นมมีประโยชน์ต่อผิวหน้าเมื่อทาเฉพาะที่หรือไม่?

นมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับผู้ใหญ่ เต็มไปด้วยวิตามิน A และ D รวมทั้งกรดแลคติก ส่วนประกอบเหล่านี้บางส่วนเป็นสารบำรุงผิวยอดนิยม นี่อาจเป็นสาเหตุที่ผู้ที่ชื่นชอบการดูแลผิวจำนวนมากเริ่มใช้นมกับผิว

แม้ว่าจะมีสูตร DIY มากมายทางออนไลน์ที่แนะนำให้ใส่นมวัวในทุกอย่างตั้งแต่มาสก์หน้าไปจนถึงการล้างตัว แต่ก็มีหลักฐานทางคลินิกน้อยมากที่แสดงว่านมมีประโยชน์เฉพาะสำหรับผิวของคุณ ในขณะที่อาจมีการเปลี่ยนแปลงในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าในขณะที่นักวิจัยตรวจสอบคุณอาจต้องงดการปกปิดผิวด้วยนมด้วยเหตุผลหลายประการ

หากคุณเป็นหนึ่งใน 65 เปอร์เซ็นต์ที่มีความไวต่อแลคโตสในนมการใช้นมบนใบหน้าอาจทำให้เกิดลมพิษหรือปฏิกิริยาอื่น ๆ

บทความนี้จะกล่าวถึงคำกล่าวอ้างต่างๆเกี่ยวกับวิธีที่นมสามารถช่วยผิวของคุณได้

นมสามารถทำความสะอาดใบหน้าของคุณได้หรือไม่?

นมมีกรดแลคติกซึ่งเป็นส่วนผสมของกรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHA) ที่ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสมัยใหม่หลายชนิดรวมอยู่ด้วย กรดแลคติกเป็นที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใบหน้าต่อต้านริ้วรอย การศึกษาแสดงให้เห็นว่าช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและกระตุ้นการเติบโตของเซลล์ใหม่

แต่กรดแลคติกเพียงอย่างเดียวไม่ใช่เหตุผลที่ดีที่จะใช้นมเป็นน้ำยาทำความสะอาดผิวหน้า ไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ว่านมสามารถทำความสะอาดใบหน้าของคุณได้ดีกว่าสบู่และน้ำที่อ่อนโยน

นมมีประโยชน์ในการมาส์กหน้าหรือไม่?

เนื้อครีมของน้ำนมและความเป็นกรดที่อ่อนโยนทำให้บางคนเชื่อว่าเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมสำหรับมาส์กหน้า แต่แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกไวต่อผลิตภัณฑ์จากนม แต่คุณก็ยังควรใช้ผลพลอยได้จากการหมักจากนมเช่นโยเกิร์ตหรือครีมเปรี้ยวเป็นส่วนผสมรองพื้นสำหรับมาสก์หน้า DIY

การทบทวนการศึกษาชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นว่าการใช้นมหมักบนใบหน้าของคุณอาจเป็นประโยชน์ แต่นักวิจัยเหล่านั้นสรุปว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม ปัจจุบันยังไม่มีการศึกษาที่ชี้ให้เห็นว่านมเป็นส่วนประกอบที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการมาสก์หน้า

การใช้เฉพาะที่สามารถทำให้ผิวหน้าของคุณขาวขึ้นได้หรือไม่?

มีความเชื่อที่แพร่หลายในบางชุมชนว่าการใช้นมกับผิวของคุณสามารถทำให้ผิวขาวขึ้นได้ การรักษาเพื่อลดน้ำหนักผิวจำนวนมากได้รับการสนับสนุนโดยหลักฐานเพียงเล็กน้อยเท่านั้นและอาจเป็นอันตรายได้เมื่อใช้ในระยะยาว

กรดแลคติกซึ่งมาจากนมรวมอยู่ในทรีทเมนต์เพื่อผิวกระจ่างใสและครีมจำนวนมากที่รักษาจุดด่างดำ แต่ไม่มีหลักฐานทางคลินิกที่บ่งชี้ว่านมหรือกรดแลคติกทำให้ผิวของคุณเบาขึ้น

นมรักษาสิวได้ไหม?

การทานมเพื่อรักษาสิวอาจดูเหมือนเป็นความคิดที่ดี ท้ายที่สุดแล้วการขาดวิตามินดีจะเชื่อมโยงกับสิวและนมที่ได้รับการเติมเต็มก็เต็มไปด้วยวิตามินดีและวิตามินอื่น ๆ นอกจากนี้นมอาจรู้สึกผ่อนคลายเมื่อใช้กับสิวที่เจ็บปวด

นมอาจทำให้สิวลดลงได้ชั่วคราวแม้ว่าจะมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่บ่งบอกถึงสิ่งนี้ แต่การบริโภคนมมีความเชื่อมโยงอย่างมากกับอัตราการเกิดสิวเฉพาะที่สูง การทานมลงบนสิวอาจทำให้รูขุมขนอุดตันหรือระคายเคืองบริเวณที่เป็นสิวได้ในระยะยาว เนื่องจากไม่มีการศึกษาทางคลินิกเกี่ยวกับเรื่องนี้เราจึงไม่รู้

น้ำนมทำให้ผิวชุ่มชื้นหรือไม่?

การใช้นมสดเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณอาจดีกว่าการไม่ให้ความชุ่มชื้น แต่นี่เป็นอีกส่วนหนึ่งที่ไม่มีงานวิจัยใดที่ชี้ชัดได้ว่านี่เป็นความคิดที่ดี

นมไม่ใช่สารทำให้ผิวนวลหมายความว่าไม่กักเก็บความชุ่มชื้นบนผิวของคุณ การใช้ส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นที่ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์เช่นน้ำมันหอมระเหยจะดีกว่าในการทำให้ผิวของคุณรู้สึกแห้งน้อยลง

นมช่วยขัดผิวหรือไม่?

ระดับความเป็นกรดตามธรรมชาติของนมและปริมาณกรดแลคติกทำให้เป็นส่วนผสมในการขัดผิวที่ได้รับความนิยม โดยไม่รู้ตัวดูเหมือนว่าบางคนประสบความสำเร็จในการใช้นมเป็นสารผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน

มีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่ากรดแลคติกที่มีความเข้มข้นสูงช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนของเซลล์ในขณะที่ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาทางคลินิกโดยตรงที่แนะนำว่าการใช้นมในการขัดผิวจะดีกว่าการใช้ส่วนผสมขัดผิวอื่น ๆ ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

นมรักษาอาการผิวไหม้หรือผิวหนังอักเสบได้หรือไม่?

การใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดนมเย็นอาจช่วยดึงความร้อนออกจากชั้นผิวของคุณหลังจากออกแดดเป็นเวลานาน บางคนสบถตามนี้ แต่ไม่มีการศึกษาทางคลินิกที่สำรองโดยใช้นมในการรักษาอาการอักเสบหรือผิวไหม้ อย่างไรก็ตามตราบใดที่คุณไม่มีอาการแพ้นมอาจมีอันตรายเล็กน้อยในการลองใช้วิธีการรักษานี้

ใช้นมกระป๋องที่มีความเสถียรในชั้นวางหรือนมเย็นจากตู้เย็นของคุณเพื่อทำลูกประคบเย็นที่อาจช่วยบรรเทาอาการของคุณได้ แน่นอนทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการปกป้องผิวจากแสงแดดโดยใช้ครีมกันแดดเสมอ

น้ำนมดิบมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่?

นมดิบคือนมที่ไม่ได้ผ่านกระบวนการพาสเจอร์ไรส์ นั่นหมายความว่ามันมีแบคทีเรียเพิ่มเติมอยู่ในตัวซึ่งจะเปลี่ยนความเป็นไปได้ทางโภชนาการและเฉพาะที่ การใช้น้ำนมดิบบนใบหน้าอาจไม่ใช่ความคิดที่ดีหากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวจากแบคทีเรียเนื่องจากน้ำนมดิบจะสะสมแบคทีเรียไว้ที่ผิวหนังของคุณ

ไม่มีหลักฐานทางคลินิกที่สนับสนุนการใช้น้ำนมดิบบนใบหน้าเป็นส่วนผสมของน้ำยาทำความสะอาดผลัดเซลล์ผิวหรือเพิ่มความกระจ่างใส

ผลข้างเคียงของการใช้นมทาหน้า

การใช้นมบนใบหน้าอาจมีผลข้างเคียง ประชากรโลกอย่างน้อย 65 เปอร์เซ็นต์มีความไวต่อนม การบริโภคนมอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารและผลข้างเคียงของผิวหนังและการใช้มันบนใบหน้าของคุณอาจส่งผลให้เกิดลมพิษคันอักเสบและเป็นผื่นแดง

บางคนอาจแพ้นมด้วย เนื่องจากการบริโภคนมมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากกับการเกิดสิวคุณจึงควรหลีกเลี่ยงการใช้นมบนใบหน้า

ประโยชน์ต่อสุขภาพของนมที่พิสูจน์แล้ว

มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับนมหากคุณดื่ม นม:

• ทำให้กระดูกของคุณแข็งแรงขึ้น
• เต็มไปด้วยแคลเซียม
• เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
• ช่วยป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
• อาจช่วยลดความดันโลหิตของคุณ
• มักเสริมด้วยวิตามินดีซึ่งสามารถช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณได้

Takeaway

การใส่นมลงบนใบหน้าอาจไม่ใช่การใช้พลังงานในการดูแลผิวที่ดีที่สุด หากคุณไม่แพ้นมหรือแพ้นมการใช้นมบนใบหน้าจะไม่ทำอันตรายใด ๆ