เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
จากการแพร่ระบาดของ COVID-19 นักบำบัดและที่ปรึกษาหลายคนได้ย้ายบริการทางออนไลน์เพื่อให้บริการการรักษาที่ปลอดภัยและราคาไม่แพงผ่านทางอินเทอร์เน็ตต่อไป
ไม่ว่าคุณจะสำรวจการบำบัดออนไลน์เป็นครั้งแรกหรือไปพบนักบำบัดเป็นประจำการบำบัดด้วยความสัมพันธ์ออนไลน์อาจเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์และมีแหล่งข้อมูลมากมายให้เลือก
นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการบำบัดความสัมพันธ์ออนไลน์ตั้งแต่วิธีการทำงานไปจนถึงประโยชน์มากมาย
การบำบัดคู่รักออนไลน์คืออะไร?
“ การบำบัดคู่รักแบบออนไลน์คือความสามารถในการจัดการกับความสัมพันธ์ของคุณผ่านแพลตฟอร์มออนไลน์เช่น Zoom แทนที่จะมาที่สำนักงานกายภาพ” Rabbi Shlomo Slatkin ที่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางคลินิกที่ได้รับใบอนุญาตและนักบำบัด Imago Relationship ที่ได้รับการรับรองกล่าว
พูดง่ายๆก็คือการบำบัดหรือการให้คำปรึกษาทางออนไลน์นี้เกิดขึ้นทางอินเทอร์เน็ตโดยมีนักบำบัดโรคหรือที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตทำให้ผู้คนสามารถสำรวจความสัมพันธ์หลาย ๆ ด้านของพวกเขาได้โดยปกติจะผ่านวิดีโอแชท
“ เช่นเดียวกับการบำบัดเฉพาะบุคคลคุณและคู่ของคุณจะพูดคุยกับนักบำบัดของคุณเกี่ยวกับความท้าทายที่คุณเผชิญทั้งในฐานะบุคคล (เช่นความวิตกกังวลการใช้สารเสพติดหรือภาวะซึมเศร้า) และร่วมกัน (หัวข้อเช่นความแตกต่างในความปรารถนาความท้าทายในการสื่อสาร และการนอกใจ)” Stefani Goerlich, LMSW จาก Bound Together Counseling และสมาชิกของ The World Professional Association for Transgender Health อธิบาย
ในขณะที่การแพร่ระบาดได้รับความนิยมในการบำบัดทางออนไลน์ แต่ก็มีประโยชน์มากมาย “ การบำบัดคู่รักออนไลน์สามารถช่วยให้เกิดความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่โรแมนติกได้” แซมนาบิลซีอีโอและหัวหน้านักบำบัดของนายาคลินิกกล่าว “ โดยทั่วไปแล้วจะมีราคาไม่แพงเข้าถึงได้และยืดหยุ่นเมื่อเทียบกับการเข้าร่วมประชุมด้วยตนเอง”
Healthline คัดสรรบริการบำบัดคู่รักออนไลน์ที่ดีที่สุดประจำปี 2564
ฮีโร่สายสัมพันธ์
ผู้ที่ต้องการทำงานกับความสัมพันธ์ของพวกเขาจะจับคู่กับโค้ชเฉพาะในขณะที่ไซต์ให้การสนับสนุนออนไลน์ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน
บริการนี้มีค่าใช้จ่ายประมาณ 1 เหรียญต่อนาทีเพื่อพูดคุยกับโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกอบรมซึ่งสามารถช่วยเหลือปัญหาการแต่งงานการนอกใจปัญหาความสัมพันธ์และการเลิกรา
แม้ว่าโค้ชของเว็บไซต์จะไม่ใช่นักบำบัดที่มีใบอนุญาต แต่ทุกคนต่างก็ผ่านโปรแกรมการฝึกอบรมที่เข้มงวด ความสะดวกและความยืดหยุ่นที่ผู้ใช้สามารถมีส่วนร่วมกับไซต์และเข้ากันได้กับโค้ชทำให้ Relationship Hero เป็นตัวเลือกที่เข้าถึงได้
Advekit
แพลตฟอร์มนี้ก่อตั้งโดย Alison LaSov นักบำบัดด้านการแต่งงานและครอบครัวที่มีใบอนุญาตโดยมีจุดประสงค์เพื่อจับคู่บุคคลกับนักบำบัดตามสไตล์ส่วนตัวและความต้องการเฉพาะของพวกเขา
Advekit ให้ตัวเลือกแก่ผู้ใช้ซึ่งทั้งหมดนี้มีค่าใช้จ่ายแตกต่างกันไป ตามเว็บไซต์ค่าใช้จ่ายเฉลี่ยของเซสชั่น 45 ถึง 60 นาทีอาจอยู่ระหว่าง 60 ถึง 120 เหรียญแม้ว่านักบำบัดบางคนอาจคิดค่าบริการสูงถึง 250 เหรียญ
นักบำบัดบางคนในเว็บไซต์ยอมรับการประกัน เมื่อเป็นเช่นนั้นคุณจะจ่ายเฉพาะสิ่งที่คุณเป็นหนี้และคุณไม่จำเป็นต้องรอการชำระเงินคืน
Advekit ใช้อัลกอริทึมของตัวเองเพื่อจับคู่ผู้ป่วยกับนักบำบัดซึ่งอาจช่วยลดความเครียดในการค้นหาแพทย์ที่สมบูรณ์แบบ
ฟื้น
ด้วยการให้บริการเข้าถึงนักบำบัดที่มีใบอนุญาตผ่านทางอินเทอร์เน็ต ReGain ช่วยให้ผู้คนสามารถทำงานกับความสัมพันธ์ได้ตามจังหวะเวลาที่สะดวกและจากสถานที่ที่เหมาะสมกับพวกเขา
คุณสามารถใช้คอมพิวเตอร์แท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟนเพื่อเข้าถึงเซสชันทั้งหมดบน ReGain
บริการมีค่าใช้จ่ายประมาณ $ 60 ถึง $ 90 ต่อสัปดาห์ซึ่งเรียกเก็บเงินทุกเดือนผ่าน PayPal หรือบัตรเครดิตและสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา
Talkspace
จุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับการบำบัดออนไลน์นี้มีผู้ใช้มากกว่า 1 ล้านคน
ผู้ป่วยสามารถส่งข้อความถึงนักบำบัดของพวกเขาได้ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันและส่วนการให้คำปรึกษาสำหรับคู่รักออนไลน์โดยเฉพาะของไซต์นั้นให้การสนับสนุนผ่านวิดีโอสดและการส่งข้อความแบบไม่ จำกัด ตลอดจนโอกาสในการ“ พัฒนาแนวทางการแก้ปัญหาเพื่อค้นพบจุดแข็งของความสัมพันธ์ของคุณอีกครั้ง” บริษัท.
Talkspace เป็นบริการสมัครสมาชิกที่มีแผนเริ่มต้นที่ $ 99 ต่อสัปดาห์
คู่รักบำบัดอิงค์
ทีมแพทย์กว่าสองโหลที่ฝึกงานใน 30 รัฐของสหรัฐอเมริกาและ 4 ประเทศให้ความสำคัญกับการบำบัดด้วยความสัมพันธ์โดยเฉพาะ
การฝึกสอนความสัมพันธ์การให้คำปรึกษาและการบำบัดอยู่ระหว่าง $ 119 ถึง $ 199 สำหรับช่วงเวลา 55 นาที เว็บไซต์นี้ยังมีบริการเฉพาะทางซึ่งรวมถึงการฟื้นฟูความสัมพันธ์การให้คำปรึกษาก่อนแต่งงานและการหลีกเลี่ยงเรื่องเพศ
การให้คำปรึกษาที่ผูกพันกัน
Bound Together นำเสนอบริการให้คำปรึกษาที่เน้นลูกค้าเป็นศูนย์กลางสำหรับวัยรุ่นผู้ใหญ่และคู่รักจากมุมมองของสตรีนิยมที่เสริมสร้างศักยภาพทางเพศ
Stefani Goerlich, LMSW เป็นนักบำบัดทางเพศที่ได้รับใบอนุญาตและมีคุณสมบัติที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์และความใกล้ชิดในทุกแง่มุม ในขณะที่การประกันเป็นไปได้ที่รอการวินิจฉัยโดยทั่วไปการให้คำปรึกษาแบบผูกมัดจะเสนอรูปแบบการจ่ายเงินส่วนตัวให้กับผู้ป่วยซึ่งช่วยให้สามารถรักษาความลับได้อย่างเต็มที่
โครงการฟื้นฟูชีวิตสมรส
แพลตฟอร์มนี้ร่วมกันสร้างโดย Rabbi Shlomo Slatkin ที่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางคลินิกที่ได้รับใบอนุญาตร่วมกับ Rivka ภรรยาของเขา
เว็บไซต์นี้มีโปรแกรม 2-Day Marriage Restoration Retreat ซึ่งตามมาด้วยเซสชันบำบัดคู่รักออนไลน์ 8 ครั้งใช้เวลา 90 นาทีในแต่ละครั้ง
“ ในขณะที่โลกยังไม่ละทิ้งการแพร่ระบาดของ COVID-19 อย่างเต็มที่จึงมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับการบำบัดทางออนไลน์ หลายคนได้ตระหนักถึงความสะดวกสบาย แต่ก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน” ผู้ร่วมก่อตั้ง Slatkin อธิบาย
ลูกค้าส่วนใหญ่มีสิทธิ์ยื่นขอรับเงินคืนจาก บริษัท ประกันภัยของตน
การให้คำปรึกษาความภาคภูมิใจ
การให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์เป็นหนึ่งในบริการที่นำเสนอผ่านการบำบัดออนไลน์สำหรับชุมชน LGBTQIA + ผู้เชี่ยวชาญของ Pride Counseling ทุกคนเชี่ยวชาญในประเด็นปัญหา LGBTQIA + และเป็นนักบำบัดที่มีใบอนุญาตนักจิตวิทยาที่ปรึกษาหรือนักสังคมสงเคราะห์
มีค่าใช้จ่ายระหว่าง 60 ถึง 90 เหรียญต่อสัปดาห์ซึ่งจะเรียกเก็บเงินเป็นรายเดือนและสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลาแม้ว่าไซต์จะตั้งข้อสังเกตว่าบริการส่วนใหญ่ไม่สามารถเรียกเก็บเงินจากการประกันภัยได้
ตามที่เว็บไซต์อธิบายว่า“ ไม่ว่าคุณจะมาที่นี่เพื่อปัญหาสุขภาพจิตปัญหา LGBTQ หรือเพียงแค่ต้องการคนคุยด้วยที่ปรึกษาของเราทุกคนพร้อมรับฟัง”
เติบโตด้วยตนเอง
ไซต์นี้มีบริการที่หลากหลายรวมถึงการให้คำปรึกษาก่อนแต่งงานการแต่งงานและการเลี้ยงดูการบำบัดคู่รักออนไลน์และการฝึกสอนการหาคู่
ผู้ป่วยสามารถเลือกจากช่วงเวลา 45 นาทีกับนักบำบัดและโค้ชในช่วงต้นอาชีพ (ราคาตั้งแต่ $ 55 ถึง $ 95) ไปจนถึงผู้เชี่ยวชาญระดับปริญญาเอก (ระหว่าง $ 150 ถึง $ 250)
การบำบัดคู่รักออนไลน์ได้ผลหรือไม่?
เช่นเดียวกับการบำบัดรูปแบบใด ๆ หากคุณพร้อมที่จะทำงานแต่ละเซสชันสามารถสร้างความแตกต่างในความสัมพันธ์ของคุณและประเด็นต่างๆที่คุณต้องการแก้ไข
“ การให้คำปรึกษาคู่รักจะได้ผลดีพอ ๆ กับหุ้นส่วนที่ลงทุนน้อยที่สุด” Goerlich กล่าว “ การได้อยู่บนหน้าเดียวกันด้วยวิธีนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความสำเร็จของคุณ”
ในขณะที่บางคนอาจสงสัยในประสิทธิภาพของการบำบัดออนไลน์มากกว่าการรักษาด้วยตนเอง Slatkin กล่าวว่า“ แม้ว่านักบำบัดจะอยู่ที่หน้าจอ แต่ก็ไม่ได้ละทิ้งงานสำคัญที่สามารถทำได้ ในขณะที่บางคนชอบที่จะอยู่ด้วยกัน แต่เราได้เห็นผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์ในการทำงานออนไลน์”
ในความเป็นจริงการศึกษาหนึ่งในปี 2014 พบว่าการบำบัดทางออนไลน์สำหรับภาวะซึมเศร้ามีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับการบำบัดด้วยตนเอง
อย่างไรก็ตามเหนือสิ่งอื่นใดความมุ่งมั่นในกระบวนการนี้เป็นสิ่งสำคัญและพันธมิตรต้องมีส่วนร่วมทั้งหมดดังที่ Nabil อธิบายว่า“ การบำบัดคู่รักออนไลน์จะเป็นประโยชน์หากคุณมุ่งมั่นที่จะหาบริการที่ตรงกับความต้องการของคุณ กุญแจสำคัญคือการค้นหานักบำบัดที่เหมาะสมและมุ่งมั่นในช่วงเวลาที่กำหนดไว้”
การบำบัดคู่รักออนไลน์มีประโยชน์อย่างไร?
แต่ละคนมักจะมีหัวข้อที่ต้องการพูดคุยหรือประเด็นที่ต้องการแก้ไขในระหว่างการประชุม
ดังที่ Goerlich กล่าวว่า“ ฉันสังเกตเห็นว่าบางคนพบว่าการพูดเรื่องยาก ๆ ง่ายขึ้นหรือพูดถึงหัวข้อที่ท้าทายได้ง่ายขึ้นหากพวกเขากำลังคุยกับนักบำบัดแทนที่จะพูดคุยกับคู่ของพวกเขาโดยตรง การมีบุคคลที่สามที่เป็นกลางเพื่อช่วยอำนวยความสะดวกในการสนทนาอย่างหนักอาจเป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับคู่รักที่ดิ้นรนเพื่อให้ได้มาซึ่งหน้าเดียวกัน”
Slatkin กล่าวถึงการปฏิบัติจริงบางประการที่ทำให้การบำบัดคู่รักออนไลน์เป็นประโยชน์:“ พ่อแม่ของเด็กที่ไม่มีการดูแลเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีการระบาดใหญ่หรือไม่มีผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถในท้องถิ่นตอนนี้มีโอกาสที่จะทำงานร่วมกับแพทย์ที่ดีที่สุดที่นั่น . สะดวกประหยัดเวลาเดินทางและความเครียดที่เกี่ยวข้องและสามารถผ่อนคลายบรรยากาศได้มากขึ้น”
“ การบำบัดคู่รักแบบออนไลน์นั้นสะดวกสบายคุณสามารถทำได้จากความสะดวกสบายในบ้านของคุณคุณสามารถเข้าร่วมจากอุปกรณ์ที่แยกจากกันในสถานที่ที่แยกจากกันและทั้งคู่มีส่วนร่วมในการเรียนรู้และเติบโตไปด้วยกัน” Donna T. Novak นักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาต
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากการบำบัดคู่รักออนไลน์?
“ อย่าคิดว่าความสัมพันธ์ของคุณต้องแย่เพื่อที่จะได้รับประโยชน์จากการบำบัด” Goerlich กล่าว “ ฉันทำงานกับคู่รักจำนวนมากที่ต้องการมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายเช่นปรับปรุงการสื่อสารการเลี้ยงดูร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพและการปรับปรุงชีวิตทางเพศของพวกเขา ถ้าคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณจะแน่นแฟ้นยิ่งขึ้นคุณก็เป็นผู้สมัครเข้ารับการบำบัด”
ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการบำบัดหรือการให้คำปรึกษาสำหรับคู่รักออนไลน์เนื่องจากเซสชันช่วยให้ผู้คนได้สำรวจความสัมพันธ์ของพวกเขาในเชิงลึกมากขึ้นและมุ่งเน้นไปที่การรักษาความเป็นหุ้นส่วนของพวกเขาอย่างยั่งยืน
Goerlich กล่าวต่อว่า“ ไม่ว่าจะเป็นการบำบัดการบำรุงรักษาหรือว่าคุณต้องทำงานซ่อมแซมความสัมพันธ์ที่ยากลำบากฉันขอแนะนำให้ทุกคนหาผู้ให้บริการในพื้นที่ที่เสนอการบำบัดทางออนไลน์และเริ่มต้นตั้งแต่วันนี้”
ตามที่ระบุไว้แล้วพันธมิตรต้องมุ่งมั่นที่จะดำเนินการบำบัดคู่รักออนไลน์เพื่อให้กระบวนการนี้มีโอกาสประสบความสำเร็จ “ หากคุณกำลังพิจารณาการบำบัดคู่รักแบบออนไลน์ให้พิจารณาว่าคุณสามารถรับผิดชอบตัวเองและรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณควบคู่ไปกับคู่ของคุณได้มากเพียงใด” โนวัคกล่าว
Takeaway
หากคุณลงทุนในการทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปการบำบัดออนไลน์อาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ ด้วยตัวเลือกระยะไกลที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นคุณจึงสามารถเข้ารับการบำบัดหรือให้คำปรึกษาจากที่บ้านของคุณเองได้ซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากความเป็นส่วนตัวเป็นกุญแจสำคัญ
ด้วยสเกลราคาที่เลื่อนลงและเว็บไซต์ต่างๆที่ให้บริการบำบัดความสัมพันธ์และการให้คำปรึกษาการค้นหาการสนับสนุนที่คุณต้องการและความสัมพันธ์ของคุณต้องการไม่เคยง่ายอย่างนี้มาก่อน
Amy Mackelden เป็นบรรณาธิการสุดสัปดาห์ที่ Harper’s Bazaar และรายการย่อยของเธอ ได้แก่ Nicki Swift, Cosmopolitan, Marie Claire, Elle, The Independent, Bustle, xoJane และ HelloGiggles เธอเขียนเกี่ยวกับสุขภาพของ MS Society, MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist และ Byrdie เธอมีความรักที่ไม่ดีต่อภาพยนตร์เรื่อง“ Saw” และก่อนหน้านี้เธอใช้เงินทั้งหมดไปกับ Kylie Cosmetics ค้นหาเธอในอินสตาแกรม
