ภาพรวม
การแสวงหาสุดยอดร่างกายที่ไม่มีวันสิ้นสุดช่วยให้ธุรกิจอาหารเสริมดำเนินไปอย่างเต็มรูปแบบทุกปี
โทนาลินเป็นหนึ่งในอาหารเสริมดังกล่าว ประกอบด้วยกรดไลโนเลอิกคอนจูเกต (CLA) และผู้สนับสนุนกล่าวว่าสามารถเผาผลาญไขมันได้อย่างรวดเร็วในขณะที่รักษาและเสริมสร้างความแข็งแรงและรูปร่างของกล้ามเนื้อของคุณ
แต่ในขณะที่คุณสามารถหา Tonalin ได้ทางออนไลน์และตามร้านขายอาหารเสริมส่วนใหญ่การวิจัยที่พิสูจน์ถึงประโยชน์ของ CLA และ Tonalin นั้นไม่สามารถหาได้ในทันที
CLA คืออะไร?
CLA เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่พบในเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามันกลายเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยอดนิยม
ไขมันที่ร่างกายไม่ได้ใช้เป็นพลังงานจะถูกลำเลียงเข้าสู่เซลล์ไขมันด้วยความช่วยเหลือของเอนไซม์ไลโปโปรตีนไลเปส CLA ถูกอ้างว่าช่วยลดระดับของเอนไซม์นี้และส่งไขมันไปยังเซลล์กล้ามเนื้อเพื่อใช้เป็นพลังงาน สิ่งนี้ส่งเสริมการลดน้ำหนักในทางทฤษฎีเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและปรับปรุงรูปลักษณ์
Tonalin อ้างว่าเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร CLA ที่มีคุณภาพสูงสุดและผลิตจากสารสกัดจากน้ำมันดอกคำฝอย
ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น?
ความเสียหายของหลอดเลือด
การศึกษาจากอิตาลีแสดงให้เห็นว่า CLA มีศักยภาพที่จะทำให้หลอดเลือดเสียหายในระยะยาว
การพิจารณาคดีที่สำคัญโดยหน่วยงานด้านความปลอดภัยด้านอาหารของยุโรปได้ปฏิเสธแนวคิดที่ว่าการเชื่อมโยง CLA และการลดมวลไขมันในร่างกายแทนที่จะเรียกร้องความสนใจไปที่ข้อมูลที่มีอยู่อย่าง จำกัด และผลเสียที่อาจเกิดขึ้นต่อการทำงานของหลอดเลือด
ไขมันในตับเพิ่มขึ้น
การทบทวนเปรียบเทียบได้ดำเนินการใน 64 การศึกษาเกี่ยวกับหนูหนูหนูแฮมสเตอร์หรือมนุษย์ที่มุ่งเน้นไปที่ผลของ CLA ต่อไขมันในตับและการเผาผลาญไขมันในตับและไขมัน
การวิจัยพบว่า CLA ทำให้ไขมันในตับเพิ่มขึ้นสูงสุดในหนูรองลงมาคือหนูและหนูแฮมสเตอร์ การทบทวนเปรียบเทียบไม่พบหลักฐานว่า CLA มีผลเช่นเดียวกันในมนุษย์
มีหลักฐานว่าได้ผลหรือไม่?
จากผลการศึกษาของเนเธอร์แลนด์พบว่า CLA ไม่เป็นประโยชน์อย่างที่กล่าวอ้าง
ผลต่อการสูญเสียไขมันอยู่ในระดับปานกลาง การศึกษายังชี้ให้เห็นว่า CLA สามารถช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อในระหว่างการลดน้ำหนักในผู้ที่เป็นโรคอ้วน แต่ผลการศึกษาไม่สอดคล้องกัน
โดยทั่วไปการศึกษาสรุปว่า CLA ไม่ได้ผลดีเท่ากับเครื่องเผาผลาญไขมัน
CLA มีประโยชน์หรือไม่?
แม้ว่าการศึกษาหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่า CLA มีประโยชน์ต่อผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่ผลที่ได้นั้นก็ค่อนข้างดีที่สุด หลักฐานไม่สอดคล้องกัน
หน่วยงานด้านความปลอดภัยด้านอาหารของยุโรปได้สรุปว่าจำเป็นต้องมีหลักฐานเพิ่มเติมก่อนที่จะมีการอ้างสิทธิ์ที่ชัดเจน
ไม่ปลอดภัยที่จะคิดว่าโทนาลินหรืออาหารเสริม CLA ใด ๆ จะส่งผลให้น้ำหนักที่เกี่ยวข้องลดลงหรือปรับปรุงคำจำกัดความของกล้ามเนื้อ
