Erythrophobia เป็นความหวาดกลัวเฉพาะที่ทำให้เกิดความกลัวที่มากเกินไปและไม่มีเหตุผลในการหน้าแดง ผู้ที่เป็นโรคเม็ดเลือดแดงจะมีอาการวิตกกังวลอย่างรุนแรงและมีอาการทางจิตใจอื่น ๆ จากการกระทำหรือคิดว่าหน้าแดง
การเอาชนะ erythrophobia ทำได้ด้วยการรักษาทางจิตใจเช่นการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและการบำบัดด้วยการสัมผัส
ในบทความนี้เราจะสำรวจอาการสาเหตุการวินิจฉัยและการรักษาภาวะเม็ดเลือดแดงแตกรวมถึงแหล่งข้อมูลบางส่วนเพื่อขอความช่วยเหลือ
อาการ
เมื่อคุณมีภาวะเม็ดเลือดแดงแตกความกลัวที่จะหน้าแดงนั้นไม่สามารถควบคุมได้และเป็นไปโดยอัตโนมัติเช่นเดียวกับโรคกลัวทั้งหมด คนที่เป็นโรคเม็ดเลือดแดงจะมีอาการวิตกกังวลอย่างรุนแรงเกี่ยวกับการทำหน้าแดงหรือแม้แต่รู้สึกหน้าแดง เมื่อความวิตกกังวลนี้เกิดขึ้นอาจทำให้เกิดรอยแดงและหน้าแดงที่ใบหน้าและหน้าอกซึ่งอาจทำให้ความวิตกกังวลแย่ลง
อาการวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับ erythrophobia อาจรวมถึง:
- เพิ่มความปั่นป่วนและความกระสับกระส่าย
- ความรู้สึกกังวลหรือวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง
- ปัญหาในการจดจ่อ
- นอนหลับยากในเวลากลางคืน
อาการวิตกกังวลเหล่านี้มักเกิดขึ้นในชีวิตประจำวันแม้ว่าบุคคลนั้นจะไม่ได้หน้าแดงก็ตาม ในสถานการณ์ที่อาจทำให้หน้าแดงขึ้นจริงเช่นการพูดในที่สาธารณะความวิตกกังวลนั้นอาจแสดงออกมาเป็นการโจมตีเสียขวัญ
อาการของการโจมตีเสียขวัญอาจรวมถึง:
- อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
- หายใจลำบาก
- เจ็บหน้าอก
- เหงื่อออก
- สั่น
- เวียนหัว
- คลื่นไส้
การศึกษาในปี 2019 แสดงให้เห็นว่าคนที่เป็นโรคกลัวแบบเฉพาะเจาะจงจะมีคุณภาพชีวิตที่ต่ำกว่าคนที่ไม่มีโรคกลัว การปรากฏตัวของอาการ erythrophobia อย่างต่อเนื่องอาจทำให้การใช้ชีวิตตามปกติเป็นเรื่องยาก
ผู้ที่เป็นโรคเม็ดเลือดแดงอาจหลีกเลี่ยงการออกจากบ้านเพื่อป้องกันไม่ให้อยู่ในสถานการณ์ที่อาจทำให้หน้าแดง
สาเหตุ
Erythrophobia สามารถพัฒนาได้จากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือความสัมพันธ์ที่ไม่ใช่บาดแผล ความหวาดกลัวที่เกิดจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจคือความหวาดกลัวจากประสบการณ์ ความหวาดกลัวที่เกิดขึ้นโดยที่ไม่มีเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเป็นความหวาดกลัวที่ไม่เกิดจากประสบการณ์
ประสบการณ์
โรคกลัวน้ำจากประสบการณ์อาจเกิดขึ้นเมื่อบุคคลประสบกับเหตุการณ์ทางสังคมที่กระทบกระเทือนจิตใจซึ่งเกี่ยวข้องกับหรือทำให้หน้าแดง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การหลีกเลี่ยงการหน้าแดงหรือสถานการณ์ที่อาจทำให้หน้าแดงเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดบาดแผลซ้ำอีก
ในบางกรณีการบาดเจ็บนั้นอาจนำไปสู่โรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) ซึ่งทำให้เกิดความวิตกกังวลและความเครียดทางจิตใจอย่างต่อเนื่อง
ไม่ใช่ประสบการณ์
erythrophobia ที่ไม่ใช่ประสบการณ์อาจเกิดขึ้นจากสาเหตุหลายประการที่ไม่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ส่วนตัวที่กระทบกระเทือนจิตใจ
สำหรับบางคนการมีญาติที่เป็นโรค erythrophobia อาจทำให้มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเกิด erythrophobia สำหรับคนอื่น ๆ เพียงแค่ได้ยินเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการหน้าแดงอาจทำให้เกิดความหวาดกลัวในการเกิดอาการหน้าแดงได้
ไม่ว่า erythrophobia จะพัฒนาไปอย่างไรบุคคลนั้นก็ไม่สามารถควบคุมความกลัวได้ พวกเขาตระหนักดีว่าความกลัวนั้นไร้เหตุผล แต่พวกเขาไม่สามารถควบคุมปฏิกิริยาของพวกเขาที่มีต่อมันได้ เมื่อคุณมีอาการเม็ดเลือดแดงความกลัวที่จะหน้าแดงจะมากเกินไปถาวรและอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ
การวินิจฉัย
มีเงื่อนไขพื้นฐานบางอย่างเช่นความบกพร่องทางโภชนาการหรือความเจ็บป่วยทางจิตที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยซึ่งอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องเมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเม็ดเลือดแดงแพทย์ของคุณอาจต้องการแยกแยะสาเหตุที่เป็นไปได้เหล่านี้ก่อน
หากไม่มีเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ทำให้คุณหวาดกลัวแพทย์ของคุณสามารถใช้เกณฑ์บางอย่างเพื่อทำการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการ
เพื่อให้ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกลัวแพทย์ของคุณจะใช้เกณฑ์ที่กำหนดโดยคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตฉบับที่ห้า ผู้ให้บริการด้านการแพทย์สามารถยืนยันการวินิจฉัยโรคกลัวได้หาก:
- ความกลัวนั้นมากเกินไปไม่มีเหตุผลและคงอยู่
- ความกลัวและการสัมผัสกับความกลัวทำให้เกิดอาการวิตกกังวลหรือตื่นตระหนกทันที
- ความกลัวนั้นไม่สมส่วนกับภัยคุกคามและบุคคลนั้นก็ตระหนักถึงสิ่งนี้
- ความกลัวทำให้บุคคลหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจทำให้พวกเขาประสบหรือพบเจอกับความกลัว
- คุณภาพชีวิตของผู้ที่เป็นโรคกลัวได้รับผลกระทบในทางลบ
- ความกลัวจะคงที่อย่างน้อย 6 เดือนขึ้นไป
- ความกลัวไม่ได้เกิดจากความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ
หากคุณมีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์เหล่านี้เกี่ยวกับอาการหน้าแดงแพทย์ของคุณจะวินิจฉัยว่าคุณเป็นโรคเม็ดเลือดแดงและสามารถแนะนำคุณเข้ารับการรักษาได้
การรักษา
มีทางเลือกในการรักษาที่มีประสิทธิภาพหลายประการสำหรับโรคเม็ดเลือดแดง ได้แก่ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาการบำบัดด้วยการสัมผัสและการบำบัดด้วยการทดลองอื่น ๆ ได้แก่ :
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)
CBT เป็นแนวทางการรักษาที่มีประสิทธิภาพและได้รับการวิจัยมาเป็นอย่างดีสำหรับความเจ็บป่วยทางจิตต่างๆรวมถึงภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและโรคกลัว ด้วย CBT มุ่งเน้นไปที่การปรับเปลี่ยนรูปแบบความคิดเชิงลบให้เป็นรูปแบบความคิดที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นซึ่งจะสามารถส่งเสริมรูปแบบพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพได้
การศึกษาในปี 2017 พบว่าการประชุม CBT ทั้งแบบตัวต่อตัวและแบบออนไลน์มีประโยชน์ในการรักษาโรคทางจิตเวชเช่นโรคกลัว หากคุณมีภาวะเม็ดเลือดแดงแตก CBT เป็นตัวเลือกการบำบัดที่มีประสิทธิภาพในการช่วยปรับปรุงรูปแบบความคิดในแต่ละวันของคุณ
การบำบัดด้วยการสัมผัส
การบำบัดด้วยการสัมผัสเป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่มักใช้ในการรักษาความผิดปกติที่เกิดจากความวิตกกังวล มันเกี่ยวข้องกับการสัมผัสกับความกลัวในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยเพื่อที่จะกลับมาตอบสนองต่อความกลัว
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการบำบัดด้วยการสัมผัสเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับโรคกลัวโดยเฉพาะแม้ว่าจะเปรียบเทียบกับตัวเลือกการบำบัดแบบดั้งเดิม สำหรับผู้ที่เป็นโรคเม็ดเลือดแดงการสัมผัสหน้าแดงบ่อยๆและปลอดภัยสามารถลดอาการกลัวได้อย่างมาก
การบำบัดด้วยการทดลอง
การบำบัดทดลองบางอย่างได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อใช้รักษาโรคกลัวและโรควิตกกังวลอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นการกระตุ้นด้วยภาพจากการบำบัดด้วยความจริงเสมือนสามารถเลียนแบบการบำบัดด้วยการสัมผัสได้ในสภาพแวดล้อมทางคลินิก
การบำบัดด้วยสีหูเป็นการบำบัดแบบใหม่สำหรับโรคกลัวที่เกี่ยวข้องกับการมองเห็นภาพบาดแผล (“ ฉากแห่งความทุกข์ทรมาน”) ในขณะที่เชื่อมโยงกับจุดที่บอบบางบนใบหูส่วนล่าง อย่างไรก็ตามการรักษาทั้งสองอย่างจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพในการรักษาโรค erythrophobia
ยา
ในบางกรณีอาจมีการกำหนดยาเพื่อช่วยลดอาการวิตกกังวลในแต่ละวันที่เกิดจาก erythrophobia สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงยาลดความวิตกกังวลสำหรับการใช้งานในระยะสั้นและยาแก้ซึมเศร้าสำหรับการใช้งานในระยะยาว
นักบำบัดส่วนใหญ่ไม่ต้องการสั่งจ่ายยาคลายความวิตกกังวลในระยะสั้นเนื่องจากความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการพึ่งพิงในระยะยาว
การบำบัดแบบผสมผสาน
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าไม่มีวิธีการรักษาเดียวที่ใช้ได้กับทุกคน ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจลองอะไรค้นหาแนวทางการรักษาที่เหมาะสมหรือใช้วิธีผสมผสานกันอาจต้องใช้เวลาและความอดทน
ขั้นตอนแรกคือการยื่นมือขอความช่วยเหลือเสมอ
เมื่อไปพบแพทย์
หากคุณมีอาการกลัวหน้าแดงอย่างไม่มีเหตุผลอยู่ตลอดเวลาก็ถึงเวลาไปพบแพทย์หรือนักบำบัดของคุณ หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มขอความช่วยเหลือจากที่ไหนต่อไปนี้เป็นแหล่งข้อมูลบางส่วนที่สามารถช่วยคุณค้นหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่อยู่ใกล้คุณ:
- ตัวระบุตำแหน่งบริการบำบัดพฤติกรรมสุขภาพ
- พันธมิตรแห่งชาติเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิต
- สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ
หากคุณมีความคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตายคุณสามารถโทรไปที่ National Suicide Prevention Lifeline ได้ทุกเมื่อที่ 800-273-TALK
บรรทัดล่างสุด
เมื่อคุณมีภาวะเม็ดเลือดแดงแตกความกลัวที่จะหน้าแดงอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตประจำวันของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องได้รับการตรวจวินิจฉัยโรคเม็ดเลือดแดงของคุณเพื่อที่คุณจะได้เริ่มรับการรักษา
การพบปะกับนักบำบัดโรคหรือนักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาตเพื่อหารือเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาของคุณสามารถช่วยให้คุณพบแนวทางที่ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์ของคุณ ด้วยความช่วยเหลือจากมืออาชีพคุณสามารถรักษาและเอาชนะโรคเม็ดเลือดแดงของคุณได้
