สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีสัมผัสเราแต่ละคนแตกต่างกัน นี่คือเรื่องราวของคน ๆ หนึ่ง
“ บรรพบุรุษของคุณอาศัยอยู่ในคุกใต้ดิน” แพทย์ผิวหนังกล่าวโดยไม่มีอารมณ์ขัน
ฉันนอนเปลือยทั้งหลังพิงโต๊ะสอบโลหะเย็น ๆ เขาจับข้อเท้าข้างหนึ่งของฉันด้วยสองมือโดยเหล่ไปที่ไฝที่น่องของฉันอย่างใกล้ชิด
ฉันอายุ 23 ปีและเพิ่งเดินทางไปนิการากัวสามเดือนซึ่งฉันทำงานเป็นครูสอนเล่นเซิร์ฟ ฉันระมัดระวังแสงแดด แต่ก็ยังกลับมาพร้อมกับเส้นสีแทนโดยสิ้นเชิงร่างกายที่ตกกระของฉันไม่มีที่ไหนเลยใกล้กับสีซีดตามปกติ
ในตอนท้ายของการนัดหมายหลังจากที่ฉันเปลี่ยนเสื้อผ้าแล้วเขาก็มองมาที่ฉันด้วยความเห็นใจและโกรธเคือง “ ผิวของคุณไม่สามารถรับมือกับปริมาณแสงแดดที่คุณสัมผัสได้” เขากล่าว
ฉันจำสิ่งที่พูดกลับไปไม่ได้ แต่ฉันแน่ใจว่ามันอารมณ์ดีด้วยความเย่อหยิ่งในวัยเยาว์ ฉันโตมากับการเล่นกระดานโต้คลื่นดื่มด่ำกับวัฒนธรรม การมีผิวสีแทนเป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิต
วันนั้นฉันยังคงดื้อรั้นเกินกว่าที่จะยอมรับว่าความสัมพันธ์ของฉันกับดวงอาทิตย์เป็นเรื่องหนักใจอย่างมาก แต่ฉันอยู่บนหน้าผาของการเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่ขึ้นในความคิดของฉัน ตอนอายุ 23 ในที่สุดฉันก็เริ่มเข้าใจว่าฉันคนเดียวต้องรับผิดชอบต่อสุขภาพของฉัน
ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้ฉันต้องจองการนัดหมายข้างต้นกับแพทย์ผิวหนังเพื่อตรวจไฝจำนวนมากของฉันซึ่งเป็นครั้งแรกในชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของฉัน และในช่วงสี่ปีที่ผ่านมาฉันได้เปลี่ยนผ่าน - ในบางครั้งฉันก็ยอมรับว่าเป็นนักฟอกหนังที่ได้รับการปฏิรูปอย่างเต็มรูปแบบ
ฉันติดการฟอกหนังเพราะขาดการศึกษา แต่ก็ยังคงมีอยู่เนื่องจากการหลีกเลี่ยงอย่างดื้อรั้นหากไม่ใช่การปฏิเสธข้อเท็จจริงที่เป็นหลักฐาน ดังนั้นสิ่งนี้จึงออกไปหาผู้คลั่งไคล้การฟอกหนังที่ไม่สามารถเลิกนิสัยได้ ครั้งสุดท้ายที่คุณถามตัวเองคือเมื่อไหร่คุ้มที่จะเสี่ยง?
เมื่อเติบโตขึ้นฉันก็เปรียบได้กับความงามของทองสัมฤทธิ์
ฉันเติบโตมากับการฟอกหนังเคียงข้างพ่อแม่ของฉันที่ซื้อความคิดจากตลาดทั่วไปว่าไม่มีความงามใดหากปราศจากบรอนซ์
ตามตำนานเล่าว่าในแฟชั่นไอคอนในปี ค.ศ. 1920 Coco Chanel กลับมาจากการล่องเรือในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนพร้อมกับผิวสีแทนเข้มและส่งวัฒนธรรมป๊อปซึ่งมีผิวสีซีดที่มีมูลค่าค่อนข้างมากให้กลายเป็นความบ้าคลั่ง และความหลงใหลในผิวสีแทนของอารยธรรมตะวันตกก็ถือกำเนิดขึ้น
ในช่วงทศวรรษที่ 50 และ 60 วัฒนธรรมการเล่นเซิร์ฟกลายเป็นกระแสหลักและกระแสน้ำสีแทนก็ยิ่งรุนแรงมากขึ้นไปอีก ไม่ใช่แค่การมีผิวสีแทนเพื่อความสวยงามเท่านั้น แต่ยังเป็นบทกวีของร่างกายและเป็นความท้าทายต่อการอนุรักษ์นิยม และแคลิฟอร์เนียตอนใต้ซึ่งเดิมเป็นบ้านของพ่อแม่ของฉันทั้งสองคนเป็นศูนย์
พ่อของฉันจบการศึกษาระดับมัธยมปลายนอกลอสแองเจลิสในปี 2514 ในปีเดียวกันกับที่มาลิบูตุ๊กตาบาร์บี้ที่เป็นสีบรอนซ์ออกฉายรอบปฐมทัศน์พร้อมชายหาดในชุดว่ายน้ำและแว่นกันแดด แม่ของฉันใช้เวลาช่วงฤดูร้อนในช่วงวัยรุ่นไปเที่ยวรอบ ๆ ชายหาดเวนิส
ถ้าพวกเขาใช้ครีมกันแดดหรือใช้มาตรการป้องกันแสงแดดในสมัยนั้นก็เพียงพอแล้วที่จะปัดเป่ารอยไหม้ร้ายแรงเพราะฉันได้เห็นรูปถ่ายและร่างกายของพวกเขาก็เปล่งประกายทองแดง
อย่างไรก็ตามความหลงใหลในผิวสีแทนไม่ได้จบลงที่รุ่นพ่อแม่ของฉัน ในหลาย ๆ ด้านมี แต่จะแย่ลง รูปลักษณ์ที่เป็นสีบรอนซ์ยังคงเป็นที่นิยมในช่วงทศวรรษที่ 90 และต้นปี 2000 และเทคโนโลยีการฟอกหนังดูเหมือนจะก้าวหน้ามากขึ้นเท่านั้น ด้วยเตียงอาบแดดคุณจึงไม่จำเป็นต้องอาศัยอยู่ใกล้ชายหาดด้วยซ้ำ
ในปี 2550 E! เปิดตัว Sunset Tan รายการเรียลลิตี้ที่มีศูนย์กลางอยู่ที่ร้านทำผิวสีแทนในแอลเอ ในนิตยสารเล่นเซิร์ฟที่ฉันเคยกินตอนเป็นวัยรุ่นทุกหน้าแสดงให้เห็นถึงนางแบบผิวขาวที่แตกต่างกันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่มีผิวสีน้ำตาลและเรียบเนียนอย่างเป็นไปไม่ได้
ดังนั้นฉันก็เรียนรู้ที่จะเคารพแสงที่เปล่งประกายจากดวงอาทิตย์เช่นกัน ฉันชอบเวลาที่ผิวของฉันเข้มขึ้นผมของฉันดูเหมือนจะบลอนด์ขึ้น เมื่อฉันผิวสีแทนร่างกายของฉันก็ดูกระชับมากขึ้น
เลียนแบบแม่ของฉันฉันนอนอยู่ในสวนหน้าบ้านของเราที่ทาน้ำมันมะกอกตั้งแต่หัวจรดเท้าผิวแองโกล - แซกซอนของฉันร้อนฉ่าเหมือนปลาหางนกยูงบนกระทะ ส่วนใหญ่แล้วฉันไม่ได้สนุกกับมันด้วยซ้ำ แต่ฉันก็ทนเหงื่อและความเบื่อหน่ายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์
ตำนานของการฟอกอย่างปลอดภัย
ฉันดำรงวิถีชีวิตนี้โดยยึดหลักที่เป็นแนวทางคือฉันปลอดภัยตราบเท่าที่ฉันไม่ถูกไฟไหม้ ฉันเชื่อว่ามะเร็งผิวหนังนั้นสามารถหลีกเลี่ยงได้ตราบใดที่ฉันฟอกตัวในปริมาณที่พอเหมาะ
ดร. ริต้าลิงค์เนอร์เป็นแพทย์ผิวหนังที่ Spring Street Dermatology ในนิวยอร์กซิตี้ เมื่อพูดถึงการฟอกหนังเธอเป็นคนที่ชัดเจน
“ ไม่มีวิธีใดที่จะเป็นวิธีที่ปลอดภัยในการทำผิวสีแทน” เธอกล่าว
เธออธิบายว่าเนื่องจากความเสียหายจากแสงแดดสะสมการได้รับแสงแดดทุก ๆ ครั้งที่ผิวหนังของเราได้รับจึงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง
“ เมื่อแสงยูวีกระทบผิวจะทำให้เกิดอนุมูลอิสระ” เธอกล่าว “ ถ้าคุณสะสมอนุมูลอิสระมากพอพวกมันจะเริ่มส่งผลต่อการจำลองดีเอ็นเอของคุณ ในที่สุด DNA จะจำลองแบบผิดปกติและนั่นคือวิธีที่คุณได้รับเซลล์มะเร็งก่อนกำหนดที่สามารถรับแสงแดดเพียงพอที่จะเปลี่ยนเป็นเซลล์มะเร็งได้”
ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับฉันที่จะยอมรับสิ่งนี้ในตอนนี้ แต่สาเหตุหนึ่งที่ฉันยังคงฟอกตัวจนเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ก็เพราะเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันเก็บงำความสงสัย - เหลือจากการเติบโตในครัวเรือนที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้น - ไปสู่การแพทย์แผนปัจจุบัน
โดยพื้นฐานแล้วฉันไม่ต้องการหยุดการฟอกหนัง ดังนั้นฉันจึงใช้ประโยชน์จากความไม่ไว้วางใจที่คลุมเครือและไร้เสียงซึ่งฉันรู้สึกต่อวิทยาศาสตร์เพื่อสร้างโลกที่เหมาะกับฉันดีกว่า - โลกที่การฟอกหนังไม่ได้เลวร้ายขนาดนั้น
การเดินทางของฉันเพื่อยอมรับการแพทย์แผนปัจจุบันเป็นเรื่องที่แตกต่างออกไป แต่การเปลี่ยนแปลงทางความคิดนี้ทำให้ฉันตื่นตัวในที่สุดเกี่ยวกับความเป็นจริงของมะเร็งผิวหนัง สถิตินั้นท่วมท้นเกินไปที่จะหลีกเลี่ยง
ยกตัวอย่างเช่นคนในสหรัฐอเมริกา 9,500 คนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งผิวหนังทุกวัน นั่นคือประมาณ 3.5 ล้านคนต่อปี ในความเป็นจริงผู้คนจำนวนมากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งผิวหนังมากกว่ามะเร็งอื่น ๆ ทั้งหมดรวมกันและเกือบร้อยละ 90 ของมะเร็งผิวหนังทั้งหมดเกิดจากการตากแดด
ในขณะที่มะเร็งผิวหนังหลายรูปแบบสามารถถูกขัดขวางได้โดยการแทรกแซงในช่วงต้น แต่มะเร็งผิวหนังมีผู้เสียชีวิตประมาณ 20 รายต่อวันในสหรัฐอเมริกา “ มะเร็งชนิดร้ายแรงทุกชนิดมีมะเร็งผิวหนังสูงอยู่ในรายชื่อนั้น” ลิงค์เนอร์กล่าว
เมื่อฉันอ่านรายชื่อปัจจัยเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนังฉันสามารถตรวจสอบกล่องส่วนใหญ่ได้: ตาสีฟ้าและผมสีบลอนด์, ประวัติของการถูกแดดเผา, ไฝจำนวนมาก
ในขณะที่คนผิวขาวมีความเสี่ยงสูงสุดในการเป็นมะเร็งผิวหนังทุกชนิด แต่ก็มีอัตราการรอดชีวิตที่ดีที่สุดเช่นกัน จากการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าคนเชื้อสายแอฟริกันอเมริกันมีแนวโน้มที่จะได้รับการวินิจฉัยโรคมะเร็งผิวหนังมากกว่าถึง 4 เท่าหลังจากที่มันเข้าสู่ขั้นอันตรายถึงชีวิต มีความจำเป็นที่คุณจะต้องตรวจร่างกายเป็นประจำโดยไม่คำนึงถึงเชื้อชาติหรือฟีโนไทป์ (Linkner แนะนำปีละครั้ง) สำหรับการเจริญเติบโตก่อนกำหนดและมะเร็ง
สำหรับฉันแล้วสถิติที่น่ากลัวที่สุดก็คือการถูกแดดเผาเพียงครั้งเดียวในตอนเด็กหรือวัยรุ่นทำให้ความเสี่ยงของคุณเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าในการเป็นมะเร็งผิวหนัง ห้าคนขึ้นไปก่อนอายุ 20 ปีและคุณมีความเสี่ยงมากกว่า 80 เท่า
ฉันไม่สามารถพูดได้อย่างตรงไปตรงมาว่าฉันมีอาการผิวไหม้จากแสงแดดตอนเป็นเด็กกี่ครั้ง แต่มันมีมากกว่าหนึ่งอย่าง
บ่อยครั้งข้อมูลเหล่านี้สามารถครอบงำฉันได้ ท้ายที่สุดฉันไม่สามารถทำอะไรได้เลยเกี่ยวกับตัวเลือกที่ไม่รู้ว่าฉันเป็นคนหนุ่มสาว อย่างไรก็ตาม Linkner ยืนยันกับฉันว่ายังไม่สายเกินไปที่จะพลิกผัน
“ ถ้าคุณเริ่มแก้ไขนิสัย [การดูแลผิว] แม้อายุ 30 ปีคุณก็สามารถ จำกัด โอกาสที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังในภายหลังได้” เธอกล่าว
แล้วเราจะแก้ไขนิสัยเหล่านั้นได้อย่างไร? กฎทองข้อที่ 1: ทาครีมกันแดดทุกวัน
“ จุดที่น่าสนใจอยู่ระหว่าง 30 ถึง 50 SPF ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณ” ลิงค์เนอร์กล่าว “ ถ้าคุณเป็นคนตาสีฟ้าผมบลอนด์และมีฝ้ากระให้ใช้ค่า SPF 50 และควรทาก่อนออกแดด 15 นาที”
นอกจากนี้เธอยังแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดแบบปิดกั้นทางกายภาพ - ผลิตภัณฑ์ที่มีสารออกฤทธิ์เป็นสังกะสีออกไซด์หรือไททาเนียมไดออกไซด์มากกว่าครีมกันแดดที่เป็นสารเคมี
“ [ฟิสิคัลบล็อกเกอร์] เป็นวิธีการสะท้อนแสงยูวีออกจากผิวอย่างสมบูรณ์แทนที่จะดูดซับเข้าสู่ผิวหนัง” เธอกล่าว “ และถ้าคุณเป็นโรคภูมิแพ้ง่ายหรือเป็นโรคเรื้อนกวางคุณก็ควรใช้ตัวปิดกั้นทางกายภาพดีกว่ามาก”
นอกเหนือจากการใช้ครีมกันแดดทุกวันฉันยังกลายเป็นคนที่กระตือรือร้นในการสวมหมวก
ตอนเป็นเด็กฉันเกลียดหมวกเพราะแม่ของฉันมักจะเอาฟางที่แหลกเหลวใส่หัวของฉันอยู่เสมอ แต่ในฐานะผู้ที่เพิ่งตื่นนอนฉันจึงเคารพในคุณค่าของหมวกที่ดี ฉันรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นแม้ว่าฉันจะทาครีมกันแดดด้วย แต่รู้ว่าใบหน้าของฉันได้รับการปกป้องจากแสงแดดโดยตรง
รัฐบาลออสเตรเลียระบุว่าการสวมหมวกปีกกว้างเป็นมาตรการป้องกันที่สำคัญในการ จำกัด แสงแดด (แม้ว่าพวกเขาจะเน้นย้ำถึงความจำเป็นในการทาครีมกันแดดเนื่องจากผิวหนังยังคงดูดซับแสงแดดทางอ้อมอยู่)
ตอนนี้ฉันเห็นว่าการปกป้องผิวเป็นวิธีหนึ่งในการให้เกียรติร่างกายของฉัน
ในวันที่หายากเหล่านั้นที่ฉันต้องติดอยู่ข้างนอกโดยไม่มีหมวกหรือครีมกันแดดฉันต้องตื่นขึ้นมาในวันรุ่งขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และส่องกระจกแล้วคิดว่า“ ทำไมวันนี้ฉันดูดีจัง” แล้วฉันก็รู้ว่า: โอ้ฉันผิวสีแทน
ฉันไม่ได้สูญเสียความคิดตื้น ๆ หรือความคิดที่ดีกว่าในเรื่องนั้นไป ฉันอาจจะชอบหน้าตาของฉันเสมอเมื่อฉันเป็นสีบรอนซ์เล็กน้อย
แต่สำหรับฉันแล้วส่วนหนึ่งของการก้าวข้ามความเป็นวัยรุ่นซึ่งเป็นความคิดที่สามารถอยู่ได้นานกว่าอายุจริงคือการใช้วิธีที่มีสติและมีเหตุผลต่อสุขภาพของฉัน
ฉันอาจไม่มีข้อมูลที่ถูกต้องตั้งแต่ยังเป็นเด็ก แต่ฉันมีแล้ว และจริงๆแล้วมีบางอย่างที่ช่วยเพิ่มขีดความสามารถในการดำเนินการเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของฉัน ฉันชอบคิดว่ามันเป็นวิธีหนึ่งในการยกย่องความโชคดีที่นึกไม่ถึงที่ฉันมีชีวิตอยู่
Ginger Wojcik เป็นผู้ช่วยบรรณาธิการของ Greatist ติดตามผลงานของเธอเพิ่มเติมได้ที่ Medium หรือติดตามบน Twitter
