เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
หลายคนพบว่าการรับประทานอาหารคีโตที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีไขมันสูงช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพเช่นการลดน้ำหนักหรือการจัดการน้ำตาลในเลือดให้ดีขึ้น
ถึงกระนั้นการรับประทานอาหารอาจต้องใช้เวลามากในการปรุงอาหารการวางแผนมื้ออาหารและการเตรียมอาหาร
คนส่วนใหญ่ที่ทานคีโตตั้งเป้าไว้ที่ 25–50 กรัมของคาร์โบไฮเดรตสุทธิซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดลบด้วยไฟเบอร์ในแต่ละวัน
บริการจัดส่งอาหารสามารถแบ่งเบาภาระบางส่วนในการเตรียมอาหารคีโตโดยจัดหามื้ออาหารหรือชุดอาหารที่ตรงกับความต้องการทางโภชนาการของคุณ วิธีนี้ช่วยให้คุณประหยัดเวลาในครัวได้มากและทำให้การรับประทานอาหารคีโตง่ายขึ้น
Healthline รวบรวมรายการบริการจัดส่งอาหารคีโตตามเกณฑ์ต่อไปนี้:
- ค่าใช้จ่าย. การให้บริการแต่ละครั้งมีค่าใช้จ่ายเท่าไร? จำเป็นต้องสมัครสมาชิกหรือไม่?
- การปรับแต่ง คุณสามารถปรับแต่งคำสั่งซื้อของคุณด้วยโปรแกรมเสริมหรือตัวเลือกอื่น ๆ ได้หรือไม่?
- คุณภาพส่วนผสม ส่วนผสมได้รับการคัดเลือกอย่างไรและมีคุณภาพสูงหรือไม่? ตัวอย่างเช่นผลิตผลออร์แกนิกและเนื้อสัตว์มีคุณภาพสูงหรือไม่?
เนื้อสัตว์คุณภาพสูง ได้แก่ เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าไก่เลี้ยงแบบปล่อยไข่ไก่และอาหารทะเลที่มีแหล่งที่มาอย่างยั่งยืน
วิธีการเลี้ยงหรือเก็บเกี่ยวเนื้อสัตว์เหล่านี้ถือว่ามีจริยธรรมมากกว่าการทำฟาร์มแบบเดิมและเนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าและไข่แบบไม่ใส่กรงอาจมีองค์ประกอบของสารอาหารที่ดีกว่าการเลี้ยงแบบเดิม
นี่คือบริการจัดส่งอาหาร keto ที่ดีที่สุด 12 รายการประจำปี 2021
โดยรวมดีที่สุด
1. 518 ครัว
- ค่าใช้จ่าย: $ 8– $ 16.99 ต่อการให้บริการ (ไม่ต้องสมัครสมาชิก) ค่าจัดส่ง $ 14.99 หรือจัดส่งฟรีสำหรับคำสั่งซื้อที่มากกว่า $ 150
- คุณภาพของส่วนผสม: เนื้อสัตว์คุณภาพสูง (เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า, หมูเลี้ยงในทุ่งหญ้า, ไข่ปลอดกรง, อาหารทะเลที่มีแหล่งที่มาอย่างยั่งยืน)
- ตัวเลือกการปรับแต่ง: เลือกและสั่งอาหารได้ตลอดเวลา เพิ่มขนมปังที่เป็นมิตรกับคีโตเครื่องเคียงและไขมันปรุงอาหารโดยมีค่าธรรมเนียมเพิ่มเติม
- Keto focus: เชี่ยวชาญในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและอาหารคีโต
518 Kitchen ติดอันดับรายการนี้เนื่องจากมีตัวเลือกอาหารที่เป็นมิตรกับคีโตและคาร์โบไฮเดรตต่ำซึ่งไม่ต้องสมัครสมาชิก อาหารแช่แข็งเหล่านี้พร้อมให้ความร้อนและรับประทานได้ เครื่องบูชา ได้แก่ พายหม้อไก่พริกสเต็กและกุ้งราดซอสอัลเฟรโด
เริ่มต้นกับ 518 Kitchen ที่นี่
ระดับไฮเอนด์ที่ดีที่สุด
2. Paleo ที่ไป
- ค่าใช้จ่าย: $ 13– $ 29 ต่อการให้บริการ (การสมัครสมาชิกแบบไม่บังคับให้ส่วนลด 5%) ค่าจัดส่งจะแตกต่างกันไปและเป็นราคาพิเศษ
- คุณภาพส่วนผสม: เนื้อคุณภาพสูง (เนื้อสัตว์ที่เลี้ยงด้วยหญ้าปลาที่จับได้จากป่า)
- ตัวเลือกการปรับแต่ง: เลือกจากตัวเลือกอาหารที่มี; ส่วนเสริมที่เป็นทางเลือก ได้แก่ ซอสซุปซุปกระดูกและของหวาน
- Keto focus: นำเสนอเส้นคีโตนอกเหนือจากตัวเลือกที่ไม่ใช่คีโต
Paleo on the Go เป็นบริการจัดส่งอาหารแช่แข็งระดับไฮเอนด์ที่เชื่อถือได้โดยนำเสนอเมนูคีโต / คาร์โบไฮเดรตต่ำนอกเหนือจากตัวเลือก Whole30 และ Paleo ซึ่งเป็นกลูเตนผลิตภัณฑ์จากนมน้ำตาลและพืชตระกูลถั่ว
ตัวเลือกอาหาร ได้แก่ ต้มยำไก่พริกไก่ขาวและโบโลเนสเนื้อ
เริ่มต้นกับ Paleo on the Go ที่นี่
ชุดอาหารที่ดีที่สุด
3. เชฟสีเขียว
- ค่าใช้จ่าย: $ 13 ต่อการให้บริการ (ต้องสมัครสมาชิก), ค่าจัดส่ง $ 8.99 ต่อกล่อง
- คุณภาพของส่วนผสม: ออร์แกนิกเว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่น
- ตัวเลือกการปรับแต่ง: เลือกจากสูตรอาหารที่มีให้สำหรับสัปดาห์
- Keto focus: นำเสนอเส้นคีโตนอกเหนือจากตัวเลือกที่ไม่ใช่คีโต
Green Chef แตกต่างจากตัวเลือกอื่น ๆ ในรายการนี้เนื่องจากเป็นบริการชุดอาหารซึ่งต่างจากบริการจัดส่งอาหาร บริการส่งสูตรอาหารพร้อมกับส่วนผสมทั้งหมดที่คุณต้องใช้ในการปรุงอาหาร
บริษัท ใช้วัตถุดิบออร์แกนิกเป็นส่วนใหญ่และตัวเลือกสูตรคีโต ได้แก่ ไก่เนยกุ้งผัดและปลานิลราดซอสรีมูเลด
เริ่มต้นกับ Green Chef ที่นี่
เตรียมอาหารที่ดีที่สุด
เช่นเดียวกับ 518 Kitchen และ Paleo on the Go บริการเหล่านี้นำเสนออาหารที่เตรียมไว้ล่วงหน้าซึ่งเพียงแค่ต้องอุ่น
4. ห้องครัวประสิทธิภาพ
- ค่าใช้จ่าย: $ 7– $ 10 ต่อการให้บริการ (ไม่ต้องสมัครสมาชิก) การจัดส่งฟรีมากกว่า $ 98 ในฝั่งตะวันตกและ $ 15 สำหรับรัฐอื่น ๆ ทั้งหมดสำหรับคำสั่งซื้อที่มากกว่า $ 98 (การจัดส่ง $ 45 สำหรับคำสั่งซื้อที่ต่ำกว่า $ 98)
- คุณภาพส่วนผสม: เนื้อคุณภาพสูง (เนื้อสัตว์ที่เลี้ยงด้วยหญ้าปลาที่จับได้จากป่า)
- ตัวเลือกการปรับแต่ง: เลือกและสั่งอาหารได้ตลอดเวลา
- Keto focus: นำเสนอเส้นคีโตนอกเหนือจากตัวเลือกที่ไม่ใช่คีโต
Performance Kitchen ให้บริการอาหารที่เป็นมิตรกับคีโตในกลุ่มผลิตภัณฑ์ Keto / Carb-Wise รวมถึงมีทโลฟหมูรูเลดและไก่ tikka masala อาหารได้รับการพัฒนาโดยเชฟและได้รับการรับรองจากนักกำหนดอาหารเพื่อให้แน่ใจว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพและเหมาะสมกับอาหารประเภทต่างๆ
เริ่มต้นกับ Performance Kitchen ที่นี่
5. ครัวสแน็ป
- ค่าใช้จ่าย: $ 10– $ 12 ต่อการให้บริการ (ต้องสมัครสมาชิก) จัดส่งฟรี
- คุณภาพของส่วนผสม: ผลิตผลออร์แกนิกบางชนิดเนื้อสัตว์คุณภาพสูง (เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าไข่ไม่ใส่กรง)
- ตัวเลือกการปรับแต่ง: เลือกจากสูตรอาหารที่มี
- Keto focus: มีสาย keto นอกเหนือจากตัวเลือกที่ไม่ใช่ keto
Snap Kitchen เสนอตัวเลือกอาหารที่เป็นมิตรกับคีโตซึ่งรวมถึงรายการต่างๆเช่นไก่พิคคาต้าเนื้อชิมิชูร์รีและเนื้อไก่งวง คุณสามารถเลือกการจัดส่งแบบรายสัปดาห์ 6 หรือ 12 มื้อและตัวเลือกอาหาร 12 มื้อมีราคาถูกกว่าเล็กน้อยต่อหนึ่งมื้อ
ในบางพื้นที่ Snap Kitchen ยังมีบริการรับส่งในพื้นที่
เริ่มต้นกับ Snap Kitchen ที่นี่
6. ร่างกาย Ketoned
- ค่าใช้จ่าย: $ 15 ต่อการให้บริการส่วนลดสำหรับการสั่งซื้อจำนวนมาก (การสมัครสมาชิกเพิ่มเติมจะมีส่วนลดเพิ่มเติม 5%) จัดส่งฟรีเมื่อซื้อขั้นต่ำ 10 มื้อ
- คุณภาพของส่วนผสม: เนื้อสัตว์คุณภาพสูง (เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าไก่และหมูเลี้ยงฟรีไข่แบบไม่ใส่กรง)
- ตัวเลือกการปรับแต่ง: เลือกจากตัวเลือกอาหารที่มีให้เลือก 20 รายการ
- Keto focus: เชี่ยวชาญในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและอาหารคีโต
Ketoned Bodies นำเสนออาหารแช่แข็งที่ทำจากเนื้อสัตว์จาก Polyface Farms ซึ่งเป็นการดำเนินการเกษตรกรรมแบบปฏิรูป มีอาหารให้เลือก 20 รายการ ได้แก่ ลูกชิ้นหมูทอดชามไข่ม้วนและหม้อปรุงอาหารเช้าไส้กรอก
เริ่มต้นกับ Ketoned Bodies ที่นี่
7. ทำความสะอาดครัว Eatz
- ค่าใช้จ่าย: $ 8 ต่อการให้บริการหรือ $ 6 ต่อการให้บริการหากซื้อจำนวนมาก (ไม่จำเป็นต้องสมัครสมาชิก) จัดส่งฟรี
- คุณภาพของส่วนผสม: ผลิตผลในท้องถิ่นและออร์แกนิกบางชนิดเมื่อมีจำหน่าย
- ตัวเลือกการปรับแต่ง: เลือกจากตัวเลือกอาหารที่มีให้เลือกหกแบบ
- Keto focus: มีสาย keto นอกเหนือจากตัวเลือกที่ไม่ใช่ keto
Clean Eatz Kitchen เป็นร้านอาหารในเครือที่ให้บริการอาหารแช่แข็ง มีตัวเลือกอาหารที่เป็นมิตรกับคีโต 6 รายการ ได้แก่ ไก่หัวหอมบานไก่เบคอนอัลเฟรโดและทาโก้เนื้อชีส
หากคุณไม่คำนึงถึงความซ้ำซากในมื้ออาหารของคุณบริการนี้เสนอราคาต่อมื้อต่ำที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณซื้อจำนวนมาก
เริ่มต้นกับ Clean Eatz Kitchen ที่นี่
8. ห้องครัวที่ดี
- ค่าใช้จ่าย: $ 11– $ 14 ต่อการให้บริการ (การสมัครสมาชิกเพิ่มเติมพร้อมโปรแกรมรางวัล) การจัดส่งฟรี
- คุณภาพของส่วนผสม: เนื้อสัตว์คุณภาพสูง (เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าเนื้อหมูและไก่ปลอดไข่อาหารทะเลที่มีแหล่งที่มาอย่างยั่งยืน) ผลิตผลออร์แกนิก
- ตัวเลือกการปรับแต่ง: เลือกจากตัวเลือกอาหารที่มีในสัปดาห์
- Keto focus: มีสาย keto นอกเหนือจากตัวเลือกที่ไม่ใช่ keto
The Good Kitchen ให้บริการอาหารที่เป็นมิตรกับคีโตเช่นพายของคนเลี้ยงแกะไก่ต้มไก่และพริกขี้หนูหมู อาหารคีโตหลายมื้อยังได้รับการรับรองจาก Whole30 บริการนี้มีความยืดหยุ่นโดยให้บริการจัดส่งฟรีและส่วนลดจำนวนมากสำหรับทั้งสมาชิกและผู้ที่ไม่ได้เป็นสมาชิก
เริ่มต้นกับ Good Kitchen ที่นี่
9. โภชนาการ Trifecta
- ค่าใช้จ่าย: $ 14– $ 15 ต่อการให้บริการ (การสมัครสมาชิกเพิ่มเติม) การจัดส่งฟรี
- คุณภาพของส่วนผสม: เนื้อสัตว์คุณภาพสูง (เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าไก่และหมูเลี้ยงฟรีไข่ปลอดกรงอาหารทะเลที่จับได้จากป่า) ผลิตผลออร์แกนิก
- ตัวเลือกการปรับแต่ง: มีส่วนประกอบของอาหารตามสั่ง
- Keto focus: มีสาย keto นอกเหนือจากตัวเลือกที่ไม่ใช่ keto
Trifecta Nutrition ให้บริการอาหารคีโตที่มีคุณภาพสูงเช่นคีชเค้กทูน่าและมีทโลฟซึ่งเป็นสูตรที่ให้คาร์โบไฮเดรตสุทธิเพียง 20 กรัมต่อวัน นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกอาหารตามสั่งซึ่งให้คุณซื้อวัตถุดิบที่เตรียมไว้เป็นรายบุคคลเพื่อสร้างมื้ออาหารของคุณเอง
เริ่มต้นกับ Trifecta Nutrition ที่นี่
10. อาณาเขต
- ค่าใช้จ่าย: $ 14 + ต่อการให้บริการสำหรับขนาดการให้บริการมาตรฐาน $ 11 + ต่อการให้บริการสำหรับส่วนที่เล็กกว่า (การสมัครสมาชิกเพิ่มเติมจะให้ส่วนลด 5%) ค่าจัดส่ง $ 7.95 ถึงบ้านและจัดส่งฟรีไปยังจุดรับสินค้าในพื้นที่
- คุณภาพของส่วนผสม: เนื้อสัตว์คุณภาพสูง (เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าไก่เลี้ยงอิสระอาหารทะเลที่จับได้จากป่าหรืออาหารทะเลที่มาจากแหล่งที่ยั่งยืน) ผลิตผลในท้องถิ่นและแหล่งที่ยั่งยืน
- ตัวเลือกการปรับแต่ง: เลือกจากมื้ออาหารที่มีหรือเลือกกล่องตลาดที่มีส่วนผสมประจำสัปดาห์
- Keto focus: มีสาย keto นอกเหนือจากตัวเลือกที่ไม่ใช่ keto
Territory เป็นบริการจัดส่งอาหารที่มีให้บริการเฉพาะในบางเมืองเท่านั้น โดยร่วมมือกับเชฟในพื้นที่หลายคนในการจัดเตรียมอาหารคีโตเช่นฟาจิต้าไก่เบอร์เกอร์ไก่งวงเบคอนและปลาแซลมอนย่าง
ในพื้นที่ทางภูมิศาสตร์บางแห่งคุณยังสามารถเลือกกล่องตลาดซึ่งมีตัวเลือกร้านขายของชำคุณภาพสูงเพื่อช่วยในการสร้างสรรค์อาหารของคุณเอง
เริ่มต้นกับ Territory ที่นี่
11. อาหารยุคน้ำแข็ง
- ค่าใช้จ่าย: $ 11– $ 16 ต่อการให้บริการ (การสมัครสมาชิกแบบไม่บังคับให้ส่วนลด 10–20% ขึ้นอยู่กับความถี่ในการจัดส่ง) การจัดส่งฟรีสำหรับการสั่งอาหาร 24 รายการขึ้นไปหรือ $ 10– $ 50 สำหรับการสั่งซื้อจำนวนน้อยขึ้นอยู่กับสถานที่ของคุณ
- คุณภาพของส่วนผสม: ส่วนผสมออร์แกนิกบางชนิด
- ตัวเลือกการปรับแต่ง: เลือกจากมื้ออาหารที่มี; นอกจากนี้ยังมีซอสและเครื่องปรุงรสให้เลือกซื้ออีกด้วย
- Keto focus: มีสาย keto นอกเหนือจากตัวเลือกที่ไม่ใช่ keto
Ice Age Meals มีตัวเลือกอาหารคีโตหกรายการนอกเหนือจากอาหาร Paleo หลายมื้อ อย่างไรก็ตามส่วนประกอบคีโตไม่รวมด้านข้างดังนั้นคุณอาจต้องการเพิ่มด้านผัก ตัวเลือก Keto ได้แก่ เนื้อซี่โครงรมควันเบอร์เกอร์สโมคเฮาส์และหมูสามชั้นรมควัน
เริ่มต้นกับ Ice Age Meals ที่นี่
12. Ketogenic Diet-to-Go
- ค่าใช้จ่าย: $ 11– $ 14 ต่อการให้บริการ (ต้องสมัครสมาชิกรายสัปดาห์) คำสั่งซื้อจำนวนมากมีราคาไม่แพงการจัดส่งคือ $ 19.98 ต่อคำสั่งซื้อ
- คุณภาพของส่วนผสม: ผลิตผลออร์แกนิกบางชนิด
- ตัวเลือกการปรับแต่ง: การหมุนเวียนมื้ออาหาร 5 สัปดาห์สามารถสลับมื้ออาหารได้หากต้องการ
- Keto focus: เชี่ยวชาญในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและอาหารคีโต
Ketogenic Diet-to-Go ให้บริการอาหารแช่แข็งที่เป็นมิตรกับคีโตรวมทั้งไข่คน ranchero หม้อตุ๋นเนื้อและมะเขือม่วง
บริการสมัครสมาชิกรายสัปดาห์นี้สามารถให้บริการอาหารได้มากถึง 21 มื้อต่อสัปดาห์ ได้แก่ อาหารเช้ากลางวันและเย็นทุกวัน ซึ่งทำให้เป็นทางเลือกที่ดีหากคุณมีเวลาน้อย
เริ่มต้นกับ Ketogenic Diet-to-Go ที่นี่
วิธีการเลือก
การพิจารณาที่สำคัญที่สุดในการเลือกบริการจัดส่งอาหารแบบคีโตคือการเสนอตัวเลือกที่เป็นมิตรกับคีโตหรือไม่ บริการจัดส่งอาหารจำนวนมากมีตัวเลือก Paleo หรือคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่สิ่งเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องมีคาร์โบไฮเดรตต่ำเพียงพอที่จะเหมาะกับอาหารคีโต
ขั้นต่อไปคุณต้องพิจารณาว่าบริการสามารถรองรับความต้องการด้านอาหารของคุณได้หรือไม่และคุณภาพของส่วนผสมเป็นไปตามมาตรฐานของคุณหรือไม่ ตัวเลือกมากมายที่ระบุไว้ข้างต้นเป็นแหล่งที่มาของเนื้อสัตว์คุณภาพสูงและผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกบางชนิด
คุณยังต้องการค้นหาบริการที่มีให้บริการในพื้นที่ของคุณและเหมาะสมกับงบประมาณของคุณ บริการเหล่านี้มีราคาลดลงอย่างมากตั้งแต่ $ 6 ต่อการให้บริการไปจนถึง $ 15 หรือมากกว่าต่อการให้บริการ
หากคุณต้องการความยืดหยุ่นให้พิจารณาเลือกบริการที่ไม่ต้องสมัครสมาชิก
บรรทัดล่างสุด
อาหารคีโตที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีไขมันสูงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับหลาย ๆ คน แต่อาจต้องใช้การปรุงอาหารเป็นจำนวนมาก การใช้บริการจัดส่งอาหารแบบคีโตช่วยให้คุณประหยัดเวลาในครัวได้ช่วยให้คุณมีสมาธิจดจ่อกับสิ่งอื่น ๆ ในขณะที่ยังบรรลุเป้าหมายด้านอาหาร
มองหาบริการที่มีตัวเลือกคีโตมีให้บริการในพื้นที่ของคุณเหมาะสมกับงบประมาณของคุณและตอบสนองความต้องการและความชอบด้านอาหารอื่น ๆ ของคุณ
บริการจัดส่งอาหารคีโตทั้ง 12 มื้อนี้มีตัวเลือกอาหารหลายราคาหลายราคาเพื่อให้เหมาะกับทุกคนที่ต้องการประหยัดเวลาในการรับประทานอาหารคีโต
