อาการตาแห้งเรื้อรังและวิธีการรักษา

หากคุณมีตาแห้งคุณอาจมีอาการตาแดงแสบหรือรู้สึกแสบตา

อาการตาแห้งอาจเป็นเพียงชั่วคราวหรือเรื้อรัง เกิดขึ้นเมื่อต่อมน้ำตาของคุณผลิตน้ำตาไม่เพียงพอหรือเมื่อน้ำตาของคุณระเหยเร็วเกินไป

ตาแห้งเรื้อรังที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้หลายอย่างตั้งแต่การมองเห็นซ้อนไปจนถึงการติดเชื้อ แต่ก็สามารถบรรเทาได้

บางคนพบว่าอาการลดลงด้วยการเยียวยาที่บ้านและที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) หรือยาหยอดตาตามใบสั่งแพทย์ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงเพื่อที่คุณจะสามารถป้องกันหรือจัดการได้

สาเหตุทั่วไป 15 ประการของอาการตาแห้งเรื้อรัง

1. ความชรา

แม้ว่าใคร ๆ ก็มีอาการตาแห้ง แต่อาการนี้จะพบได้บ่อยขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น ตาแห้งมีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีเนื่องจากการผลิตน้ำตาลดลงตามอายุ

ตาแห้งประเภทนี้ไม่สามารถป้องกันได้ แต่การใช้น้ำตาเทียมเป็นประจำสามารถให้สารหล่อลื่นเคลือบดวงตาและบรรเทาความแห้งได้มากขึ้น

2. ยา

น้ำตาประกอบด้วยน้ำมันน้ำและเมือก อย่างไรก็ตามยาบางชนิดสามารถลดการผลิตเมือกและทำให้ตาแห้งเรื้อรังได้

ซึ่งรวมถึงยาแก้แพ้ยาซึมเศร้ายาขับปัสสาวะและยาปิดกั้นเบต้าที่ใช้ในการรักษาความดันโลหิตสูง

หากคุณใช้ยาและมีอาการตาแห้งปรึกษาแพทย์ของคุณ ถามเกี่ยวกับยาทางเลือกหรือปริมาณที่ต่ำกว่าเพื่อช่วยลดอาการตาแห้งของคุณ

คุณอาจต้องใช้น้ำตาเทียมร่วมกับยาเพื่อให้ดวงตาของคุณหล่อลื่น

3. การใช้คอมพิวเตอร์

บางคนที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์มีอาการปวดตาและปวดศีรษะ นอกจากปัญหาเหล่านี้แล้วการจ้องคอมพิวเตอร์บ่อยครั้งอาจส่งผลต่อน้ำตาของคุณและทำให้ตาแห้ง

เนื่องจากคนที่ทำงานที่หน้าจอคอมพิวเตอร์มักจะกะพริบตาน้อยลง เป็นผลให้น้ำตาของพวกเขาระเหยได้เร็วขึ้น

หากคุณใช้คอมพิวเตอร์ในการทำงานคุณสามารถลดความแห้งได้โดยการกะพริบตาถี่ขึ้น การกะพริบตาจะช่วยหล่อลื่นดวงตาของคุณ สิ่งนี้สามารถป้องกันความแห้งกร้านและการระคายเคือง

หากคุณยังคงมีอาการแห้งให้ใช้น้ำตาเทียมในขณะที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ของคุณ นอกจากนี้ให้พักสายตาเป็นระยะ ๆ มองไปทุกๆ 20 นาทีและกระพริบตาซ้ำ ๆ เพื่อทำให้ตาของคุณเปียก

4. การผ่าตัดด้วยเลเซอร์

บางคนเริ่มมีอาการตาแห้งหลังการผ่าตัดแก้ไขสายตาด้วยเลเซอร์ ขั้นตอนนี้จะตัดเส้นประสาทบางส่วนในกระจกตาทำให้ดวงตาผลิตน้ำตาน้อยลง

อาการตาแห้งประเภทนี้มักเกิดขึ้นชั่วคราวและหายได้เองหลังจากผ่านไปสองสามวันหรือหลายสัปดาห์ จนกว่าดวงตาของคุณจะหายดีให้ใช้ยาหยอดตาหล่อลื่นเพื่อให้ดวงตาของคุณชุ่มชื้น

5. วัยหมดประจำเดือน

ฮอร์โมนสามารถมีส่วนทำให้ตาแห้ง ผู้หญิงบางคนมีอาการตาแห้งในระหว่างตั้งครรภ์วัยหมดประจำเดือนหรือขณะใช้ยาคุมกำเนิด

ฮอร์โมนกระตุ้นการผลิตน้ำตาดังนั้นความไม่สมดุลสามารถลดการผลิตน้ำตาได้

การบำบัดทดแทนฮอร์โมนดูเหมือนจะไม่ช่วยให้ตาแห้งดีขึ้น แต่คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการหยอดตาหล่อลื่นเพื่อลดความแห้งกร้านและการระคายเคือง

6. การขาดวิตามินเอ

วิตามินเอช่วยให้ดวงตาแข็งแรง อาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอ ได้แก่ ไข่แครอทปลาผักขมบรอกโคลีและพริก

อาหารที่มีวิตามินนี้ต่ำอาจทำให้ตาแห้งและความบกพร่องทางการมองเห็นอื่น ๆ เช่นตาบอดกลางคืน

การตรวจเลือดสามารถวินิจฉัยการขาดวิตามินเอได้ คุณยังสามารถสอบถามแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยาหยอดตาที่มีวิตามินเอได้แม้ว่ายาเหล่านี้จะไม่นิยมใช้ในการรักษาตาแห้ง

7. การเปิดรับลม

สภาพอากาศที่หนาวเย็นและการสัมผัสกับลมแรงอาจทำให้น้ำตาระเหยเร็วเกินไปซึ่งนำไปสู่ความแห้งกร้านเรื้อรัง

เพื่อปกป้องดวงตาของคุณให้ใช้ยาหยอดตาหล่อลื่นและสวมแว่นกันแดดที่พันรอบศีรษะเพื่อป้องกันดวงตาของคุณจากความหนาวเย็นและลม

8. กลุ่มอาการของSjögren

Sjögren’s syndrome เป็นโรคภูมิต้านตนเองที่ทำให้เซลล์เม็ดเลือดขาวโจมตีต่อมน้ำลายและต่อมน้ำลายของคุณซึ่งจะช่วยลดการผลิตน้ำตา

การรักษาเกี่ยวข้องกับ OTC และยาหยอดตาหล่อลื่นตามใบสั่งแพทย์ แพทย์ของคุณอาจสั่งยาหยอดตาสเตียรอยด์

เมื่อตาแห้งไม่ตอบสนองต่อยาหยอดตาแพทย์ของคุณอาจแนะนำการผ่าตัดที่เกี่ยวข้องกับการใส่ซิลิโคนเข้าไปในท่อน้ำตาเพื่อช่วยถนอมน้ำตาของคุณ

9. สภาวะแพ้ภูมิตัวเองอื่น ๆ

นอกจากอาการอื่น ๆ แล้วภาวะแพ้ภูมิตัวเองหลายอย่างเช่นโรคข้ออักเสบลูปัสและโรคเบาหวานยังอาจทำให้เกิดการฉีกขาดที่ไม่ดีหรือไม่เพียงพอ

การวินิจฉัยและรักษาสภาพที่เป็นสาเหตุอาจช่วยให้อาการตาแห้งดีขึ้นได้

การรักษาภาวะแพ้ภูมิตัวเองอาจเกี่ยวข้องกับยาภูมิคุ้มกันหรือคอร์ติโคสเตียรอยด์

โรคเบาหวานเกี่ยวข้องกับการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดของคุณด้วยพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพอาหารและยา

10. เกล็ดกระดี่

Blepharitis เกิดขึ้นเมื่อต่อมน้ำมันเล็ก ๆ บนเปลือกตาด้านในอุดตันและอักเสบ นอกจากตาแห้งแล้วคุณอาจมีคราบมันรอบ ๆ ขนตา

ไม่มีวิธีรักษาสำหรับอาการนี้ ถึงกระนั้นคุณสามารถลดการอักเสบได้โดยใช้ลูกประคบอุ่น ๆ บนดวงตาที่ปิดเป็นเวลาสองสามนาทีแล้วทำความสะอาดเปลือกตาด้วยแชมพูเด็ก

จนกว่าการอักเสบจะดีขึ้นให้ใช้น้ำตาเทียมเพื่อลดอาการตาแห้งและตาแดง หากอาการไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์และสอบถามเกี่ยวกับการรักษาด้วยยาหยอดตาปฏิชีวนะ

11. โรคภูมิแพ้

อาการแพ้อาจทำให้ตาแห้งเรื้อรังได้เช่นกัน ดวงตาของคุณอาจมีอาการคันสีแดงและมีน้ำ ยาต้านฮิสตามีนในช่องปากสามารถลดอาการแพ้ของคุณได้แม้ว่ายาเหล่านี้จะทำให้อาการตาแห้งแย่ลง

หากคุณมีอาการทางตาจากการแพ้เท่านั้นให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาหยอดตา antihistamine

12. ภาวะขาดน้ำเล็กน้อย

บางครั้งอาการตาแห้งเป็นผลมาจากการขาดน้ำหรือดื่มของเหลวไม่เพียงพอ อาการอื่น ๆ ของการขาดน้ำ ได้แก่ ปัสสาวะสีเข้มไม่มีพลังงานเวียนศีรษะหัวใจเต้นเร็วและไม่ปัสสาวะ

การเพิ่มปริมาณของเหลวและการดื่มน้ำให้มากขึ้นสามารถปรับปรุงการคายน้ำเล็กน้อยและบรรเทาอาการตาแห้งเรื้อรังได้

13. ความชื้นต่ำ

อากาศแห้งยังมีส่วนทำให้ตาแห้ง สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้หากในบ้านของคุณมีความชื้นต่ำหรือหากคุณนอนหลับหรือทำงานข้างๆช่องระบายอากาศ

การย้ายเตียงหรือโต๊ะเพื่อไม่ให้อากาศพัดเข้าตาโดยตรงอาจทำให้อาการดีขึ้นได้ คุณอาจต้องการใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศเพื่อทำให้อากาศชื้นและป้องกันการระเหยของน้ำตา

14. ควัน

การสูบบุหรี่หรือสัมผัสกับควันบุหรี่มือสองอาจทำให้ตาของคุณแห้งได้เช่นกัน

หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่มีควันบุหรี่และหากคุณสูบบุหรี่ให้ทำตามขั้นตอนเพื่อเลิก ใช้การบำบัดทดแทนนิโคตินหรือปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อลดความอยาก

15. คอนแทคเลนส์

การใช้คอนแทคเลนส์ในระยะยาวเป็นอีกปัจจัยเสี่ยงสำหรับตาแห้งเรื้อรัง เนื่องจากเลนส์บางตัวขัดขวางออกซิเจนที่กระจกตา

หากดวงตาของคุณไม่ได้รับการหล่อลื่นเพียงพอให้เปลี่ยนไปใช้แว่นตาและสอบถามแพทย์ตาของคุณเกี่ยวกับรายชื่อผู้ติดต่อที่ทำขึ้นสำหรับตาแห้งโดยเฉพาะ เลนส์เหล่านี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ดวงตาของคุณคงความชุ่มชื้น

เคล็ดลับในการบรรเทา

การรักษาตาแห้งขึ้นอยู่กับสาเหตุ โดยทั่วไปอาจช่วยหลีกเลี่ยง:

• การสูบบุหรี่และควันบุหรี่มือสอง
• สถานที่แห้งแล้งรวมทั้งทะเลทรายและเครื่องบิน
• ไดร์เป่าผมหรือพัดลมเป่าหน้า

หากต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมคุณสามารถลอง:

• ใช้ยาหยอดตา
• ใช้เครื่องทำให้ชื้น
• มองออกไปจากคอมพิวเตอร์หรือหนังสือเพื่อให้คุณได้พักสายตา
• สวมแว่นตาหรืออุปกรณ์ป้องกันดวงตาเพื่อป้องกันลม
• ใช้คอนแทคเลนส์สำหรับผู้ที่มีตาแห้ง
• การใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ขึ้นอยู่กับสาเหตุของความแห้งกร้าน

จากการวิจัยในปี 2019 การเสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 อาจช่วยให้อาการตาแห้งดีขึ้น

นอกจากนี้การศึกษาในปี 2020 พบว่าน้ำตาเทียมที่มีทรีฮาโลส (น้ำตาล) และน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์อาจมีประสิทธิภาพในการรักษาตาแห้ง จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษานี้

หากยาบางชนิดทำให้ดวงตาของคุณแห้งให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนไปใช้ยาชนิดอื่น นอกจากนี้ยังอาจช่วยรักษาสภาวะสุขภาพอื่น ๆ ที่อาจเป็นสาเหตุของความแห้งกร้าน

ในบางกรณีคุณอาจได้รับประโยชน์จากการเสียบปลั๊กไว้ในท่อน้ำตาเพื่อกักน้ำตาไว้รอบดวงตา แพทย์ของคุณอาจให้สิ่งนี้เป็นขั้นตอนชั่วคราวหรือถาวร

เมื่อไปพบแพทย์

หากดวงตาของคุณแห้งแดงหรือเจ็บปวดเป็นเวลานานให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ นอกจากนี้คุณควรนัดหมายหากการรักษาที่บ้านไม่สามารถช่วยได้

แพทย์ของคุณสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อค้นหาสาเหตุของตาแห้งและแนะนำวิธีการรักษาที่ดีที่สุด นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากตาแห้งอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนรวมถึงการติดเชื้อการอักเสบหรือความเสียหายต่อดวงตาของคุณ

Takeaway

ขั้นตอนแรกในการบรรเทาอาการตาแห้งเรื้อรังคือการทำความเข้าใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการของคุณ

ด้วยยาหยอดตาและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอนคุณสามารถมั่นใจได้ว่าดวงตาของคุณยังคงหล่อลื่นอยู่ วิธีนี้สามารถช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนตาแห้งได้