มีความกดดันอย่างมากที่จะต้องจบปังด้วยบิ๊กแบง แต่ใครบอกว่าคุณ มี เพื่อสำเร็จความใคร่ต่อไป?
นี่คือ PSA: การไม่มาเป็นเพียงปัญหาหากมันทำให้คุณทุกข์ใจ เซ็กส์ไม่จำเป็นต้องเน้นการสำเร็จความใคร่เว้นแต่คุณจะต้องการให้เป็น!
มีหลายสาเหตุที่เป็นไปได้ว่าทำไมบางคนอาจมีปัญหาในการหลั่ง - บางคนซับซ้อนกว่าคนอื่น
หากเป็นความกังวลเรื่องประสิทธิภาพ
ความวิตกกังวลเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศ (SPA) เป็นเรื่องจริงซึ่งส่งผลกระทบต่อคนที่มีอวัยวะเพศตั้งแต่ 9 ถึง 25 เปอร์เซ็นต์
สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่เป็นปัญหาอย่างไร?
สปาเป็นเหมือนความน่ากลัวบนเวที แทนที่จะกลัวที่จะเผชิญหน้ากับฝูงชนและถูกโห่ไล่มันเกิดจากสิ่งต่างๆเช่น:
- กังวลว่าคุณนอนหลับไม่สนิทหรือไม่สามารถทำให้คู่ของคุณพอใจได้
- ความคาดหวังที่ไม่สมจริงว่าเพศควรจะเป็นอย่างไร
- อาการแฮงค์เกินขนาดอวัยวะเพศหรือความกังวลเกี่ยวกับภาพลักษณ์อื่น ๆ
ด้วยความกังวลและความกดดันเหล่านี้จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะทำจิตใจให้ผ่อนคลายและมีปัญหาในการผ่อนคลายพอที่จะถึงจุดสุดยอด (หรือแม้กระทั่งยากเลย)
คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยแก้ไขปัญหานี้
สำหรับผู้เริ่มต้นสิ่งเดียวกับที่เรามักจะกระตุ้นให้คนที่ช่องคลอดทำ: พูดถึงมัน!
การพูดเรื่องเซ็กส์ไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังต่อสู้กับความไม่มั่นคง แต่การพูดถึงเรื่องนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับเรื่องนี้
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีความวิตกกังวลการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้จะช่วยได้มาก
หากคุณยังไม่รู้สึกว่าพร้อมที่จะคุยกับคู่ของคุณให้ลองพูดคุยกับเพื่อนที่ดีแพทย์ของคุณหรือนักบำบัดทางเพศ
นอกจากนี้คุณยังสามารถรับการสนับสนุนทางออนไลน์แบบไม่เปิดเผยตัวตนผ่านชุมชนสนับสนุนออนไลน์ของ American Sexual Health Association
ในฐานะคู่นอนสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คืออย่าทำปฏิกิริยามากเกินไปและทำให้อับอาย แต่ช่วยสร้างความมั่นใจในและนอกห้องนอนแทน พร้อมรับฟังและเป็นกำลังใจ ... ถ้า พวกเขาต้องการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้
หากเป็นเทคนิค
ไม่รู้สึกว่าเทคนิคบางอย่างเป็นเรื่องปกติ บางคนก็รู้สึกดีกว่าคนอื่น ๆ
แม้ว่าบางครั้งบุคคลอาจ แท้จริง ไม่รู้สึกว่าเป็นเพราะสิ่งที่เรียกว่า death grip syndrome
สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่เป็นปัญหาอย่างไร?
ประเด็นสำคัญก็คือถ้ามีคนบันทึกเวลาหลายชั่วโมงเพื่อช่วยตัวเองด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งการมาทางอื่นอาจเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้
คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยแก้ไขปัญหานี้
เว้นแต่คู่นอนจะสามารถจำลองเทคนิคโดยใช้มือ / ปาก / ช่อง / ก้นได้พวกเขาจะไม่มีโอกาสเว้นแต่คนที่มีอวัยวะเพศจะรีเซ็ตระดับความไวของตนเอง
การวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ค่อนข้าง จำกัด แต่การละเว้นจากการทำให้ตัวเองพอใจสักพักอาจช่วยได้ ดังนั้นสามารถเปลี่ยนเทคนิคของคุณและผสมผสานสไตล์สโตรกของคุณด้วยกริปที่นุ่มนวลขึ้น
ในฐานะหุ้นส่วนความอดทนเป็นกุญแจสำคัญ อาจใช้เวลาสักครู่ดังนั้นในระหว่างนี้ให้สนุกกับการทดลองท่าอื่น ๆ โดยไม่ต้องโฟกัสไปที่จุดสุดยอด
หากเป็นความเครียดในชีวิตประจำวัน
การเครียดกับสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับเซ็กส์อาจส่งผลต่อเซ็กส์โดยสิ้นเชิง
การงานการเงินหรืออะไรทำนองนี้โอ้ฉันไม่รู้การแพร่ระบาดที่รุนแรงสามารถส่งผลกระทบทั้งทางร่างกายและอารมณ์เข้าและออกจากห้องนอนได้
สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่เป็นปัญหาอย่างไร?
หากจิตใจของคุณจมอยู่กับความเครียดการพักผ่อนให้เพียงพอถึงจุดสุดยอดไม่ใช่เรื่องง่าย
ผลกระทบของความเครียดเป็นระบบและสามารถยุ่งกับทุกสิ่งตั้งแต่สมองของคุณไปจนถึงพื้นที่ด้านล่างของคุณ
คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยแก้ไขปัญหานี้
ตามหลักการแล้วให้พยายามหาวิธีกำจัดแหล่งที่มาหลักของความเครียดของคุณ
เนื่องจากเป็นไปไม่ได้เสมอไปการหาวิธีผ่อนคลายและรับมือกับความเครียดด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพจึงเป็นสิ่งจำเป็น
หากความเครียดกำลังคืบคลานเข้ามาในกางเกงของคุณให้ลองเผื่อเวลาในการทำกิจกรรมผ่อนคลายความเครียดที่พิสูจน์แล้วเช่นการออกกำลังกายโยคะหรือการฝึกหายใจ
เพื่อช่วยบรรเทาความเครียดด้วยกันลองใช้เสื้อรัดรูปเซ็กซี่เหล่านี้:
- ห้องอบไอน้ำหรือฝักบัว
- นวดกระตุ้นความรู้สึก
- เล่นหน้าด้วยการจูบการเล่นที่กระตุ้นอารมณ์ทางปาก ฯลฯ
ทำสิ่งนี้โดยไม่ต้องเครียดว่าจะมา แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การลิ้มรสความรู้สึกทั้งหมด
หากเป็นผลข้างเคียงของยา
ใช่ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดขึ้นได้ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของยาที่ใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความดันโลหิตสูง
สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่เป็นปัญหาอย่างไร?
สารเคมีบางชนิดอาจส่งผลต่อเส้นประสาทที่เกี่ยวข้องกับการหลั่งและทำให้คุณมาได้ยากไม่ว่าคุณจะมีเซ็กส์กับคู่นอนหรือเล่นเดี่ยว
คนอื่น ๆ สามารถปรับเปลี่ยนอารมณ์ของคุณหรือลดการไหลเวียนของเลือดไปที่อวัยวะเพศชาย
(BTW: สิ่งนี้ใช้สำหรับสารสันทนาการรวมถึงการดื่มเหล้าด้วย)
คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยแก้ไขปัญหานี้
พูดคุยกับแพทย์อย่างตรงไปตรงมาเพื่อดูว่ายาของคุณอาจมีโทษหรือไม่
แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เปลี่ยนขนาดยาหรือตารางการใช้ยาของคุณหรือใช้ยาอื่นไปพร้อมกัน
หากเป็นปัญหาของแอลกอฮอล์หรือสารอื่น ๆ คุณอาจพิจารณาลดจำนวนเล็กน้อยเพื่อดูว่าสิ่งนั้นเปลี่ยนแปลงไปหรือไม่
หากคุณเป็นหุ้นส่วนของบุคคลที่ยามีผลต่อความสามารถในการมาของพวกเขากระตุ้นให้พวกเขารับความช่วยเหลือและปฏิบัติตามคำสั่งของแพทย์
หากเป็นภาวะสุขภาพ
การไม่มาบางครั้งอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาวะทางการแพทย์หรือสุขภาพจิต
สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่เป็นปัญหาอย่างไร?
ภาวะสุขภาพจิตและภาวะเรื้อรังอาจทำให้กิจกรรมง่ายๆเป็นเรื่องยาก
หากการลุกจากเตียงเป็นเรื่องยากในบางวันการลงจากเตียงก็ไม่ใช่เรื่องง่าย
ปัญหาสุขภาพจิตอาจรบกวนความใคร่ของคุณและเงื่อนไขบางอย่างอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและอาการอื่น ๆ ที่ทำให้เซ็กส์เป็นอะไรก็ได้ แต่เป็นช่วงเวลาที่ดี
และเงื่อนไขบางอย่าง - แม้กระทั่งบางอย่างเช่น UTI ก็สามารถยุ่งกับอวัยวะเพศของคุณได้โดยตรงและหยุดไม่ให้คุณมา
คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยแก้ไขปัญหานี้
ไม่มีใครเลือกที่จะป่วย มันก็เกิดขึ้น
พูดตามฉัน: มันไม่ได้เป็นความผิดของฉัน!
การรักษาหรือจัดการกับสภาพที่เป็นอยู่อาจช่วยได้และทำให้คุณกลับมาอีกครั้ง
ปรึกษาแพทย์. การพูดคุยเรื่องขยะหรือชีวิตทางเพศไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่ก็จำเป็น
ในฐานะหุ้นส่วนสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือสนับสนุนให้พวกเขาได้รับการดูแลทางการแพทย์และสนับสนุนพวกเขา
สิ่งที่ควรทราบหากคุณกำลังมีปัญหา
แม้ว่าเซ็กส์จะไม่จำเป็นต้องเน้นจุดสุดยอด แต่เราก็เข้าใจดีว่าทำไมคุณถึงอยากมาและมันจะต้องไม่สามารถทำได้อย่างน่าหงุดหงิดแค่ไหน
ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึงหากคุณกำลังมีปัญหา
เป็นเรื่องปกติ!
เป็นเรื่องปกติที่คนที่มีอวัยวะเพศจะมีปัญหาในการหลั่งเป็นครั้งคราว
มันเกิดขึ้นกับทุกคนในช่วงเวลาหนึ่งของชีวิต โดยปกติจะไม่ถือว่าเป็นปัญหาเว้นแต่จะเกิดขึ้นหรือรบกวนคุณ
หุ้นส่วนที่ทำให้คุณรู้สึกแย่กับเรื่องนี้จะไม่คุ้มค่ากับเวลาของคุณ
หากคู่ของคุณพยายามทำให้คุณรู้สึกไม่ดีกับมันให้ปิดมันทันที พวกเขาไม่สมควรได้รับกระเจี๊ยวของคุณ 'Nuff กล่าวว่า.
คุณสามารถลองสำเร็จความใคร่แบบอื่นได้ตลอดเวลา
หากคุณและคู่ของคุณพร้อมสำหรับการทดลองบางอย่างการถึงจุดสุดยอดของต่อมลูกหมากและหัวนมคือ O ประเภทอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ ยินดีต้อนรับ
ไม่มีความละอายในการขอความช่วยเหลือจากภายนอก
เราหันไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อแก้ไขสิ่งที่เราไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยตนเองและปัญหาสุขภาพทางเพศก็ไม่ควรแตกต่างกัน
พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหลักของคุณหรือค้นหาผู้เชี่ยวชาญในพื้นที่ของคุณโดยใช้เครื่องมือออนไลน์นี้จาก American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists
สิ่งที่ควรทราบหากคู่ของคุณกำลังลำบาก
เพียงเพราะคู่ของคุณไม่มาไม่ได้หมายความว่าจะมีเหตุปลุก
ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึงหากทำให้คุณหนักใจ
อย่าถือเป็นการส่วนตัว
การเล่าเรื่องอย่างต่อเนื่องว่าการหลั่งอวัยวะเพศเป็นผลลัพธ์เดียวที่ยอมรับได้จากการมีเพศสัมพันธ์ทำให้คุณไม่ต้องกังวลว่าจะเป็นความผิดของคุณหากไม่เกิดขึ้นกับพวกเขา ไม่เป็นเช่นนั้น
นี่เป็นปัญหาของพวกเขาไม่ใช่ของคุณ อย่าทำให้เป็นเรื่องของคุณ อย่างจริงจัง.
หงุดหงิดอย่างที่คุณอาจจะเป็นให้เก็บไว้กับตัวเอง
อย่าดูถูกความรู้สึกของคุณ แต่การที่คู่ของคุณไม่สามารถมาได้นั้นน่าจะเป็นเรื่องที่น่าผิดหวังมากกว่าสำหรับพวกเขา หลังจากนั้นพวกเขาก็พลาดโอกาสสำเร็จความใคร่ด้วยนิ้วเท้า
การระบายความขุ่นมัวมี แต่จะทำให้เรื่องแย่ลง
เนื่องจากเป็นไปได้ทั้งหมดว่ามันไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาคิดว่าเป็นปัญหาจริงๆคุณต้องการทำให้เป็นปัญหาหรือไม่หากเซ็กส์นั้นยอดเยี่ยมมาก
ถามว่าคู่ของคุณต้องการอะไรจากคุณ
เราทุกคนควรทำสิ่งนี้ต่อไปเพราะการถามคู่ของเราว่าพวกเขาต้องการอะไรเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้เซ็กส์และความสัมพันธ์ประหลาดใจ
พวกเขาต้องการเวลากอดหรือเล่นหน้ามากขึ้น? พวกเขาต้องการหยุดทั้งหมดหรือไม่? อย่ากลัวที่จะถาม
ที่กล่าวมาคุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรที่คุณไม่สบายใจ การมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศเนื่องจากคุณถูกกดดันหรือรู้สึกผิดในเรื่องนี้เป็นการบีบบังคับซึ่งเป็นการข่มขืนกระทำชำเราประเภทหนึ่ง
บรรทัดล่างสุด
จุดสุดยอดเป็นเรื่องสนุก แต่เซ็กส์สามารถสร้างความพึงพอใจได้มากมายแม้ว่าจะไม่มีก็ตาม
การไม่มาเป็นเพียงปัญหาหากเกิดขึ้นเป็นประจำหรือทำให้คุณทุกข์ใจ
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทางเพศสามารถช่วยคุณได้หากคุณตัดสินใจว่าต้องการความช่วยเหลือ
Adrienne Santos-Longhurst เป็นนักเขียนอิสระและนักเขียนที่เขียนเนื้อหาเกี่ยวกับสุขภาพและไลฟ์สไตล์มานานกว่าทศวรรษ เมื่อเธอไม่ได้หมกมุ่นอยู่กับงานเขียนของเธอในการค้นคว้าบทความหรือสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเธอสามารถพบได้ในเมืองชายหาดของเธอกับสามีและสุนัขในรถลากจูงหรือเล่นน้ำในทะเลสาบโดยพยายามที่จะเชี่ยวชาญในการเล่นแพดเดิลบอร์ด