เมื่อคุณตั้งครรภ์ - แต่เพื่อนของคุณไม่อยู่

การตั้งครรภ์เกิดขึ้นได้ง่ายสำหรับฉัน มันไม่เหมือนกันสำหรับเพื่อนที่ดีของฉัน

ฉันกับโจแอนน์พบกันที่วิทยาลัย แม้ว่าเราจะแตกต่างกันมาก แต่เราก็มีอารมณ์ขันแบบเดียวกันและสามารถพูดคุยกันได้หลายชั่วโมงเกี่ยวกับทุกอย่างตั้งแต่ภาพยนตร์ไปจนถึงคนที่เราสนใจ

มิตรภาพของเรายังคงดำเนินต่อไปหลังจากที่เราเรียนจบ เรามักจะรวมตัวกันเพื่อติดตามและให้คำมั่นสัญญาเกี่ยวกับตั๋วเงินและผู้บังคับบัญชา เมื่อฉันแต่งงานเธออยู่ในงานแต่งงานของฉันและไม่กี่ปีต่อมาฉันก็เดินไปตามทางเดินที่เธอ

Joanne เป็นหนึ่งในคนกลุ่มแรกที่ฉันไว้ใจเมื่อพบว่าฉันท้อง เธอตื่นเต้นไปกว่านี้ไม่ได้แล้ว เธอช่วยฉันเลือกของจัดวางและดื่มด่ำกับความอยากแปลก ๆ ของฉันเมื่อเราทานอาหารมื้อสาย

เมื่อลูกสาวของฉันมาถึง“ ป้า” โจแอนน์จดจ่อกับเธอ โจแอนน์ไม่เคยบ่นเมื่อ GNO ของเรากลายเป็นคืนพิซซ่าเพราะฉันพยาบาลหรือหาพี่เลี้ยงเด็กไม่ได้

สามปีต่อมาเมื่อฉันให้กำเนิดลูกคนที่สอง Joanne ก็ให้การสนับสนุนอย่างเท่าเทียมกัน ณ จุดนั้นฉันรู้ว่าเธอและสามีกำลังพยายามตั้งครรภ์ ขณะที่ฉันดูเธอหัวเราะและเล่นกับลูกสาวของฉันฉันไม่สามารถรอให้เธอมีลูกเพื่อที่เราจะได้ก้าวผ่านความเป็นพ่อแม่ไปด้วยกันเหมือนกับที่เรามีเหตุการณ์สำคัญในชีวิตอื่น ๆ อีกมากมาย

แต่การเดินทางของโจแอนน์สู่การเป็นแม่นั้นยากลำบากกว่าที่ฉันเคยเป็น เธอบอกฉันว่าเธอกับสามีมีปัญหาเรื่องการเจริญพันธุ์ ฉันสนับสนุนเธอในขณะที่เธออดทนกับสิ่งที่ดูเหมือนการสอบการฉีดยาการทดสอบและขั้นตอนต่างๆที่ไม่มีที่สิ้นสุด ฉันพบเธอเพื่อทำให้เธอประหลาดใจในการนัดหมายผสมเทียมและให้การสนับสนุนทางศีลธรรม

เมื่อเธอบอกฉันว่าเธอท้องในที่สุดเราทั้งคู่ก็เริ่มกระโดดขึ้นลงเหมือนเด็กสองคนที่เพิ่งรู้ว่าพวกเขากำลังจะไปดิสนีย์เวิลด์ จากนั้นเมื่อโจแอนน์แท้งเมื่อ 13 สัปดาห์ฉันนั่งข้างเตียงโรงพยาบาลขณะที่เธอสะอื้น

ฉันกับโจแอนน์คุยกันทุกเรื่อง เราไม่ได้เก็บความลับจากกันและกัน จนกระทั่งฉันพบว่าฉันท้องลูกคนที่สาม

ฉันจะบอกเธอได้อย่างไร?

การตั้งครรภ์เป็นเรื่องน่าประหลาดใจสำหรับสามีและฉัน แม้ว่าเราจะไม่ได้พยายามตั้งครรภ์ แต่เราก็รู้สึกตื่นเต้นที่ได้เพิ่มครอบครัวของเรา แต่ฉันไม่สามารถแบ่งปันความสุขกับ Joanne ได้ ฉันรู้สึกผิดมากเกินไป ฉันจะบอกเธอได้อย่างไรว่าฉันมีลูกอีกคนเมื่อฉันมีสองคนแล้วและสิ่งที่เธอต้องการอย่างยิ่งคือมีลูกคนเดียว?

Gita Zarnegar, PsyD, MFT ผู้ร่วมก่อตั้ง The Center for Authenticity กล่าวว่า“ เป็นเรื่องสมควรที่จะรู้สึกผิดเมื่อพบว่าคุณตั้งครรภ์ในครั้งแรกในขณะที่เพื่อนสนิทของคุณพยายามมาหลายปีแล้ว ไม่ประสบความสำเร็จ ความรู้สึกผิดของคุณบ่งบอกถึงความเอาใจใส่ของคุณต่อการต่อสู้ที่เจ็บปวดของใครบางคน”

ฉันรู้สึกตะกละ - เหมือนฉันได้รับส่วนแบ่งจากเด็ก ๆ มากกว่า ดังที่ Dana Dorfman, PhD, MSW ซึ่งเป็นนักจิตอายุรเวชในนิวยอร์กซิตี้อธิบายว่า“ แม้ว่าคุณจะไม่ได้พรากบางสิ่งไปจากเพื่อน แต่ก็สามารถรู้สึกแบบนั้นได้”

ฉันหวังว่าฉันจะเปิดใจกับ Joanne มากขึ้นและบอกข่าวกับเธอเมื่อฉันผ่านไป 12 สัปดาห์ แต่ฉันไม่ได้ทำ เราทั้งคู่ต่างยุ่งกันจึงไม่สามารถติดต่อกันได้ แต่เราคุยโทรศัพท์กันและทุกครั้งที่วางสายโดยไม่บอกเธอฉันรู้สึกเหมือนคนโกหก

เป้าหมายของฉันคือปกป้องเธอ แต่ท้ายที่สุดฉันควรจะพูดให้เร็วกว่านี้ Zarnegar กล่าวว่า“ ผู้ที่มีปัญหาการมีบุตรยากไม่ต้องการได้รับการปฏิบัติที่แตกต่างออกไปเพราะมันจะเพิ่มประสบการณ์ความอับอายและความบกพร่องของพวกเขา”

ในที่สุดเมื่อฉันบอกเธอทางโทรศัพท์ฉันก็ 6 เดือนแล้ว การจัดส่งของฉันไม่มีความคมคายใด ๆฉันแค่โพล่งออกไปและเริ่มร้องไห้

โจแอนน์เป็นคนปลอบใจฉันเมื่อมันควรจะเป็นในทางอื่น เธอไม่ได้เสียใจที่ฉันท้อง เธอมีความสุขสำหรับฉันแม้ว่าฉันคิดว่าเธอรู้สึกเศร้าและอิจฉาเล็กน้อย ดังที่ Zarnegar อธิบายว่า“ อารมณ์หนึ่งไม่ได้ตัดความรู้สึกอื่นออกไป”

แต่เธอเจ็บปวดที่ฉันไม่ได้ปรับทุกข์กับเธอเร็วกว่านี้ ความปรารถนาของฉันที่จะปกป้องเธอกลับกลายเป็นผลเสียเพราะมันบ่งบอกว่าฉันรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับเธอมากกว่าที่เธอทำ

Dorfman กล่าวว่า“ การพูดว่า ‘ฉันรู้จักเธอดีดังนั้นฉันจึงรู้ว่าเธอจะรู้สึกอย่างไร’ นั้นไม่ยุติธรรม ปฏิกิริยาของแต่ละคนจะมีความเป็นปัจเจกสูง คน ๆ หนึ่งเขียนบรรยายของคนอื่นไม่ได้”

Zarnegar กล่าวเสริมว่า“ การชะลอการเปิดเผยจะทำให้เธอรู้สึกประหม่าและมีปัญหามากขึ้นที่คุณระงับข้อมูลที่ใกล้ชิดนี้จากเธอ”

“ การพูดคุยเกี่ยวกับช้างในห้องนั้นดีกว่ามากและเปิดโอกาสให้ทั้งสองฝ่ายมีความรู้สึก” ดอร์ฟแมนเตือนฉัน

ซึ่งเป็นสิ่งที่ Joanne และฉันทำ ฉันขอโทษที่รอมานานเพื่อบอกข่าวของฉันกับเธอและเธอก็ชื่นชมความตั้งใจของฉันที่จะเก็บความรู้สึกของเธอไว้ จากจุดนั้นฉันก็ติดตามการเป็นผู้นำของ Joanne ฉันบอกเธอว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของฉันรวมถึงเรื่องขึ้น ๆ ลง ๆ แต่ระวังอย่าให้รายละเอียดมากเกินไปเว้นแต่เธอจะถาม

เรายังคงพูดคุยเกี่ยวกับการดิ้นรนอย่างต่อเนื่องของการเจริญพันธุ์ของเธอ ฉันฟังมากขึ้นและพูดน้อยลง Zarnegar อธิบายว่า“ เราลดความเจ็บปวดจากการโดดเดี่ยวสำหรับคนที่รู้สึกโดดเดี่ยวในก้นบึ้งแห่งความทุกข์ทรมานของเธอด้วยประสบการณ์ร่วมกันของเราที่มีต่อมนุษยชาติร่วมกันและความเห็นอกเห็นใจ”

ฉันไม่ได้พูดว่า“ ฉันเข้าใจ” เพราะฉันรู้ว่าฉันไม่ได้ทำ ดอร์ฟแมนกล่าวว่า“ เป็นเรื่องที่น่าดึงดูดที่จะต้องการเสนอวิธีแก้ปัญหาหรือวลีที่ชาญฉลาดเพื่อให้ความหวังแก่เพื่อน แต่ภาวะมีบุตรยากนั้นแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน ดีกว่าที่จะถามคำถามปลายเปิดและเพียงเพื่อให้เพื่อนของคุณรู้ว่าคุณอยู่ที่นี่เพื่อสนับสนุนพวกเขาตามที่พวกเขาต้องการ”

ในที่สุดมิตรภาพของเราก็รอดมาได้เพราะเราซื่อสัตย์เกี่ยวกับอารมณ์ที่หลากหลายของเรา โจแอนน์ยังคงเป็นเพื่อนที่ดีสำหรับฉันและป้าของลูก ๆ ของฉัน และไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันต้องกลายเป็นป้าของลูกสาวคนสวยของเธอ

เผชิญหน้ากับการต่อสู้ที่คล้ายกัน?

หากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์คล้าย ๆ กันนี่คือคำแนะนำที่ควรคำนึงถึง:

• ซื่อสัตย์. บอกให้เพื่อนของคุณรู้ความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนที่เธอจะค้นพบจากคนอื่น บอกเธอเมื่อคุณบอกคนอื่นว่าคุณท้อง
• เป็นเพื่อนไม่ใช่หมอหรือหมอดู ควรรับฟังประสบการณ์และข้อกังวลของเพื่อนไม่ใช่ให้คำแนะนำหรือคำพูดซ้ำซาก
• แบ่งปันรายละเอียดที่เหมาะสม อย่าวาดภาพสีดอกกุหลาบมากเกินไป แต่ควรหลีกเลี่ยงการบ่นเกี่ยวกับอาการปวดเมื่อยและปวดเล็กน้อยของการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี
• หากมีข้อสงสัยให้ถาม หากคุณไม่แน่ใจว่าจะพูดอะไรกับเพื่อนของคุณให้พูดอย่างนั้น ถามเธอว่าอยากได้ยินและเคารพความปรารถนาของเธอมากแค่ไหน
• เข้าใจ ชวนเธอไปอาบน้ำหรือตั้งชื่อลูก แต่บอกเธอด้วยว่าคุณเข้าใจด้วยถ้าเธอไม่อยากไปร่วมงาน ใส่ความรู้สึกของเธอก่อน.

Randi Mazzella เป็นนักข่าวและนักเขียนอิสระที่เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดูสุขภาพจิตและสุขภาพชีวิตวัยกลางคนการทำรังที่ว่างเปล่าและวัฒนธรรมป๊อป เธอได้รับการเผยแพร่บนเว็บไซต์หลายแห่งรวมถึง The Washington Post, Next Avenue, SheKnows และ The Girlfriend Randi เป็นภรรยาและแม่ของลูกสามคนอายุ 25, 22 และ 16 หากต้องการอ่านผลงานของเธอเพิ่มเติมโปรดไปที่ www.randimazzella.com หรือติดตามบน Twitter