น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝก
น้ำมันหอมระเหยจากหญ้าแฝกหรือที่เรียกว่าน้ำมันคูสสกัดจากต้นหญ้าแฝกซึ่งเป็นหญ้าเขียวขจีที่มีถิ่นกำเนิดในอินเดียซึ่งสามารถเติบโตได้สูงตั้งแต่ 5 ฟุตขึ้นไป หญ้าแฝกอยู่ในวงศ์เดียวกับหญ้าอื่น ๆ ที่ใช้เป็นน้ำมันหอมระเหย ได้แก่ ตะไคร้และตะไคร้หอม
น้ำมันหญ้าแฝกมีกลิ่นหอมมากโดยมีกลิ่นที่คมชัดและเป็นธรรมชาติที่คุณอาจจำได้จากโคโลญจ์ของผู้ชาย
น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกกลั่นจากรากของหญ้าแฝกซึ่งมีอายุก่อนนำไปแช่น้ำ น้ำมันที่มีความเข้มข้นสูงจะถูกปล่อยออกมาจากด้านบนของน้ำ ใช้ในการปฏิบัติแบบองค์รวมเพื่อความสามารถในการผ่อนคลายและพื้นดิน
อ่านต่อเพื่อค้นหาสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับการใช้น้ำมันหญ้าแฝกเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ
ประโยชน์และประโยชน์ของน้ำมันหญ้าแฝก
น้ำมันหญ้าแฝกมีคุณสมบัติไม่กี่อย่างที่ทำให้เป็นส่วนผสมที่มีแนวโน้มสำหรับอโรมาเทอราพี
น้ำมันหญ้าแฝกเพื่อความตื่นตัวและความเหนื่อยล้าทางจิตใจ
ในการศึกษาในสัตว์ปี 2559 นักวิจัยสรุปว่าการสูดดมน้ำมันหญ้าแฝกช่วยเพิ่มความตื่นตัวและการทำงานของสมอง น้ำมันหญ้าแฝกอาจช่วยให้สมองของคุณรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นหากคุณมีปัญหาในการจดจ่อกับงานหรือตื่นตัวกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ
น้ำมันหญ้าแฝกช่วยหายใจในยามหลับ
การใช้น้ำมันหญ้าแฝกในเครื่องกระจายลมในขณะที่คุณนอนหลับสามารถช่วยปรับปรุงรูปแบบการหายใจของคุณได้ การศึกษาขนาดเล็กในปี 2010 วัดการตอบสนองของ 36 คนที่สัมผัสกับกลิ่นที่แตกต่างกันระหว่างการนอนหลับ
น้ำมันหญ้าแฝกช่วยเพิ่มคุณภาพของการหายใจออกและการหายใจเข้าลดลงเมื่อผู้เข้าร่วมการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับตรวจพบ นี่อาจหมายความว่าน้ำมันหญ้าแฝกสามารถช่วยคนที่กรนหนักได้
น้ำมันหญ้าแฝกแก้อาการวิตกกังวล
น้ำมันหญ้าแฝกอาจช่วยคุณได้หากคุณมีอาการวิตกกังวล การศึกษาในสัตว์ในปี 2015 สังเกตเห็นหนูที่สัมผัสกับน้ำมันหญ้าแฝกผ่านการสูดดมกลิ่นของมัน ผู้เข้าร่วมการวิจัยดูเหมือนจะผ่อนคลายมากขึ้นหลังจากสัมผัสกับน้ำมันหญ้าแฝก จำเป็นต้องมีการทดลองในมนุษย์เพื่อทำความเข้าใจกลไกการใช้น้ำมันหญ้าแฝกเพื่อรักษาความวิตกกังวล
การใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับความวิตกกังวลกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นโดยมีน้ำมันอื่น ๆ อีกหลายชนิดที่แสดงให้เห็นถึงฤทธิ์ต้านความวิตกกังวล
น้ำมันหญ้าแฝกช่วยปกป้องคุณจากเห็บ
ผลการศึกษาในปี 2015 พบว่าน้ำมันหญ้าแฝกมีความเป็นพิษสูงต่อเห็บ เมื่อเจือจางด้วยน้ำมันตัวพาและทาเฉพาะที่อาจมีประสิทธิภาพมากกว่าผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์บางอย่างที่วางตลาดเพื่อป้องกันเห็บกัดที่อาจทำให้เกิดโรคลายม์
น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกสำหรับเด็กสมาธิสั้น
บางคนใช้น้ำมันหญ้าแฝกอโรมาเทอราพีในการรักษาโรคสมาธิสั้นสมาธิสั้น การศึกษาในปี 2559 แสดงให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกสามารถลดความเหนื่อยล้าทางจิตใจและเพิ่มความตื่นตัวได้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลสำหรับผู้ที่มีสมาธิสั้นในการมุ่งเน้นไปที่งานและกรองข้อมูลทางประสาทสัมผัสอื่น ๆ ออกไป
แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อชี้ให้เห็นอย่างชัดเจนว่าน้ำมันหอมระเหยจากหญ้าแฝกสามารถใช้ได้ผลในการรักษาโรคสมาธิสั้น ในระหว่างนี้ยังมีน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ ที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์สำหรับเด็กสมาธิสั้น
น้ำมันหญ้าแฝกมีสารต้านอนุมูลอิสระ
การศึกษาในปี 2552 พบว่ารากหญ้าแฝกมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระจะไล่ระบบในร่างกายของคุณเพื่อหาสารพิษและสิ่งที่เรียกว่า“ อนุมูลอิสระ” ซึ่งขัดขวางกระบวนการของร่างกายและส่งผลให้เกิดสัญญาณแห่งวัย
การใช้ครีมบำรุงผิวที่มีน้ำมันหญ้าแฝกหรือใช้ในรูปแบบน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์อาจช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ
วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝก
น้ำมันหญ้าแฝกมีประสิทธิภาพในการเป็นตัวแทนอโรมาเทอราพี นั่นหมายความว่าสามารถสูดดมได้อย่างปลอดภัยเมื่อกลั่นและปล่อยเป็นไอ การใช้เครื่องกระจายกลิ่นอโรมาเทอราพีเพื่อสูดดมกลิ่นของน้ำมันหญ้าแฝกบริสุทธิ์เป็นวิธีหนึ่งในการใช้เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ
คุณอาจลองทาน้ำมันหญ้าแฝกโดยเฉพาะ ควรเจือจางน้ำมันหญ้าแฝกโดยใช้น้ำมันตัวพาเช่นน้ำมันโจโจ้บาหรือน้ำมันมะพร้าว ผสมน้ำมันหญ้าแฝก 1 ถึง 2 หยดในน้ำมันตัวพาทุกๆ 10 หยดเพื่อเริ่มใช้กับผิวของคุณ หากคุณต้องการคุณสามารถค่อยๆเพิ่มปริมาณน้ำมันหญ้าแฝกในส่วนผสมของคุณ
น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกปลอดภัยหรือไม่?
หญ้าแฝกมีความปลอดภัยในการใช้งานส่วนใหญ่ตราบใดที่ใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ ปรึกษาแพทย์หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรและพิจารณาใช้น้ำมันหญ้าแฝกเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ
น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกมีความเสี่ยงต่อความเป็นพิษน้อยมาก ตราบใดที่คุณไม่มีอาการแพ้พืชแฝกก็ควรใช้เฉพาะที่ผิวหนังของคุณอย่างปลอดภัย เจือจางน้ำมันหอมระเหยด้วยน้ำมันตัวพาทุกครั้งและทำการทดสอบแพทช์ในส่วนเล็ก ๆ ของผิวหนังก่อนทาให้ทั่วร่างกาย
การสูดดมน้ำมันหญ้าแฝกผ่านเครื่องกระจายกลิ่นอโรมาเทอราพีควรปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ ควรใช้ความระมัดระวังเมื่อใช้อโรมาเทอราพีกับบุตรหลานของคุณ ห้ามใช้น้ำมันหอมระเหยหรือน้ำมันเฉพาะที่กับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
น้ำมันหอมระเหยมีผลต่อสัตว์เลี้ยงเช่นกันคุณอาจต้องการนำพวกมันออกจากบ้านเมื่อคุณใช้เครื่องกระจายกลิ่น
Takeaway
น้ำมันหญ้าแฝกเป็นน้ำมันหอมระเหยที่ไม่ค่อยมีใครรู้จัก แต่มีคุณสมบัติที่ทรงพลัง เรายังคงต้องการการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจว่าน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกมีผลต่อสมองและส่วนที่เหลือของร่างกายของคุณอย่างไรเมื่อทาหรือสูดดม
สิ่งที่เรารู้ก็คือน้ำมันหญ้าแฝกสามารถบรรเทาความวิตกกังวลกระตุ้นสมองที่เหนื่อยล้าให้รู้สึกตื่นตัวมากขึ้นและปกป้องคุณจากเห็บกัดที่อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ
