วิธีทำความเข้าใจและสร้างความใกล้ชิดในทุกความสัมพันธ์

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ความใกล้ชิดคืออะไร?

ความใกล้ชิดคือความใกล้ชิดระหว่างผู้คนในความสัมพันธ์ส่วนตัว

เป็นสิ่งที่สร้างขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเมื่อคุณติดต่อกับใครบางคนเติบโตขึ้นเพื่อห่วงใยกันและรู้สึกสบายใจมากขึ้นในช่วงเวลาที่คุณอยู่ด้วยกัน

อาจรวมถึงความใกล้ชิดทางร่างกายหรืออารมณ์หรือแม้กระทั่งการผสมผสานของทั้งสองอย่าง

สิ่งแรกสิ่งแรก: ความใกล้ชิดไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับเรื่องเพศ

คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับความใกล้ชิดในบริบทของเซ็กส์และความโรแมนติก

ตัวอย่างเช่นบางครั้งผู้คนใช้คำว่า "สนิทสนม" เพื่อหมายถึงกิจกรรมทางเพศ

แต่ความใกล้ชิดไม่ใช่คำอื่นสำหรับเซ็กส์

มีเพศสัมพันธ์กับคู่นอน สามารถ สร้างความใกล้ชิด แต่ก็ยังห่างไกลจากตัวบ่งชี้ความใกล้ชิดเพียงอย่างเดียว

เป็นไปได้ที่จะมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีความใกล้ชิดและความใกล้ชิดโดยไม่มีเพศสัมพันธ์

และไม่ควรสงวนไว้สำหรับคู่ค้าทางเพศหรือคู่รักเท่านั้น

เรื่องเซ็กส์และความโรแมนติกอาจต้องนึกถึงก่อน แต่ความใกล้ชิดก็มีบทบาทในความสัมพันธ์ประเภทอื่น ๆ เช่นกัน!

ตัวอย่างเช่นหากคุณอธิบายงานปาร์ตี้กับเพื่อน ๆ ว่าเป็น "การรวมตัวกันอย่างใกล้ชิด" คุณกำลังพยายามสื่อถึงอะไร?

คุณอาจจะบอกว่าปาร์ตี้เป็นกลุ่มเพื่อนสนิทกลุ่มเล็ก ๆ เมื่อเทียบกับกลุ่มคนจำนวนมากที่มีคนแปลกหน้ามากมาย

นอกจากนี้คุณยังอาจอ้างถึงคุณภาพของเวลาที่คุณใช้ร่วมกัน บางทีคุณและเพื่อนอาจเปิดใจเกี่ยวกับรายละเอียดส่วนบุคคลและผูกมัดกับผลประโยชน์ส่วนรวม

ความสัมพันธ์ของคุณกับครอบครัวเพื่อนและบุคคลอื่น ๆ ที่เชื่อถือได้ล้วนมีองค์ประกอบของความใกล้ชิด

ในที่สุดมันก็หมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันสำหรับคนที่แตกต่างกัน

คุณอาจรู้สึกใกล้ชิดกับวันที่ดูหนังด้วยกันในขณะที่คู่เดทของคุณแทบรอไม่ไหวที่จะเดินเล่นหลังจากดูหนังเพื่อให้รู้สึกใกล้ชิดกับคุณมากขึ้น

นั่นเป็นเพราะความใกล้ชิดหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันสำหรับคนที่แตกต่างกัน

ความคิดเฉพาะของคุณเกี่ยวกับความใกล้ชิดอาจได้รับอิทธิพลจากความสนใจรูปแบบการสื่อสารหรือวิธีที่คุณต้องการในการทำความรู้จักกับใครบางคน

และมีหลายประเภทของความใกล้ชิด

หากต้องการทราบว่าความใกล้ชิดมีความหมายกับคุณอย่างไรให้พิจารณาประเภทของความใกล้ชิด

ความใกล้ชิดแบ่งออกเป็นหลายประเภท ได้แก่ :

อารมณ์

ความใกล้ชิดทางอารมณ์คือสิ่งที่ช่วยให้คุณสามารถบอกคนที่คุณรักเกี่ยวกับเรื่องส่วนตัวที่คุณอาจไม่จำเป็นต้องแบ่งปันกับคนแปลกหน้า

คิดซะว่าปล่อยยามลง เมื่อคุณเรียนรู้ว่าคุณสามารถเชื่อใจใครสักคนได้คุณจะรู้สึกปลอดภัยพอที่จะทำให้กำแพงของคุณพังทลายลง

คุณหวังว่าจะได้กลับบ้านจากที่ทำงานเพื่อที่คุณจะได้พักผ่อนและเป็นตัวของตัวเองกับคู่ของคุณหรือไม่?

หรือคุณจะบอกอะไรพี่ชายของคุณโดยไม่ถูกตัดสินได้อย่างไร?

นี่คือความหมายของการมีความใกล้ชิดทางอารมณ์

ทางปัญญา

ความใกล้ชิดทางปัญญาเกี่ยวข้องกับการทำความเข้าใจว่าจิตใจของอีกฝ่ายทำงานอย่างไรและแบ่งปันแผนที่ให้กับความคิดของคุณด้วย

สร้างขึ้นเมื่อคุณแลกเปลี่ยนความคิดเห็นและมีการสนทนาที่มีความหมาย

คุณรู้หรือไม่ว่าการอภิปรายเชิงปรัชญาเชิงลึกที่ช่วยให้คุณตระหนักว่าเพื่อนร่วมชั้นไม่ใช่แค่เพื่อนร่วมชั้น แต่ยังเป็นเพื่อนด้วย

หรือครั้งแรกที่คุณนอนไม่หลับทั้งคืนเพื่อพูดคุยกับคู่ของคุณและรู้สึกว่า "จุดประกาย" ของการเชื่อมต่อ?

ช่วงเวลาเหล่านี้ทำให้คุณใกล้ชิดมากขึ้นเพราะคุณได้แบ่งปันความใกล้ชิดทางปัญญา

ทางกายภาพ

ความใกล้ชิดทางกายภาพเป็นเรื่องของการสัมผัสและความใกล้ชิดระหว่างร่างกาย

ในความสัมพันธ์แบบโรแมนติกอาจรวมถึงการจับมือการกอดการจูบและการมีเซ็กส์

ความสัมพันธ์ของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องเพศหรือความโรแมนติกเพื่อให้มีความใกล้ชิดทางกาย

การกอดที่อบอุ่นและแน่นเป็นตัวอย่างของความใกล้ชิดทางร่างกายกับเพื่อน

ประสบการณ์

คุณสร้างความใกล้ชิดเชิงประสบการณ์โดยการใช้เวลาอย่างมีคุณภาพกับใครบางคนและใกล้ชิดมากกว่าความสนใจและกิจกรรมร่วมกัน

ไม่มีอะไรที่เหมือนกับวิธีที่คุณผูกพันกับใครสักคนมากกว่าความรักซึ่งกันและกันใน“ Game of Thrones” หรือระหว่างเกม Monopoly ที่เต็มไปด้วยชีวิตชีวา

จิตวิญญาณ

จิตวิญญาณหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันสำหรับคนที่แตกต่างกันดังนั้นความใกล้ชิดทางวิญญาณก็อาจแตกต่างกันไปเช่นกัน

โดยทั่วไปแล้วจิตวิญญาณเป็นเรื่องเกี่ยวกับความเชื่อในบางสิ่งที่อยู่นอกเหนือขอบเขตทางกายภาพของการดำรงอยู่

ความเชื่อนั้นอาจอยู่ในอำนาจที่สูงขึ้นในจิตวิญญาณของมนุษย์หรือในจุดประสงค์ที่ยิ่งใหญ่กว่าเป็นต้น

ความใกล้ชิดทางวิญญาณอาจดูเหมือนการแบ่งปันคุณค่าร่วมกันเช่นความเมตตาการอยู่ในช่วงคลื่นเดียวกันเกี่ยวกับศาสนาที่เป็นระเบียบหรือรู้สึกเหมือนว่าคุณตั้งใจจะอยู่ในชีวิตของกันและกัน

แต่มีปัจจัยสำคัญ 7 ประการในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด

ความใกล้ชิดทั้งหมดขึ้นอยู่กับปัจจัยสำคัญบางประการ ได้แก่ :

ความน่าเชื่อถือ

ในการแบ่งปันส่วนส่วนตัวของคุณเช่นความลับที่น่าอับอายที่สุดหรือความกลัวที่ลึกที่สุดคุณต้องสามารถไว้วางใจได้

การแสดงให้อีกคนเห็นว่าคุณน่าเชื่อถือสามารถช่วยให้พวกเขารู้สึกใกล้ชิดคุณมากขึ้นเช่นกัน

การยอมรับ

คุณรู้ว่าคุณได้สร้างความใกล้ชิดเมื่อคุณรู้สึกว่ามีคนยอมรับคุณในสิ่งที่คุณเป็นอย่างแท้จริง

เมื่อคุณพบใครเป็นครั้งแรกคุณอาจกังวลว่าเขาจะได้ยินเพลย์ลิสต์เพลง "ความสุขที่มีความผิด" ของคุณและคิดว่าคุณแปลก

แต่เมื่อความใกล้ชิดมากขึ้นคุณสามารถโยกตัวไปหาบอยแบนด์ที่คุณชื่นชอบและเชื่อมั่นว่าไม่ว่าคุณจะแปลกแค่ไหนคุณก็ยังได้รับการยอมรับและดูแล

ความซื่อสัตย์

ความซื่อสัตย์และความใกล้ชิดเลี้ยงกันและกัน คุณมักจะไม่สามารถมีได้หากไม่มีอีกฝ่าย

คุณรู้สึกสบายใจที่จะบอกคนรักของคุณอย่างชัดเจนว่าคุณรู้สึกอย่างไรเพราะคุณสนิทกันมาก

และในหลอดเลือดดำเดียวกันทุกครั้งที่คุณเปิดขึ้นคุณสามารถเติบโตได้ใกล้ขึ้นอีกเล็กน้อย คุณจะรู้ว่าคู่ของคุณยินดีรับฟังในครั้งต่อไปที่คุณต้องการแบ่งปันเรื่องส่วนตัว

ความปลอดภัย

การแบ่งปันตัวตนที่ลึกที่สุดและแท้จริงที่สุดของคุณกับบุคคลอื่นสามารถทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่เปราะบาง

นั่นคือเหตุผลที่คุณมักจะต้องระวังตัวเมื่อเจอใครใหม่ ๆ คุณยังไม่รู้ว่าพวกเขาจะสนับสนุนคุณอย่างที่คุณเป็นอยู่หรือไม่

ดังนั้นความใกล้ชิดหมายถึงความรู้สึกปลอดภัยพอที่จะเสี่ยงที่จะพาตัวเองออกไปที่นั่นโดยรู้ว่าอีกฝ่ายใส่ใจมากพอที่จะไม่ทำให้คุณผิดหวัง

ความเห็นอกเห็นใจ

ความรู้สึกห่วงใยเป็นความรู้สึกที่น่ารักใช่หรือไม่?

คุณรู้ว่า BFF ของคุณจะอยู่ที่นั่นเพื่อคุณหลังจากการเลิกราที่ไม่ดี คุณรู้ว่าพี่สาวของคุณจะไม่ปล่อยให้หนึ่งสัปดาห์ผ่านไปโดยไม่ถามว่าคุณเป็นอย่างไรบ้าง

การให้อภัยและความเข้าใจจะดำรงอยู่ได้ด้วยความเห็นอกเห็นใจระหว่างผู้คนเท่านั้น

ความเห็นอกเห็นใจเป็นองค์ประกอบตามธรรมชาติของการดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของกันและกัน

ความรัก

การดูแลซึ่งกันและกันเป็นสิ่งหนึ่ง แต่คุณยังสร้างความใกล้ชิดด้วย แสดง ที่คุณห่วงใย

ความรักอาจเกิดขึ้นได้ทั้งทางร่างกายเช่นการจูบระหว่างคู่รักหรือการกอดระหว่างพ่อแม่และลูก แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น

บางครั้งความรักก็อยู่ในรูปแบบที่คุณแสดงออกต่อกันโดยไม่ได้พูดเช่นเมื่อเพื่อนของคุณใช้เวลาทั้งวันเพื่อช่วยให้คุณเคลื่อนไหวเพียงเพราะเขาห่วงใย

การสื่อสาร

มีเหตุผลว่าทำไมการสื่อสารที่ดีจึงได้รับการขนานนามว่าเป็นกุญแจสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดี

เมื่อคุณพยายามฟังใครสักคนและบอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไรคุณสามารถสร้างความเข้าใจที่ลึกซึ้งซึ่งกันและกันได้

และยิ่งคุณเข้าใจกันมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งสนิทกันมากขึ้นเท่านั้น

ความใกล้ชิดมักจะไม่เกิดขึ้นในพริบตา - ต้องสร้างขึ้น

เช้าวันหนึ่งคุณจะไม่ตื่นขึ้นมาและพูดว่า“ เราสนิทกันแล้ว ภารกิจเสร็จสมบูรณ์!"

ความใกล้ชิดเป็นเหมือนคุณภาพที่คุณปลูกฝังต่อไปเมื่อเวลาผ่านไป

ยิ่งคุณใช้เวลาในการแบ่งปันประสบการณ์และความรู้สึกมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งต้องทำงานร่วมกับองค์ประกอบต่างๆเพื่อสร้างความใกล้ชิด

และไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป

คุณอาจรู้สึกหวาดหวั่นหรือแม้กระทั่งกลัวเกี่ยวกับการสร้างความใกล้ชิด

เป็นเรื่องที่เข้าใจได้เนื่องจากความใกล้ชิดทำให้คุณต้องเปราะบางและเชื่อมั่นในคนอื่นเมื่อมีโอกาสที่พวกเขาจะทำให้คุณผิดหวัง

หากใครก็ตามเคยละเมิดความไว้วางใจของคุณอาจต้องใช้เวลาสักครู่เพื่อต้องการมีโอกาสกับพวกเขาหรือใครก็ตามอีกครั้ง

แต่เมื่อคุณมีแล้วมันสามารถส่งผลอย่างเป็นรูปธรรมต่อสุขภาพของคุณได้

แล้วทำไมต้องเสี่ยงกับความใกล้ชิดหากมีโอกาสได้รับบาดเจ็บ?

ความใกล้ชิดมาพร้อมกับประโยชน์ต่อสุขภาพบางอย่างที่คุณไม่สามารถหาได้จากทางอื่น

ความเป็นเพื่อนที่ลึกซึ้งช่วยให้คุณต่อสู้กับความเหงาและรู้สึกเหมือนมีใครบางคน“ รับคุณ”

นอกจากนี้ยังช่วยสุขภาพจิตของคุณลดระดับความเครียดเนื่องจากฮอร์โมนอารมณ์ดีของคุณได้รับการกระตุ้นจากการสัมผัสเช่นการกอดและการปลดปล่อยอารมณ์เช่นเสียงหัวเราะ

ในความเป็นจริงความใกล้ชิดสามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้

เป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับชีวิตที่มีความสุขสุขภาพดีและเติมเต็ม

วิธีเอาชนะความกลัวความใกล้ชิด

หากคุณกลัวความใกล้ชิดคุณไม่ใช่คนเดียว มีวิธีที่จะเอาชนะมันได้

คำแนะนำบางประการในการจัดการกับความกลัวความใกล้ชิดมีดังนี้

ตั้งชื่อสิ่งที่เกิดขึ้นและระบุอาการของคุณ

ความกลัวความใกล้ชิดของคุณอาจชัดเจนสำหรับคุณ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะกลัวความใกล้ชิดโดยที่ไม่รู้ตัว

คุณอาจหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งหรือรู้สึกกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์ทางสังคมด้วยเหตุผลที่ไม่ชัดเจน

คุณแยกตัวเองจากคนอื่นหรือไม่? มีความนับถือตนเองต่ำ? มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการมีเพศสัมพันธ์หรือไม่? หลีกเลี่ยงไม่ให้คนอื่นรู้จักคุณ?

เมื่อคุณสามารถระบุรูปแบบได้แล้วการระบุอาการของคุณจะทำให้คุณเห็นรายการสิ่งที่ต้องทำ

หลายคนพบว่าการทำงานร่วมกับนักบำบัดโรคหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตคนอื่น ๆ เป็นประโยชน์เพื่อช่วยแนะนำคุณ

ดูว่าขอบเขตของคุณคืออะไรและทำไม

คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกอับอายที่ต้องมีการป้องกันเมื่อคุณเข้าใจว่าเหตุใดคุณจึงวางมันไว้ตั้งแต่แรก

ตัวอย่างเช่นความกลัวความใกล้ชิดจะเป็นการตอบสนองที่เข้าใจได้ต่อการบาดเจ็บเช่นการข่มขืนหรือการถูกทอดทิ้งในวัยเด็ก

หลังจากการละเมิดเราอาจพยายามป้องกันตัวเองจากการตัดสินและการทำร้ายเพิ่มเติมโดยแยกตัวออกจากส่วนอื่น ๆ ของโลก

สิ่งหนึ่งที่คุณได้ระบุสิ่งที่ช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัยและสิ่งที่กระตุ้นความกลัวของคุณตอนนี้คุณสามารถทำได้แล้ว โดยเจตนา กำหนดขอบเขตที่คุณต้องการเก็บไว้และเริ่มห่างจากสิ่งที่ไม่มีประโยชน์อีกต่อไป

สื่อสารเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ

เป็นการยากที่จะสร้างความไว้วางใจกับคนที่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณกำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก

หากคุณมีคู่รักที่โรแมนติกคุณสามารถบอกได้ว่าคุณปล่อยให้คนอื่นเข้ามาได้ยากและคุณกำลังดำเนินการอยู่

หากคุณรู้สึกสบายใจเพียงพอคุณสามารถแบ่งปันสิ่งที่คุณกลัวและความกลัวของคุณมาจากไหน

เป็นเรื่องปกติที่จะบอกคนในชีวิตว่าคุณต้องการอะไรจากพวกเขาเพื่อให้รู้สึกปลอดภัยในความสัมพันธ์ของคุณ

ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ในบางครั้งเราทุกคนสามารถใช้การสนับสนุนบางอย่างเพื่อเผชิญหน้ากับความกลัวของเรา ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเช่นนักบำบัดสามารถเสนอสิ่งนั้นได้

มืออาชีพยังสามารถช่วยคุณ:

• ค้นหาว่าความกลัวความใกล้ชิดของคุณเริ่มต้นอย่างไร
• ทำงานผ่านปัญหาร้ายแรงเช่นการบาดเจ็บ
• ระบุว่ามีภาวะสุขภาพจิตเช่นความผิดปกติของบุคลิกภาพที่หลีกเลี่ยงหรือภาวะซึมเศร้าหรือไม่

วิธีการรักษาความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ใด ๆ

เป็นเรื่องปกติที่ความสัมพันธ์จะหยุดนิ่งเมื่อเวลาผ่านไปในขณะที่ชีวิตกำลังติดขัดและคุณจะเข้าสู่กิจวัตรประจำวันที่ไม่หวาดเสียวเหมือนตอนที่คุณพบกันครั้งแรก

ต่อไปนี้เป็นแนวคิดในการจุดประกายหรือสร้างความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ใด ๆ

ทำให้เป็นจุดแสดงความชื่นชมของคุณ

ใช้เวลาเพื่อบอกอีกฝ่ายว่าคุณประทับใจอะไรเกี่ยวกับพวกเขา แสดงความขอบคุณซึ่งอาจอยู่ในรูปของของขวัญความช่วยเหลือหรือคำว่า“ ขอบคุณ” ง่ายๆ

พยายามเรียนรู้เกี่ยวกับกันและกัน

เมื่อคุณรู้จักใครสักคนมานานแล้วมันจะรู้สึกเหมือนว่า "ปริศนา" หายไป

แต่ผู้คนและความสัมพันธ์เติบโตและเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา มีอะไรให้เรียนรู้อีกมากมาย

แลกเปลี่ยนเรื่องราวถามคำถามและเล่นเกมเช่น“ 20 คำถาม” เพื่อรวบรวมข้อมูลใหม่ ๆ

สิ่งสำคัญคือการฟังเพื่อให้คุณสามารถสร้างความเข้าใจที่แท้จริงว่าอีกฝ่ายให้ความสำคัญกับอะไรและทำไม

แบ่งเวลาให้กัน

หากคุณไม่ใส่ใจมันเป็นเรื่องง่ายที่จะบินผ่านไปโดยไม่ต้องแบ่งเวลาคุณภาพ

ดังนั้นให้ความสำคัญ!

วางแผนคืนวันที่รายสัปดาห์คืนเกมกระดานรายเดือนหรือช่วงเวลากลางคืนเพื่อเช็คอินตัวต่อตัวก่อนนอนอยู่ห่างจากเด็ก ๆ หรือความรับผิดชอบอื่น ๆ

ถอดปลั๊กแล้วเน้นกัน

การใช้เวลาร่วมกันโดยไม่มีอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์สามารถทำให้คุณมีโอกาสให้ความสนใจซึ่งกันและกันโดยไม่มีการแบ่งแยก

แสดงความรักทางกาย (แม้ไม่มีเพศสัมพันธ์)

หากคุณมีความสัมพันธ์ทางเพศการผสมผสานสิ่งต่าง ๆ เข้ากับของเล่นชุดและจินตนาการใหม่ ๆ จะช่วยป้องกันไม่ให้สิ่งต่างๆน่าเบื่อหน่าย

แต่คุณยังสามารถสร้างความใกล้ชิดได้ด้วยการแสดงความรักทางกายโดยไม่ต้องมีเพศสัมพันธ์

ด้วยท่าทางที่อบอุ่นและการกอดคุณจะจำได้ว่าการรวมร่างของคุณเข้าด้วยกันเป็นมากกว่าแค่การ“ ออกไป”

จัดการโครงการด้วยกัน

คืนค่าเฟอร์นิเจอร์เรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ เช่นการอบขนมหรือสอนสุนัขตัวเก่าของคุณเทคนิคใหม่ ๆ

ไม่ว่าจะเป็นโครงการอะไรก็ตามการทำงานไปสู่เป้าหมายร่วมกับคนที่คุณรักสามารถปลูกฝังเวลาแห่งความผูกพันสร้างความทรงจำอันล้ำค่าและมอบสิ่งใหม่ ๆ ให้กับคุณเพื่อรอร่วมกัน

พูดคุยเกี่ยวกับความใกล้ชิดที่มีความหมายกับคุณ

การสร้างความใกล้ชิดไม่จำเป็นต้องเป็นเกมทายใจ

วิธีง่ายๆในการค้นหาวิธีสร้างความใกล้ชิดคือการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้!

บอกคนที่คุณรักว่าคุณต้องการใช้เวลาร่วมกันอย่างไรและกิจกรรมอะไรที่ช่วยให้คุณรู้สึกใกล้ชิดมากขึ้น ฟังเมื่อพวกเขาบอกคุณเหมือนกัน

หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความใกล้ชิดโปรดดูผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ที่ดีและแหล่งข้อมูล

จุดเริ่มต้นบางส่วนมีดังนี้

• หนังสือเรื่องเพศและความใกล้ชิด 8 เล่มแนะนำโดยนักการศึกษาเรื่องเพศ Dawn Serra รายการนี้รวมถึงเนื้อหาที่เพิ่มขีดความสามารถเช่น“ Ecstasy Is N needed” โดย Barbara Carrellas
• หนังสือความสัมพันธ์ 5 เล่มที่จะเปลี่ยนวิธีที่คุณรักอย่างลึกซึ้งรายการที่รวบรวมโดยโค้ชความสัมพันธ์ไคล์เบนสัน รายการนี้รวมถึงหนังสือที่ไม่ได้เน้นเฉพาะเรื่องเพศและความโรแมนติกเช่นหนังสือการพัฒนาตนเอง“ SuperBetter” โดย Jane McGonigal
• พิจารณาการบำบัดรายบุคคลและความสัมพันธ์ ด้วยการทำงานร่วมกับนักบำบัดแบบตัวต่อตัวนักบำบัดครอบครัวหรือที่ปรึกษาคู่รักคุณจะได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความใกล้ชิดในแบบของคุณ นี่คือข้อมูลเกี่ยวกับการค้นหานักบำบัดและตัวเลือกการบำบัดที่เหมาะสมสำหรับทุกงบประมาณ

การสร้างความใกล้ชิดเป็นหนึ่งในวิธีที่คุ้มค่าที่สุดในการเสริมสร้างชีวิตของคุณ ให้สิทธิ์ตัวเองในการค้นหาความสัมพันธ์ที่มีความหมายที่คุณสมควรได้รับ