ลูกกลิ้งโฟมที่ดีที่สุด 10 อันดับในปี 2021

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ดูลูกกลิ้งโฟมที่ดีที่สุดอย่างรวดเร็ว

• ตัวเลือกยอดนิยม: ลูกกลิ้งโฟม TriggerPoint GRID
• สำหรับการเดินทาง: ลูกกลิ้งพับ Brazyn Morph
• ทางเลือกในการเดินทางที่ถูกกว่า: Gaiam Restore Compact Foam Roller
• คุ้มค่าที่สุด: Amazon Basics High Density Round Foam Roller
• ความหนาแน่นปานกลาง: OPTP LoRox Aligned Foam Roller
• ความหนาแน่นสูง: LuxFit High Density Foam Roller
• ลูกกลิ้งครึ่งหนึ่ง: ลูกกลิ้งโฟม OPTP PRO-Roller Soft Density
• อเนกประสงค์ที่สุด: TRX Rocker Myofascial Tool
• ระบบสั่น: Hyperice Vyper 2.0 ลูกกลิ้งออกกำลังกายแบบสั่นความเข้มสูง
• สติ๊ก: Tiger Tail Massage Stick

ไม่ว่าคุณจะเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันกรีฑาเพลิดเพลินกับการนวดหรือเพียงแค่มีอาการเจ็บกล้ามเนื้อลูกกลิ้งโฟมอาจเป็นการลงทุนที่ดี

ท่อทรงกระบอกน้ำหนักเบาเหล่านี้ทำจากโฟมอัดและมีหลายขนาดและระดับความแน่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถใช้เป็นวิธีการปลดปล่อย myofascial release (SMR) ซึ่งมีไว้เพื่อช่วยผ่อนคลายเนื้อเยื่อบางส่วน

โดยทั่วไปจะใช้ลูกกลิ้งโฟมก่อนหรือหลังออกกำลังกาย มีประโยชน์ในการบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อความเจ็บปวดและการอักเสบรวมทั้งเพิ่มระยะการเคลื่อนไหว

เราได้รวบรวมลูกกลิ้งโฟมที่ดีที่สุดในตลาดด้านล่างนี้ นี่คือเกณฑ์ที่เราพิจารณา:

• การใช้งานและคุณลักษณะ ผลิตภัณฑ์เหมาะกับฟังก์ชั่นที่หลากหลายเช่นการคลายตัวของกล้ามเนื้อและช่วงการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังมีพื้นผิวและความแน่นที่หลากหลาย
• ความทนทาน ลูกกลิ้งโฟมเหล่านี้ยึดเกาะได้ดีเมื่อเวลาผ่านไป
• ราคา. เพื่อให้เหมาะกับงบประมาณที่หลากหลายค่าใช้จ่ายมีตั้งแต่ระดับสูงไปจนถึงราคาไม่แพง
• ความคิดเห็นของลูกค้า ลูกค้าให้คะแนนลูกกลิ้งโฟมเหล่านี้สูง

หมายเหตุเกี่ยวกับราคา

ช่วงราคาทั่วไปที่มีสัญลักษณ์ดอลลาร์ ($ ถึง $$$$) แสดงไว้ด้านล่าง เครื่องหมายหนึ่งดอลลาร์หมายความว่าผลิตภัณฑ์มีราคาค่อนข้างแพงในขณะที่เครื่องหมายดอลลาร์สี่ตัวบ่งบอกถึงต้นทุนที่สูงขึ้น

โดยทั่วไปราคาจะอยู่ระหว่าง 14.98 - 199 เหรียญ แต่อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณซื้อสินค้าที่ไหน

คู่มือการกำหนดราคา

• $ = ต่ำกว่า $ 25
• $$ = $25–$50
• $$$ = $50–$100
• $$$$ = สูงกว่า $ 100

Healthline คัดสรรลูกกลิ้งโฟมที่ดีที่สุด

โดยรวมดีที่สุด

ลูกกลิ้งโฟม TriggerPoint GRID

ช้อปเลยที่ Amazon

• ความหนาแน่น / ความแน่น: ปานกลาง
• ขนาด: 13 × 5.5 นิ้ว (33 × 14 ซม.)
• จำกัด น้ำหนัก: 500 ปอนด์ (227 กก.)
• รับประกันจากผู้ผลิต: 1 ปี

ราคา: $$

กำลังมองหาลูกกลิ้งที่จะยืนหยัดในการทดสอบเวลาอยู่หรือเปล่า? แกนของลูกกลิ้งโฟม TriggerPoint GRID ช่วยให้มันคงรูปได้แม้จะใช้งานไปนานหลายปี

จะเป็นการดีที่สุดหากคุณกำลังมองหาลูกกลิ้งที่ค่อนข้างแน่นและมีพื้นผิวที่เป็นสัน การกระแทกและสันของลูกกลิ้งนี้ไม่เพียง แต่เป็นการจำลองการนวดด้วยมือเท่านั้น แต่ยังเจาะลึกลงไปในเนื้อเยื่อของคุณด้วยหากคุณต้องการแรงกดที่ลึกขึ้น

ผลิตภัณฑ์นี้มีสีสันสดใสสนุกสนานและรวมถึงการเข้าถึงวิดีโอแนะนำออนไลน์ฟรีจากผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่ TriggerPoint

เหมาะสำหรับการเดินทาง

ลูกกลิ้งโฟมพับ Brazyn Morph

ช้อปเลยที่ Amazon

• ความหนาแน่น / ความแน่น: ปานกลางถึงสูง
• ขนาด: 14.5 × 5.5 นิ้ว (37 × 14 ซม.)
• วัสดุ: ไม้ไผ่และอลูมิเนียมรีไซเคิล
• จำกัด น้ำหนัก: 350 ปอนด์ (159 กก.)

ราคา: $$$

ลูกกลิ้งโฟมไม่ได้เหมาะสำหรับบรรจุหีบห่อ แต่ Brazyn Morph Collapsible Roller ช่วยแก้ปัญหาทั่วไปนี้ได้

เมื่อพับลงลูกกลิ้งที่พับได้เต็มที่นี้มีความหนาเพียง 1.9 นิ้ว (4.8 ซม.) ดังนั้นจึงใส่ลงในกระเป๋ายิมหรือกระเป๋าถือขึ้นเครื่องได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ยังมีน้ำหนักเพียง 1.5 ปอนด์ (0.7 กก.)

โฟมอยู่ด้านที่นุ่มกว่าและยุบได้ง่ายด้วยการดันดิสก์ที่ส่วนท้ายของลูกกลิ้ง นอกจากนี้ยังง่ายต่อการกลับสู่รูปลูกกลิ้งปกติโดยใช้เชือกดึง

โปรดทราบว่าลูกค้าบางรายรายงานว่าลูกกลิ้งของพวกเขายุบระหว่างการใช้งาน

ทางเลือกในการเดินทางที่ถูกกว่า

Gaiam Restore Compact Foam Roller

ช้อปเลยที่ Gaiam

• ความหนาแน่น / ความแน่น: ปานกลาง
• ขนาด: 12 × 4 นิ้ว (30.5 × 10 ซม.)

ราคา: $

กำลังมองหาทางเลือกที่ถูกกว่าหรือไม่? ลูกกลิ้ง Gaiam Restore Compact Foam Roller ไม่ได้แตกตัวเต็มที่เหมือนกับลูกกลิ้งพับ Brazyn Morph แต่มีขนาดเล็กทำให้พกพาไปได้ทุกที่

เป็นตัวเลือกความหนาแน่นปานกลางที่ให้พื้นผิวบนลูกกลิ้ง ลูกค้าหลายคนรู้สึกว่าเป็นการขโมยเนื่องจากต้องใช้แขนและขาที่เข้มงวด

คุ้มสุด ๆ

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับลูกกลิ้งโฟมกลมความหนาแน่นสูงของ Amazon

ช้อปเลยที่

• ความหนาแน่น / ความแน่น: สูง
• ขนาด: 36 × 6 นิ้ว (91.5 × 15 ซม.)
• น้ำหนัก: 0.84 ปอนด์ (0.38 กก.)

ราคา: $

ลูกกลิ้งโฟมกลมความหนาแน่นสูงของ Amazon Basic เป็นตัวเลือกที่เรียบง่ายและมีรีวิวจากลูกค้าจำนวนมาก

พื้นผิวบนลูกกลิ้งอาจช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อได้ แต่ลูกกลิ้งแบบเรียบจะกระจายแรงกดเท่า ๆ กันเมื่อนวดกล้ามเนื้อ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีความหนาแน่นสูง) การกระจายแรงกดอย่างสม่ำเสมอนี้อาจช่วยป้องกันไม่ให้เกิดรอยช้ำ

ดังนั้นแม้ว่าผลิตภัณฑ์ Amazon Basic นี้จะไม่มีพื้นผิว แต่ก็ยังมีประสิทธิภาพมาก

ความหนาแน่นปานกลางที่ดีที่สุด

ลูกกลิ้งโฟม OPTP LoRox

ช้อปเลยที่ Amazon

• ความหนาแน่น / ความแน่น: ปานกลาง
• ขนาด: 36 × 6 นิ้ว (91.5 × 15 ซม.)
• วัสดุ: โฟม EVA
• น้ำหนัก: 1.96 ปอนด์ (0.89 กก.)

ราคา: $$$

กำลังมองหาสิ่งที่ง่ายกว่าเล็กน้อยสำหรับกล้ามเนื้อ?

ลูกกลิ้งโฟม OPTP LoRox Aligned มีความหนาแน่นปานกลางซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับงานบำบัดการอุ่นเครื่องหรือผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังการยืด

ความหนาแน่นสูงที่ดีที่สุด

ลูกกลิ้งโฟมความหนาแน่นสูง LuxFit

ช้อปเลยที่ Amazon

• ความหนาแน่น / ความแน่น: ความแน่น
• ขนาด: 12 × 6 นิ้ว (30.5 × 15 ซม.), 18 × 6 นิ้ว (46 × 15 ซม.), 36 × 6 นิ้ว (91.5 × 15 ซม.)
• น้ำหนัก: 6.7 ออนซ์ (190 กรัม)
• รับประกันจากผู้ผลิต: 1 ปี

ราคา: $

ลูกกลิ้งโฟมความหนาแน่นสูง LuxFit ได้รับการออกแบบให้มีพื้นผิวด้านนอกเรียบ

มีให้เลือกสามขนาดและน้ำหนักเบามาก นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับการรับประกัน 1 ปี

นอกจากนี้ยังมีราคาที่สามารถแข่งขันได้

ลูกกลิ้งครึ่งตัวที่ดีที่สุด

OPTP PRO-Roller Soft Half Foam Roller

ช้อปเลยที่ Amazon

• ความหนาแน่น / ความแน่น: ต่ำ
• ขนาด: 36 × 6 × 3 นิ้ว (91.5 × 15 × 7.5 ซม.)

ราคา: $$

โฟมนุ่มของลูกกลิ้งนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการนวดเบา ๆ หรือรองรับระหว่างการออกกำลังกายเพื่อการทรงตัวและการทรงตัว ข้อดีอย่างหนึ่งของลูกกลิ้งครึ่งตัวนี้คือความสะดวกในการทำความสะอาดโฟมแบบปิด

อเนกประสงค์ที่สุด

TRX Rocker เครื่องมือ Myofascial

ซื้อเลยที่ TRX Training

• ความหนาแน่น / ความแน่น: สูง
• ความยาว: 13 หรือ 26 นิ้ว (33 หรือ 66 ซม.)

ราคา: $$

แกนกลวงที่ผิดปกติและขอบคมของลูกกลิ้งนี้อนุญาตให้มีความเข้มสามระดับซึ่งมีตั้งแต่แรงดันต่ำไปจนถึงแรงดันสูงขึ้นอยู่กับมุมและด้านข้าง ความกดดันในช่วงนี้หมายความว่าผลิตภัณฑ์นี้สามารถใช้แทนลูกกลิ้งได้หลายประเภท

ผู้ผลิตสนับสนุนให้ใช้การเคลื่อนไหวแบบโยกแทนการเคลื่อนไหวแบบกลิ้งเพื่อเพิ่มความเข้มสูงสุด

การสั่นสะเทือนที่ดีที่สุด

Hyperice Vyper 2.0 ลูกกลิ้งออกกำลังกายแบบสั่นความเข้มสูง

ช้อปเลยที่ Amazon

• ความหนาแน่น / ความแน่น: ปานกลาง
• ขนาด: 11.6 × 5.3 นิ้ว (29.5 × 13.5 ซม.)
• น้ำหนัก: 3 ปอนด์ (1.5 กก.)

ราคา: $$$$

หากคุณกำลังมองหาการกระตุ้นกล้ามเนื้อมากกว่าลูกกลิ้งโฟมมาตรฐานลูกกลิ้งแบบสั่นอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ

ผู้ผลิตอ้างว่าลูกกลิ้งชนิดนี้สามารถเพิ่มความคล่องตัวได้ถึง 40% เมื่อเทียบกับการรีดโฟมทั่วไปที่ดีขึ้น 18%
มีการตั้งค่าการสั่นทั้งหมดสามแบบ

นอกจากนี้ยังไร้สายและมีขนาดกะทัดรัดจึงพกพาไปได้ทุกที่ทุกเวลา ยิ่งไปกว่านั้นมันมีขนาดสองเท่าซึ่งมีทั้งตัวเลือกแบบร่องและแบบเรียบขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ

ติดดีที่สุด

ไม้นวดหางเสือ

ช้อปเลยที่ Amazon

• ความหนาแน่น / ความแน่น: ปานกลาง
• ความยาว: 18 นิ้ว (46 ซม.)
• รับประกัน: 3 ปี

ราคา: $$

รูปแบบที่ยาวและน้ำหนักเบาของแท่งนี้ช่วยให้ปรับมุมเข้ากับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายได้ง่าย

การหุ้มโฟมยังช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายโดยไม่ได้ตั้งใจจากการขุดลึกเกินไป

ที่สำคัญยางจับจะไม่ขยับในมือขณะที่คุณออกแรงกดที่กล้ามเนื้อที่เจ็บ

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถรับแรงกดบนกล้ามเนื้อได้เท่ากับเมื่อใช้ลูกกลิ้งโฟมแบบเดิม แต่คุณสามารถพกไม้นี้ไปได้ทุกที่หรือเก็บไว้ที่โต๊ะทำงาน

วิธีการเลือกลูกกลิ้งโฟมที่ดีที่สุด

ในการค้นหาลูกกลิ้งโฟมที่ดีที่สุดให้แคบลงให้พิจารณาสิ่งต่อไปนี้ ::

• สิ่งที่คุณตั้งใจจะใช้สำหรับ คุณต้องการบรรเทาอาการปวดหรือไม่? คุณกำลังมองหาการออกกำลังกายด้วยหรือไม่?
• ขนาดที่เหมาะสม ขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณตั้งใจจะใช้และขนาดตัวของคุณลูกกลิ้งขนาดใหญ่หรือเล็กมีความหมายมากกว่านี้หรือไม่?
• ความแน่นหนาและคุณสมบัติเพิ่มเติม คุณต้องการลูกกลิ้งกระชับกล้ามเนื้อหรือไม่? คุณกำลังมองหาสิ่งที่มีสันหรือพื้นผิวเรียบหรือไม่? สุดท้ายคุณต้องการเครื่องทำความร้อนหรือระบบสั่นหรือไม่?
• จุดราคา. คุณมีงบประมาณเท่าไหร่สำหรับลูกกลิ้งโฟม?
• ความคิดเห็นของลูกค้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังวางแผนที่จะซื้อลูกกลิ้งโฟมทางออนไลน์บทวิจารณ์จะให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวัสดุและความแน่น

บรรทัดล่างสุด

ไม่ว่าคุณจะเพิ่มห้องออกกำลังกายที่บ้านหรือต้องการอะไรสักอย่างเพื่อนวดกล้ามเนื้อที่เจ็บลูกกลิ้งโฟมอาจเป็นอุปกรณ์ที่มีประโยชน์สำหรับคุณเอง

รายการด้านบนสามารถช่วยคุณในการเริ่มต้นค้นหา