การไปบำบัดในฐานะจิตแพทย์ไม่ได้ช่วยแค่ฉัน ช่วยผู้ป่วยของฉัน

จิตแพทย์คนหนึ่งกล่าวว่าการไปบำบัดช่วยทั้งเธอและคนไข้ได้อย่างไร

ในช่วงปีแรกของฉันในฐานะผู้อยู่อาศัยในจิตเวชในการฝึกอบรมฉันต้องเผชิญกับความท้าทายส่วนตัวมากมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งการย้ายออกจากครอบครัวและเพื่อน ๆ เป็นครั้งแรก ฉันมีปัญหาในการปรับตัวให้เข้ากับการใช้ชีวิตในสถานที่ใหม่และเริ่มรู้สึกหดหู่และคิดถึงบ้านซึ่งทำให้ผลการเรียนของฉันลดลงในที่สุด

ในฐานะคนที่คิดว่าตัวเองเป็นผู้รักความสมบูรณ์แบบฉันรู้สึกเสียใจเมื่อต้องถูกคุมประพฤติทางวิชาการในเวลาต่อมาและอื่น ๆ เมื่อฉันตระหนักว่าหนึ่งในเงื่อนไขของการคุมประพฤติของฉันคือฉันต้องเริ่มพบนักบำบัด

อย่างไรก็ตามเมื่อมองย้อนกลับไปถึงประสบการณ์ของฉันมันเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่เคยเกิดขึ้นกับฉัน - ไม่เพียง แต่เพื่อความเป็นอยู่ส่วนตัวของฉัน แต่สำหรับคนไข้ของฉันด้วย

ฉันเป็นคนหนึ่งที่ตั้งใจจะช่วยเหลือผู้อื่นไม่ใช่ในทางอื่น

เมื่อฉันได้รับแจ้งครั้งแรกว่าฉันต้องไปรับบริการจากนักบำบัดฉันจะโกหกถ้าฉันบอกว่าฉันไม่ได้รู้สึกขุ่นเคืองเลยสักนิด ท้ายที่สุดฉันเป็นคนที่ควรจะช่วยเหลือผู้คนไม่ใช่ในทางอื่นใช่ไหม

ปรากฎว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียวในความคิดนี้

มุมมองทั่วไปในวงการแพทย์คือการต่อสู้เท่ากับความอ่อนแอซึ่งรวมถึงการต้องไปพบนักบำบัด

ในความเป็นจริงการศึกษาที่สำรวจโดยแพทย์พบว่าความกลัวที่จะรายงานต่อคณะกรรมการออกใบอนุญาตทางการแพทย์และความเชื่อที่ว่าการวินิจฉัยปัญหาสุขภาพจิตเป็นเรื่องที่น่าอับอายหรือน่าอับอายเป็นสาเหตุหลักสองประการที่ไม่ขอความช่วยเหลือ

หลังจากลงทุนไปกับการศึกษาและอาชีพของเราเป็นจำนวนมากผลที่ตามมาทางวิชาชีพยังคงเป็นความกลัวอย่างมากในหมู่แพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากบางรัฐกำหนดให้แพทย์ต้องรายงานประวัติการวินิจฉัยและการรักษาทางจิตเวชต่อคณะกรรมการอนุญาตทางการแพทย์ของรัฐ

ถึงกระนั้นฉันก็รู้ดีว่าการขอความช่วยเหลือเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจนั้นไม่สามารถต่อรองได้

การฝึกฝนที่ไม่ธรรมดานอกเหนือจากผู้สมัครที่ฝึกฝนเพื่อเป็นนักจิตวิเคราะห์และในหลักสูตรระดับบัณฑิตศึกษาบางหลักสูตรการพบนักบำบัดในระหว่างการฝึกอบรมไม่จำเป็นต้องฝึกจิตบำบัดในอเมริกา

การเปิดตัวและรับ "บทบาท" ใหม่เป็นเรื่องยาก

ในที่สุดฉันก็พบนักบำบัดที่เหมาะกับฉัน

ในตอนแรกประสบการณ์ในการเข้ารับการบำบัดทำให้ฉันต้องดิ้นรน ในฐานะคนที่หลีกเลี่ยงการเปิดใจเกี่ยวกับอารมณ์ของฉันการถูกขอให้ทำเช่นนี้กับคนแปลกหน้าโดยรวมในสภาพแวดล้อมแบบมืออาชีพเป็นเรื่องยาก

ยิ่งไปกว่านั้นต้องใช้เวลาในการปรับตัวให้เข้ากับบทบาทในฐานะลูกค้าแทนที่จะเป็นนักบำบัด ฉันจำได้ว่าหลายครั้งที่ฉันแบ่งปันปัญหาของฉันกับนักบำบัดของฉันและจะพยายามวิเคราะห์ตัวเองและคาดเดาสิ่งที่นักบำบัดของฉันจะพูด

กลไกการป้องกันโดยทั่วไปของมืออาชีพคือแนวโน้มที่จะทำให้เกิดความเข้าใจเพราะมันช่วยให้เราตอบสนองต่อปัญหาส่วนตัวในระดับพื้นผิวแทนที่จะปล่อยให้ตัวเองเจาะลึกลงไปในอารมณ์ของเรา

โชคดีที่นักบำบัดของฉันมองเห็นสิ่งนี้และช่วยฉันตรวจสอบแนวโน้มนี้ในการวิเคราะห์ตนเอง

ฉันถูกเลี้ยงดูมาในวัฒนธรรมที่การขอความช่วยเหลือถูกตีตราอย่างมาก

นอกเหนือจากการดิ้นรนกับองค์ประกอบบางอย่างของการบำบัดแล้วฉันยังต้องต่อสู้กับความอัปยศที่เพิ่มขึ้นจากการขอความช่วยเหลือเพื่อสุขภาพจิตของฉันในฐานะคนส่วนน้อย

ฉันถูกเลี้ยงดูมาในวัฒนธรรมที่สุขภาพจิตยังคงถูกตีตราอย่างมากและด้วยเหตุนี้จึงทำให้การเจอนักบำบัดนั้นยากขึ้นมากสำหรับฉัน ครอบครัวของฉันมาจากฟิลิปปินส์และตอนแรกฉันกลัวที่จะบอกพวกเขาว่าฉันต้องเข้าร่วมในจิตบำบัดซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเงื่อนไขการทดลองทางวิชาการของฉัน

อย่างไรก็ตามในระดับหนึ่งการใช้ข้อกำหนดทางวิชาการนี้เป็นเหตุผลให้ความรู้สึกโล่งใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากนักวิชาการยังคงมีความสำคัญสูงในครอบครัวชาวฟิลิปปินส์

การให้โอกาสผู้ป่วยของเราได้แสดงความกังวลทำให้พวกเขารู้สึกเห็นและได้ยินและย้ำว่าพวกเขาเป็นมนุษย์ไม่ใช่แค่การวินิจฉัยเท่านั้น

โดยทั่วไปชนกลุ่มน้อยทางเชื้อชาติและชาติพันธุ์มีโอกาสน้อยที่จะได้รับการดูแลสุขภาพจิตและโดยเฉพาะผู้หญิงส่วนน้อยมักไม่ค่อยได้รับการรักษาสุขภาพจิต

การบำบัดเป็นที่ยอมรับกันอย่างแพร่หลายในวัฒนธรรมอเมริกัน แต่การรับรู้ถึงการใช้เป็นสิ่งฟุ่มเฟือยสำหรับคนผิวขาวที่ร่ำรวยยังคงอยู่

นอกจากนี้ยังค่อนข้างยากสำหรับผู้หญิงผิวสีที่จะเข้ารับการรักษาสุขภาพจิตเนื่องจากอคติทางวัฒนธรรมโดยธรรมชาติซึ่งรวมถึงภาพลักษณ์ของผู้หญิงผิวดำที่เข้มแข็งหรือแบบแผนที่คนเชื้อสายเอเชียเป็น "ชนกลุ่มน้อย"

อย่างไรก็ตามฉันโชคดี

ในขณะที่ฉันได้รับความคิดเห็นบางครั้งว่า“ คุณควรสวดอ้อนวอน” หรือ“ แค่เข้มแข็ง” ครอบครัวของฉันก็ให้การสนับสนุนการบำบัดของฉันหลังจากเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในพฤติกรรมและความมั่นใจของฉัน

ไม่มีตำราใดสามารถสอนคุณได้ว่าการนั่งเก้าอี้ผู้ป่วยเป็นอย่างไร

ในที่สุดฉันก็สบายใจขึ้นเมื่อยอมรับความช่วยเหลือจากนักบำบัดของฉัน ฉันสามารถปล่อยวางและพูดสิ่งที่อยู่ในใจได้อย่างอิสระมากขึ้นแทนที่จะพยายามเป็นทั้งนักบำบัดและผู้ป่วย

ยิ่งไปกว่านั้นการไปบำบัดยังทำให้ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียวในประสบการณ์ของฉันและกำจัดความรู้สึกอับอายที่ฉันมีเกี่ยวกับการขอความช่วยเหลือออกไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้เป็นประสบการณ์ที่ล้ำค่าเมื่อต้องทำงานกับคนไข้ของฉัน

ไม่มีตำราใดสามารถสอนคุณได้ว่าการนั่งเก้าอี้ผู้ป่วยเป็นอย่างไรหรือแม้กระทั่งการต่อสู้เพื่อนัดหมายครั้งแรก

อย่างไรก็ตามจากประสบการณ์ของฉันฉันตระหนักดีมากขึ้นว่าการกระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลนั้นสามารถเกิดขึ้นได้อย่างไรไม่เพียง แต่พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาส่วนตัวในอดีตและปัจจุบันเท่านั้น แต่ยังต้องขอความช่วยเหลือในตอนแรกด้วย

เมื่อพบกับผู้ป่วยเป็นครั้งแรกซึ่งอาจรู้สึกกังวลและละอายใจที่มาฉันมักจะรู้ว่าการขอความช่วยเหลือนั้นยากเพียงใด ฉันหวังว่าจะช่วยลดความอัปยศของประสบการณ์โดยกระตุ้นให้พวกเขาเปิดใจเกี่ยวกับความกลัวที่จะพบจิตแพทย์และความกังวลเกี่ยวกับการวินิจฉัยและฉลาก

นอกจากนี้เนื่องจากความอับอายสามารถแยกออกได้ค่อนข้างชัดเจนฉันจึงมักเน้นย้ำในช่วงเซสชั่นนี้ว่านี่คือการเป็นหุ้นส่วนและฉันจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมาย”

การให้โอกาสผู้ป่วยของเราได้แสดงความกังวลทำให้พวกเขารู้สึกเห็นและได้ยินและย้ำว่าพวกเขาเป็นมนุษย์ไม่ใช่แค่การวินิจฉัยเท่านั้น

บรรทัดล่างสุด

ฉันเชื่ออย่างแท้จริงว่าผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตทุกคนควรได้รับการบำบัดในบางจุด

งานที่เราทำนั้นยากและเป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องดำเนินการกับปัญหาที่เกิดขึ้นในการบำบัดและในชีวิตส่วนตัวของเรา นอกจากนี้ไม่มีความรู้สึกมากขึ้นที่จะรู้ว่าผู้ป่วยของเราเป็นอย่างไรและงานที่เราทำในการบำบัดนั้นยากเพียงใดจนกระทั่งเราต้องนั่งบนเก้าอี้ของผู้ป่วย

ด้วยการช่วยให้ผู้ป่วยของเราดำเนินการและเปิดใจเกี่ยวกับการต่อสู้ของพวกเขาประสบการณ์เชิงบวกของการเข้ารับการบำบัดจะกลายเป็นที่ประจักษ์แก่คนรอบข้าง

และยิ่งเราตระหนักว่าสุขภาพจิตของเราเป็นสิ่งสำคัญเราก็จะสามารถช่วยเหลือกันและกันในชุมชนของเราได้มากขึ้นและสนับสนุนซึ่งกันและกันให้ได้รับความช่วยเหลือและการรักษาที่เราต้องการ

Vania Manipod, DO เป็นจิตแพทย์ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกจิตเวชที่ Western University of Health Sciences และปัจจุบันปฏิบัติงานส่วนตัวใน Ventura, California เธอเชื่อในแนวทางจิตเวชแบบองค์รวมซึ่งรวมเอาเทคนิคทางจิตอายุรเวชอาหารและวิถีชีวิตนอกเหนือจากการจัดการยาตามที่ระบุไว้ Manipod ได้สร้างการติดตามในระดับสากลบนโซเชียลมีเดียจากผลงานของเธอเพื่อลดความอัปยศของสุขภาพจิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านทางอินสตาแกรมและบล็อกของเธอ Freud & Fashion นอกจากนี้เธอยังได้พูดคุยทั่วประเทศในหัวข้อต่างๆเช่นความเหนื่อยหน่ายบาดแผลทางสมองและโซเชียลมีเดีย