การอาบน้ำนมมีประโยชน์อย่างไรบ้างและปลอดภัยหรือไม่?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

อ่างน้ำนมคืออะไร?

อ่างน้ำนมคืออ่างที่คุณเติมนมในรูปของเหลวหรือผงลงในน้ำอุ่นในอ่างอาบน้ำ อาจเป็นประโยชน์สำหรับสภาพผิวหลายประการเช่นกลากสะเก็ดเงินและผิวแห้ง

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงของการอาบน้ำนมและวิธีลองอาบน้ำนมที่บ้าน

5 ประโยชน์

การวิจัยมีข้อ จำกัด เกี่ยวกับประสิทธิภาพของการอาบน้ำนมในการรักษาสภาพผิว ในกรณีที่ขาดการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ก็มีหลักฐานเล็ก ๆ น้อย ๆ

ควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้งก่อนใช้อ่างน้ำนมเพื่อรักษาสภาพผิว

1. ผิวแห้ง

หากคุณมีผิวแห้งการอาบน้ำนมอาจช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นที่สูญเสียไป นมประกอบด้วย:

• โปรตีน
• อ้วน
• วิตามิน
• แร่ธาตุ
• กรดแลคติก

โปรตีนและไขมันอาจช่วยให้ผิวนุ่มและปลอบประโลมผิว และกรดแลคติกเป็นสารผลัดเซลล์ผิวที่อ่อนโยน การขัดผิวมีความสำคัญต่อการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งจะทำให้ผิวนุ่มขึ้น

ในการศึกษาเกี่ยวกับการดูแลผิวสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 65 ปีนักวิจัยยังพบว่าการอาบน้ำนมช่วยบรรเทาอาการคันหรือคันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

2. กลาก

กลากมักทำให้เกิดผื่นผิวหนังเป็นหลุมเป็นบ่อและระคายเคือง การศึกษาเกี่ยวกับประสิทธิภาพของอ่างน้ำนมสำหรับกลากมีข้อ จำกัด

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการใช้นมแม่โดยเฉพาะมีประสิทธิภาพในการรักษาทารกที่เป็นโรคเรื้อนกวางเช่นเดียวกับครีมไฮโดรคอร์ติโซน แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

ปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานใด ๆ ที่แสดงว่าการแช่น้ำนมสำหรับผู้ใหญ่สามารถรักษากลากได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ควรเปลี่ยนยาทาผิวที่คุณกำหนด

หากคุณพบว่าอ่างน้ำนมผ่อนคลายให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อยืนยันว่าปลอดภัยสำหรับผิวของคุณ

3. โรคสะเก็ดเงิน

การอาบน้ำนมอาจช่วยรักษาอาการของโรคสะเก็ดเงินรวมทั้งผิวหนังคันเป็นขุยหรือเป็นหย่อม ๆ อย่างไรก็ตามการวิจัยทางวิทยาศาสตร์มีข้อ จำกัด เกี่ยวกับประสิทธิภาพของอ่างน้ำนมในการรักษาโรคสะเก็ดเงิน

หากคุณชอบอาบน้ำนมให้ยืนยันกับแพทย์ว่าปลอดภัยสำหรับคุณ

4. ไม้เลื้อยพิษ

การอาบน้ำนมอาจช่วยบรรเทาอาการไอวี่ที่เป็นพิษได้ นมอาจช่วยบรรเทาอาการแดงคันและอักเสบได้ แต่การศึกษาประสิทธิภาพของอ่างน้ำนมในการรักษาพิษไอวี่นั้นมีข้อ จำกัด

5. ผิวไหม้

โปรตีนไขมันกรดอะมิโนและวิตามินเอและดีที่พบในนมสามารถทำให้ผิวที่ไหม้แดดได้อย่างสงบและผ่อนคลาย ลองแช่นานถึง 20 นาที อาบน้ำตามด้วยว่านหางจระเข้หรือมอยส์เจอไรเซอร์อื่น ๆ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

อ่างน้ำนมปลอดภัยหรือไม่?

การอาบน้ำนมไม่ได้ปลอดภัยสำหรับทุกคน หลีกเลี่ยงหากคุณมีผิวบอบบาง กรดแลคติกในนมอาจทำให้ระคายเคืองได้

หลีกเลี่ยงการอาบน้ำนมด้วยหากคุณมีไข้สูง

หากคุณกำลังตั้งครรภ์โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนลองอาบน้ำนม

ออกจากห้องอาบน้ำทันทีหากคุณรู้สึกเป็นลมวิงเวียนหรือไม่สบาย นอกจากนี้อย่าดื่มน้ำจากอ่างน้ำนม ไม่ปลอดภัยที่จะบริโภค

คุณสามารถใช้นมประเภทใดในอ่างน้ำนมได้?

คุณสามารถใช้นมประเภทต่างๆในอ่างน้ำนม ได้แก่ :

• นมสด
• บัตเตอร์
• กะทิ
• นมแพะ
• นมผง
• ข้าวหรือนมถั่วเหลือง

มีหลักฐาน จำกัด ว่านมชนิดหนึ่งมีประสิทธิภาพมากกว่านมชนิดอื่นหรือไม่ คุณสามารถทดลองกับนมประเภทต่างๆและพิจารณาว่าคุณชอบนมชนิดใด

หลีกเลี่ยงนมพร่องมันเนย นมที่เต็มไปด้วยไขมันจะช่วยบำรุงผิวของคุณได้มากขึ้น

วิธีอาบน้ำนม

ในการอาบน้ำนมคุณสามารถเติมนม 1 ถึง 2 ถ้วยลงในน้ำอุ่นเต็มอ่าง คุณสามารถเติมน้ำมันหอมระเหยเกลืออาบน้ำน้ำผึ้งหรือเบกกิ้งโซดาเพื่อประโยชน์เพิ่มเติมได้

ส่วนผสม

• นมผง 1 ถึง 2 ถ้วย (หรือนมที่เลือก)
• ส่วนเสริมเพิ่มเติม: เกลือเอปซอม 1 ถ้วยเบกกิ้งโซดาข้าวโอ๊ตน้ำผึ้งหรือน้ำมันหอมระเหย 10 หยด

ทิศทาง

• เติมน้ำอุ่นในอ่างอาบน้ำแล้วเติมนมและส่วนผสมอื่น ๆ
• ผสมน้ำกับนมด้วยแขนหรือเท้าให้เข้ากัน
• แช่ตัวและผ่อนคลายเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาที

นมสำหรับอาบน้ำนมหาซื้อได้ที่ไหน?

คุณสามารถหาส่วนผสมเพื่อทำอ่างน้ำนมของคุณเองได้ทางออนไลน์หรือตามร้านขายยาใกล้บ้าน มองหานมผงทางออนไลน์หรือใช้นมเหลวที่คุณอาจมีอยู่แล้วในตู้เย็น

คุณยังสามารถหานมผสมที่เตรียมไว้ได้ทางออนไลน์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่แพ้หรือรู้สึกระคายเคืองต่อส่วนผสมบนฉลาก

Takeaway

คุณอาจพบว่าอ่างน้ำนมช่วยให้ผิวแห้งคัน การอาบน้ำนมไม่ควรแทนที่ยาทาผิวตามปกติของคุณ ตรวจสอบกับแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังของคุณก่อนทุกครั้งเพื่อยืนยันว่าอ่างน้ำนมปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่