ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตคืออะไร? นอกจากนี้คุณสามารถหาได้ที่ไหน

ในสหรัฐอเมริกามีผู้ใหญ่เกือบ 1 ใน 5 คนมีภาวะสุขภาพจิตตามที่สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติระบุ แต่มีเพียงครึ่งหนึ่งเท่านั้นที่ได้รับการรักษา

ภาวะสุขภาพจิตที่ไม่ได้รับการรักษาอาจส่งผลกระทบไม่เพียง แต่จิตใจ แต่รวมถึงร่างกายและรบกวนความสัมพันธ์และการทำงาน

หากคุณหรือคนที่คุณรักกำลังประสบกับอารมณ์ความคิดหรือพฤติกรรมที่เป็นทุกข์และมีปัญหาในการจัดการกับสิ่งเหล่านี้คุณอาจพิจารณาทางเลือกในการรักษาต่างๆรวมถึงการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิต

โปรดทราบ

การให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตไม่สามารถทดแทนบริการฉุกเฉินได้

ในกรณีฉุกเฉินด้านสุขภาพจิตเช่นหากคุณคิดจะทำร้ายตัวเองหรือคนอื่นโทรไปที่ National Suicide Prevention Lifeline 24/7 ที่ 800-273-8255

การให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตคืออะไร?

ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับใบอนุญาตซึ่งปฏิบัติต่อด้านความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมและอารมณ์ของสุขภาพจิตและสภาวะการใช้สารเสพติด พวกเขาทำงานร่วมกับบุคคลครอบครัวคู่รักและกลุ่มต่างๆในสภาพแวดล้อมที่หลากหลาย

ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตใช้เทคนิคต่างๆเพื่อ:

• ส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
• ระบุความเครียดส่วนบุคคลและระดับของการทำงาน
• รักษาหรือฟื้นฟูสุขภาพจิต

ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตทำอย่างไร?

ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตได้รับการฝึกฝนให้ทำหลายสิ่ง

พวกเขาพูดคุยกับลูกค้าเกี่ยวกับอาการของพวกเขาและหารือเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษา ในบางรัฐที่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาตมีอำนาจในการวินิจฉัยภาวะสุขภาพจิต รัฐอื่น ๆ ต้องการแพทย์จิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อทำการวินิจฉัย

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตให้จิตบำบัดเพื่อช่วยเหลือลูกค้า:

• เข้าใจพฤติกรรมอารมณ์และความคิดของพวกเขา
• ระบุความเครียด
• สอนเทคนิคการเผชิญปัญหาและการแก้ปัญหาที่ดีต่อสุขภาพ

ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตอาจเชี่ยวชาญในจิตบำบัดประเภทต่างๆ:

• การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เป็นการบำบัดตามหลักฐานที่ช่วยให้ผู้คนรู้จักรูปแบบการคิดแบบทำลายล้างทำความเข้าใจว่าสิ่งนั้นมีผลต่อพฤติกรรมของพวกเขาอย่างไรและจะปรับใช้พฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างไร
• การบำบัดทางจิตเน้นไปที่อารมณ์และความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ด้วยคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญลูกค้าจะใช้การไตร่ตรองตนเองและการตรวจสอบตนเองเพื่อค้นพบและดำเนินการผ่านรูปแบบที่เป็นปัญหา
• การบำบัดระหว่างบุคคลมุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์ระหว่างปฏิสัมพันธ์ส่วนบุคคลของเรากับอาการทางจิตใจ นี่เป็นการรักษาแบบ จำกัด เวลาซึ่งโดยทั่วไปจะใช้เวลา 12 ถึง 16 สัปดาห์

ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตสามารถทำงานร่วมกับผู้ให้บริการทางการแพทย์ประเภทอื่น ๆ รวมถึงจิตแพทย์หรือแพทย์ปฐมภูมิเพื่อให้การรักษาแบบองค์รวม

ตัวอย่างเช่นการรักษาความผิดปกติของการใช้สารเสพติดที่มีประสิทธิผลหลายอย่างเกี่ยวข้องกับการใช้ยาและพฤติกรรมบำบัดร่วมกัน

ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตยังทำงานร่วมกับลูกค้าเพื่อพัฒนาเป้าหมายและแผนการรักษา พวกเขาสามารถแนะนำลูกค้าไปยังผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือบริการสังคมอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

อะไรคือความแตกต่างระหว่างที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตและนักจิตวิทยา?

ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตและนักจิตวิทยาอาจให้บริการที่คล้ายคลึงกันเช่นจิตบำบัด แต่มีความแตกต่างอย่างชัดเจนในด้านการศึกษาการฝึกอบรมและการออกใบอนุญาต

ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิต

ข้อกำหนดในการออกใบอนุญาตแตกต่างกันไปในแต่ละรัฐ แต่โดยทั่วไปแล้วที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตจะสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านการให้คำปรึกษาที่ได้รับการรับรองและมีการฝึกปฏิบัติการให้คำปรึกษาภายใต้การดูแล 2 ถึง 3 ปี

การกำหนดวิชาชีพทั่วไป ได้แก่ :

• ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตที่ได้รับอนุญาต (LMHC)
• ที่ปรึกษาคลินิกแอลกอฮอล์และยาที่ได้รับอนุญาต (LCADC)
• ที่ปรึกษาคลินิกมืออาชีพที่ได้รับใบอนุญาตด้านสุขภาพจิต (LPCC)
• ที่ปรึกษามืออาชีพที่มีใบอนุญาต (LPC)

ในบางรัฐที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยภาวะสุขภาพจิต

ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตช่วยรักษาเงื่อนไขต่างๆ ได้แก่ :

• โรคซึมเศร้า
• โรควิตกกังวล
• โรคสองขั้ว
• ความผิดปกติของการกิน
• ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง
• ความผิดปกติของการใช้สารเสพติด
• โรคกลัว

คุณได้รับประโยชน์จากการให้คำปรึกษามากเพียงใดอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทและความรุนแรงของภาวะสุขภาพจิตประเภทของการรักษาและการยึดมั่นในการรักษา

นักจิตวิทยา

นักจิตวิทยาคลินิกสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาเอก (PhD หรือ PsyD) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการวิจัยและการฝึกฝนเป็นเวลาหลายปี พวกเขาได้รับการฝึกอบรมด้านทฤษฎีวิธีการวิจัยและการรักษาเพื่อให้สามารถประกอบอาชีพในการวิจัยทางวิชาการหรือการปฏิบัติทางคลินิกได้

จิตแพทย์

จิตแพทย์เข้าเรียนในโรงเรียนแพทย์และได้รับปริญญาแพทยศาสตร์ (MD) ดังนั้นจิตแพทย์สามารถประเมินอิทธิพลของภาวะสุขภาพกายที่มีต่อสุขภาพจิตและสั่งจ่ายยาได้หากจำเป็น

ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตอาจแนะนำให้คุณไปพบจิตแพทย์เพื่อรักษาปัจจัยพื้นฐานทางชีววิทยาของภาวะสุขภาพจิต

การให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตได้ผลหรือไม่?

ใช่. นี่คืองานวิจัยบางส่วนที่สนับสนุนประสิทธิผลของการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิต:

• ประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เริ่มจิตบำบัดได้รับประโยชน์บางอย่างตามข้อมูลของ American Psychological Association
• การทบทวนงานวิจัยจำนวนมากเกี่ยวกับการวิเคราะห์การศึกษา 106 ชิ้นที่ตรวจสอบประสิทธิภาพของ CBT พบว่า CBT เป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรควิตกกังวลบูลิเมียปัญหาการจัดการความโกรธความเครียดทั่วไปและภาวะซึมเศร้า
• CBT ยังมีประสิทธิภาพในการรักษาผู้ใหญ่ที่มีความผิดปกติในการใช้สารเสพติดจากการทบทวนงานวิจัยอีก 53 ชิ้น
• จิตบำบัดระหว่างบุคคลสามารถรักษาภาวะซึมเศร้าในผู้ใหญ่ได้อย่างมีประสิทธิภาพทั้งแบบอิสระและเมื่อใช้ร่วมกับยาตามการทบทวนการวิจัยของ 38 การศึกษา
• การศึกษาขนาดเล็กในปี 2550 พบว่าผู้ที่ได้รับช่วง CBT สั้น ๆ ในการดูแลเบื้องต้นมีผลการรักษาโรคซึมเศร้าในระยะยาวที่ดีกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้รับช่วงเหล่านี้
• การศึกษาในปี 2548 ในคน 232 คนที่เป็นโรคแพนิคพบว่าการรักษาด้วย CBT และการใช้ยามีประสิทธิภาพมากกว่าการดูแลเบื้องต้นอย่างมีนัยสำคัญ - โดยปกติจะใช้ยาเพียงอย่างเดียว

คุณสามารถหาที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตได้ที่ไหน?

มีหลายวิธีในการค้นหาผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตที่อยู่ใกล้คุณ

คุณสามารถขอการอ้างอิงจากแพทย์ดูแลหลักค้นหาผู้ให้บริการที่อยู่ใกล้คุณทางอินเทอร์เน็ตทั่วไปหรือใช้แหล่งข้อมูลต่อไปนี้:

• FindTreatment.gov
• ประกันสุขภาพจิตและการเสพติดความช่วยเหลือจากกระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกา
• ไดเรกทอรีโปรแกรมการบำบัดโอปิออยด์จากการบริหารการใช้สารเสพติดและบริการสุขภาพจิต (SAMHSA)

โปรดจำไว้ว่าการกำหนดที่ปรึกษามืออาชีพอาจรวมถึง LPC, LMHC, LCADC และ LPCC เมื่อต้องการหาที่ปรึกษาสิ่งที่ควรพิจารณามีดังต่อไปนี้:

• พวกเขาคิดค่าบริการเท่าไหร่? ประกันของคุณจะครอบคลุมช่วงเวลาหรือไม่? ประกันของคุณต้องการการส่งต่อจากแพทย์หรือจิตแพทย์หรือไม่?
• พวกเขาเชี่ยวชาญในด้านการรักษาบางอย่าง (เช่นการใช้สารเสพติดการกินผิดปกติ) หรือไม่?
• พวกเขาเสนอการนัดหมาย telehealth หรือไม่?
• การบำบัดที่ได้ผลต้องอาศัยความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างผู้บำบัดและผู้รับบริการ พิจารณาว่าคุณรู้สึกสบายใจที่จะเปิดใจกับใครมากที่สุด: เพศบางคนผิวสีบางคนจากความเชื่อของคุณ ฯลฯ

หากคุณหรือคนที่คุณรักตกอยู่ในภาวะวิกฤตและต้องการการสนับสนุนทันทีคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ความช่วยเหลือสามารถใช้ได้ในขณะนี้:

• โทรหา National Suicide Prevention Lifeline ตลอด 24 ชั่วโมงที่ 800-273-8255
• ส่งข้อความ HOME ถึง Crisis Textline ที่ 741741
• ไม่ได้อยู่ในสหรัฐอเมริกา? ค้นหาสายด่วนในประเทศของคุณกับ Befrienders Worldwide หรือ International Association for Suicide Prevention

Takeaway

อาการของภาวะสุขภาพจิตที่ไม่ได้รับการรักษาสามารถรบกวนการทำงานของคุณในแต่ละวันได้ หากคุณหรือคนที่คุณรักต้องการการสนับสนุนโปรดติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาและการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่