Marma Points ในการรักษาอายุรเวทคืออะไร?

อายุรเวทเป็นระบบการแพทย์ทางเลือกแบบดั้งเดิมของอินเดียที่มีประวัติการใช้มายาวนาน ภายใต้การแพทย์อายุรเวชเชื่อกันว่าองค์ประกอบทั้ง 5 ของโลกมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของบุคคล

จุดมาร์มาคือตำแหน่งทางกายวิภาคที่เฉพาะเจาะจงในร่างกายของคุณซึ่งเชื่อกันว่าพลังงานขององค์ประกอบเหล่านี้ไหลผ่าน การบำบัดด้วยจุดมาร์มาคือการกระตุ้นจุดเหล่านี้ด้วยการนวดบำบัดอย่างอ่อนโยน

ในบทความนี้เราจะสำรวจว่าจุด marma อยู่ที่ใดการบำบัดด้วยจุดมาม่าคืออะไรและประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการนวดบำบัดด้วยจุดมาม่า

คะแนน Marma คืออะไร?

การแพทย์อายุรเวท - และแนวคิดเกี่ยวกับการดำรงอยู่ของพลังชีวิตและจุดมาม่า - มีมาตั้งแต่ประมาณ 2 ปีก่อนคริสตกาล

ในการแพทย์อายุรเวชจุดมาร์ม่าคือตำแหน่งทางกายวิภาคในร่างกายของคุณที่มีพลังชีวิตเข้มข้นอยู่ จุดมาร์มากล่าวกันว่ามีทั้งสามโดชา:

• vata (อากาศและอวกาศ)
• kapha (ดินและน้ำ)
• นกแต้วแล้ว (ไฟและน้ำ)

เชื่อกันว่าโดชาเหล่านี้เชื่อมโยงกับความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายและอารมณ์ของคุณ

เช่นเดียวกับการฝังเข็มแบบจีนการแพทย์อายุรเวชเชื่อว่าการกระตุ้นจุดมาม่าสามารถทำให้สุขภาพกายและจิตของคุณดีขึ้นได้

นอกจากนี้ยังเชื่อกันว่าการบาดเจ็บที่จุดมาม่าอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและในบางกรณีอาจบาดเจ็บมากขึ้นและถึงขั้นเสียชีวิตได้

ตำแหน่งของจุดมาม่า

กล่าวกันว่ามีจุดมาร์ม่า 107 จุดในสถานที่ต่างๆรอบร่างกายมนุษย์:

• จุดมาม่า 11 จุดในแขนขาของคุณ
• 26 แต้มในลำต้นของคุณ
• 37 จุดมาม่าที่ศีรษะและลำคอ
• จุดมาม่า 33 จุดอยู่ที่อื่นในร่างกายของคุณ

Marma Point Therapy คืออะไร?

การแพทย์อายุรเวทเสนอการบำบัดด้วยจุดมาม่าเป็นวิธีการเปลี่ยนแปลงหรือปรับปรุงชีวเคมีของคุณ

เชื่อกันว่าจะปลดปล่อยพลังงานที่หยุดนิ่งและกระตุ้นอวัยวะภายในฮอร์โมนและสารเคมีอื่น ๆ เพื่อช่วยตอบสนองความต้องการของร่างกาย

การบำบัดด้วยจุดมาม่าทำได้โดยการกระตุ้นจุดมาม่ารอบ ๆ ร่างกายของคุณเบา ๆ ผ่านการนวดบำบัด

โดยทั่วไปจะดำเนินการโดยนักนวดบำบัดที่ผ่านการฝึกอบรมและมีประสบการณ์เกี่ยวกับอายุรเวช นักนวดบำบัดเหล่านี้มีความรู้อย่างกว้างขวางเกี่ยวกับสถานที่และหน้าที่ของจุดมาม่าต่างๆ

โดยทั่วไปแล้วน้ำมันนวดอโรมาติกที่ผสมสมุนไพรมักจะถูกนำมาใช้เพื่อเพิ่มประโยชน์ของการนวด

ประโยชน์ของการบำบัดจุดมาม่าคืออะไร?

ไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประโยชน์ของการบำบัดด้วยจุดมาม่ามากนักและการศึกษาเพียงไม่กี่ชิ้นที่มีอยู่นั้นค่อนข้างน้อย

ตัวอย่างเช่นงานวิจัยชิ้นหนึ่งจากปี 2011 ได้ศึกษาผลกระทบของ marma kurpara (ข้อศอก) ในรูปแบบ vaikalyakara marma

Vaikalyakara marma เป็นจุดที่เชื่อกันว่ามีผลเสียต่อสุขภาพของคุณเมื่อได้รับบาดเจ็บ จากผู้เข้าร่วม 80 คนในการศึกษาผู้ที่ได้รับบาดเจ็บที่ kurpara marma ยังรายงานความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญที่แขนที่เหลือของพวกเขาเช่นเดียวกับผลข้างเคียงอื่น ๆ

การศึกษาเล็ก ๆ อีกชิ้นจากปี 2549 ได้ศึกษาถึงประโยชน์ของการบำบัดด้วยคะแนน marma สำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง ในการศึกษานี้ได้เปรียบเทียบการดูแลหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมองแบบมาตรฐานกับการดูแลแบบเดียวกันร่วมกับการบำบัดด้วยจุดมาม่า

นักวิจัยพบว่าแม้ว่าการบำบัดด้วยการนวดมาม่าจะได้รับการยอมรับอย่างดี แต่ก็ไม่จำเป็นต้องให้คะแนนการฟื้นตัวของผู้เข้าร่วมที่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อหาประโยชน์ที่แท้จริงของการบำบัดด้วยจุดมาม่า

วิธีการนวดจุดมาม่าด้วยตัวคุณเอง

การนวดบำบัดด้วยจุดมาร์มาเป็นได้ทั้งการผ่อนคลายและเติมพลัง ไม่เพียง แต่ช่วยคลายกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของพลังงานที่เหมาะสมในร่างกายของคุณอีกด้วย

ข่าวดีก็คือคุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักนวดบำบัดที่ได้รับการรับรองเพื่อนวดจุดมาม่าให้ตัวเอง วิธีนวดจุดมาม่าของคุณเองโดยไม่ต้องใช้มืออาชีพมีดังนี้

1. ใช้ปลายนิ้วค่อยๆกระตุ้นจุดมาม่าแต่ละจุดตามรายการด้านล่าง
2. นวดแต่ละจุดเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกานานถึง 5 นาที
3. คุณสามารถเลือกที่จะใช้น้ำมันนวดสมุนไพรในระหว่างการนวดของคุณ

ด้านล่างนี้คุณจะพบจุดมาม่าที่โดดเด่นบางประการที่คุณสามารถกระตุ้นได้อย่างง่ายดายโดยใช้เทคนิคการนวดด้านบน

จุดมาร์มาสถานที่เชื่อว่าจะส่งผลกระทบSthapani marmaกึ่งกลางหน้าผากจิตใจสมองและประสาทพนามารด้านใดด้านหนึ่งของจมูกที่ฐานของรูจมูกไซนัสหูความรู้สึกของกลิ่นและระดับความเครียดShringataka marmaกึ่งกลางคางตาหูจมูกลิ้นและเส้นประสาทต่างๆTalhridayam marmaกึ่งกลางฝ่ามือแต่ละข้างปอดมณีบัณฑิตศูนย์กลางของจุดที่ข้อมือด้านในของคุณตรงกับฝ่ามือแต่ละข้างความแข็งของร่างกายนาบีมาร์มาตรงกลางสะดือลำไส้เล็กJanu marmaจุดด้านในที่ต่ำกว่าที่ด้านล่างของกระดูกสะบ้าหัวเข่าแต่ละข้างหัวใจตับและม้ามพระอินทรวาสติศูนย์กลางของกล้ามเนื้อน่องแต่ละข้างการย่อยอาหารและลำไส้เล็กคูร์ชามาร์มาศูนย์กลางของลูกบอลของแต่ละเท้าระหว่างนิ้วเท้าที่หนึ่งและนิ้วที่สองวิสัยทัศน์Talhridayam marmaกึ่งกลางฝ่าเท้าแต่ละข้างปอด (คล้ายกับจุด Talhridayam marma บนมือ)

ประเด็นที่สำคัญ

การบำบัดด้วยจุดมาร์มาเป็นเทคนิคการนวดอายุรเวทแบบดั้งเดิมที่เชื่อว่าจะช่วยให้พลังงานไหลเวียนไปทั่วร่างกายได้อย่างต่อเนื่อง

มีจุดมาม่า 107 จุดอยู่รอบตัวคุณ การกระตุ้นจุดเหล่านี้มีผลต่อทุกอย่างตั้งแต่สุขภาพของอวัยวะของคุณไปจนถึงการผลิตฮอร์โมนและอื่น ๆ

หากคุณพร้อมที่จะสำรวจประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการบำบัดด้วยคะแนน marma โปรดติดต่อนักนวดบำบัดอายุรเวชที่ได้รับการรับรองเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม