เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หัดวิ่งหรือนักวิ่งมาราธอนรุ่นเก๋าสปอร์ตบราที่ดีก็สามารถเปลี่ยนเกมได้ อาจส่งผลต่อการออกกำลังกายและการฝึกอบรมของคุณได้หลายวิธีมากกว่าที่คุณคิดไว้
จากการวิจัยของกลุ่มวิจัยด้านสุขภาพเต้านมของมหาวิทยาลัยพอร์ทสมั ธ ในสหราชอาณาจักรพบว่าการออกกำลังกายโดยไม่ได้รับการสนับสนุนที่เหมาะสมอาจทำให้เกิดอาการเจ็บเต้านมหย่อนคล้อยและแม้แต่สมรรถภาพทางกีฬาลดลง
เนื่องจากหน้าอกไม่มีกล้ามเนื้อเลย แต่พวกมันอาศัยเพียงผิวหนังและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของคุณที่เรียกว่าเอ็นของคูเปอร์ในการพยุง การรองรับภายนอก (หรือที่เรียกว่าสปอร์ตบราที่คุณชื่นชอบ) ช่วยให้ทุกอย่างได้รับการปกป้องและอยู่ในสถานที่
สิ่งที่ทำให้สปอร์ตบราเหมาะกับคุณขึ้นอยู่กับขนาดหน้าอกประเภทการออกกำลังกายที่คุณทำและความชอบส่วนบุคคลของคุณ อาจต้องใช้เวลาสักพักในการค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณเราจึงมาที่นี่เพื่อช่วยให้การค้นหาง่ายขึ้นเล็กน้อย
เราเลือกอย่างไร
รายการด้านล่างนี้เป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเราสำหรับสปอร์ตบราที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่ง เนื่องจากการวิ่งถือเป็นการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูงเราจึงจัดลำดับความสำคัญของสปอร์ตบราด้วยการรองรับที่มากกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคัพที่มีขนาดใหญ่ขึ้น นอกจากนี้เรายังตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รวมผลิตภัณฑ์ที่ลูกค้าให้คะแนนดี
คุณสมบัติอื่น ๆ ที่เราพิจารณา ได้แก่ :
- สนับสนุน. การสนับสนุนมีสามประเภทหลัก เสื้อชั้นในแบบบีบอัดมักทำจากยางยืด พวกเขาบีบหน้าอกของคุณกับหน้าอกของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้เคลื่อนไหวขณะออกกำลังกาย (ลองนึกดู: สปอร์ตบราแบบสวมแบบคลาสสิกที่คุณอาจเคยใส่เมื่อโตขึ้น) สปอร์ตบราแบบห่อหุ้มจะรองรับเต้านมแต่ละข้างในคัพแยกต่างหากและมีแถบเสื้อชั้นในและสายรัดเหมือนที่คุณเห็นในเสื้อชั้นในทั่วไป สปอร์ตบราแบบผสมผสานเป็นเพียงเล็กน้อยของทั้งสองอย่าง
- ปิด. สปอร์ตบราแบบสวมอาจให้การรองรับเพียงพอสำหรับหน้าอกที่มีขนาดเล็ก แต่ผู้ที่มีหน้าอกที่เต็มกว่าอาจชอบบราที่มีตัวล็อคหรือซิป นอกจากนี้ความสามารถในการจับหรือรูดซิปสปอร์ตบราของคุณทำให้การสวมและถอดง่ายขึ้นมากไม่ว่าขนาดคัพของคุณจะมีขนาดเท่าใดก็ตาม
- ประเภทสายรัดและความสามารถในการปรับได้ คุณจะพบทั้งบราสไตล์ H-strap และ X-strap (aka racerback) ในรายการของเรา สไตล์ที่คุณเลือกส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลแม้ว่าคนที่มีหน้าอกอวบอิ่มอาจชอบสไตล์ที่ปรับเปลี่ยนได้ งานวิจัยจาก University of Portsmouth ตั้งข้อสังเกตว่าสายรัด X แบบยืดหยุ่นที่ไม่สามารถปรับได้อาจไม่ได้ให้การรองรับที่ดีที่สุดเนื่องจากมันยืดได้มากกว่าสายรัดที่ปรับได้
คู่มือการกำหนดราคา
- $ = ต่ำกว่า $ 50
- $$ = $50–$69
- $$$ = มากกว่า $ 70
สปอร์ตบราสำหรับวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับถ้วย A-C
ผู้ที่มีขนาดคัพ A-C สามารถหาการรองรับที่ดีเยี่ยมได้จากสปอร์ตบราหลายประเภท นี่คือตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเราตามประเภท
เสื้อสวมหัวที่ดีที่สุด:
Nike FE / NOM Flyknit
หากคุณเป็นแฟนตัวยงของรองเท้า Flyknit ของ Nike คุณจะรู้สึกทึ่งที่ใช้ผ้ายืดหยุ่นแบบเดียวกันกับสปอร์ตบรารุ่นนี้
เนื้อผ้าทำให้เสื้อชั้นในมีน้ำหนักเบากว่าสปอร์ตบราอื่น ๆ ของ Nike มากซึ่งให้ความรู้สึกที่แทบจะไม่ต้องสวมใส่ นักวิจารณ์ยังเป็นแฟนตัวยงของการออกแบบที่แทบจะไร้รอยต่อโดยกล่าวว่ามันช่วยลดการเสียดสีและทำให้สวมใส่สบายกว่าสปอร์ตบราอื่น ๆ
ชุดชั้นในนี้ใช้การบีบอัดเพื่อดึงการเด้งออกจากการวิ่งของคุณ แต่ยังมีถ้วยขึ้นรูปเพื่อรองรับการห่อหุ้มพิเศษ
เข็มกลัดหลังที่ดีที่สุด:
Brooks UpLift Crossback
รายการโปรดของ Brooks นี้ถูกระบุว่ามีผลกระทบปานกลางทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการวิ่งจ็อกกิ้งหรือการวิ่งระยะสั้น
ในขณะที่ตะขอหลังแบบ J-hook ไม่สามารถปรับได้ แต่ผู้วิจารณ์ก็ชอบที่จะใส่และถอดเสื้อชั้นในได้ง่าย
ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อเลือกขนาด - ผู้ตรวจสอบบางคนบอกว่ามันเล็กไปหน่อย
การบีบอัดที่ดีที่สุด:
Under Armour Women’s Armor Mid Crossback
ช้อปเลยที่ Under Armour
หากคุณชื่นชอบสปอร์ตบราสำหรับการวิ่งบรา Under Armour ตัวนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม เนื้อผ้ามันวาวเป็นที่ชื่นชอบในหมู่นักวิจารณ์ในเรื่องความสบายและความสามารถในการซับเหงื่อ ผู้สวมใส่ยังคลั่งไคล้แถบยางยืดที่ช่วยให้เสื้อชั้นในเข้าที่ตลอดเวลา
ผู้ตรวจสอบบางคนกล่าวว่าสายรัด X ทำให้สายรัดเล็กไปหน่อยดังนั้นคุณอาจต้องพิจารณาปรับขนาดเพื่อหาขนาดที่เหมาะสม
สายรัด H ที่ดีที่สุด:
เรียกเหงื่อ Betty Ultra
ใช่สายของชุดชั้นในนี้สามารถปรับเปลี่ยนได้ในทางเทคนิค แต่ถ้าคุณเป็นแฟนสไตล์สายรัด H Sweaty Betty Ultra Run เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม สายรัดยังสามารถปรับได้ซึ่งเป็นข้อดีอย่างมากสำหรับทุกคนที่กำลังดิ้นรนหาเสื้อชั้นในสไตล์สาย H ที่มีสายรัดที่ไม่หล่นลงมาตลอดเวลา
ขนาดของชุดชั้นในนี้ขึ้นอยู่กับขนาดชุดชั้นในมาตรฐานซึ่งอาจช่วยให้พอดีตัวได้เช่นกัน ยิ่งไปกว่านั้นผู้ตรวจสอบก็ชอบตัวเลือกสีด้วยเช่นกันพวกเขาสวยมาก!
โดยรวมที่ดีที่สุด:
SHEFIT The Flex
สปอร์ตบรา SHEFIT นี้กระทบเล็บที่ศีรษะเมื่อต้องรองรับและให้ความสบาย การใช้ทั้งการบีบอัดและการห่อหุ้มทำให้การสนับสนุนเป็นพิเศษ สายรัดสามารถปรับเปลี่ยนได้ทำให้คุณมีทางเลือกมากมายในการค้นหาสิ่งที่สะดวกสบายที่สุด
นอกจากนี้ยังมีซิปด้านหน้า (ทำให้เปิดและปิดได้ง่ายมาก) และตัวล็อคแบบซ่อนเพื่อให้คุณรู้สึกปลอดภัยเป็นพิเศษ
สปอร์ตบราสำหรับวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคัพ D – H
ตัวเลือกยอดนิยมทั้งหมดของเราสำหรับคัพที่ใหญ่กว่าคือการห่อหุ้มหรือเสื้อชั้นในแบบผสมผสานที่มีสายรัดและตัวปิด สิ่งเหล่านี้ให้การสนับสนุนมากกว่าสปอร์ตบราแบบบีบอัดหรือแบบสวมดังนั้นจึงอาจช่วยให้คุณไม่เจ็บเต้านมขณะวิ่ง
รูปแบบการห่อหุ้มที่ดีที่สุด:
Freya Women’s Active Underwire
เสื้อชั้นใน Freya ตัวนี้มีคัพปิด พวกเขาให้การสนับสนุนและยกระดับในการวิ่ง แต่ยังเพียงพอที่จะสวมใส่ใต้เสื้อกล้ามแม้ว่าคุณจะไม่ได้ออกกำลังกายก็ตาม
นักวิจารณ์ต่างชื่นชมว่าสวมใส่สบายตลอดทั้งวัน พวกเขายังเป็นแฟนตัวยงของสีที่มีให้เลือกมากมาย
โปรดทราบ: เสื้อชั้นในตัวนี้มีไซส์สหราชอาณาจักรดังนั้นหากคุณคุ้นเคยกับไซส์ของสหรัฐอเมริกาโปรดดูแผนภูมิการแปลงขนาดก่อนตัดสินใจซื้อ
ไร้สายที่ดีที่สุด:
ตัวเร่งปฏิกิริยา Knix
หากคุณไม่สามารถยืนใต้เสื้อชั้นในแบบสปอร์ตบรา Knix ตัวนี้เป็นตัวเลือกที่รองรับการสวมใส่ได้สูงและไม่ต้องใช้สาย อีกทั้งยังมีรูปทรงที่ดูเรียบเนียนสุด ๆ
ผู้วิจารณ์บางคนบ่นเกี่ยวกับสายรัดที่ถูกยกเลิกในระหว่างการออกกำลังกายบางอย่าง (ยกน้ำหนักคิกบ็อกซิ่ง) แต่ควรอยู่ในตำแหน่งขณะวิ่ง
โบนัสเพิ่มเติม: Knix มีนโยบาย“ 30 Days to Wash and Wear” ดังนั้นแม้ว่าคุณจะสวมใส่และซักหลายครั้งคุณก็ยังสามารถส่งกลับได้หากยังไม่เหมาะสำหรับคุณ
ดีที่สุดสำหรับ DDD ขึ้นไป:
Panache Ultimate Underwire แรงกระแทกสูง
เสื้อชั้นใน Panache เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องความสบายที่ช่วยขจัดแรงกระเด้งให้กับนักกีฬาที่มีหน้าอกอวบอิ่ม ผู้ตรวจสอบชอบที่จะให้การสนับสนุนมากเพียงใดโดยไม่มีสายรัดที่ไหล่ซึ่งหาได้ยากมาก
ผู้ตรวจสอบบางคนสังเกตว่าสายรัดเริ่มโผล่ออกมาหลังจากล้างไม่กี่ครั้ง เพื่อช่วยหลีกเลี่ยงปัญหานี้โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำในการดูแลของผู้ผลิต
โปรดทราบ: เสื้อชั้นในตัวนี้มีไซส์สหราชอาณาจักรดังนั้นหากคุณคุ้นเคยกับไซส์ของสหรัฐอเมริกาโปรดดูแผนภูมิการแปลงไซส์ก่อนเลือกไซส์
เหมาะสำหรับการวิ่งระยะสั้น:
Brooks Maia
สปอร์ตบรา Maia ได้รับการระบุว่ามีผลกระทบปานกลางต่อไซต์ของ Brooks ทำให้เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับการวิ่งระยะสั้นผู้ตรวจสอบต่างสาบานด้วยการรองรับและความสบายที่น่าอัศจรรย์โดยกล่าวว่ามันทำให้พวกเขาได้รับประสบการณ์ที่ไม่เด้งขณะที่หลีกเลี่ยงรูปลักษณ์ที่ไม่เหมือนใครที่สปอร์ตบราหลาย ๆ ตัวสามารถสร้างขึ้นได้
โดยรวมที่ดีที่สุด:
SHEFIT Ultimate
เสื้อชั้นในตัวนี้เหมือนกับคำแนะนำของ SHEFIT ของเราสำหรับคัพที่เล็กกว่า แต่รองรับได้มากกว่า มีการบีบอัดและการห่อหุ้มแบบเดียวกันเพื่อการรองรับสูงสุดสายรัดปรับแต่งได้พิเศษและซิปด้านหน้าที่ล็อคเข้าที่เพื่อความปลอดภัยเป็นพิเศษ นอกจากนี้ยังมีแผ่นรองสายรัดพิเศษในขนาดที่ใหญ่ขึ้นเพื่อให้สวมใส่สบายยิ่งขึ้นสำหรับผู้ที่มีหน้าอกเต็ม
ผู้วิจารณ์ต่างชื่นชมสิ่งนี้ (มีรีวิวมากกว่า 19,000 รายการ!) สำหรับการสนับสนุนและความสะดวกสบายดังนั้นจึงเป็นผู้ชนะอย่างแน่นอน
วิธีการซื้อสินค้า
เมื่อคุณกำลังค้นหาสปอร์ตบราที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่งคุณควรมองหาตัวเลือกการรองรับที่สูงขึ้น แบรนด์ส่วนใหญ่จะติดป้ายว่าสปอร์ตบราของพวกเขาออกแบบมาเพื่อรองรับแรงกระแทกในระดับใด แต่คุณควรคำนึงถึงการรองรับการปิดและสายรัดในขณะที่ค้นหา
สำหรับผู้ที่มีหน้าอกเล็ก
หากคุณมีหน้าอกที่เล็กกว่าบราแบบบีบอัดอาจให้การรองรับที่เพียงพอขณะวิ่ง นอกจากนี้คุณยังสามารถลองใช้ชุดชั้นในแบบห่อหุ้มหรือแบบผสมผสานได้หากต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติมอีกเล็กน้อย
ประเภทการปิดและสายรัดขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล หากคุณมีปัญหากับการสวมเสื้อกีฬาแบบสวมเหนือศีรษะ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการวิ่งที่มีเหงื่อออกเป็นพิเศษ) คุณอาจต้องการลองใช้ชุดชั้นในแบบมีสายรัดด้านหลังหรือซิปด้านหน้า หากสายรัด X ทำให้เกิดอาการปวดไหล่สไตล์สาย H อาจเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ
อาจใช้เวลาลองผิดลองถูกเล็กน้อยเพื่อค้นหาสิ่งที่คุณชอบที่สุด แต่ควรสบายใจเมื่อรู้ว่าสปอร์ตบราที่มีแรงกระแทกปานกลางและสูงส่วนใหญ่ควรให้การสนับสนุนที่เหมาะสมแก่คุณในขณะวิ่ง
สำหรับผู้ที่มีหีบสมบัติเต็ม
เนื่องจากการวิ่งเป็นกิจกรรมที่มีผลกระทบสูงคุณจึงน่าจะได้รับการสนับสนุนส่วนใหญ่ด้วยการใส่เสื้อคลุมหรือสปอร์ตบราแบบผสมผสาน รูปแบบเหล่านี้รองรับเต้านมแต่ละข้างแยกกันซึ่งอาจสบายกว่าและให้การตีกลับน้อยลง
งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าเสื้อชั้นในแบบสปอร์ตที่มีสายรัดด้านหลังแบบปรับได้สามารถทำให้เสื้อชั้นในมีความสบายมากขึ้นสำหรับผู้ที่มีหน้าอกที่อวบอิ่ม เสื้อชั้นในแบบซิปหน้าก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน สปอร์ตบราแบบสวมมีแนวโน้มที่จะให้การรองรับไม่เพียงพอขณะวิ่งเนื่องจากไม่สามารถปรับระดับได้
สไตล์สายรัดเป็นอีกครั้งที่ชื่นชอบ ตราบใดที่สามารถปรับระดับได้โดยทั่วไปแล้วจะไม่ส่งผลต่อจำนวนการรองรับของชุดชั้นใน หากคุณพบว่าสายสปอร์ตบราของคุณเจาะเข้าไปในไหล่ของคุณบราสายรัด H อาจจะสบายกว่า
Takeaway
การค้นหาสปอร์ตบราที่เหมาะสมสำหรับการวิ่งอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่จำเป็นอย่างยิ่งหากคุณต้องการป้องกันความเจ็บปวดและให้ความสบายและรองรับ
เนื่องจากการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่มีผลกระทบสูงจึงจำเป็นต้องจัดลำดับความสำคัญของเสื้อชั้นในที่มีการรองรับที่สูงขึ้น มองหาการรองรับการปิดและสายรัดที่เหมาะสมกับขนาดหน้าอกและความชอบส่วนตัวของคุณมากที่สุด
หากคุณมีปัญหาในการหาขนาดพอดีคุณสามารถลองรับข้อเหมาะสมจากร้านค้าปลีกใกล้บ้านคุณเพื่อดูสิ่งที่พวกเขาแนะนำ
