ภาพรวม
เมื่อกล้ามเนื้อของคุณหดตัวแข็งหรือกระตุกโดยไม่ได้ตั้งใจจะเรียกว่าอาการเกร็ง อาการเกร็งอาจทำให้ยากที่จะ:
- เดิน
- ย้าย
- พูดคุย
บางครั้งอาจเป็นเรื่องอึดอัดและเจ็บปวด
อาการเกร็งเกิดขึ้นเมื่อกระแสประสาทที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อถูกขัดจังหวะหรือเสียหาย เงื่อนไขต่างๆอาจทำให้เกิดสิ่งนี้ ได้แก่ :
- ไขสันหลังบาดเจ็บ
- บาดเจ็บที่สมอง
- โรคเช่น amyotrophic lateral sclerosis (ALS) และ multiple sclerosis (MS)
อย่างไรก็ตามอาการเกร็งอาจมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการขาอ่อนแรง ความแข็งแรงจากอาการเกร็งสามารถช่วยให้ยืนหรือเดินได้ สำหรับคนเหล่านี้เป้าหมายของการรักษาคือเพื่อบรรเทาอาการปวดในขณะที่รักษาความแข็งแกร่งที่จำเป็นในการทำงาน
อาการเกร็งเป็นเวลานานอาจนำไปสู่:
- ข้อต่อแช่แข็ง
- แผลกดทับ
- ไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ
นัดหมายกับแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการเกร็งโดยไม่ทราบสาเหตุ
การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อสามารถช่วยบรรเทาอาการเกร็งได้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดหรือนวด ยาตามใบสั่งแพทย์สำหรับอาการ ได้แก่ :
- ยาคลายกล้ามเนื้อ
- ยาระงับประสาท
- ตัวปิดกั้นเส้นประสาท
การผ่าตัดใช้ในบางกรณี
อาการที่เกิดขึ้นพร้อมกับอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ
อาการเกร็งอาจมีได้ตั้งแต่ไม่รุนแรงไปจนถึงทำให้ร่างกายอ่อนแอและเจ็บปวด สัญญาณและอาการของอาการเกร็ง ได้แก่ :
- ความตึงตัวของกล้ามเนื้อ
- ความตึงของข้อต่อ
- การเคลื่อนไหวกระตุกโดยไม่สมัครใจ
- การพูดเกินจริงของการตอบสนอง
- ท่าทางผิดปกติ
- ตำแหน่งที่ผิดปกติของนิ้วข้อมือแขนหรือไหล่
- กล้ามเนื้อกระตุก
- การไขว้ขาโดยไม่สมัครใจซึ่งเรียกว่า "กรรไกร" เนื่องจากขาไขว้กันเหมือนปลายกรรไกร
- ความยากลำบากในการควบคุมกล้ามเนื้อที่ใช้ในการพูด
- การหดตัวของกล้ามเนื้อซึ่ง จำกัด ช่วงการเคลื่อนไหวของคุณหรือป้องกันไม่ให้ข้อต่อขยายไปจนสุด
- ปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ
- ปวดหลัง
- ความยากลำบากในการเคลื่อนย้าย
อาการเกร็งสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณเปลี่ยนตำแหน่งหรือเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน อาการกระตุกอื่น ๆ ได้แก่ :
- ความเหนื่อยล้า
- ความเครียด
- ความชื้นสูง
- ความร้อนสูง
- หนาวจัด
- การติดเชื้อ
- เสื้อผ้าที่คับเกินไป
ความสามารถในการทำงานตามปกติของคุณอาจได้รับผลกระทบหากมีอาการกระตุกบ่อยเกินไป
สาเหตุของอาการเกร็งของกล้ามเนื้อคืออะไร?
สาเหตุหลักของอาการเกร็งคือความเสียหายต่อทางเดินประสาทที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ นี่อาจเป็นอาการของเงื่อนไขและโรคต่างๆ ได้แก่ :
- บาดเจ็บที่สมอง
- ไขสันหลังบาดเจ็บ
- โรคหลอดเลือดสมอง
- สมองพิการ
- โรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม (MS)
- amyotrophic lateral sclerosis (ALS, Lou Gehrig’s disease)
- paraplegias กระตุกที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม
- adrenoleukodystrophy (ALD)
- ฟีนิลคีโตนูเรีย
- โรค Krabbe
อาการเกร็งของกล้ามเนื้อได้รับการรักษาอย่างไร?
หากไม่ได้รับการจัดการอาการเกร็งอย่างเหมาะสมอาจส่งผลให้ข้อต่อแข็งและแผลกดทับบนผิวหนังของคุณ อาการเกร็งเป็นเวลานานอาจทำให้ไม่สามารถเคลื่อนย้าย:
- ข้อเท้า
- หัวเข่า
- สะโพก
- ข้อศอก
- ไหล่
- ข้อมือ
สิ่งนี้อาจส่งผลต่อความสามารถของคุณในการ:
- ย้าย
- เดิน
- ฟังก์ชั่นในความจุปกติ
ควรไปพบแพทย์เมื่อไร?
การรักษาจะขึ้นอยู่กับความถี่และระดับความเกร็งของคุณและสภาวะพื้นฐานที่เป็นสาเหตุ ติดต่อแพทย์ของคุณหาก:
- คุณมีอาการเกร็งเป็นครั้งแรกและไม่ทราบสาเหตุ
- อาการเกร็งของคุณรุนแรงขึ้นหรือเกิดขึ้นบ่อยขึ้น
- อาการเกร็งของคุณเปลี่ยนไปมาก
- คุณมีข้อต่อที่แข็งตัว
- คุณมีแผลกดทับหรือผิวหนังแดง
- ระดับความรู้สึกไม่สบายหรือความเจ็บปวดของคุณเพิ่มขึ้น
- คุณพบว่าการทำงานประจำวันเป็นเรื่องยาก
แพทย์ของคุณอาจแนะนำการทำกายภาพบำบัดหรือการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน ในบางกรณีอาจใช้เฝือกหรือเฝือกเพื่อป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อตึงเกินไป
ยาสำหรับอาการเกร็ง
ยาหลายชนิดใช้ในการรักษาอาการเกร็ง ได้แก่ :
- โบทูลินั่มท็อกซิน: ฉีดเข้ากล้ามเนื้อกระตุกโดยตรง
- baclofen: ยาคลายกล้ามเนื้อ
- diazepam: ยากล่อมประสาท
- ฟีนอล: ตัวปิดกั้นเส้นประสาท
- tizanidine: สงบอาการกระตุกและคลายกล้ามเนื้อที่ตึง
ยาเหล่านี้บางตัวอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่สบายใจเช่น:
- ความเหนื่อยล้า
- ความสับสน
- คลื่นไส้
หากคุณพบผลข้างเคียงอย่าหยุดทานยาด้วยตัวเอง ปรึกษาแพทย์.
อาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดเพื่อคลายเส้นเอ็นหรือตัดทางเดินของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อเมื่อยาและกายภาพบำบัดไม่ช่วยให้อาการดีขึ้น คุณจะต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์และได้รับการตรวจติดตามอาการเกร็งอย่างสม่ำเสมอ
การดูแลที่บ้านสำหรับอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ
แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดของคุณอาจแนะนำวิธีการดูแลที่บ้านหลายวิธีเพื่อช่วยบรรเทาอาการเกร็งบางอย่าง สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อและสุขภาพโดยรวม คุณอาจต้องการใครสักคนเพื่อช่วยในการออกกำลังกายของคุณ
- หลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่ร้อนจัดหรือเย็นจัด
- สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ และหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่ จำกัด หรืออุปกรณ์จัดฟัน
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- เปลี่ยนท่าบ่อยๆอย่างน้อยทุกสองชั่วโมง วิธีนี้ช่วยหลีกเลี่ยงการเกิดแผลกดทับหากคุณใช้รถเข็นหรือนอนอยู่บนเตียงเป็นเวลานาน
Takeaway
อาการเกร็งของกล้ามเนื้อเป็นภาวะที่ทำให้กล้ามเนื้อแขนขาและทั่วร่างกายแข็งเกร็ง
พวกมันแข็งมากจนแทบจะขยับไม่ได้ ที่สามารถทำให้การเดินการพูดและการนั่งเป็นเรื่องยาก คุณอาจไม่สามารถย้ายจากตำแหน่งหนึ่งไปยังอีกตำแหน่งหนึ่งได้หากไม่มีความช่วยเหลือที่สำคัญ
อย่างไรก็ตามอาการเกร็งของกล้ามเนื้อในบางครั้งอาจเป็นประโยชน์ สามารถช่วยให้ผู้ที่มีความผิดปกติของการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อมีความแข็งแรงในการยืนหรือเดิน
ไม่ว่าในกรณีใดสิ่งสำคัญคือคุณต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับอาการและภาวะแทรกซ้อนของอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ แม้ว่าจะเป็นอาการที่น่ายินดี แต่คุณก็ต้องดำเนินการเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนเช่นข้อต่อที่แข็งตัวและแผลที่ผิวหนัง
