คู่มือของขวัญ Endometriosis: รายการสำหรับคนที่คุณรักหรือการดูแลตนเองของคุณเอง

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ฉันรับมือกับภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกระยะที่ 4 มานานกว่าทศวรรษแล้วและฉันได้สร้างกล่องเครื่องมือสำหรับจัดการวันที่เจ็บปวดมากขึ้น หากคุณกำลังมองหาของขวัญที่สมบูรณ์แบบสำหรับใครสักคนในชีวิตของคุณที่อาศัยอยู่กับเอนโด (หรือหากคุณกำลังมองหาบางสิ่งบางอย่างเพื่อช่วยในการดูแลตัวเองของคุณเอง) สิ่งเหล่านี้คือการซื้อที่ฉันขอแนะนำเป็นอย่างยิ่ง!

แผ่นความร้อนด้านบนของเส้น

สำหรับฉันและคนส่วนใหญ่ที่ฉันรู้จักที่อาศัยอยู่กับเอนโดความร้อนมักเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดในการจัดการความเจ็บปวดจากเอนโด แต่แผ่นความร้อนทั้งหมดไม่ได้สร้างขึ้นเท่ากัน ตัวอย่างเช่นคุณต้องอุ่นในไมโครเวฟ? ใช้เวลาประมาณ 10 นาทีเท่านั้น จากนั้นความร้อนก็จางหายไปและความโล่งใจก็หายไป

ในทำนองเดียวกันแผ่นทำความร้อนไฟฟ้าจำนวนมากถูกสร้างขึ้นเพื่อปกปิดผิวหนังส่วนเล็ก ๆ เท่านั้น แต่ฉันมักจะชอบความร้อนที่หลังส่วนล่างหลังกลางสะโพกและหน้าท้อง สำหรับฉันนั่นหมายถึงการใช้แผ่นความร้อนที่แตกต่างกันสองสามอย่างในคราวเดียว ดังนั้นแผ่นความร้อนขนาดคิงไซส์ที่ครอบคลุมพื้นที่ผิวมากที่สุดจึงช่วยได้อย่างแน่นอน

เกลือเอปซอม

ฉันชอบอาบน้ำร้อนมาก ๆ ในช่วงมีประจำเดือนและเกลือ Epsom สามารถช่วยแก้อาการอักเสบและท้องอืดที่ฉันพบได้ ฉันเป็นแฟนตัวยงของแบรนด์ Dr. Teals ความหลากหลายของขิงและดินเหนียวส่วนใหญ่เป็นเพราะฉันชอบกลิ่น

เป็นเรื่องดีที่รู้สึกเหมือนได้ปรนเปรอตัวเองเล็กน้อยในช่วงเวลานั้นของเดือน แต่ฉันคิดว่าแบรนด์เกลือ Epsom ส่วนใหญ่ถูกสร้างขึ้นอย่างเท่าเทียมกันและสามารถให้การบรรเทาได้ในระดับใกล้เคียงกัน

กางเกงในช่วงเวลา

ฉันมาถึงจุดที่ต้องรับมือกับเอนโดที่ฉันทนไม่ได้ที่จะมีอะไรอยู่ในตัวฉันในช่วงที่ฉันมีประจำเดือน ผ้าอนามัยแบบสอดและถ้วยประจำเดือนทำให้ระดับความเจ็บปวดของฉันแย่ลงมาก

แต่นั่นทำให้ฉันมีแผ่นอิเล็กโทรดเป็นเครื่องมือจัดการช่วงเวลาเดียวของฉันและฉันก็เกลียดมันอย่างมาก โดยส่วนตัวฉันคิดว่ามันเหนียวเหม็นและไม่เคยอยู่ในสถานที่

ดังนั้นเมื่อฉันเพิ่งค้นพบกางเกงชั้นในแบบมีประจำเดือนมันเป็นตัวเปลี่ยนเกมอย่างแท้จริง สิ่งที่ฉันสามารถสวมใส่ได้อย่างสบาย ๆ โดยไม่ต้องกังวลว่าจะมีการรั่วซึมหรือมีอะไรมาอุดที่หว่างขาจนกว่าประจำเดือนของฉันจะหมดลง? ขายแล้ว!

หลังจากใช้ Thinx เพียงช่วงเดียวฉันก็มั่นใจว่านี่คือคำตอบที่ฉันกำลังมองหา มีราคาแพง แต่คาดว่าจะอยู่ได้นานหลายปี และในขณะที่มีช่วงการเรียนรู้เกี่ยวกับการล้างข้อมูลสิ่งเหล่านี้คือตัวเลือกที่ดีที่สุดที่ฉันเคยพบมา

บัตรของขวัญการนวด

สิ่งหนึ่งที่คนทั่วไปอาจไม่รู้เกี่ยวกับอาการปวดเรื้อรังก็คือเมื่อคุณนอนอยู่บนเตียงหรือเมื่อคุณเกร็งเพราะความเจ็บปวดคุณสามารถสร้างความเสียหายและความเครียดให้กับกล้ามเนื้ออื่น ๆ ที่ไม่ได้เกี่ยวข้องด้วยซ้ำ ในบริเวณที่ปวดเดิมของคุณ

การนวดที่ดีสามารถช่วยได้และเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและดูแลตัวเองเล็กน้อย แต่ก็เป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านั้นเช่นกันที่ผู้คนไม่ได้ยอดเยี่ยมเสมอไปในการทำเพื่อตัวเอง ดังนั้นบัตรของขวัญการนวดจึงเป็นวิธีหนึ่งที่คุณสามารถช่วยคนที่คุณรักให้ดูแลตัวเองได้และหวังว่าจะได้รับความผ่อนคลายเล็กน้อยในขณะที่พวกเขาอยู่ที่นั่น

สารสกัดจากเปลือกสนมาริไทม์ฝรั่งเศส

สารสกัดจากเปลือกสนซึ่งมีจำหน่ายทั่วไปภายใต้ชื่อเครื่องหมายการค้าจดทะเบียน Pycnogenol เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพียงชนิดเดียวที่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนประโยชน์ในการรักษา endometriosis และผลลัพธ์ก็มีแนวโน้มที่ดีโดยผู้ป่วยจะมีอาการ endometriosis ลดลงอย่างช้าๆ แต่คงที่

ฉันทานอาหารเสริม Pycnogenol 100 มก. ทุกวันเนื่องจากผู้เชี่ยวชาญด้านเยื่อบุโพรงมดลูกของฉันแนะนำครั้งแรกเมื่อเจ็ดปีที่แล้ว ฉันจะไม่บอกว่ามันเป็นการรักษาที่น่าอัศจรรย์ (หลังจากนั้นฉันก็ยังมีอาการเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่และยังมีอาการอยู่) แต่ฉันคิดว่ามันช่วยได้

ตำราอาหาร Keto

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันได้ลองรับประทานอาหารที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและ จำกัด มากเกินไปทุกรูปแบบที่คุณอาจเคยได้ยิน ส่วนใหญ่ถูกตีหรือพลาดเท่าที่บรรเทาอาการได้สำหรับฉัน

แต่อาหารคีโตนั้นแตกต่างกัน อันที่จริงมันน่าจะเป็นสิ่งที่ใกล้เคียงที่สุดสำหรับ "การรักษา" ที่ฉันพบ เมื่อฉันติดมันอย่างน้อย 70 เปอร์เซ็นต์ของเดือนอาการปวดประจำเดือนของฉันมักจะไม่มีอยู่จริง สถานการณ์ความเจ็บปวดต่ำนั้นไม่เคยได้ยินมานานสำหรับฉันมาหลายปี

ถึงกระนั้นฉันก็เป็นคนที่มีปัญหาเรื่องอาหารที่ จำกัด ฉันไม่ชอบทำอาหารด้วย ดังนั้นบางครั้งฉันก็พยายามดิ้นรนเพื่อให้ดีกับคีโตเท่าที่ฉันคิดว่าควรจะเป็น

แต่ถ้าคุณมีใครสักคนในชีวิตที่ชอบอยู่ในครัวและใครที่กำลังมองหาวิธีบรรเทาอาการ - ตำราคีโตอาจเป็นประโยชน์

เพียงแค่อยู่ที่นั่น

ในตอนท้ายของวันสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถให้คนที่มี endo ในชีวิตของคุณคือความรักและการสนับสนุนของคุณ

เสนอที่จะละมือของพวกเขาออกจากมือของพวกเขาในวันที่ยากลำบากโดยเฉพาะอย่างยิ่ง นำอาหารมา หรือเพียงแค่นั่งกับพวกเขาและปล่อยให้พวกเขาระบาย

พวกเราส่วนใหญ่รู้ว่านี่คือเด็คที่เราได้รับการจัดการและเราได้เรียนรู้ที่จะจัดการกับสิ่งนั้นให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ - แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าบางครั้งเรายังไม่โกรธหรือเศร้าเกี่ยวกับความเจ็บปวดที่เรา ' กำลังประสบ การอยู่ที่นั่นในช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านั้นการมอบไหล่ที่จะร้องไห้และมีหูที่จะฟังอาจเป็นของขวัญที่น่าเหลือเชื่อที่จะมอบให้

ซื้อกลับบ้าน

หากคุณรักใครสักคนที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่คุณจะรู้ว่าบางครั้งก็มีวันที่ดีและวันแย่ ๆ แต่คุณก็รู้ด้วยว่าพวกเขาต่อสู้เพื่อสร้างวันที่ดีให้กับตัวเองและคนที่พวกเขารักให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

ของขวัญใด ๆ เหล่านี้อาจช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายนั้นได้ แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือช่วยให้พวกเขารู้ว่าคุณห่วงใย และเป็นการเตือนให้พวกเขาดูแลตัวเอง

ซึ่งอาจจะเป็นของขวัญที่ดีที่สุด

Leah Campbell เป็นนักเขียนและบรรณาธิการที่อาศัยอยู่ใน Anchorage, Alaska เธอเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวโดยการเลือกหลังจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นหลายครั้งซึ่งนำไปสู่การรับบุตรบุญธรรมของลูกสาว ลีอาห์ยังเป็นผู้เขียนหนังสือเรื่อง“หญิงที่มีบุตรยากเดี่ยว” และได้เขียนอย่างกว้างขวางในหัวข้อของภาวะมีบุตรยากการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมและการเลี้ยงดู คุณสามารถเชื่อมต่อกับ Leah ผ่านทาง เฟสบุ๊คเธอ เว็บไซต์และ ทวิตเตอร์.