การพยายามปลูกลูกอัณฑะด้วยการออกกำลังกายและอาหารเสริมนั้นไม่ได้รับการพิสูจน์และมีความเสี่ยง

ภาพรวม

ไม่มีชุดของอัณฑะที่มีขนาดเท่ากับลูกอัณฑะอื่น

โดยเฉลี่ยแล้วลูกอัณฑะเดี่ยวจะมีความยาวเฉลี่ยประมาณ 4.5 ถึง 5.1 เซนติเมตร (ประมาณ 1.8 ถึง 2 นิ้ว)กายวิภาคของอัณฑะ (n.d. )
maleinfertility.org/underlier-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy โดยรวมแล้วลูกอัณฑะทั่วไปมีขนาดประมาณ 4 x 3 x 2 เซนติเมตร (ประมาณ 1.6 x 1.2 x 0.8 นิ้ว)กายวิภาคของอัณฑะ. med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html อันหนึ่งอาจใหญ่กว่าอีกอันหนึ่งด้วยซ้ำซึ่งเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง

ลูกอัณฑะไม่ถือว่าเล็กเว้นแต่จะมีความสูงไม่เกิน 3.5 เซนติเมตร (ประมาณ 1.4 นิ้ว)Junnila J และอื่น ๆ . ลูกอัณฑะ
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html

แม้ว่าคุณจะมีลูกอัณฑะที่เล็กกว่า แต่ก็มีความแตกต่างเล็กน้อยในการเจริญพันธุ์ ที่สำคัญกว่านั้นไม่มีวิธีการพิสูจน์ทางการแพทย์ในการเพิ่มขนาดลูกอัณฑะของคุณ

ลูกอัณฑะจะขยายตัวชั่วคราวระหว่างมีเพศสัมพันธ์เมื่อเลือดไหลไปที่อวัยวะเพศของคุณ เมื่อคุณถึงจุดสุดยอดแล้วก็จะกลับสู่ขนาดปกติ

หลายวิธีที่คาดว่าจะประสบความสำเร็จในการเพิ่มขนาดลูกอัณฑะของคุณเป็นเพียงคำบอกเล่าเท่านั้น อาจก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าผลดี ลองมาดูวิธีการที่เข้าใจผิดเพื่อหลีกเลี่ยงและสิ่งที่ควรทำแทนหากคุณกังวลเกี่ยวกับภาวะเจริญพันธุ์

ไม่มีการออกกำลังกายลูกใหญ่

บรรทัดล่าง: ไม่มีแบบฝึกหัดใดที่จะทำให้ลูกของคุณใหญ่ขึ้น

การออกกำลังกายจำนวนมากเหล่านี้ก็เป็นอันตรายเช่นกัน ต่อไปนี้คือแบบฝึกหัด "ลูกบอลที่ใหญ่กว่า" ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อคุณ:

• การจัดการถุงอัณฑะ แบบฝึกหัดหลายอย่างบอกให้คุณดึงผิวหนังถุงอัณฑะ (กระสอบที่เก็บลูกอัณฑะของคุณ) การดึงถุงอัณฑะแรงเกินไปอาจทำให้ผิวหนังเส้นประสาทหรือหลอดเลือดเสียหายได้ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดรุนแรงปวดเมื่อยและถึงกับมีเลือดออกภายในถุงอัณฑะ
• ถูนวดและบีบ การผลักหรือบีบอัณฑะอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและเจ็บปวดได้หากคุณทำหนักเกินไป การบาดเจ็บหรือความเสียหายต่ออัณฑะอาจส่งผลต่อจำนวนอสุจิของคุณได้เช่นกันเนื่องจากอสุจิถูกสร้างขึ้นในเนื้อเยื่ออัณฑะ
• แขวนตุ้มน้ำหนักไว้ที่ถุงอัณฑะ แนะนำให้ใช้วิธีนี้มากกว่าสำหรับการยืดอวัยวะเพศ แต่มีเคล็ดลับบางประการกล่าวว่าการแขวนน้ำหนักเบาบนผิวหนังถุงอัณฑะสามารถช่วยให้อัณฑะของคุณดูใหญ่ขึ้นได้ สิ่งนี้ไม่มีผลต่อขนาดลูกอัณฑะที่แท้จริงของคุณและอาจทำให้เนื้อเยื่อเสียหายได้
• การฉีด การฉีดโบทูลินั่มท็อกซิน (โบท็อกซ์) เข้าไปในถุงอัณฑะเพื่อทำให้อัณฑะของคุณดูใหญ่ขึ้นถือเป็นแนวทางปฏิบัติที่พบได้บ่อยขึ้น เนื่องจากเป็นสารพิษต่อระบบประสาทการฉีดโบท็อกซ์อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในระยะยาวเช่นตาพร่ากลืนหรือพูดลำบากอ่อนเพลียและแม้กระทั่งการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติ
• ศัลยกรรม. ขั้นตอนการทำศัลยกรรมเพื่อกระชับผิวหนังถุงอัณฑะหรือทำให้ถุงดูใหญ่ขึ้นก็เป็นเรื่องปกติมากขึ้นเช่นกัน เช่นเดียวกับการผ่าตัดใด ๆ มีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นการติดเชื้อการบาดเจ็บหรือการตายของเนื้อเยื่อ (เนื้อร้าย) ผลข้างเคียงจากการดมยาสลบอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะง่วงนอนหรืออาเจียน

อาหารเสริมเพื่อเพิ่มขนาดลูกอัณฑะยังไม่มีการพิสูจน์

มีแนวโน้มว่าคุณจะพบปัญหาการขาดแคลนอาหารเสริมที่สัญญาว่าจะช่วยทำให้อัณฑะของคุณใหญ่ขึ้น

อาหารเสริมเหล่านี้ไม่มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์หรือทางการแพทย์ใด ๆ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) รับรองความปลอดภัยและประสิทธิภาพของอาหารเกือบทุกอย่างที่คุณใส่ในปากด้วยแนวทางปฏิบัติที่เข้มงวด อย่างไรก็ตามอาหารเสริมไม่ได้ควบคุมเหมือนกับอาหารหรือยาทั่วไป

กฎระเบียบเพิ่มเติมอยู่ภายใต้พระราชบัญญัติเสริมสุขภาพและการศึกษาปี 1994 (DSHEA) กฎหมายนี้ระบุว่าผู้ผลิตอาหารเสริมสามารถอ้างสิทธิ์หรือใส่ส่วนผสมใด ๆ ที่ต้องการในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของตนได้ตราบเท่าที่พวกเขาไม่ทำให้เข้าใจผิดเป็นเท็จหรือเป็นอันตรายผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร. . fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm

หากไม่มีการกำกับดูแลของ FDA คุณต้องเชื่อใจผู้ผลิตว่าพวกเขาไม่ได้โกหกเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของพวกเขาหรือสิ่งที่อยู่ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้

ยาทุกตัวที่คุณทานต้องผ่านขั้นตอนนี้ อาหารเสริมยังไม่มี ไม่มีวิธีที่ชัดเจนในการทราบว่าได้ผลหรือไม่และมีความเสี่ยงเสมอที่คุณจะแพ้ส่วนผสมหรืออาหารเป็นพิษจากสารที่ไม่อยู่ในรายการ

ไม่มีอาหารเพิ่มขนาดลูกอัณฑะ

การศึกษาจากสัตว์บางชิ้นชี้ให้เห็นว่าอาหารบางชนิดเช่นกระเทียมและอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีอาจทำให้สุขภาพของอัณฑะดีขึ้นOla-Mudathir KF และคณะ . บทบาทในการป้องกันของสารสกัดจากหัวหอมและกระเทียมต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากแคดเมียมในลักษณะของอสุจิและความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นของลูกอัณฑะในหนู ดอย: 10.1016 / j.fct.2008.09.004Yamamoto T และอื่น ๆ . ผลของกรดแพนโทธีนิกต่อการทำงานของอัณฑะในหนูตัวผู้
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891แต่ไม่มีอาหารใดที่เชื่อมโยงโดยตรงกับการเพิ่มขนาดลูกอัณฑะ

วิธีปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์

มีความเป็นไปได้ที่การพยายามเพิ่มขนาดอัณฑะของคุณสิ่งที่คุณต้องการจริงๆคือการปรับปรุงการเจริญพันธุ์ คำแนะนำบางประการที่จะช่วยปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์แทนมีดังนี้

• พอดี การออกกำลังกายเป็นประจำสร้างความมหัศจรรย์ให้กับร่างกาย ซึ่งรวมถึงการปรับปรุงคุณภาพน้ำเชื้อของคุณVaamonde D และคณะ . ผู้ชายที่มีการเคลื่อนไหวร่างกายจะแสดงพารามิเตอร์ของน้ำอสุจิและค่าฮอร์โมนได้ดีกว่าผู้ชายที่อยู่ประจำ DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
• กินดี. อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีช่วยลดสายพันธุ์ออกซิเจนที่มีปฏิกิริยา (ROS) ซึ่งสามารถลดคุณภาพของตัวอสุจิAgarwal A และอื่น ๆ . ผลของความเครียดออกซิเดชันต่อการสืบพันธุ์ของตัวผู้ DOI: 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1ลองกินถั่วหรือผลไม้รสเปรี้ยว
• ความเครียดลดลง ความเครียดจะปล่อยคอร์ติซอลในร่างกายของคุณซึ่งจะทำให้ฮอร์โมนเพศชายของคุณลดลงBrownlee KK และอื่น ๆ . ความสัมพันธ์ระหว่างการไหลเวียนของคอร์ติซอลและฮอร์โมนเพศชาย: อิทธิพลของการออกกำลังกาย ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 ลองใช้วิธีผ่อนคลายเช่นการทำสมาธิเพลิดเพลินกับงานอดิเรกที่คุณรักหรือฟังเพลงเพื่อลดระดับความเครียดของคุณ
• หลีกเลี่ยงกางเกงใน ลูกอัณฑะของคุณค้างด้วยเหตุผล: พวกเขาจำเป็นต้องอยู่ในที่เย็นไม่เช่นนั้นการผลิตอสุจิจะลดลงจุงเอและคณะ . อิทธิพลของความเครียดจากความร้อนที่อวัยวะเพศต่อคุณภาพของน้ำอสุจิในมนุษย์ DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x สวมชุดชั้นในและกางเกงที่หลวมเพื่อให้อัณฑะของคุณอยู่ในอุณหภูมิที่เหมาะสม
• ใช้เวลาข้างนอก แสงแดดทำให้คุณได้รับวิตามินดีในปริมาณสูงซึ่งสามารถช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายได้Pilz S และอื่น ๆ . ผลของการเสริมวิตามินดีต่อระดับฮอร์โมนเพศชายในผู้ชาย. DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 ลองใช้เวลาอย่างน้อย 15 นาทีต่อวันในแสงแดดหรือพิจารณาการเสริมวิตามินดี

หากคุณพยายามตั้งครรภ์เป็นระยะเวลานานแล้วแต่ยังไม่ประสบความสำเร็จให้พิจารณารับอุปการะ (หรือแม้แต่เลี้ยงดู) เด็ก

เด็กจำนวนมากทั่วโลกต้องการบ้านและการต้อนรับเด็ก ๆ คนหนึ่งในบ้านที่ให้การสนับสนุนและเปี่ยมด้วยความรักสามารถทำให้พวกเขามีความสุขสุขภาพดีและประสบความสำเร็จในชีวิต

Takeaway

ไปพบแพทย์หากคุณกังวลว่าคุณมีอาการเช่นภาวะ hypogonadism ซึ่งทำให้ลูกของคุณมีขนาดเล็กเกินไป

คุณควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหรืออาหารเสริมใด ๆ ที่จะทำให้ลูกของคุณใหญ่ คุณอาจทำร้ายตัวเองและเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีบุตรยากโดยการทำร้ายเนื้อเยื่อหรือเลือดไปเลี้ยงถุงอัณฑะและอัณฑะ

แต่หากคุณกำลังพยายามปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ให้ปรับวิถีชีวิตหรือปรับเปลี่ยนอาหารเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะทำให้สุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้นด้วย