ภาพรวม
มะเร็งปอดระยะลุกลามอาจทำให้เกิดอาการอึดอัด การรักษามะเร็งมักมีผลข้างเคียง
กลยุทธ์หลายอย่างสามารถช่วยคุณรับมือกับอาการหอบเบื่ออาหารอ่อนเพลียและอื่น ๆ ได้ คุณอาจต้องการพิจารณาการดูแลแบบประคับประคองเพื่อจัดการทั้งอาการและความท้าทายทางอารมณ์ของโรคมะเร็ง
อาการทั่วไปของมะเร็งปอดระยะลุกลาม
มะเร็งปอดอาจส่งผลต่อความรู้สึกของคุณในรูปแบบต่างๆ อาการทั่วไปของมะเร็งปอดระยะลุกลาม ได้แก่ :
- เมื่อยล้ามาก
- ไอถาวร
- หายใจถี่
- ความอยากอาหารต่ำ
- คลื่นไส้
- อาเจียน
ผลข้างเคียงของการรักษามะเร็งปอดระยะลุกลาม
ผลข้างเคียงของการรักษามะเร็งปอดขั้นสูงจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับบุคคลและประเภทของการรักษา ผลข้างเคียงที่พบบ่อย ได้แก่ :
- คลื่นไส้
- อาเจียน
- ท้องร่วง
- ท้องผูก
- ความเหนื่อยล้า
- ปวดและไม่สบาย
- ผมร่วง
- ระดับธาตุเหล็กต่ำ (เรียกว่าโรคโลหิตจาง) ซึ่งสามารถเพิ่มความเหนื่อยล้าและหายใจถี่
- การติดเชื้อและเลือดออกเนื่องจากเคมีบำบัดสามารถลดจำนวนเม็ดเลือดได้
- การเปลี่ยนแปลงในการทำงานทางเพศและปัญหาการเจริญพันธุ์
พิจารณาการดูแลแบบประคับประคอง
การดูแลแบบประคับประคองเรียกอีกอย่างว่าการดูแลแบบประคับประคอง ความเชี่ยวชาญทางการแพทย์นี้ช่วยให้คุณจัดการกับอาการและผลข้างเคียงของมะเร็งได้ นอกจากนี้ยังให้การสนับสนุนสำหรับคนที่คุณรัก
ถามแพทย์หลักของคุณว่าการดูแลแบบประคับประคองอาจช่วยคุณได้อย่างไร ทีมนักสังคมสงเคราะห์จะดูแลความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายและอารมณ์ของคุณ พวกเขาสามารถช่วย:
- แจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับการพยากรณ์โรคและทางเลือกในการรักษาของคุณ
- คลายเครียด
- ลดอาการต่างๆเช่นปวดหายใจถี่อ่อนเพลียคลื่นไส้เบื่ออาหารและปัญหาการนอนหลับ
- ระบุและจัดการกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
- ปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ
การดูแลแบบประคับประคองไม่ใช่การดูแลที่บ้านพักรับรองและไม่ใช่เพื่อการสิ้นสุดของชีวิตเท่านั้น คุณสามารถรับการดูแลแบบประคับประคองได้ทุกระยะของการเป็นมะเร็ง หลายคนยังคงได้รับการรักษามะเร็งในขณะที่ได้รับการดูแลแบบประคับประคอง
รับมือกับความเหนื่อยล้า
ความรู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลาอาจเป็นส่วนที่ท้าทายที่สุดอย่างหนึ่งของมะเร็งปอดระยะลุกลาม ความเหนื่อยล้าทางร่างกายอารมณ์และจิตใจอาจทำให้คุณไม่ต้องทำกิจกรรมประจำวัน
มะเร็งเองหรือการรักษาที่คุณได้รับอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้า กลยุทธ์หลายอย่างสามารถช่วยคุณรับมือ:
- ยอมรับความช่วยเหลือจากผู้อื่น. ครอบครัวและเพื่อน ๆ ห่วงใยคุณและต้องการช่วยเหลืออย่างแท้จริง ถามว่าพวกเขาสามารถช่วยเตรียมอาหารทำธุระหรืองานต่างๆในบ้านได้หรือไม่
- จัดลำดับความสำคัญของพลังงานของคุณ อาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับว่าคุณไม่สามารถทำทุกอย่างที่ต้องการได้ ประหยัดพลังงานของคุณสำหรับสิ่งที่รู้สึกว่าสำคัญที่สุดและทำให้คุณมีความสุขและความพึงพอใจมากที่สุด
- วางแผนเวลาพักผ่อน. อาจมีบางครั้งของวันที่คุณมักจะรู้สึกเหนื่อยมากขึ้น ใช้เวลาพักผ่อนและเติมพลังเมื่อจำเป็น
- ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการตรวจระดับธาตุเหล็กของคุณ การรักษามะเร็งอาจลดระดับธาตุเหล็กในเลือดซึ่งจะทำให้ความเหนื่อยล้าแย่ลง แพทย์ของคุณสามารถช่วยจัดการกับการขาดธาตุเหล็กด้วยอาหารเสริมหรือการให้ธาตุเหล็ก
หายใจถี่
หายใจถี่เป็นอาการมะเร็งปอดที่พบบ่อย การรักษาสาเหตุทั่วไปของการหายใจถี่และการเรียนรู้เทคนิคการหายใจสามารถช่วยได้
สาเหตุทั่วไป
การรักษาสาเหตุต่อไปนี้สำหรับการหายใจถี่สามารถช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้น:
- ตำแหน่งของเนื้องอก เนื้องอกอาจปิดกั้นทางเดินหายใจของคุณบางส่วนทำให้นำอากาศเข้าสู่ปอดได้ยาก ขั้นตอนทางการแพทย์อาจช่วยลดขนาดของเนื้องอกเพื่อเปิดทางเดินหายใจ
- โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก โรคโลหิตจางเกิดขึ้นเมื่อมีเม็ดเลือดแดงไม่เพียงพอที่จะนำออกซิเจนไปทั่วร่างกาย จำนวนเม็ดเลือดแดงต่ำสามารถรักษาได้ด้วยการเสริมธาตุเหล็กหรือการฉีดยา
- การสะสมของไหล บางครั้งเซลล์มะเร็งจะบุกรุกเข้าไปในบริเวณรอบ ๆ ปอดทำให้เกิดการสะสมของของเหลวที่ป้องกันไม่ให้ปอดขยายตัวเต็มที่เพื่อให้มีอากาศเพียงพอ แพทย์ของคุณสามารถกำจัดของเหลวส่วนเกินออกเพื่อช่วยให้คุณหายใจได้ดีขึ้น
เทคนิคการหายใจ
กะบังลมเป็นกล้ามเนื้อที่ควบคุมการหายใจของคุณ การหายใจด้วยกระบังลมเป็นเทคนิคการหายใจที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อนี้เพื่อให้สามารถนำอากาศเข้าสู่ปอดได้มากขึ้นโดยใช้พลังงานน้อยลง การหายใจด้วยวิธีนี้สามารถจัดการกับอาการหายใจถี่และอาจลดความเครียดและความวิตกกังวลได้
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้ลองหายใจด้วยกระบังลมพร้อมกับการหายใจด้วยริมฝีปาก การหายใจด้วยริมฝีปากคือการหายใจออกทางริมฝีปากที่ไล่เหมือนคุณกำลังเป่าเทียนเบา ๆ การหายใจด้วยวิธีนี้ช่วยในการประหยัดพลังงาน
การฝึกการหายใจเมื่อคุณไม่รู้สึกหายใจไม่สะดวกอาจเป็นประโยชน์ ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเมื่อใช้สิ่งเหล่านี้เมื่อคุณต้องการมากที่สุด ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
- หาที่เงียบ ๆ นั่งหรือนอนเล่นให้สบายตัว
- วางมือข้างหนึ่งไว้ที่หน้าอกและอีกข้างวางบนหน้าท้อง
- ในขณะที่คุณหายใจเข้าทางจมูกคุณควรรู้สึกว่าท้องของคุณลอยขึ้นเมื่อมันเต็มไปด้วยอากาศ
- ในขณะที่คุณหายใจออกทางริมฝีปากที่ถูกไล่ท้องของคุณควรจะตกลงมาเมื่ออากาศออก
- ในระหว่างขั้นตอนนี้หน้าอกของคุณควรอยู่นิ่งที่สุด
รับมือกับอาการเบื่ออาหารและคลื่นไส้
การสูญเสียความอยากอาหารเป็นอีกอาการหนึ่งของมะเร็งปอดระยะลุกลาม การรู้สึกไม่สบายสามารถลดความอยากอาหารของคุณได้
ต่อไปนี้เป็นแนวคิดที่จะช่วยให้คุณรับประทานอาหารได้เมื่อคุณไม่รู้สึกหิว:
- รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยๆ มุ่งมั่นที่จะกินอะไรเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกๆ 2 ถึง 3 ชั่วโมงแทนที่จะกินอาหารมื้อใหญ่ให้น้อยลง
- มีอาหารสำเร็จรูปให้บริการ. การมีอาหารและของว่างพร้อมรับประทานจะ จำกัด เวลาและพลังงานที่คุณจะต้องใช้ในการเตรียมอาหาร เก็บส่วนที่เหลือและของว่างเพื่อสุขภาพเช่นมัฟฟินโยเกิร์ตผลไม้ที่หั่นไว้ล่วงหน้าชีสแครกเกอร์และส่วนผสมในครัวของคุณ
- ลองโภชนาการที่เป็นของเหลว คุณอาจพบว่าของเหลวเป็นวิธีที่ง่ายกว่าในการรับสารอาหารมากกว่าอาหารที่เป็นของแข็ง จิบเครื่องดื่มเสริมโภชนาการหรือปั่นหรือปั่นแบบโฮมเมด
- ลองอาหารรสจืด. รสชาติธรรมดามักจะทนได้ง่ายกว่าเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายตัว ลองขนมปังปิ้งแครกเกอร์ซีเรียลพาสต้าข้าวหรือเพรทเซิล
- ทำให้ช่วงเวลารับประทานอาหารมีความสุข สร้างบรรยากาศที่สงบและน่ารับประทาน คุณอาจเพลิดเพลินกับการรับประทานอาหารกับคนอื่นหรือคุณอาจชอบฟังเพลงหรือหนังสือเสียง
บำรุงสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ
อาการและการรักษามะเร็งปอดระยะลุกลามอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณ การดูแลความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญ
คุณอาจพบว่าการเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนมีประโยชน์ เป็นโอกาสที่จะแบ่งปันประสบการณ์และภูมิปัญญากับผู้อื่นที่กำลังเผชิญกับประสบการณ์เดียวกันกับคุณ
การทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอาจเป็นประโยชน์เช่นกัน บุคคลนี้สามารถช่วยคุณระบุทำความเข้าใจและรับมือกับความคิดและความรู้สึกที่ยากลำบาก
ซื้อกลับบ้าน
การจัดการอาการและผลข้างเคียงของมะเร็งปอดระยะลุกลามอาจเป็นเรื่องท้าทาย จัดลำดับความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์และร่างกายของคุณ
ขอความช่วยเหลือ. พักผ่อนเมื่อคุณเหนื่อย ประหยัดพลังงานของคุณสำหรับสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น ค้นหาทีมดูแลผู้ป่วยแบบประคับประคองหรือกลุ่มสนับสนุน
การดูแลสุขภาพทั้งทางอารมณ์และร่างกายจะช่วยให้คุณรับมือกับอาการของมะเร็งปอดและการรักษาได้ดีขึ้น
