ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) เป็นภาวะที่ทำให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศแข็งตัวได้ยากและเพียงพอสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ แม้ว่าจะพบได้บ่อยในผู้ชายที่มีอายุมากกว่า แต่ก็มีผลต่อผู้ชายที่อายุน้อยกว่าด้วยเช่นกัน
ED ในผู้ชายที่อายุน้อยกว่าอาจเกิดจากหรือเกี่ยวข้องกับสภาพร่างกายหรือจิตใจที่เป็นพื้นฐาน การดำเนินการเชิงรุกเกี่ยวกับการได้รับการวินิจฉัยและการเริ่มการรักษาหากจำเป็นถือเป็นการเคลื่อนไหวที่ชาญฉลาดในทุกช่วงอายุ
ในบทความนี้เราจะสำรวจสาเหตุที่ ED เกิดขึ้นได้ในยุค 30 ของคุณและคุณทำอะไรได้บ้าง
ED ในยุค 30 ของคุณพบได้บ่อยแค่ไหน?
เป็นไปได้ที่จะมีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศเล็กน้อยเป็นครั้งคราวหรือสมบูรณ์ในทุกช่วงอายุ ในขณะที่มีการวิจัยจำนวนมากในหัวข้อนี้การประมาณจำนวนผู้ชายที่มีประสบการณ์ ED แตกต่างกันไป
การศึกษาในปี 2547 เกี่ยวกับผู้ชาย 27,000 คนพบว่า 11 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายในวัย 30 ปีมี ED การศึกษาขนาดเล็กในปี 2013 ที่ตีพิมพ์ใน Journal of Sexual Medicine ทำให้ค่าประมาณสูงขึ้นเล็กน้อย - ประมาณ 1 ใน 4 ของผู้ชายอายุต่ำกว่า 40 ปีพบว่ามี ED บางรูปแบบ
ในขณะที่ลงวันที่แล้วการศึกษาผู้สูงอายุชายของแมสซาชูเซตส์ยังคงอ้างถึงโดยทั่วไปในการอภิปรายเกี่ยวกับความชุกของ ED พบว่าเมื่ออายุ 40 ปีผู้ชายประมาณ 17 เปอร์เซ็นต์มีประสบการณ์ ED อย่างน้อยอย่างน้อย
ความแตกต่างระหว่างการศึกษาอาจเกิดจากหลายปัจจัยเช่นความแตกต่างระหว่างเครื่องมือคัดกรองและแบบสอบถามที่นักวิจัยใช้ งานวิจัยใดที่เห็นด้วยคือความเสี่ยง ED มีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นตามอายุ
ทำไมความเสี่ยงจึงเพิ่มขึ้นตามอายุ?
สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ความเสี่ยงของ ED เพิ่มขึ้นตามอายุเนื่องจากการทำงานของอวัยวะเพศขึ้นอยู่กับระบบทางร่างกายที่มีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ
ตัวอย่างเช่นต่อมลูกหมากโตเป็นเรื่องปกติในผู้ชายที่มีอายุมากและบางครั้งก็มีส่วนทำให้ ED และปัญหาการหลั่ง เมื่อต่อมลูกหมากใหญ่ขึ้นก็สามารถบีบท่อปัสสาวะซึ่งเป็นท่อนำปัสสาวะและน้ำอสุจิได้
อายุที่มากขึ้นยังสัมพันธ์กับระดับเทสโทสเตอโรนที่ลดลงซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญในการทำงานทางเพศของผู้ชายและการไหลเวียนโลหิตที่แย่ลงซึ่งอาจส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศและสุขภาพร่างกายส่วนใหญ่
สาเหตุทางกายภาพของ ED
ในกลุ่มผู้ชายที่อายุน้อยกว่าสาเหตุของ ED มักเกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตและสุขภาพโดยทั่วไป ปัจจัยเหล่านี้บางส่วน ได้แก่ :
- โรคอ้วน โรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆเช่นโรคหัวใจเบาหวานชนิดที่ 2 หลอดเลือดและคอเลสเตอรอลสูง แต่ละเงื่อนไขเหล่านี้อาจทำให้เกิด ED
- สูบบุหรี่. การสูบบุหรี่สามารถทำลายหลอดเลือดทำให้แข็งตัวได้ยาก
- การใช้แอลกอฮอล์อย่างหนัก แอลกอฮอล์สามารถลดการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศทำให้เกิด ED
- วิถีชีวิตอยู่ประจำ การศึกษาในปี 2555 พบว่าในกลุ่มผู้ชายอายุต่ำกว่า 40 ปีผู้ที่อยู่ประจำมีแนวโน้มที่จะสัมผัสกับ ED มากกว่าผู้ที่มีความกระตือรือร้น
สาเหตุทางกายภาพอื่น ๆ อาจรวมถึงความดันโลหิตสูงและความผิดปกติของฮอร์โมนเช่นฮอร์โมนเพศชายต่ำ
สาเหตุทางจิตวิทยาของ ED
ED อาจเกิดจากปัญหาทางจิตใจหรืออารมณ์เช่น:
- ความวิตกกังวล
- โรคซึมเศร้า
- ความเครียด
- ปัญหาความสัมพันธ์
ปัญหาเหล่านี้อาจส่งผลต่อฮอร์โมนและระบบประสาทของคุณซึ่งมีบทบาทสำคัญมากในการบรรลุและรักษาการแข็งตัว
ความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพอาจส่งผลต่อ ED โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเคยมีประสบการณ์ ED มาก่อนและกังวลว่าจะเกิดขึ้นอีก
เข้ารับการรักษา
โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุ ED มักสามารถรักษาได้ด้วยความช่วยเหลือของแพทย์และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ
หากคุณพบ ED เป็นครั้งคราวหรือบ่อยครั้งให้แจ้งให้แพทย์ทราบ บทสนทนาอาจครอบคลุมอาณาเขตส่วนตัวบางส่วน ได้แก่ :
- ประวัติทางเพศของคุณ
- กิจกรรมทางเพศล่าสุดของคุณ
- ปัญหาความสัมพันธ์ที่คุณอาจมี
- คำถามเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ
คุณอาจได้รับคำแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทางเดินปัสสาวะชายและหญิงและอนามัยการเจริญพันธุ์ของผู้ชาย
แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณอธิบายอาการของคุณและทำการตรวจร่างกาย จากนั้นพวกเขาจะตรวจสอบตัวเลือกการรักษาของคุณ
ยาตามใบสั่งแพทย์
การรักษาขั้นแรกสำหรับ ED ได้แก่ ยารับประทานเช่นซิลเดนาฟิล (ไวอากร้า) และทาดาลาฟิล (เซียลิส) ในสหรัฐอเมริกายาเหล่านี้มีจำหน่ายตามใบสั่งแพทย์เท่านั้นและอาจไม่อยู่ในประกัน
หากมีการใช้ยา ED ในรูปแบบทั่วไปอาจช่วยลดค่าใช้จ่ายได้
ยารับประทานทำงานโดยกระตุ้นให้เลือดไหลไปที่อวัยวะเพศเพื่อตอบสนองต่อการกระตุ้นทางเพศ อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง แพทย์ของคุณอาจปฏิบัติต่อคุณตามภาวะสุขภาพพื้นฐานและแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตก่อนกำหนดยารับประทาน
อาหารเสริม
หากคุณไม่ต้องการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์คุณอาจต้องลองการรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) อาหารเสริมสมุนไพรหลายชนิดเช่น L-arginine และ yohimbe อาจเป็นประโยชน์แม้ว่าจะไม่ได้รับการรับรองจาก FDA ก็ตาม
หากคุณตัดสินใจที่จะไปเส้นทางนี้โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน พวกเขาสามารถช่วยให้คุณทราบได้ว่ามีภาวะพื้นฐานที่ทำให้เกิด ED หรือไม่และการรักษา OTC นั้นปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอาจทำให้สมรรถภาพทางเพศดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอายุน้อยกว่า ตัวอย่างเช่นแพทย์ของคุณอาจแนะนำสิ่งต่อไปนี้:
- ออกกำลังกายทุกวัน.
- เลิกสูบบุหรี่.
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
- ทานอาหารที่มีประโยชน์.
- จำกัด การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- นอนหลับให้เพียงพอ.
- ทำลายล้างด้วยความช่วยเหลือของกิจกรรมเช่นการทำสมาธิหรือโยคะ
ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ
ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษาประเภทต่างๆ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:
- การบำบัดด้วยการฉีด
- การบำบัดทดแทนฮอร์โมนเพศชาย
- ปั๊มอวัยวะเพศชายเพื่อกระตุ้นการแข็งตัว
- การปลูกถ่ายอวัยวะเพศชายที่สามารถใช้เพื่อควบคุมเวลาในการแข็งตัวของคุณ
พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับ ED
ED อาจเป็นหัวข้อที่ยากและสะเทือนอารมณ์ในการพูดคุยกับคู่หู การสงบสติอารมณ์และความจริงเกี่ยวกับเรื่องนี้อาจช่วยให้คุณทั้งคู่จัดการกับมันได้ในเชิงรุกและเชิงบวก เช่นเดียวกับความท้าทายด้านความสัมพันธ์กุญแจสำคัญอย่างหนึ่งในการก้าวผ่านมันคือการสื่อสารที่ดี
เปิดเผยและซื่อสัตย์เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและเชิญชวนให้คู่ของคุณทำเช่นเดียวกัน เว้นที่ว่างไว้ให้คู่ของคุณถามคำถามใด ๆ และอย่ากลัวที่จะแบ่งปันสิ่งที่คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับ ED วิธีนี้สามารถช่วยบรรเทาความกังวลหรือความเข้าใจผิดเกี่ยวกับสาเหตุของ ED
Takeaway
การหย่อนสมรรถภาพทางเพศอาจก่อกวนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดในชายหนุ่ม และเนื่องจาก ED มีสาเหตุที่เป็นไปได้มากมายบางครั้งจึงอาจใช้เวลาในการทำงานของนักสืบเล็กน้อยเพื่อค้นหาต้นกำเนิดและพัฒนาแผนการรักษาที่มีประสิทธิภาพ
อดทนและขอความอดทนจากคู่ของคุณ โปรดจำไว้ว่า ED เป็นภาวะที่พบบ่อยและมักจะรักษาได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อหาแผนการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
