วิธีรับรู้ภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงและสิ่งที่ต้องทำ

ภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีรับรู้ภาวะขาดน้ำขั้นสูงนี้และรู้ว่าควรทำอย่างไร

คุณอาจต้องให้ของเหลวทางหลอดเลือดดำในห้องฉุกเฉินและการรักษาอื่น ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายของอวัยวะและภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพอื่น ๆ หากคุณมีอาการขาดน้ำอย่างรุนแรง

เด็กผู้สูงอายุและผู้ที่ตั้งครรภ์มีความอ่อนไหวโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับการขาดน้ำอย่างรุนแรง มาดูกัน

กำหนดภาวะขาดน้ำ

ร่างกายอยู่ในสภาวะขาดน้ำเมื่อระดับของเหลวลดลงจนถึงจุดที่อวัยวะและการทำงานของร่างกายเช่นการไหลเวียนและการหายใจไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ เกิดขึ้นเมื่อร่างกายสูญเสียของเหลวมากกว่าที่จะใช้

โดยปกติคุณสามารถแก้ไขอาการขาดน้ำเล็กน้อยได้โดยการดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์

สาเหตุของการขาดน้ำอย่างรุนแรง

• ความร้อน. การขับเหงื่อออกมากเกินไปเนื่องจากการสัมผัสกับอุณหภูมิที่สูงเกินไปเช่นการออกกำลังกายในสภาพอากาศร้อนหรือใช้เวลาในห้องซาวน่ามากเกินไปอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ
• การเจ็บป่วย. ความเจ็บป่วยที่กระตุ้นให้เกิดอาการท้องร่วงหรืออาเจียนสามารถทำลายของเหลวในร่างกายได้ในระยะเวลาอันสั้น หากคุณอาเจียนหรือท้องร่วงและคุณไม่สามารถหยุดการเติมของเหลวได้การคายน้ำเล็กน้อยอาจทำให้เกิดการขาดน้ำอย่างรุนแรงได้
• ดื่มไม่เพียงพอหรือบ่อยพอ คุณอาจขาดน้ำได้ด้วยการดื่มน้ำไม่เพียงพอเพื่อให้ทันกับการสูญเสียของเหลวโดยทั่วไป
• ยา หากคุณทานยาบางชนิดเช่นยาขับปัสสาวะสำหรับความดันโลหิตสูงการสูญเสียของเหลวอาจเร็วขึ้น

หากคุณไม่สังเกตเห็นสัญญาณเริ่มแรกของการขาดน้ำหรือคุณไม่ได้รับน้ำเร็วพอคุณสามารถเปลี่ยนจากการขาดน้ำเพียงเล็กน้อยไปสู่การขาดน้ำอย่างรุนแรง

อาการและผลกระทบจากการขาดน้ำอย่างรุนแรง

อาการของการขาดน้ำอย่างรุนแรง ได้แก่ :

• ความกระหายน้ำ. คุณอาจคิดว่าความรู้สึกกระหายน้ำเป็นตัวบ่งชี้แรกว่าคุณอาจขาดน้ำ สิ่งที่ตรงกันข้ามมักจะเป็นจริง: ร่างกายของคุณเริ่มรู้สึกกระหายน้ำหลังจากที่ร่างกายขาดน้ำแล้ว
• ฉี่น้อยลง นอกจากจะรู้สึกกระหายน้ำมากกว่าปกติแล้วสัญญาณของการขาดน้ำยังรวมถึงการปัสสาวะน้อยลงและปัสสาวะสีเข้มขึ้น
• ไม่ฉี่ หากคุณไม่ปัสสาวะเลยเป็นไปได้ว่าคุณกำลังขาดน้ำอย่างรุนแรงและควรไปพบแพทย์ทันที
• ไม่เหงื่อออก หากไม่มีของเหลวเพียงพอที่จะทำงานได้ตามปกติร่างกายของคุณอาจเริ่มร้อนมากเกินไปซึ่งอาจนำไปสู่การเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความร้อนได้อย่างรวดเร็วเช่นโรคลมแดดและอาการอ่อนเพลียจากความร้อน
• ปวดศีรษะและเวียนศีรษะ อาการวิงเวียนศีรษะและวิงเวียนศีรษะเป็นสัญญาณของการขาดน้ำเล็กน้อยหรือปานกลาง หากอาการเหล่านั้นแย่ลงและคุณมีปัญหาในการจดจ่อและสื่อสารให้รีบไปพบแพทย์
• ผิวหนังไม่ดี อาการแย่ลงคือการที่ผิวของคุณใช้เวลานานกว่าจะกลับมาเป็นเหมือนเดิมหลังจากบีบเบา ๆ บริเวณนั้น

การขาดน้ำอย่างรุนแรงอาจทำให้สมองถูกทำลายและถึงขั้นเสียชีวิตได้ในบางกรณี

ผู้สูงอายุจะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในการดื่มน้ำให้เพียงพอเนื่องจากพวกเขาอาจจะไม่ค่อยรู้สึกตัวเมื่อพวกเขากระหายน้ำและขาดน้ำ

การพับของผิวหนังและการขาดน้ำ

คุณสามารถรับรู้ได้ว่าคุณขาดน้ำแค่ไหนโดยการบีบหรือพับผิวหนังระหว่างสองนิ้ว ตัวอย่างเช่นหากคุณบีบผิวหนังที่แขนควรกลับสู่สภาพปกติอย่างรวดเร็วเมื่อคุณปล่อยมือ คำว่าความยืดหยุ่นของผิวหนังประเภทนี้คือ turgor

หากผิวหนังดูเหมือนจะ“ กระโจม” หรือเกาะติดกันใต้พื้นผิวนั้นมักจะเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังขาดน้ำอย่างรุนแรง

สัญญาณการขาดน้ำอย่างรุนแรงในเด็ก

ในเด็กเล็กมากอาจเกิดภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงเมื่อพวกเขามี:

• ไม่มีน้ำตามาพร้อมกับการร้องไห้
• สัญญาณของความง่วง
• ผ้าอ้อมแห้งนานกว่าปกติ
• แขนขาเย็นและชื้น

ผลกระทบด้านสุขภาพที่ร้ายแรงสามารถเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วในเด็กหากไม่ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว

สัญญาณในการตั้งครรภ์

อาการของการขาดน้ำอย่างรุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ :

• กระหายน้ำมาก
• ตาจม
• อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
• ความดันโลหิตลดลง
• ปากแห้ง
• ผิวแห้งเช่นเดียวกับ turgor ที่ไม่ดี
• แรงงานในช่วงต้น

การคายน้ำยังสามารถกระตุ้นให้เกิดการหดตัวของ Braxton-Hicks ซึ่งให้ความรู้สึกเหมือนการหดตัวจริง แต่ถือว่าเป็นสัญญาณของการใช้แรงงานที่ผิดพลาด

การรักษาภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง

การให้น้ำคืนจากการขาดน้ำอย่างรุนแรงมักจะต้องใช้มากกว่าการให้น้ำหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ

การรักษาด้วยของเหลวทางหลอดเลือดดำควรเริ่มทันทีที่คุณสามารถเข้ารับการรักษาพยาบาลได้

ของเหลว IV มักเป็นน้ำเกลือที่ทำจากน้ำโซเดียมและอิเล็กโทรไลต์อื่น ๆ การได้รับของเหลวผ่านทาง IV แทนที่จะดื่มเข้าไปร่างกายของคุณสามารถดูดซึมได้เร็วขึ้นและฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

ในขณะที่อยู่ในโรงพยาบาลความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจของคุณอาจได้รับการตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขากลับมาเป็นปกติเมื่อร่างกายของคุณฟื้นตัว

นอกจากนี้คุณควรดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มที่ให้ความชุ่มชื้นอื่น ๆ ด้วย

สำหรับเด็ก

แม้ว่าเครื่องดื่มกีฬาจะมีน้ำตาลเพิ่มมาก แต่ก็มีน้ำและอิเล็กโทรไลต์ที่สำคัญเช่นโซเดียมและโพแทสเซียม

• เครื่องดื่มเพื่อการกีฬาแบบเจือจาง - เครื่องดื่มกีฬา 1 ส่วนต่อน้ำ 1 ส่วนอาจเป็นประโยชน์สำหรับเด็ก ๆ
• ลองให้เด็กเล็ก ๆ เจือจางเครื่องดื่มกีฬาหรือน้ำเปล่าทีละช้อนชา หากกลืนลำบากให้ลองใช้เข็มฉีดยา

วิธีนี้สามารถช่วยรักษาระดับของเหลวให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีหลังจากการขาดน้ำเล็กน้อยหรือการให้น้ำกลับเข้าเส้นเลือด

เมื่อคุณตั้งครรภ์

คุณยังสามารถเติมน้ำให้กับน้ำหรือเครื่องดื่มเพื่อการกีฬาได้อีกด้วย หากคุณรู้สึกคลื่นไส้ในตอนเช้าหรือช่วงเวลาใด ๆ ของวันให้พยายามหาเวลาที่คุณรู้สึกดีขึ้นเพื่อลดของเหลวลง

เครื่องดื่มและความชุ่มชื้น

เครื่องดื่มที่ดีสำหรับการคืนความชุ่มชื้น

นอกจากน้ำเปล่าและเครื่องดื่มเกลือแร่บางชนิดซุปนมและน้ำผลไม้จากธรรมชาติแล้วยังนับเป็นเครื่องดื่มที่ให้ความชุ่มชื้นอีกด้วย

เครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยง

โปรดทราบว่าเครื่องดื่มบางชนิดไม่สามารถช่วยในการคืนน้ำได้

• Colas และโซดา น้ำอัดลมที่มีรสหวานน้ำตาลสามารถทำให้การคายน้ำของคุณแย่ลงและนำไปสู่ปัญหาการขาดน้ำที่เกี่ยวข้องกับไตได้
• แอลกอฮอล์รวมทั้งเบียร์ ความสดชื่นเหมือนเบียร์เย็น ๆ อาจฟังดูเมื่อคุณกระหายน้ำเป็นพิเศษคุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หากคุณพยายามเติมน้ำให้น้อย
• เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะทำให้คุณปัสสาวะมากกว่าปกติและเพิ่มการสูญเสียของเหลวเมื่อเทียบกับการดื่มของเหลว ซึ่งรวมถึงกาแฟชาดำชาเขียวและเครื่องดื่มชูกำลัง

ซื้อกลับบ้าน

ภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต อาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อไตหัวใจและสมองของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำอย่างรุนแรงให้ตอบสนองต่อสัญญาณของการขาดน้ำโดยการดื่มของเหลวที่ให้ความชุ่มชื้นแก่คุณ

คุณยังสามารถหลีกเลี่ยงแม้กระทั่งอาการขาดน้ำได้หากคุณกินของเหลวตลอดทั้งวัน คุณควรดื่มมากแค่ไหนขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ได้แก่ อายุน้ำหนักและสุขภาพโดยรวม

ตัวอย่างเช่นผู้ที่เป็นโรคไตต้องดื่มน้อยกว่าบุคคลอื่น คนที่เคลื่อนไหวร่างกายจำเป็นต้องดื่มมากกว่าคนอื่น ๆ

หากคุณไม่แน่ใจให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ คุณยังสามารถตรวจอย่างรวดเร็วโดยดูสีของปัสสาวะของคุณ หากคุณฉี่เป็นประจำในแต่ละวันและสีเกือบจะโปร่งใสแสดงว่าคุณคงชุ่มชื้นได้ดี