การระบายน้ำเหลืองใบหน้า: อาวุธล่าสุดในการต่อต้านอาการบวมและผิวหมองคล้ำ

ระบบน้ำเหลืองเป็นส่วนสำคัญของระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ผ่านเครือข่ายของต่อมน้ำเหลืองหลายร้อยต่อมน้ำเหลืองจะระบายของเหลวที่เรียกว่าน้ำเหลืองเพื่อลำเลียงกลับเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ นอกจากนี้ยังกำจัดของเสียในร่างกายและนำพาเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ช่วยป้องกันการติดเชื้อ

เมื่อมีการอุดตันในระบบน้ำเหลืองของคุณของเหลวสามารถเริ่มสร้างขึ้นได้ นั่นคือจุดที่มีการระบายน้ำเหลืองซึ่งเป็นวิธีการนวดบำบัดเฉพาะทาง

ตามเนื้อผ้าจะใช้ในการรักษา lymphedema ซึ่งเป็นภาวะที่มีอาการบวมเรื้อรังซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หลังจากการกำจัดต่อมน้ำเหลือง

แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีบางคนเริ่มใช้การระบายน้ำเหลืองบนใบหน้าเข้ากับระบบความงามเพื่อเป็นอาวุธในการต่อต้านผิวที่บวมหมองคล้ำและการระคายเคืองของผิวหนัง บางคนไปไกลถึงขั้นเรียกได้ว่าเป็นการดึงหน้าโดยไม่ต้องผ่าตัด

แต่จริง ๆ แล้วมันขึ้นอยู่กับโฆษณาหรือไม่? หลักฐานสั่นคลอน อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าการระบายน้ำเหลืองบนใบหน้าของคุณทำอะไรได้บ้างและทำไม่ได้

มีประโยชน์ทางการแพทย์หรือไม่?

“ การบำบัดการระบายน้ำเหลืองช่วยเร่งการดูดซึมและการขนส่งของเหลวในน้ำเหลืองซึ่งมีสารพิษแบคทีเรียไวรัสและโปรตีน” Lisa Levitt Gainsley นักบำบัดโรคต่อมน้ำเหลืองที่ได้รับการรับรองกล่าว

การเร่งความเร็วของระบบน้ำเหลืองนี้เป็นตัวเปลี่ยนเกมที่มีหลักฐานสนับสนุนสำหรับผู้ที่มีภาวะต่อมน้ำเหลืองหรือภาวะอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบน้ำเหลือง มันสามารถช่วยลดอาการบวมหลังการผ่าตัดได้ด้วยเช่นกันเนื่องจากการศึกษาหนึ่งในปี 2550 เกี่ยวกับการใช้ประโยชน์หลังการถอนฟันคุดชี้ให้เห็น

Levitt Gainsley ตั้งข้อสังเกตว่าการรักษายังมีประโยชน์สำหรับสภาพต่างๆเช่นสิวกลากและความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร

ประโยชน์ด้านความงามของมันเป็นอย่างไร?

บล็อกเกอร์ด้านความงามและนักนวดบำบัดมักพูดถึงการระบายน้ำเหลืองเพื่อปรับปรุงลักษณะผิวโดยการลดริ้วรอยริ้วรอยและถุงใต้ตา

การวิจัยที่ จำกัด

ในปี 2015 บริษัท ความงาม Shiseido ร่วมกับศาสตราจารย์จากมหาวิทยาลัยโอซาก้าประเทศญี่ปุ่นพบความเชื่อมโยงระหว่างผิวหนังและท่อน้ำเหลือง

พวกเขาสรุปว่าการทำงานของท่อน้ำเหลืองที่ผิวหนังลดลงส่งผลให้ผิวหนังหย่อนคล้อย แต่แทนที่จะระบายน้ำเหลืองพวกเขาแนะนำให้ใช้สารสกัดจากโคนต้นสนเป็นวิธีการรักษา

อย่างไรก็ตามการระบายน้ำเหลืองเป็นจุดสนใจของการศึกษาของนักวิจัยจาก Flinders University ของออสเตรเลีย ประกาศในปี 2555 ผลการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบของเทคนิคที่มีต่อบริเวณรอบดวงตายังไม่ได้รับการเผยแพร่

พบประโยชน์ด้านความงามที่เกี่ยวข้องกับการระบายน้ำเหลืองในร่างกายในการศึกษาปี 2010 ผู้เขียนสรุปได้ว่าการระบายน้ำเหลืองช่วยลดเส้นรอบวงต้นขาและความหนาของไขมันทั้งต้นขาและหน้าท้องในผู้ที่มีเซลลูไลท์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เป็นการศึกษาขนาดเล็กที่เกี่ยวข้องกับคนประมาณ 60 คน แต่ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการระบายน้ำเหลืองอาจมีคุณสมบัติกระชับ

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

ผู้เชี่ยวชาญบางคนไม่เชื่อในคำกล่าวอ้างเกี่ยวกับการระบายน้ำเหลืองที่เกี่ยวข้องกับลักษณะผิวที่ดีขึ้น

ในบทความที่ตีพิมพ์โดย Journal of Clinical Investigation แพทย์ผิวหนัง George Cotsarelis ได้ตั้งคำถามว่าคนเรามีปัญหาเรื่องการระบายน้ำเหลืองในบริเวณใบหน้าหรือไม่

“ ถ้าคุณทำคุณจะไม่ได้รับการแก้ไขปัญหาใบหน้าอย่างแน่นอน” เขากล่าวพร้อมเสริม:“ คนปกติไม่มีปัญหาน้ำเหลืองบนใบหน้า” อย่างไรก็ตามจำไว้ว่าผู้คน สามารถ พัฒนา lymphedema ที่ศีรษะหรือลำคอ

Michael Detmar แพทย์ผิวหนังคนอื่นยอมรับในบทความว่ากระบวนการชราภาพควบคู่ไปกับความเสียหายจากแสงแดดอาจส่งผลให้ท่อน้ำเหลืองน้อยลงและการทำงานของน้ำเหลืองเสื่อมลง

“ คุณอาจสามารถสร้างกรณีที่คุณสามารถลดการสะสมของของเหลวได้โดยการทาหน้าเพื่อกระตุ้นการระบายน้ำเมื่อผิวหนังของคุณมีน้ำเหลืองน้อยลง ดังนั้นการส่งเสริมการไหลของน้ำเหลืองจึงมีประโยชน์” เขากล่าว “ ไม่ว่าจะทำได้ด้วยใบหน้าก็เป็นเรื่องที่แตกต่างกัน”

คำตัดสิน

แม้ว่านักบำบัดบางคนระบุว่าการระบายน้ำเหลืองบนใบหน้าสามารถให้ผลลัพธ์ที่คล้ายกับการดึงหน้าเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่หลักฐานที่มีอยู่ในตอนนี้ส่วนใหญ่เป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ซึ่งหมายความว่ามาจากผู้ที่ได้ทดลองใช้เท่านั้น (หรือผู้ที่นำเสนอ)

เป็นอย่างไรบ้าง?

การระบายน้ำเหลืองมักทำโดยมืออาชีพ หากคุณต้องการลองใช้เพื่อเหตุผลด้านความงามให้ค้นหาผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่ได้รับการฝึกฝนในการรักษาประเภทนี้

หากคุณกำลังพยายามด้วยเหตุผลทางการแพทย์ให้มองหาบุคคลที่ได้รับการรับรองจาก Lymphology Association of North America หรือเป็นสมาชิกของ National Lymphedema Network

พวกเขาจะเริ่มต้นด้วยการใช้แรงกดเบา ๆ และการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลซึ่งมีตั้งแต่การแตะและการลูบไปจนถึงการถูและการผลัก จากนั้นใช้มือแบนและนิ้วทั้งหมดพวกเขาจะค่อยๆยืดผิวหนังของคุณไปตามทิศทางของการไหลของน้ำเหลืองเพื่อกระตุ้นการระบายน้ำ

การระบายน้ำเหลืองบนใบหน้าทำงานในลักษณะเดียวกัน แต่อาจรวมถึงการแปรงขนอ่อน ๆ บนใบหน้าด้วย

การระบายน้ำเหลืองในร่างกายมักใช้เวลาถึงหนึ่งชั่วโมงในขณะที่ใบหน้าโดยทั่วไปจะสั้นกว่าเล็กน้อย การออกกำลังกายแบบหายใจเข้าลึก ๆ ซึ่งส่งเสริมการไหลเวียนของน้ำเหลืองที่ดีขึ้นมีแนวโน้มที่จะใช้ร่วมกับทั้งสองอย่าง

ฉันสามารถทำเองได้หรือไม่?

ไม่แน่ใจว่าการระบายน้ำเหลืองบนใบหน้าเหมาะกับคุณหรือไม่? คุณสามารถทำการระบายน้ำเหลืองบนใบหน้าแบบเรียบง่ายที่บ้านได้โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายเล็กน้อย

DIY ระบายน้ำเหลืองบนใบหน้า

1. เริ่มต้นด้วยการหายใจเข้าลึก ๆ วางฝ่ามือไว้ที่ท้องและหายใจเข้าทางจมูกลึก ๆ จนกว่าคุณจะรู้สึกว่าท้องของคุณดันเข้าไปในฝ่ามือของคุณ หายใจออกจนท้องแบนแล้วทำซ้ำห้าครั้ง
2. รับความสะดวกสบาย คุณสามารถเลือกที่จะนั่งยืนหรือนอนลง
3. ใช้แรงกด ใช้ฝ่ามือเริ่มที่หน้าผากใช้แรงกดเบา ๆ เพื่อค่อยๆยืดผิวหนังลงไปที่ต่อมน้ำเหลืองที่คอ เดินหน้าต่อไปเรื่อย ๆ จนสุด
4. ใช้ความระมัดระวังรอบดวงตาของคุณ สำหรับใต้ตาให้เปลี่ยนมาใช้นิ้วนางแล้วใช้การเคลื่อนไหวแบบกลิ้ง
5. ทำซ้ำ ทำซ้ำขั้นตอนประมาณห้าครั้งในแต่ละพื้นที่

บางคนชอบทำทุกวันหรือแค่สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง หากคุณไม่สามารถใช้เทคนิคนี้ได้ให้ขอให้ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามหรือนักบำบัดโรคที่ได้รับการฝึกฝนมาแสดงเชือกให้คุณดู

ปลอดภัยหรือไม่?

การระบายน้ำเหลืองโดยทั่วไปปลอดภัย อย่างไรก็ตามควรตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนหากคุณมี:

• มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดลิ่มเลือด
• หัวใจล้มเหลว
• การติดเชื้อน้ำเหลืองที่ใช้งานอยู่
• บวมโดยไม่ทราบสาเหตุ

บรรทัดล่างสุด

การระบายน้ำเหลืองเป็นการรักษาที่กำหนดขึ้นสำหรับเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างที่เกี่ยวข้องกับอาการบวมหรือปัญหาเกี่ยวกับระบบน้ำเหลือง อย่างไรก็ตามประโยชน์ด้านความงามนั้นต้องอาศัยการค้นคว้าเพิ่มเติม

อาจไม่ได้ขึ้นอยู่กับความตื่นเต้นของการดึงหน้าโดยไม่ต้องผ่าตัด แต่โดยทั่วไปแล้วจะปลอดภัย หากคุณสนใจลองดูหรือทดลองวิธี DIY