การรักษามาตรฐานสำหรับภาวะพร่องไทรอยด์คือการรับประทานยาทดแทนฮอร์โมนไทรอยด์ทุกวัน แน่นอนว่ายามักจะมาพร้อมกับผลข้างเคียงและการลืมกินยาอาจทำให้มีอาการมากขึ้น
ในบางกรณีการเยียวยาตามธรรมชาติอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงน้อยลงและเข้ากับวิถีชีวิตโดยรวมของคุณได้ดีขึ้น
การเยียวยาธรรมชาติ
เป้าหมายของการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติหรือการแพทย์ทางเลือกคือการแก้ไขต้นตอของปัญหาต่อมไทรอยด์ ปัญหาต่อมไทรอยด์บางครั้งอาจเกิดจาก:
- อาหารที่ไม่ดี
- ความเครียด
- ขาดสารอาหารในร่างกายของคุณ
การเปลี่ยนอาหารและการเสริมสมุนไพรเป็นสองวิธีที่คุณสามารถช่วยรักษาภาวะต่อมไทรอยด์ของคุณได้ ตัวเลือกเหล่านี้อาจมีผลข้างเคียงน้อยกว่าการใช้ยาไทรอยด์
นอกจากนี้การทานอาหารเสริมสมุนไพรเพื่อช่วยแก้ภาวะต่อมไทรอยด์ต่ำหรือไม่ทำงานอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ไม่ตอบสนองต่อยาได้ดี
พิจารณาวิธีการรักษาตามธรรมชาติ 5 วิธีต่อไปนี้เป็นส่วนเสริมหรือทางเลือกอื่นในแผนการรักษาของคุณ
ซีลีเนียม
ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) ซีลีเนียมเป็นธาตุที่มีส่วนในการเผาผลาญของฮอร์โมนไทรอยด์
อาหารหลายชนิดมีซีลีเนียม ได้แก่ :
- ทูน่า
- ไก่งวง
- ถั่วบราซิล
- เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า
ไทรอยด์อักเสบของ Hashimoto ซึ่งเป็นระบบภูมิคุ้มกันที่โจมตีต่อมไทรอยด์มักจะลดปริมาณซีลีเนียมในร่างกาย การเสริมองค์ประกอบการติดตามนี้แสดงให้เห็นว่าช่วยปรับสมดุลของไธร็อกซีนหรือระดับ T4 ในบางคน
สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณซีลีเนียมที่เหมาะกับคุณเนื่องจากแต่ละคนมีความแตกต่างกัน
อาหารปราศจากน้ำตาล
น้ำตาลและอาหารแปรรูปสามารถนำไปสู่การเพิ่มการอักเสบในร่างกาย
การอักเสบสามารถชะลอการเปลี่ยน T4 เป็น triiodothyronine หรือ T3 ซึ่งเป็นฮอร์โมนไทรอยด์อื่น สิ่งนี้สามารถทำให้อาการและโรคต่อมไทรอยด์แย่ลงได้
นอกจากนี้น้ำตาลจะช่วยเพิ่มระดับพลังงานของคุณในระยะสั้นเท่านั้นการกำจัดออกจากอาหารอาจช่วยควบคุมระดับพลังงานของคุณ นอกจากนี้การกำจัดน้ำตาลออกจากอาหารอาจช่วยระดับความเครียดและผิวพรรณของคุณ
ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรับประทานอาหารที่ปราศจากน้ำตาล แต่ประโยชน์ต่อสุขภาพต่อมไทรอยด์ของคุณอาจคุ้มค่า
วิตามินบี
การทานวิตามินเสริมบางชนิดอาจมีผลต่อสุขภาพต่อมไทรอยด์ของคุณ
ฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำอาจส่งผลต่อระดับวิตามินบี 12 ในร่างกายของคุณ การเสริมวิตามิน B-12 อาจช่วยซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดจากภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำได้
วิตามินบี 12 สามารถช่วยในเรื่องของโรคต่อมไทรอยด์ที่เหนื่อยล้าได้ โรคนี้ยังส่งผลต่อระดับวิตามินบี 1 ของคุณ คุณสามารถเพิ่มวิตามินบีในอาหารของคุณได้ด้วยอาหารต่อไปนี้:
- ถั่วและถั่ว
- หน่อไม้ฝรั่ง
- เมล็ดงา
- ทูน่า
- ชีส
- นม
- ไข่
โดยทั่วไปวิตามิน B-12 ปลอดภัยสำหรับผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงส่วนใหญ่ในระดับที่แนะนำ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณวิตามิน B-12 ที่เหมาะกับคุณ
โปรไบโอติก
NIH ศึกษาความเชื่อมโยงระหว่างภาวะพร่องไทรอยด์และปัญหาลำไส้เล็ก
พบว่าความสามารถในการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหาร (GI) ที่เปลี่ยนแปลงโดยทั่วไปมักพบร่วมกับภาวะพร่องไทรอยด์สามารถทำให้แบคทีเรียในลำไส้เล็กเจริญเติบโตมากเกินไป (SIBO) และนำไปสู่อาการ GI เรื้อรังในที่สุดเช่นท้องร่วง
อาหารเสริมโปรไบโอติกประกอบด้วยแบคทีเรียที่มีประโยชน์ซึ่งสามารถช่วยให้กระเพาะอาหารและลำไส้ของคุณแข็งแรง
นอกจากรูปแบบอาหารเสริมแล้วอาหารและเครื่องดื่มหมักเช่น kefir, kombucha, ชีสบางชนิดและโยเกิร์ตยังมีโปรไบโอติกที่มีประโยชน์
อย่างไรก็ตามสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาไม่ได้อนุมัติการใช้โปรไบโอติกเพื่อป้องกันหรือรักษาอาการใด ๆ ปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่าอาหารเสริมเหล่านี้อาจช่วยคุณได้หรือไม่
อาหารที่ปราศจากกลูเตน
การรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนเป็นมากกว่าแฟชั่นสำหรับคนจำนวนมากที่มีภาวะพร่องไทรอยด์
จากข้อมูลของ National Foundation for Celiac Awareness พบว่าผู้คนจำนวนมากที่เป็นโรคไทรอยด์ก็มีโรค celiac เช่นกัน
โรคช่องท้องเป็นโรคทางเดินอาหารที่กลูเตนกระตุ้นการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันในลำไส้เล็ก
ปัจจุบันการวิจัยยังไม่สนับสนุนการรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนในการรักษาโรคต่อมไทรอยด์
อย่างไรก็ตามหลายคนที่เป็นโรคไทรอยด์อักเสบและภาวะพร่องไทรอยด์ของ Hashimoto จะรู้สึกดีขึ้นหลังจากเอาข้าวสาลีและอาหารที่มีกลูเตนอื่น ๆ ออกจากอาหาร
แต่มีข้อเสียบางประการในการปราศจากกลูเตน ประการแรกค่าใช้จ่ายในการซื้ออาหารที่ปราศจากกลูเตนมักจะสูงกว่าอาหารที่มีส่วนผสมของข้าวสาลีมาก
นอกจากนี้อาหารที่ปราศจากกลูเตนแบบบรรจุหีบห่อล่วงหน้าบางชนิดก็ไม่ดีต่อสุขภาพ นั่นเป็นเพราะอาหารเหล่านี้มีปริมาณไขมันสูงและมีเส้นใยน้อยกว่าผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของข้าวสาลี
ซื้อกลับบ้าน
สำหรับหลาย ๆ คนข้อดีของการใช้แผนการรักษาต่อมไทรอยด์แบบธรรมชาติมีมากกว่าข้อเสีย
อย่างไรก็ตามหากคุณได้รับการผ่าตัดเอาไทรอยด์ออกไปแผนการรักษาต่อมไทรอยด์แบบธรรมชาติไม่เหมาะสำหรับคุณ เช่นเคยคุณควรปรึกษาแผนการรักษาใด ๆ กับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่ม
.jpg)
.jpg)
