วิธีปลอบทารกที่ร้องไห้ในขณะหลับ

ปลอบลูกน้อยที่กำลังร้องไห้

ในฐานะพ่อแม่เรามีสายที่จะตอบสนองเมื่อลูกน้อยร้องไห้ วิธีการผ่อนคลายของเราแตกต่างกันไป เราอาจลองให้นมบุตรการสัมผัสผิวหนังกับผิวหนังเสียงที่ผ่อนคลายหรือการเคลื่อนไหวเบา ๆ เพื่อทำให้ทารกที่อารมณ์เสียสงบลง

แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อจู่ๆลูกน้อยของคุณกรีดร้องหรือร้องไห้ด้วยความทุกข์กลางดึก แต่ยังหลับอยู่? ทารกสามารถฝันร้ายได้หรือไม่? และคุณจะปลอบทารกที่ร้องไห้โดยไม่ยอมตื่นได้อย่างไร?

ด้านล่างนี้เราจะดูรูปแบบการนอนหลับที่ผิดปกติของทารก รูปแบบการนอนหลับอาจเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดปัญหาได้หากลูกน้อยของคุณร้องไห้ในขณะที่ยังหลับอยู่ การมีความคิดที่ดีขึ้นเกี่ยวกับสาเหตุเบื้องหลังการหยุดชะงักในเวลากลางคืนเหล่านี้ทำให้ง่ายต่อการหาวิธีจัดการที่ดีที่สุด

ฉันจะปลอบลูกน้อยของฉันในขณะที่พวกเขายังนอนหลับได้อย่างไร?

แม้ว่าการตอบสนองตามธรรมชาติของคุณต่อเสียงร้องไห้ของลูกน้อยอาจเป็นการปลุกพวกเขาให้นอนกอด แต่คุณควรรอและเฝ้าดู

ลูกน้อยของคุณที่ส่งเสียงดังไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณว่าพวกเขาพร้อมที่จะตื่น ลูกน้อยของคุณอาจมีอาการงอแงชั่วขณะระหว่างการเปลี่ยนจากแสงเป็นหลับสนิทก่อนที่จะกลับมานอนหลับอีกครั้ง อย่ารีบตักลูกเพียงเพราะลูกร้องไห้ตอนกลางคืน

ให้ความสนใจกับเสียงร้องของพวกเขา ทารกที่ร้องไห้ในตอนกลางคืนเพราะตัวเปียกหิวหนาวหรือแม้กระทั่งป่วยจะไม่หลับไปภายในหนึ่งหรือสองนาที เสียงร้องเหล่านั้นจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและเป็นสัญญาณตอบรับของคุณ

ในกรณีเหล่านี้พยายามทำให้การตื่นนอนเงียบและสงบ ทำในสิ่งที่ต้องทำไม่ว่าจะเป็นการป้อนนมหรือเปลี่ยนผ้าอ้อมโดยไม่ต้องกระตุ้นโดยไม่จำเป็นเช่นแสงไฟหรือเสียงดัง แนวคิดคือทำให้ชัดเจนว่าเวลากลางคืนเป็นเวลานอน

โปรดจำไว้ว่าทารกที่ส่งเสียงดังขณะที่พวกเขาเคลื่อนตัวผ่านช่วงของการนอนหลับจะดูเหมือนอยู่ในสภาพที่ไม่รู้สึกตัว อาจเป็นเรื่องยากที่จะบอกว่าพวกเขาตื่นหรือหลับ

อีกครั้งการรอคอยและเฝ้าดูเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องปลอบทารกที่ร้องไห้ในขณะที่หลับแบบเดียวกับที่คุณทำเมื่อพวกเขาตื่น

รูปแบบการนอนของทารก

ทารกอาจนอนไม่หลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นทารกแรกเกิด ต้องขอบคุณนาฬิกาภายในตัวเล็ก ๆ เหล่านั้นที่ยังทำงานได้ไม่เต็มที่ทารกแรกเกิดสามารถนอนที่ไหนสักแห่งระหว่าง 16 ถึง 20 ชั่วโมงทุกวัน อย่างไรก็ตามนั่นแบ่งออกเป็นการงีบหลับมากมาย

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทารกแรกเกิดกินนมแม่ 8 ถึง 12 ครั้งทุก 24 ชั่วโมง สำหรับทารกบางคนที่ไม่ตื่นบ่อยพอด้วยตัวเองในตอนแรกนี่อาจหมายถึงการปลุกพวกเขาทุกๆสามถึงสี่ชั่วโมงเพื่อให้อาหารจนกว่าพวกเขาจะมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง สิ่งนี้จะเกิดขึ้นในสองสามสัปดาห์แรก

หลังจากนั้นทารกใหม่อาจนอนครั้งละสี่หรือห้าชั่วโมง สิ่งนี้จะดำเนินต่อไปจนถึงประมาณเครื่องหมายสามเดือนเมื่อทารกมักจะเริ่มนอนเป็นเวลาแปดถึงเก้าชั่วโมงในตอนกลางคืนพร้อมกับงีบหลับหนึ่งกำมือในระหว่างวัน แต่การยืดเวลากลางคืนนั้นอาจมีการหยุดชะงักเล็กน้อย

ทารกโดยเฉพาะทารกแรกเกิดใช้เวลานอนประมาณครึ่งชั่วโมงในการนอนหลับอย่างรวดเร็ว (REM) การนอนหลับแบบ REM เรียกอีกอย่างหนึ่งว่าการนอนหลับแบบแอคทีฟและมีลักษณะทั่วไปบางประการ:

• แขนและขาของทารกอาจกระตุกหรือกระตุก
• ดวงตาของลูกน้อยอาจเคลื่อนไปด้านข้างใต้เปลือกตาที่ปิดลง
• การหายใจของทารกอาจดูผิดปกติและอาจหยุดลงอย่างสมบูรณ์เป็นเวลา 5 ถึง 10 วินาที (เป็นอาการที่เรียกว่าการหายใจตามปกติของทารก) ก่อนที่จะเริ่มอีกครั้งด้วยการระเบิดอย่างรวดเร็ว

การนอนหลับสนิทหรือการนอนหลับแบบไม่เคลื่อนไหวตาอย่างรวดเร็ว (NREM) คือการที่ลูกน้อยของคุณไม่เคลื่อนไหวเลยและหายใจลึก ๆ สม่ำเสมอ

วงจรการนอนหลับของผู้ใหญ่ - การเปลี่ยนจากแสงเป็นการหลับลึกและย้อนกลับมาอีกครั้งใช้เวลาประมาณ 90 นาที

วงจรการนอนหลับของทารกสั้นลงมากคือ 50 ถึง 60 นาที นั่นหมายความว่ามีโอกาสมากขึ้นที่ลูกน้อยของคุณจะส่งเสียงในตอนกลางคืนรวมถึงการร้องไห้โดยไม่ต้องตื่น

ลูกของฉันกำลังฝันร้ายหรือไม่?

พ่อแม่บางคนกังวลว่าการร้องไห้ตอนกลางคืนของลูกน้อยหมายความว่าพวกเขากำลังฝันร้าย เป็นหัวข้อที่ไม่มีคำตอบที่ชัดเจน

เราไม่รู้ว่าฝันร้ายในวัยใดที่แน่นอนหรือความหวาดกลัวยามค่ำคืนอาจเริ่มต้นขึ้น

เด็กบางคนอาจเริ่มมีอาการหวาดกลัวในตอนกลางคืนซึ่งถือเป็นเรื่องผิดปกติตั้งแต่อายุ 18 เดือนขึ้นไปแม้ว่าจะมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในเด็กโต การนอนไม่หลับแบบนี้แตกต่างจากฝันร้ายซึ่งพบได้บ่อยในเด็กอายุประมาณ 2 ถึง 4 ขวบ

ความหวาดกลัวในยามค่ำคืนเกิดขึ้นในช่วงการนอนหลับสนิท ลูกน้อยของคุณอาจเริ่มร้องไห้หรือแม้กระทั่งกรีดร้องอย่างกะทันหันหากขั้นตอนนี้หยุดชะงักด้วยเหตุผลบางประการ มีแนวโน้มที่จะรบกวนคุณมากขึ้น

ลูกน้อยของคุณไม่รู้ว่าพวกเขากำลังทำให้เกิดความปั่นป่วนและไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาจะจำได้ในตอนเช้า สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณปลอดภัย

ฉันควรโทรหาแพทย์เมื่อใด?

อาจมีสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้ลูกน้อยของคุณร้องไห้ขณะนอนหลับ หากดูเหมือนว่าจะส่งผลต่อกิจวัตรตอนกลางวันของลูกน้อยให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ อาจเป็นไปได้ว่ามีบางอย่างเช่นการงอกของฟันหรือความเจ็บป่วยเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา

เจสสิก้าเป็นนักเขียนและบรรณาธิการมากว่า 10 ปี หลังจากคลอดลูกชายคนแรกเธอก็ออกจากงานโฆษณาเพื่อเริ่มทำงานอิสระ วันนี้เธอเขียนแก้ไขและให้คำปรึกษาแก่กลุ่มลูกค้าที่มั่นคงและเติบโตขึ้นเรื่อย ๆ ในฐานะคุณแม่ที่ทำงานอยู่ที่บ้านสี่คนโดยบีบตัวในฐานะผู้อำนวยการร่วมด้านการออกกำลังกายของสถาบันศิลปะการต่อสู้ ระหว่างชีวิตในบ้านที่วุ่นวายและการผสมผสานของลูกค้าจากหลากหลายอุตสาหกรรมเช่นการเล่นแพดเดิลบอร์ดแบบยืนบาร์พลังงานอสังหาริมทรัพย์เพื่ออุตสาหกรรมและอื่น ๆ เจสสิก้าไม่เคยเบื่อ