พบนักบำบัดพร้อมให้บริการด้านสุขภาพจิตฟรีในช่วง COVID-19

“ สิ่งที่ทำให้ฉันประทับใจมากที่สุดกับงานของฉัน…ก็คือมันยิ่งใหญ่ขึ้นมาก”

เมื่อมีการออกคำสั่งให้อยู่ที่บ้านสำหรับแคลิฟอร์เนียในช่วงกลางเดือนมีนาคม 2020 ศูนย์ให้คำปรึกษา Maple ในลอสแองเจลิสซึ่งเป็นองค์กรที่ให้บริการด้านสุขภาพจิตต้นทุนต่ำได้ปิดตัวลงเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ พวกเขาต้องการเวลาในการย้ายบริการทางออนไลน์เพื่อให้สามารถสนับสนุนลูกค้าได้ต่อไป

แต่เมื่อเปิดขึ้นมาอีกครั้งพวกเขารู้สึกว่าต้องดำเนินการต่อไปอีกขั้น

ศูนย์ให้คำปรึกษาของ Maple พยายามขจัดอุปสรรคด้านค่าใช้จ่ายในการเข้าถึงการดูแลสุขภาพจิตสำหรับลูกค้าอยู่เสมอและเสนอค่าธรรมเนียมแบบเลื่อนตามความสามารถในการชำระเงิน (ค่าธรรมเนียมเฉลี่ยของพวกเขาอยู่ที่ประมาณ $ 25 ต่อเซสชัน)

แต่ในช่วงกลางของการแพร่ระบาดดูเหมือนเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเสนอสิ่งที่ไม่เสียค่าใช้จ่ายเพื่อที่จะไม่มีอุปสรรคใด ๆ เลย

“ เราต้องการตอบแทนเพื่อมอบบางสิ่งให้กับชุมชนและเราไม่ต้องการให้ต้นทุนมาเป็นปัจจัยหนึ่ง” Marcy Kaplan ซีอีโอของ Maple Counselling Center และนักสังคมสงเคราะห์ที่ได้รับใบอนุญาตกล่าว “ ดังนั้นเราจึงสร้างกลุ่มช่วยเหลือฉุกเฉิน [ฟรี] สำหรับผู้คนที่ดิ้นรนกับการระบาดของโรคระบาด”

กลุ่มหนึ่งเปิดกว้างสำหรับผู้ใหญ่ทุกคนที่ต้องการสถานที่ที่ปลอดภัยเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขารับมือกับโลกใหม่หลังโควิด -19 ของเรา ส่วนอีกกลุ่มคือสำหรับผู้ปกครอง

“ ตั้งแต่เริ่มต้นเราไม่ได้คาดเดาว่าจะทราบแน่ชัดว่าผู้คนต้องเผชิญกับปัญหาใดอันเป็นผลมาจากทั้งการระบาดและการปิดตัวลง” Marianne Callahan ผู้อำนวยการฝ่ายคลินิกและโครงการอธิบาย ที่ศูนย์

ด้วยเหตุนี้เธอจึงกล่าวว่าพวกเขาสร้างกลุ่มสนับสนุนออนไลน์ทั่วไป แต่เห็นได้ชัดอย่างรวดเร็วว่ามีกลุ่มหนึ่งที่ประสบกับความกดดันที่ไม่เหมือนใครในช่วงเวลานี้

“ ฉันคิดว่ามีความแตกต่างอย่างมากระหว่างพ่อแม่ที่จู่ๆก็อยู่บ้านกับลูก ๆ เต็มไปด้วยการเล่นปาหี่สิ่งของ 50 ล้านชิ้นและกังวลเกี่ยวกับผลกระทบที่มีต่อลูก ๆ ของพวกเขากับคนโสดที่อาจจะเหงาจริงๆและโดดเดี่ยวในตัวพวกเขา อพาร์ตเมนต์” สิทธิชัยกล่าว “ ดังนั้นเราจึงต้องการให้พื้นที่สำหรับพ่อแม่ที่มีปัญหา”

“ กับพ่อแม่สิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่เราสังเกตเห็นคือเรื่องของการสูญเสีย” Casey Taslitz หนึ่งในผู้อำนวยความสะดวกของกลุ่มกล่าว “ มีการสูญเสียมากมายไม่ว่าจะเป็นการสำเร็จการศึกษาหรือโรงเรียนหรือค่ายฤดูร้อนหรือการไม่ได้เจอครอบครัว ดังนั้นเราจึงได้ช่วยพ่อแม่ช่วยลูก ๆ พูดถึงความโกรธหรือความเบื่อหน่ายหรือความวิตกกังวลที่พวกเขารู้สึก”

ด้วยกลุ่มสนับสนุนหลักในขณะเดียวกันประเด็นที่เกิดขึ้นในกลุ่มได้เปลี่ยนไปเนื่องจากการระบาดใหญ่ยังคงดำเนินต่อไป - เมื่อสังคมเริ่มเปิดกว้างและความท้าทายและความวิตกกังวลใหม่ ๆ ก็เกิดขึ้น

แต่จนถึงขณะนี้ทั้งสองกลุ่มประสบความสำเร็จและยังคงได้รับความนิยมตลอดหลายเดือนที่ผ่านมา

“ ผู้คนรู้สึกขอบคุณมากที่มีพื้นที่ปลอดภัย” Jake Monkarsh ผู้อำนวยความสะดวกอีกกลุ่มกล่าว “ กลุ่มมีความเชื่อมโยงกันมากขึ้นเมื่อเรารู้จักกันมากขึ้นและลูกค้าของเราก็เปิดใจมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้พวกเขาหนักใจ”

“ ฉันคิดว่าสิ่งที่ทำให้ฉันประทับใจมากที่สุดกับการทำงานร่วมกับลูกค้าของฉันก็คือมันมีมากขึ้นเรื่อย ๆ ” เขากล่าวต่อ “ เราทุกคนถูกบังคับให้ช้าลงและนั่งกับตัวเองในรูปแบบต่างๆ”

“ กลไกการรับมือหลายอย่างที่เราเคยใช้มาก่อนเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองหรือหลีกเลี่ยงความรู้สึกบางอย่างมันยากกว่ามากที่จะใช้มัน” Monkarsh กล่าวเสริม

“ ไม่มีครั้งอื่นแบบนี้ในประวัติศาสตร์สมัยใหม่” Kaplan กล่าว “ ทุกอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในตอนนี้และจะดำเนินต่อไปในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าเป็นเรื่องใหม่ การจัดการกับปัญหานี้ที่ส่งผลกระทบต่อทุกคนทำให้เกิดความรู้สึกใหม่ ๆ มากมายในการเคลื่อนไหว”

นั่นคือเหตุผลที่การหาเวลาเพื่อสุขภาพจิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในตอนนี้

ตั้งแต่เดือนมีนาคม 2020 ชีวิตของเราได้รับการเปลี่ยนแปลงอย่างมากจากการระบาดของ COVID-19

ชาวอเมริกันหลายล้านคนได้พัฒนา COVID-19 และมีผู้เสียชีวิตเนื่องจากโรคนี้มากกว่า 100,000 คนซึ่งหลายคนต้องอยู่ในโรงพยาบาลเพื่อให้ห่างไกลจากคนที่พวกเขารักที่โศกเศร้า

สำหรับบุคลากรทางการแพทย์ที่ดูแลผู้ที่ติดเชื้อไวรัสงานนี้ได้ดำเนินการอย่างไม่หยุดยั้งและทำลายล้าง

ภายในสิ้นเดือนมีนาคม 2020 ชาวอเมริกัน 308 ล้านคนใน 42 รัฐเมืองและมณฑลได้กลับบ้านเนื่องจากคำสั่งให้อยู่ที่บ้าน

ความยากลำบากทางเศรษฐกิจเกิดขึ้นอีกหลายล้านคนเนื่องจากการปลดพนักงานและการเลิกจ้างทำให้ผู้คนไม่ได้รับการดูแลสุขภาพจากนายจ้างท่ามกลางวิกฤตสุขภาพทั่วโลก

มูลนิธิตระกูลไกเซอร์รายงานว่าภายในสิ้นเดือนแรกของคำสั่งซื้อเหล่านี้เกือบครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่ที่ถูกสำรวจรู้สึกว่าความเครียดที่เกี่ยวข้องกับโคโรนาไวรัสส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของพวกเขา

“ นี่เป็นช่วงเวลาที่ไม่เคยมีมาก่อนสำหรับประเทศของเรา” Rachel Needle นักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาตจาก Whole Health Psychological Center ในเวสต์ปาล์มบีชรัฐฟลอริดากล่าว

“ ประเทศของเรากำลังอยู่ในช่วงวิกฤตสุขภาพจิตซึ่งความอัปยศและการไม่สามารถเข้าถึงบริการสุขภาพจิตที่มีคุณภาพและราคาไม่แพงเป็นเรื่องที่น่ากังวลมาก” เธอกล่าว “ จากการแพร่ระบาดทำให้ปัญหาสุขภาพจิตเพิ่มขึ้นและอาการกำเริบของโรคในปัจจุบันรวมถึงภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลการบาดเจ็บและความผิดปกติของการใช้สารเสพติด”

“ ฉันรู้ว่าผู้คนกำลังดิ้นรนกับความโดดเดี่ยวตกงานกลัวที่จะป่วยและความไม่แน่นอนว่าอนาคตจะเกิดอะไรขึ้น บางคนกำลังเผชิญกับความเครียดที่ไม่สามารถควบคุมได้ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อบาดแผลความวิตกกังวลที่บั่นทอนและความคิดที่จะทำร้ายตัวเอง” เข็มกล่าว “ ผู้คนต้องการความช่วยเหลือและฉันต้องการให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับ”

ดังนั้นเธอจึงเปิดการฝึกจิตบำบัดแบบกลุ่มให้กับทุกคนที่ต้องการ - จะไม่มีใครหันเหไปแม้ว่าพวกเขาจะไม่สามารถจ่ายเงินได้ก็ตาม

“ ฉันจ่ายเงินให้นักบำบัดเหมือนกับว่าลูกค้าจ่ายค่าบริการ” เธอกล่าว “ บ่อยครั้งที่นักบำบัดไม่รู้ด้วยซ้ำว่าบุคคลนั้นไม่ได้จ่ายเงินสำหรับการเข้าร่วมนี้”

Thrive Wellness Reno เป็นอีกหนึ่งแนวทางปฏิบัติที่ตัดสินใจที่จะก้าวขึ้นและช่วยเหลือในช่วงเวลาที่ไม่เคยมีมาก่อนนี้

“ Thrive เชี่ยวชาญในการให้การรักษาปัญหาสุขภาพจิตปริกำเนิดดังนั้นเราจึงรู้สึกเชื่อมโยงเป็นพิเศษกับความต้องการเฉพาะของพ่อแม่และพ่อแม่มือใหม่” Kait Geiger ผู้ก่อตั้งและซีอีโอของ Thrive Wellness Reno กล่าว

“ การบาดเจ็บโดยรวมของการแพร่ระบาดของโรคสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการบลูส์ทารกและอารมณ์ปริกำเนิดและความวิตกกังวล พ่อแม่ที่มีทารกแรกเกิดกำลังดิ้นรนกับประสบการณ์การคลอดและหลังคลอดที่แยกจากกันในช่วงเวลาที่พวกเขาควรอยู่ท่ามกลางครอบครัวและเพื่อนที่ให้การสนับสนุน” Geiger กล่าว

นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาเสนอกลุ่มสนับสนุนสุขภาพจิตปริกำเนิดสำหรับพ่อแม่และพ่อแม่มือใหม่เพื่อทำงานผ่านเพลงบลูส์ของลูกน้อยและรับประสบการณ์การคลอดที่พวกเขาต้องการ

การแพร่ระบาดเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับบุคลากรทางการแพทย์และผู้ปฏิบัติงานที่จำเป็น

Thrive ไม่ได้เป็นเพียงการนำเสนอกลุ่มสนับสนุนสำหรับพ่อแม่มือใหม่ พวกเขากำลังเสนอความช่วยเหลือให้กับพนักงานระดับแนวหน้าด้วยเช่นกัน

“ การบาดเจ็บโดยรวมที่เราทุกคนประสบอันเป็นผลมาจากการแพร่ระบาดนั้นเพิ่มสูงขึ้นสำหรับบุคลากรทางการแพทย์และผู้เผชิญเหตุกลุ่มแรกที่อยู่แนวหน้าของการระบาด” Geiger กล่าว “ เราต้องการจัดหาทรัพยากรเสมือนจริงฟรีเพื่อสนับสนุนพนักงานแนวหน้าของเราและเสนอพื้นที่ให้พวกเขาในการซักถามในหมู่เพื่อนร่วมงานของพวกเขาที่ต้องเผชิญกับความชอกช้ำในชีวิตประจำวันที่คล้ายคลึงกัน”

นี่คือเหตุผลที่ Anna Nicholaides นักจิตวิทยาคลินิกและเจ้าของ Philadephia Couples Therapy เสนอการบำบัดแบบรายบุคคลหรือแบบคู่ฟรีหนึ่งเดือนสำหรับบุคลากรทางการแพทย์

“ ฉันไม่มีทางเป็นหมอได้เลย” Nicholaides กล่าว“ ดังนั้นฉันจึงรู้สึกขอบคุณอย่างสุดซึ้งสำหรับผู้คนที่เอาชีวิตของพวกเขามาอยู่บนเส้นของโรคที่ไม่รู้จักและน่ากลัว นี่เป็นวิธีที่ฉันจะตอบแทนจริงๆ”

“ แพทย์หลายคนสามารถทำในสิ่งที่พวกเขาทำได้เพราะพวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการแบ่งตัว” เธอกล่าวต่อ “ แต่มันเป็นเกมตีตุ่น หากคุณใช้เวลามากพอที่จะขจัดความรู้สึกที่ยากลำบากออกไปความรู้สึกเหล่านั้นจะแสดงออกมาในรูปแบบที่ไม่สบายใจและน่าวิตก”

ภาระอันมหาศาลถูกวางไว้ให้กับคนงานที่จำเป็นซึ่งหลายคนมาจากชุมชนที่มีสี

LeNaya Smith Crawford นักบำบัดด้านการแต่งงานและครอบครัวที่ได้รับใบอนุญาตและเจ้าของกลุ่ม Kaleidoscope Family Therapy ในแอตแลนตาจอร์เจียต้องการตอบแทนชุมชนของเธอ

“ ฉันเห็นว่าระดับความเครียดและความวิตกกังวลของลูกค้าของฉันเพิ่มขึ้นมากแค่ไหนหลังจากที่โควิด -19 ตื่นขึ้นและชีวิตที่เรารู้ว่ามันเปลี่ยนไปเร็วแค่ไหน” เธอกล่าว “ ความไม่แน่นอนในหลาย ๆ กรณีทนไม่ได้ - ตัวฉันเองรู้สึกวิตกกังวลเพิ่มขึ้น”

“ ในฐานะที่เป็นแนวปฏิบัติของกลุ่มคนผิวดำการทำให้การบำบัดสามารถเข้าถึงได้มากขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของค่านิยมของเราเสมอมา” เธอกล่าวต่อ “ นอกเหนือจากการปลดพนักงานจำนวนมากและตอนนี้หลายคนพบว่าตัวเองตกงานหรือไม่สามารถทำงานได้เนื่องจากเด็ก ๆ อยู่บ้านฉันจึงถูกย้ายไปทำอะไรบางอย่างเพื่อชุมชนของฉันมากขึ้น”

เธอตัดสินใจให้คำปรึกษาฟรี 3 เดือนแก่คนงานที่จำเป็นและชุมชนที่มีสีซึ่งได้รับผลกระทบจากการระบาดใหญ่ในจอร์เจีย

“ ในขณะที่คนส่วนใหญ่ของโลกหยุดพักชั่วคราว แต่พนักงานขายของชำผู้ร่วมงานและบทบาทอื่น ๆ อีกมากมายที่ถือว่าสำคัญคือธุรกิจตามปกติ” ครอว์ฟอร์ดกล่าว

“ ที่นี่เรารู้สึกถึงความวิตกกังวลร่วมกันและคนงานที่สำคัญซึ่งเคยเป็นคนผิวดำและคนผิวน้ำตาลจะต้องสัมผัสกับบางสิ่งที่โลกอื่นได้รับการปกป้อง สิ่งนี้ก่อให้เกิดจำนวนที่สูงขึ้นในกรณีที่เราเห็นในชุมชนแบล็กแอนด์บราวน์และสิ่งนี้กระตุ้นให้ฉันทำมากขึ้น” เธอกล่าว

“ การเข้าถึงบริการให้คำปรึกษาที่มีคุณภาพมักเป็นอุปสรรคสำหรับผู้ที่ต้องการบริการมากที่สุด” Crawford กล่าวเสริม นั่นเป็นเหตุผลที่เธอได้ขยายพันธกิจของเธอในความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันกับ Black Lives Matter เพื่อเสนอการให้คำปรึกษาแก่ครอบครัว Black 100 ในจอร์เจีย 4 ถึง 6 ครั้งในช่วงเวลาวิกฤตที่มีการบาดเจ็บทางเชื้อชาติที่รุนแรงนี้

การระบาดของโรคยังไม่สิ้นสุด แต่หวังว่าแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตที่ไม่เสียค่าใช้จ่ายเช่นนี้จะให้ความช่วยเหลือแก่ผู้ที่ต้องการได้

“ ไม่มีทางที่ถูกต้องในการผ่านช่วงเวลานี้” Monkarsh กล่าว “ ฉันคิดว่าเราต่างก็ตัดสินตัวเองและถามว่าเราจะผ่านพ้นเรื่องนี้ไปได้อย่างไร”

“ กลุ่มสนับสนุนหรือการบำบัดเฉพาะบุคคลมีไว้เพื่อช่วยสนับสนุนเพราะไม่ว่าคุณจะรับมือกับอะไรการมีพื้นที่ในการสำรวจความรู้สึกเหล่านั้นเป็นสิ่งสำคัญมาก” เขากล่าว

Simone M.Scully เป็นนักเขียนที่รักการเขียนเกี่ยวกับสุขภาพและวิทยาศาสตร์ทุกอย่าง หา Simone กับเธอ เว็บไซต์, เฟสบุ๊คและ ทวิตเตอร์.