สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีป้องกันเอชไอวี เงื่อนไขนี้สามารถรักษาได้เพื่อให้คุณมีชีวิตที่สมบูรณ์และไม่ส่งต่อให้ผู้อื่น มีหลายวิธีในการลดโอกาสในการติดเชื้อเอชไอวี
เชื้อเอชไอวีสามารถส่งต่อจากคนสู่คนได้โดยการแลกเปลี่ยนของเหลวในร่างกายเท่านั้น สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยที่สุดระหว่างมีเพศสัมพันธ์และเมื่อใช้เข็มร่วมกัน
จากข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกาพบว่าเกือบ 14 เปอร์เซ็นต์ของผู้ติดเชื้อเอชไอวีไม่ทราบสาเหตุดังนั้นพวกเขาจึงสามารถส่งต่อให้คุณได้หากคุณมีพฤติกรรมบางอย่าง
การรู้วิธีป้องกันเอชไอวีและการปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติเหล่านี้จะช่วยลดโอกาสในการติดโรค
เคล็ดลับในการป้องกัน
สำหรับการเผชิญหน้าทางเพศ
คุณมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อเอชไอวีหากคุณแลกเปลี่ยนของเหลวในร่างกายกับบุคคลอื่น ซึ่งรวมถึงสิ่งต่อไปนี้ที่สามารถใช้ร่วมกันระหว่างมีเพศสัมพันธ์:
- น้ำอสุจิ
- ของเหลวในช่องคลอด
- สารอื่น ๆ
มีหลายวิธีในการป้องกันการหดตัวและการแพร่เชื้อเอชไอวีผ่านการมีเพศสัมพันธ์ สิ่งที่ควรพิจารณามีดังนี้
1. ใช้วิธีกั้นระหว่างมีเซ็กส์
ถุงยางอนามัยเป็นวิธีการกั้นเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อเอชไอวีและโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่น ๆ
ถุงยางอนามัยสำหรับผู้ที่มีอวัยวะเพศเป็นกำแพงกั้นระหว่างคู่นอนเพื่อหลีกเลี่ยงการแบ่งปันของเหลวในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีถุงยางอนามัยสำหรับผู้ที่มีปัญหาช่องคลอด
คุณควรใช้ถุงยางอนามัยหรือวิธีการอื่น ๆ เมื่อมีอวัยวะเพศชายเข้าสู่ร่างกายของคุณ คุณแลกเปลี่ยนของเหลวได้ทุกเมื่อในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ไม่ใช่เฉพาะเมื่อมีคนอุทาน
หากคุณใช้ถุงยางอนามัยการทาน้ำมันหล่อลื่นให้ทั่วอาจช่วยลดโอกาสที่ถุงยางอนามัยแตกหรือหลุดได้ น้ำมันหล่อลื่นควรเป็นแบบน้ำหรือซิลิโคน นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมถุงยางอนามัยอย่างถูกต้องเพื่อลดความผิดปกติ
คุณยังสามารถใช้วิธีการคุมกำเนิดเพิ่มเติมเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์
2. เลือกคู่นอนของคุณอย่างชาญฉลาด
ในบางกรณีโอกาสในการทำสัญญาหรือแพร่เชื้อเอชไอวีอาจเพิ่มขึ้นตามจำนวนคู่นอนที่คุณมี
คู่นอนของคุณทุกคนมีประวัติทางเพศที่อาจเกี่ยวข้องกับคู่นอนคนอื่น ๆ คู่นอนเหล่านั้นอาจแพร่เชื้อเอชไอวีหรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่น ๆ ไปยังคู่นอนปัจจุบันของคุณ
ความสัมพันธ์แบบคู่สมรสคนเดียวอาจเป็นการจับคู่ที่ปลอดภัยหากคุณมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งหมายความว่าคุณและคู่ของคุณจะมีเซ็กส์กันเท่านั้น
ใช้ถุงยางอนามัยหรือวิธีการอื่น ๆ เพื่อลดโอกาสในการติดเชื้อหรือแพร่เชื้อเอชไอวี
3. พิจารณากิจกรรมใกล้ชิดที่ไม่เกี่ยวข้องกับการแลกเปลี่ยนของเหลวในร่างกาย
คุณมีโอกาสติดเชื้อเอชไอวีได้หากคุณใช้ของเหลวในร่างกายร่วมกับบุคคลอื่น มีกิจกรรมทางเพศอื่น ๆ ที่คุณสามารถมีส่วนร่วมได้ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับการแลกเปลี่ยนเหล่านี้
การมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดทางทวารหนักและทางปากโดยไม่มีวิธีการกีดกันอาจเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อหรือแพร่เชื้อเอชไอวี
4. ทดสอบตัวเองเป็นประจำเพื่อหาเชื้อเอชไอวีและโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่น ๆ
คุณสามารถรับการตรวจหาเชื้อเอชไอวีและโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เป็นประจำเพื่อรักษาสุขภาพของคุณตลอดจนลดการส่งต่อภาวะเหล่านี้ไปยังผู้อื่น
การได้รับการทดสอบร่วมกับคู่นอนใหม่สามารถทำให้แน่ใจได้ว่าคุณไม่ได้แพร่เชื้อเอชไอวีและโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ระหว่างกันเมื่อคุณเริ่มมีความสัมพันธ์ทางเพศ
5. หลีกเลี่ยงการใช้ยาและแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
การใช้แอลกอฮอล์หรือยาในทางที่ผิดอาจทำให้การตัดสินใจของคุณแย่ลง สิ่งนี้สามารถทำให้คุณมีส่วนร่วมในพฤติกรรมบางอย่างที่อาจเพิ่มโอกาสในการทำสัญญาหรือแพร่เชื้อเอชไอวีรวมถึงการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีวิธีการกีดกัน
หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่คุณอาจใช้ยาและแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและพบว่าตัวเองมีโอกาสสูงที่จะเลือกไม่ดีเกี่ยวกับการเผชิญหน้าทางเพศ
6. ทานยาที่สามารถป้องกันคุณจากเอชไอวี
มียาที่คุณสามารถใช้เพื่อลดโอกาสในการติดเชื้อเอชไอวีก่อนและหลังการมีเพศสัมพันธ์
Pre-Exposure prophylaxis (PrEP) เป็นยาที่คุณรับประทานทางปากทุกวันเพื่อลดโอกาสในการติดเชื้อเอชไอวี สิ่งนี้อาจเป็นที่พึงปรารถนาหากคุณ:
- เป็นพันธมิตรกับผู้ที่ติดเชื้อเอชไอวี
- มีเพศสัมพันธ์ แต่ไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์แบบคู่สมรสคนเดียว
- ฉีดยาตัวเองด้วยเข็มที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อหรือใช้ร่วมกัน
นอกจากนี้ยังมียาที่คุณสามารถใช้หลังจากมีเพศสัมพันธ์ได้หากคุณกังวลเกี่ยวกับการติดเชื้อเอชไอวี สิ่งนี้เรียกว่าการป้องกันโรคหลังการสัมผัส (PEP)
คุณต้องรับประทานยานี้ในปริมาณเริ่มต้นภายใน 72 ชั่วโมงหลังจากมีเพศสัมพันธ์จากนั้นติดตามปริมาณเพิ่มเติมเป็นเวลา 28 วัน
สำหรับยาทางหลอดเลือดดำ (IV) หรือการเผชิญหน้ากับเข็มอื่น ๆ
การใช้เข็มร่วมกับผู้อื่นหรือใช้เข็มที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อเพื่อรับประทานยาผิดกฎหมายหรือ IV สามารถเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อเอชไอวีและเงื่อนไขอื่น ๆ เช่นโรคตับอักเสบ
ต่อไปนี้เป็นวิธีการบางส่วนเพื่อลดโอกาสในการติดเชื้อเอชไอวีหากคุณฉีดเข็มเข้าไปในตัวเอง
7. อย่าใช้เข็มร่วมกัน
อย่าใช้เข็มร่วมกับบุคคลอื่น คุณสามารถติดเชื้อเอชไอวีได้แม้ทำเพียงครั้งเดียว
8. ใช้เข็มฆ่าเชื้อ
คุณควรฉีดตัวเองด้วยเข็มฆ่าเชื้อเท่านั้น มีวิธีที่เป็นประโยชน์เพื่อให้แน่ใจว่าเข็มของคุณสะอาด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเข็มของคุณ:
- ใหม่
- จากแหล่งที่มีชื่อเสียงเช่นร้านขายยาหรือซัพพลายเออร์ทางการแพทย์
- ฆ่าเชื้อด้วยสารฟอกขาว
สิ่งที่ไม่ควรทำ
มีพื้นฐานบางประการที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการติดเชื้อเอชไอวีได้หากคุณมีโอกาสติดเชื้อได้สูง อย่า:
- มีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีวิธีการกีดกัน
- แบ่งปันเข็ม
- ใช้ยาฉีดผิดประเภท
- ใช้แอลกอฮอล์และยาอื่น ๆ ในทางที่ผิด
หากคุณมีเชื้อเอชไอวี
คุณอาจมีเชื้อเอชไอวีและกังวลเกี่ยวกับการแพร่เชื้อไปยังผู้อื่น มีหลายวิธีที่คุณสามารถป้องกันการแพร่เชื้อเอชไอวี:
- รับการรักษาสภาพของคุณและทานยาตามที่แพทย์สั่งเช่นยาต้านไวรัส สิ่งเหล่านี้ช่วยลดปริมาณไวรัสในเลือดของคุณซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการแพร่เชื้อไปยังผู้อื่น ปริมาณเอชไอวีในเลือดของคุณอาจถึงระดับที่ตรวจไม่พบหากคุณใช้ยาต้านไวรัสต่อไป สิ่งนี้สามารถทำให้การมีเพศสัมพันธ์กับผู้อื่นปลอดภัยและไวรัสไม่สามารถแพร่เชื้อได้
- ใช้ถุงยางอนามัยหรือวิธีกั้นอื่น ๆ เมื่อมีเพศสัมพันธ์
- อย่าใช้ยาผิดกฎหมายที่ฉีดผิดวิธีหรือใช้เข็มร่วมกัน
ควรเข้ารับการทดสอบเมื่อใด
สิ่งสำคัญคือต้องเข้ารับการตรวจหาเชื้อเอชไอวีหากคุณสงสัยว่าคุณเคยสัมผัสกับมันหรือหากคุณมีพฤติกรรมที่ทำให้คุณมีโอกาสติดเชื้อไวรัสได้สูง
คุณสามารถรับการตรวจเอชไอวีได้ฟรีหากคุณเป็นผู้ประกันตนหรือหาคลินิกในพื้นที่ที่ให้บริการทดสอบฟรีหรือต้นทุนต่ำสำหรับทุกคนที่ไม่มีประกัน
การทราบสถานะเอชไอวีของคุณมีความสำคัญเนื่องจากสาเหตุหลายประการ หากผลการตรวจเอชไอวีของคุณเป็นบวกอาจมีประโยชน์เพราะคุณสามารถ:
- เริ่มการรักษาทันที
- หลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อเอชไอวี
- ติดต่อใครก็ได้ที่อาจถูกเปิดเผย
บรรทัดล่างสุด
มีหลายวิธีในการป้องกันเอชไอวีและการปฏิบัติตามวิธีเหล่านี้ทั้งหมดจะช่วยลดโอกาสในการติดเชื้อไวรัส จำไว้ว่าคุณสามารถทำสัญญากับเอชไอวีได้โดยการแลกเปลี่ยนของเหลวในร่างกายกับบุคคลเท่านั้น
รับการทดสอบเป็นประจำหากคุณสงสัยว่าคุณกำลังสัมผัสหรือมีโอกาสติดเชื้อเอชไอวีสูง การรักษาเอชไอวีตั้งแต่เนิ่นๆสามารถปรับปรุงมุมมองของคุณและลดโอกาสในการแพร่เชื้อไปยังผู้อื่น
