อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารชาเขียวถือได้ว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลากหลาย
การศึกษาในปี 2018 แสดงให้เห็นว่าสารประกอบโพลีฟีนอลิกที่สำคัญที่มีอยู่ในชาเขียว EGCG (epigallocatechin-3-gallate) พบว่ามีคุณสมบัติในการรักษาที่หลากหลาย ได้แก่ :
- ต่อต้านอนุมูลอิสระ
- ต้านการอักเสบ
- ป้องกันหลอดเลือด
- ต้านกล้ามเนื้อหัวใจตาย
- ต้านเบาหวาน
ในการศึกษาในปี 2555 โพลีฟีนอลจากพืชเหล่านี้แสดงให้เห็นว่ามีผลในการป้องกันมะเร็งเมื่อใช้เพื่อปกป้องผิวหนังและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน
ชาเขียวกับสิว
จากการทบทวนในปี 2559 EGCG ในชาเขียวมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและต้านจุลชีพ พวกเขาแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงในการรักษาสิวและผิวมัน
ผิวมัน
สิวเป็นผลมาจากความมันส่วนเกินอุดตันรูขุมขนและกระตุ้นการเติบโตของแบคทีเรีย
EGCG เป็นสารต่อต้านแอนโดรเจนและลดระดับไขมัน ทำให้มีประสิทธิภาพในการลดการขับซีบัมในผิวหนัง EGCG สามารถชะลอหรือหยุดการเกิดสิวได้ด้วยการลดความมัน
- ซีบัมเป็นสารมันที่ต่อมไขมันของคุณหลั่งออกมาเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังและเส้นผมของคุณ
- แอนโดรเจนเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายของคุณผลิตขึ้น หากคุณมีแอนโดรเจนในระดับสูงหรือผันผวนอาจทำให้ต่อมไขมันของคุณผลิตซีบัมในปริมาณมากขึ้น
ชาเขียวกับมะเร็งผิวหนัง
จากการศึกษาในปี 2546 พบว่าโพลีฟีนอลในชาเขียวสามารถใช้เป็นตัวแทนทางเภสัชวิทยาเพื่อป้องกันความผิดปกติของผิวหนังที่เกิดจากแสง UVB จากแสงอาทิตย์ในสัตว์และมนุษย์ ได้แก่ :
- มะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมา
- มะเร็งผิวหนังที่ไม่ใช่เนื้องอก
- การถ่ายภาพ
สารสกัดจากชาเขียวกับผิวของคุณ
การทบทวนผลการศึกษา 20 ชิ้นในปี 2012 ระบุว่าสารสกัดจากชาเขียวแสดงให้เห็นว่าอาจมีประสิทธิภาพเมื่อนำไปใช้กับผิวหนังและนำมาเป็นอาหารเสริมสำหรับ:
- สิว
- ผมร่วงแบบแอนโดรเจน
- โรคผิวหนังภูมิแพ้
- เชื้อรา
- หูดที่อวัยวะเพศ
- คีลอยด์
- โรซาเซีย
สิว
พิจารณาสารสกัดจากชาเขียวเป็นส่วนหนึ่งของสูตรการรักษาสิวของคุณ
ในการศึกษาในปี 2559 ผู้เข้าร่วมรับประทานสารสกัดจากชาเขียว 1,500 มก. เป็นเวลา 4 สัปดาห์ ในบทสรุปของการศึกษาผู้เข้าร่วมแสดงให้เห็นว่าการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในสาเหตุของการเกิดสิวที่ผิวหนังแดง
ความชรา
การดื่มชาเขียวและทาลงบนผิวสามารถช่วยให้ผิวของคุณจัดการกับกระบวนการชราได้ดีขึ้น
- การศึกษาขนาดเล็กในปี 2548 ของผู้หญิง 80 คนแสดงให้เห็นว่าการปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวหนังในผู้เข้าร่วมที่ได้รับการรักษาด้วยวิธีการผสมระหว่างชาเขียวเฉพาะที่และช่องปาก
- การศึกษาในระยะยาวในปี 2013 จากคน 24 คนแสดงให้เห็นว่าความเสียหายของผิวหนังที่เกิดจากแสงแดดลดลงด้วยการใช้เครื่องสำอางเฉพาะที่ที่มีสารสกัดจากชาเขียว นักวิจัยแนะนำว่าสูตรเครื่องสำอางรวมถึงสารสกัดจากชาเขียวช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวและมีผลต่อความชุ่มชื้นที่เด่นชัด
ชาเขียวกับผิวรอบดวงตา
หากคุณมีอาการบวมรอบดวงตาวิธีการรักษาอาการตาบวมของชาเขียวแบบบ้าน ๆ นี้อาจช่วยบรรเทาได้ เป็นวิธีการง่ายๆ
ขั้นตอนมีดังนี้
- ชันหรือแช่ชาเขียวสองถุงเพื่อดื่มชา
- บีบถุงเพื่อเอาของเหลวส่วนเกินออก
- ใส่ถุงชาในตู้เย็นประมาณ 10 ถึง 20 นาที
- วางถุงชาไว้บนตาที่ปิดไว้นานถึง 30 นาที
ผู้ให้การสนับสนุนสำหรับการรักษานี้แนะนำว่าการใช้คาเฟอีนร่วมกับการประคบเย็นจะช่วยบรรเทาอาการบวมได้
แม้ว่าการวิจัยทางคลินิกจะไม่สนับสนุนวิธีนี้ แต่ Mayo Clinic แนะนำให้ใช้ลูกประคบเย็น (washcloth และน้ำเย็น)
นอกจากนี้จากบทความปี 2010 ใน Journal of Applied Pharmaceutical Science ระบุว่าคาเฟอีนในชาเขียวสามารถบีบหลอดเลือดเพื่อลดอาการบวมและอักเสบ
ข้อควรระวัง
บริเวณรอบดวงตาของคุณมีความอ่อนไหวดังนั้นก่อนที่จะลองวิธีการรักษานี้ให้พิจารณา:
- ล้างมือและหน้า
- ลบแต่งหน้า
- ถอดคอนแทคเลนส์
- ป้องกันไม่ให้ของเหลวเข้าตา
- หลีกเลี่ยงถุงชาที่มีลวดเย็บกระดาษ
เช่นเดียวกับวิธีการรักษาที่บ้านควรปรึกษาแพทย์ก่อนลองใช้ นอกจากนี้ควรหยุดใช้หากคุณรู้สึกเจ็บปวดหรือระคายเคือง
Takeaway
มีงานวิจัยมากมายที่แสดงให้เห็นว่าทั้งการดื่มชาเขียวและการใช้เฉพาะที่สามารถมีประโยชน์ต่อผิวของคุณได้
ไม่เพียง แต่ชาเขียวและสารสกัดจากชาเขียวสามารถช่วยเรื่องสิวและช่วยให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์ แต่ยังมีศักยภาพในการช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมาและที่ไม่ใช่เมลาโนมาอีกด้วย
