
วิตามินอีสำหรับการรักษาบาดแผล
รายงานประวัติอ้างว่าวิตามินอีโดยเฉพาะน้ำมันวิตามินอีสามารถช่วยในการรักษาบาดแผลและลดการเกิดแผลเป็น
แพทย์บางคนแนะนำให้ทาน้ำมันที่แผลปิดสามครั้งต่อวันหลังจากถอดเย็บ
อย่างไรก็ตามนักวิจัยยังไม่พบหลักฐานที่สนับสนุนการอ้างสิทธิ์เหล่านี้และบางคนแนะนำว่าวิตามินอีอาจทำให้แผลเป็นแย่ลง นักวิทยาศาสตร์เรียกร้องให้มีการวิจัยที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้วิตามินอีการรับประทานวิตามินอีควรหลีกเลี่ยงอย่างน้อย 2 สัปดาห์ก่อนการผ่าตัดเนื่องจากอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือดได้ตาม Mayo Clinic
แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้มีธาตุเหล็ก
ศัลยแพทย์ของคุณมีแนวโน้มที่จะสั่งจ่ายเหล็กหลังการผ่าตัด เป็นการเติมธาตุเหล็กในเลือดที่เสียไประหว่างการผ่าตัด
คาดว่าจะทานอาหารเสริมประมาณ 4 สัปดาห์
ธาตุเหล็กช่วยกลไกการแข็งตัวของเลือดและช่วยหลีกเลี่ยงโรคโลหิตจาง
การเสริมธาตุเหล็กอาจทำให้ท้องผูก ดูเคล็ดลับในการจัดการอาการท้องผูกหลังการผ่าตัด
พิจารณาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพร
อาหารเสริมสมุนไพรหลายชนิดอาจช่วยให้ร่างกายของคุณหายเป็นปกติหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า
ชาเขียวและชาโรสฮิปมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและอาจส่งเสริมการหายของแผล
วิชฮาเซลหรือชิกวีดทาเฉพาะที่อาจลดรอยช้ำหลังจากแผลหายแล้ว
Echinacea และ bromelain ช่วยลดการอักเสบและส่งเสริมการรักษา
Arnica อาจลดอาการช้ำ
มีการกล่าวถึงอาหารเสริมหลายชนิดเพื่อลดการอักเสบและบวมหรือต่อสู้กับการติดเชื้อและส่งเสริมการหายของแผล อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานที่แน่ชัดว่าสารเหล่านี้ให้ประโยชน์ใด ๆ
พิจารณาอาหารเสริมที่ไม่ใช่สมุนไพร
อาหารเสริมและสารอื่น ๆ ที่ไม่ใช่สมุนไพรอาจช่วยในการรักษารวมทั้งต่อสู้กับการติดเชื้อและสร้างเนื้อเยื่อขึ้นมาใหม่
สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- โคเอนไซม์คิวเทน
- กรดไขมันที่จำเป็น
- กรดอะมิโนรูปแบบอิสระ
- แอล - ไลซีน
- แอล - ซิสเทอีน
- แอล - กลูตามีน
- ชายรักชาย
- สารสกัดจากเปลือกสนมาริไทม์ฝรั่งเศส
แต่ละคนใช้เหตุผลที่แตกต่างกัน จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องค้นคว้าการอ้างสิทธิ์เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ใด ๆ และตรวจสอบกับแพทย์ของคุณว่าปลอดภัยที่จะใช้
ปรึกษาแพทย์
สารเหล่านี้มีอยู่ในอาหารที่สมดุล หากคุณรับประทานอาหารที่มีประโยชน์คุณอาจไม่จำเป็นต้องรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าการผ่าตัดจะเพิ่มความต้องการวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดและการเสริมอาจจำเป็นสำหรับบางคน
หากคุณตัดสินใจใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรดทราบว่าสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ไม่ได้ควบคุมอาหารเสริมและสมุนไพรเช่นเดียวกับยา
ซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถมั่นใจได้ว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณได้รับนั้นมีประสิทธิภาพตามความต้องการของคุณว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่บริสุทธิ์หรือมีส่วนผสมที่ออกฤทธิ์มากน้อยเพียงใด
ผู้ผลิตอาหารเสริมบางครั้งอ้างว่ายังไม่ได้รับการพิสูจน์ มองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผ่านการทดสอบโดยบุคคลที่สามและเป็นยาหรือระดับมืออาชีพเพื่อให้มั่นใจในคุณภาพ
คุณและแพทย์ควรหารือเกี่ยวกับอาหารเสริมที่เป็นไปได้ในขณะที่วางแผนกลยุทธ์โดยรวมในการช่วยรักษาเข่าของคุณและมีสุขภาพที่ดี
แจ้งให้แพทย์ทราบเสมอเกี่ยวกับสารใด ๆ ที่คุณรับประทาน อาจมีความเสี่ยงต่อผลกระทบหรือการโต้ตอบ