สิ่งที่คุณต้องรู้เมื่อปวดหัวและปวดหลังเกิดขึ้นพร้อมกัน

บางครั้งคุณอาจพบอาการปวดศีรษะและปวดหลังที่เกิดขึ้นในเวลาเดียวกัน มีหลายเงื่อนไขที่อาจทำให้เกิดอาการเหล่านี้

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมและวิธีบรรเทาทุกข์

ปวดศีรษะและปวดหลังร่วมกันเกิดจากอะไร?

เงื่อนไขต่อไปนี้อาจทำให้ปวดศีรษะและปวดหลังร่วมกัน:

บาดเจ็บ

บางครั้งการบาดเจ็บเช่นอุบัติเหตุทางรถยนต์การหกล้มหรือขณะเล่นกีฬาอาจทำให้ปวดศีรษะและปวดหลังร่วมด้วย

ท่าทางไม่ดี

ท่าทางที่ไม่ดีสามารถทำให้กล้ามเนื้อศีรษะคอและหลังตึงได้ การรักษาท่าทางที่ไม่ดีเมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะและปวดหลังได้

โรคก่อนมีประจำเดือน (PMS)

PMS หมายถึงกลุ่มอาการทางร่างกายและอารมณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างช่วงเวลาของการตกไข่และช่วงเวลาเริ่มต้น

อาการปวดศีรษะและหลังหรือปวดท้องเป็นอาการ PMS ที่พบบ่อย อาการอื่น ๆ ที่ควรระวัง ได้แก่ :

• ท้องอืด
• หน้าอกบวมหรืออ่อนโยน
• ความหงุดหงิด

การตั้งครรภ์

อาการปวดหัวและปวดหลังเป็นสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายในระหว่างตั้งครรภ์ สาเหตุอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ของความรู้สึกไม่สบาย ได้แก่ :

• ท้องผูก
• ปัสสาวะบ่อย
• คลื่นไส้
• อาเจียน

การติดเชื้อ

การติดเชื้อต่างๆอาจทำให้ปวดศีรษะและหลังหรือปวดเมื่อยตามร่างกายร่วมด้วย ตัวอย่างหนึ่งที่คุณอาจคุ้นเคยคือไข้หวัด

อีกสองเงื่อนไขคือเยื่อหุ้มสมองอักเสบและสมองอักเสบ การติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียมักทำให้เกิด

เยื่อหุ้มสมองอักเสบคือการอักเสบของเนื้อเยื่อรอบสมองและไขสันหลัง โรคไข้สมองอักเสบคือการอักเสบของเนื้อเยื่อสมอง

เยื่อหุ้มสมองอักเสบสามารถเริ่มต้นด้วยอาการคล้ายไข้หวัดทั่วไปและลุกลามไปสู่อาการที่รุนแรงขึ้นอย่างรวดเร็วเช่น:

• ปวดหัวอย่างรุนแรง
• คอแข็ง
• ไข้สูง

โรคไข้สมองอักเสบอาจรวมถึง:

• ปวดหัว
• ความฝืดคอหรือปวด
• อาการคล้ายไข้หวัดใหญ่เล็กน้อย

ไมเกรน

ไมเกรนเป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหัวอย่างรุนแรงและสั่นไหว อาการปวดมักเกิดขึ้นที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ

มีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่าไมเกรนและอาการปวดหลังส่วนล่างมีความสัมพันธ์กัน

โรคข้ออักเสบ

โรคข้ออักเสบคือการอักเสบของข้อซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดและตึงได้ โดยทั่วไปจะแย่ลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น

หากโรคข้ออักเสบเกิดขึ้นที่คอหรือหลังส่วนบนคุณอาจพบอาการปวดหัวนอกเหนือจากอาการปวดหลังและคอ

อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)

IBS เป็นความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร (GI) ที่อาจทำให้เกิดอาการเช่นท้องร่วงท้องผูกและตะคริว นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลกระทบต่อส่วนอื่น ๆ ของร่างกายนอกเหนือจากทางเดินอาหารทำให้เกิดอาการเช่นปวดศีรษะและปวดหลัง

ไฟโบรมัยอัลเจีย

Fibromyalgia เป็นกลุ่มอาการที่รวมถึงความเจ็บปวดที่สามารถรู้สึกได้ทั่วร่างกายความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงและปัญหาการนอนหลับ อาการอื่น ๆ อาจรวมถึง:

• ปวดหัว
• รู้สึกเสียวซ่าในมือและเท้า
• ปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำ

โรคไต polycystic (PKD)

PKD เป็นภาวะที่สืบทอดมาจากการที่ซีสต์ที่ไม่เป็นมะเร็งเกิดขึ้นที่หรือในไต ซึ่งอาจทำให้ปวดศีรษะและปวดหลังหรือด้านข้าง

อาการอื่น ๆ ที่ต้องระวัง ได้แก่ ความดันโลหิตสูงและเลือดในปัสสาวะ

สมองโป่งพอง

หลอดเลือดโป่งพองในสมองเกิดขึ้นเมื่อผนังของหลอดเลือดแดงในสมองอ่อนแอลงและเริ่มโป่ง หากหลอดเลือดโป่งพองแตกอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ อาการอาจรวมถึง:

• ปวดศีรษะรุนแรงอย่างกะทันหัน
• ความฝืดคอหรือปวด
• วิสัยทัศน์คู่

หากคุณคิดว่าคุณหรือคนอื่นกำลังโป่งพองให้โทร 911 หรือไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุด

เมื่อใดควรขอการดูแลฉุกเฉิน

ในบางกรณีอาการปวดศีรษะและปวดหลังอาจเป็นสัญญาณของภาวะทางการแพทย์ที่รุนแรงขึ้น ขอการดูแลฉุกเฉินเสมอหากคุณพบอาการเหล่านี้:

• ปวดศีรษะหรือปวดหลังพร้อมกับไข้
• ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นหลังจากการบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุ
• อาการของเยื่อหุ้มสมองอักเสบ ได้แก่ ปวดศีรษะอย่างรุนแรงมีไข้สูงคอเคล็ดและคลื่นไส้หรืออาเจียน
• อาการปวดหลังที่นำไปสู่การสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้

ปวดศีรษะและปวดหลังวินิจฉัยได้อย่างไร?

เมื่อวินิจฉัยอาการปวดศีรษะและปวดหลังแพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกายและซักประวัติทางการแพทย์ของคุณก่อน พวกเขาต้องการทราบสิ่งต่างๆเช่น:

• คุณต้องเผชิญกับความเจ็บปวดมานานแค่ไหน
• ลักษณะของความเจ็บปวด (มันรุนแรงแค่ไหนเกิดขึ้นเมื่อไหร่และเกิดขึ้นที่ไหน)
• หากคุณมีอาการอื่น ๆ เพิ่มเติม

จากนั้นแพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อทำการวินิจฉัย บางส่วน ได้แก่ :

• การประเมินความสามารถในการทำงานง่ายๆเช่นยืนเดินและนั่ง
• การตรวจระบบประสาทซึ่งอาจรวมถึงการทดสอบสิ่งต่างๆเช่นการตอบสนอง
• การตรวจเลือดซึ่งอาจรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นแผงการเผาผลาญหรือการตรวจนับเม็ดเลือด (CBC)
• การทดสอบภาพซึ่งอาจรวมถึงการฉายรังสีเอกซ์การสแกน CT scan หรือการสแกน MRI
• Electromyography (EMG) ซึ่งจะวัดสัญญาณไฟฟ้าจากเส้นประสาทของคุณและการตอบสนองของกล้ามเนื้อ

การรักษาอาการปวดหัวและปวดหลังคืออะไร?

แพทย์ของคุณจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อพัฒนาแผนการรักษาที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ ตัวอย่างการรักษาอาการปวดศีรษะและปวดหลังมีดังต่อไปนี้:

• พักผ่อนให้เพียงพอ.
• ประคบร้อนหรือเย็นที่ศีรษะคอหรือหลัง
• ทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เพื่อบรรเทาอาการปวด ตัวอย่างเช่นแอสไพรินไอบูโพรเฟน (Advil) และนาพรอกเซนโซเดียม (Aleve)
• รับประทานยากลุ่ม NSAID ตามใบสั่งแพทย์หรือยาคลายกล้ามเนื้อหากยา OTC ไม่ได้ผลสำหรับอาการปวด
• ทานยาซึมเศร้า tricyclic ในปริมาณต่ำซึ่งอาจช่วยแก้ปวดหลังหรือปวดศีรษะได้
• รับการฉีดคอร์ติโซนซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้
• รับการนวดคลายกล้ามเนื้อที่ตึง.

หากอาการพื้นฐานทำให้ปวดศีรษะและปวดหลังแพทย์ของคุณจะดำเนินการรักษาเช่นกัน ตัวอย่างเช่นหากการติดเชื้อแบคทีเรียทำให้เกิดอาการของคุณแพทย์ของคุณจะสั่งยาปฏิชีวนะ

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

นัดพบแพทย์เพื่อปรึกษาอาการของคุณหากคุณปวดศีรษะและปวดเมื่อยที่:

• รุนแรง
• ผลตอบแทนหรือเกิดขึ้นบ่อยกว่าปกติ
• ไม่ได้ดีขึ้นเมื่อพักผ่อนและการรักษาที่บ้าน
• ส่งผลกระทบต่อกิจกรรมปกติในแต่ละวันของคุณ

วิธีป้องกันอาการปวดหัวด้วยอาการปวดหลัง

คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อป้องกันสาเหตุที่อาจทำให้ปวดศีรษะร่วมกับอาการปวดหลัง:

• พยายามรักษาท่าทางที่ดีเมื่อนั่งหรือยืน
• ใช้มาตรการเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ศีรษะหรือหลัง ยกของหนักอย่างเหมาะสม ใช้เข็มขัดนิรภัยในรถ สวมอุปกรณ์ป้องกันที่เหมาะสมขณะเล่นกีฬา
• เลือกวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ ออกกำลังกายบ่อยๆรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงและหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
• จัดการเงื่อนไขอื่น ๆ เช่นความดันโลหิตสูง
• หลีกเลี่ยงการติดเชื้อโดยฝึกสุขอนามัยของมือที่ดี อย่าแชร์ของใช้ส่วนตัวและหลีกเลี่ยงผู้ที่อาจป่วย

บรรทัดล่างสุด

มีหลายภาวะที่อาจทำให้ปวดศีรษะและปวดหลังร่วมกันได้ ตัวอย่างเช่น PMS การติดเชื้อหรือการบาดเจ็บ

ในบางกรณีอาการปวดศีรษะและปวดหลังสามารถบรรเทาได้ด้วยการพักผ่อนและดูแลที่บ้าน อย่างไรก็ตามหากอาการปวดยังคงอยู่รุนแรงหรือส่งผลต่อความสามารถในการทำงานของคุณให้ไปพบแพทย์เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับอาการของคุณ