ประจำเดือนของคุณสามารถทำให้เกิดโรคโลหิตจางได้หรือไม่?

โรคโลหิตจางมีผลต่อเซลล์เม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบินของคุณเฮโมโกลบินเป็นโปรตีนในเซลล์เม็ดเลือดแดงที่นำออกซิเจนจากปอดไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะทั้งหมดในร่างกาย สาเหตุส่วนใหญ่ของโรคโลหิตจางคือการขาดธาตุเหล็กซึ่งร่างกายของคุณจำเป็นต้องสร้างฮีโมโกลบิน

โรคโลหิตจางมีสาเหตุหลายประการซึ่งหนึ่งในนั้นคือช่วงที่มีอาการหนัก

ในบทความนี้เราจะมาดูกันอย่างละเอียดว่าประจำเดือนที่หนักสามารถทำให้เกิดโรคโลหิตจางได้อย่างไรอาการที่ต้องระวังและตัวเลือกในการรักษา

โรคโลหิตจางคืออะไร?

โรคโลหิตจางเป็นโรคเลือดที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกาและทั่วโลก อาจเป็นภาวะชั่วคราวหรือระยะยาวและอาการอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของโรคโลหิตจางที่คุณมีและความรุนแรงเพียงใด

หากคุณมีโรคโลหิตจางแสดงว่าคุณมีเม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบินไม่เพียงพอที่จะนำออกซิเจนไปเลี้ยงเนื้อเยื่อและอวัยวะทั้งหมดในร่างกาย

เฮโมโกลบินเป็นโปรตีนที่ผลิตโดยไขกระดูกและเก็บไว้ในเซลล์เม็ดเลือดแดงของคุณ หน้าที่ของมันคือการขนส่งออกซิเจนจากปอดไปยังทุกส่วนของร่างกายผ่านทางเส้นเลือด

โดยทั่วไปโรคโลหิตจางมีสาเหตุหลักสามประการ:

• การสูญเสียเลือด
• การผลิตเม็ดเลือดแดงไม่เพียงพอ
• อัตราการทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดงสูง

โรคโลหิตจางที่พบบ่อยที่สุดคือโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หากคุณมีธาตุเหล็กไม่เพียงพอในร่างกาย คุณต้องการธาตุเหล็กเพื่อสร้างฮีโมโกลบิน

โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ปัจจัยเสี่ยงของโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กในสตรี ได้แก่ :

• ช่วงเวลาที่หนักหน่วง
• การตั้งครรภ์
• อาหารที่มีธาตุเหล็กวิตามินบี 12 และโฟเลตต่ำเกินไป
• สภาวะสุขภาพเช่นความผิดปกติของการดูดซึม malabsorption ภาวะเรื้อรังและโรคทางพันธุกรรม

ประจำเดือนของคุณทำให้เกิดโรคโลหิตจางได้อย่างไร?

ช่วงเวลาที่หนักหน่วงหรือที่เรียกว่า menorrhagia ส่งผลกระทบต่อผู้หญิง 1 ใน 5 คนในสหรัฐอเมริกาในแต่ละปี

เมื่อคุณเสียเลือดมากในช่วงที่มีประจำเดือนคุณอาจสูญเสียเม็ดเลือดแดงมากกว่าที่ร่างกายจะทำได้ สิ่งนี้สามารถลดปริมาณธาตุเหล็กในร่างกายของคุณได้ ด้วยเหตุนี้ร่างกายของคุณจะมีช่วงเวลาที่ยากขึ้นในการสร้างฮีโมโกลบินที่จำเป็นต่อการนำพาออกซิเจนไปทั่วร่างกาย

แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีเลือดออกหนัก? อาการของช่วงหนัก ได้แก่ :

• ต้องเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดหรือผ้าอนามัยแบบสอดทุก ๆ ชั่วโมงติดต่อกันหลายชั่วโมง
• ต้องใช้แผ่นอิเล็กโทรดเป็นสองเท่าเพื่อดูดซับการไหลเวียนของประจำเดือน
• ต้องเปลี่ยนแผ่นรองหรือผ้าอนามัยแบบสอดในตอนกลางคืน
• เลือดออกที่มีประจำเดือนเป็นเวลา 7 วันหรือนานกว่านั้น
• ผ่านก้อนหรือลิ่มเลือดที่มีขนาดใหญ่กว่าหนึ่งในสี่
• รู้สึกอ่อนแอหรือเหนื่อยเมื่อคุณมีประจำเดือน
• ไม่สามารถทำสิ่งต่างๆที่คุณเคยทำตามปกติได้

อย่างไรก็ตามโรคโลหิตจางจากการมีประจำเดือนออกมากขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยรวมทั้งอาหารและสุขภาพโดยรวมของคุณ การได้รับธาตุเหล็กและสารอาหารอื่น ๆ อย่างเพียงพอในอาหารของคุณอาจช่วยป้องกันโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กได้

หากคุณมีระดับธาตุเหล็กและฮีโมโกลบินในเลือดต่ำคุณอาจสังเกตเห็นอาการต่อไปนี้:

• ความเหนื่อยล้า
• ความอ่อนแอ
• หายใจถี่
• ผิวซีดหรือเหลือง
• เวียนหัว
• ปวดหัว

อะไรเป็นสาเหตุของช่วงเวลาที่หนัก?

ช่วงเวลาที่หนักหน่วงอาจเกิดจากความไม่สมดุลของระดับฮอร์โมนโดยเฉพาะฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจน สาเหตุอื่น ๆ :

• เนื้องอกในมดลูก
• ติ่ง
• เยื่อบุโพรงมดลูก
• ปัญหาการตกไข่
• เนื้อเยื่อแผลเป็นในมดลูกของคุณ
• อุปกรณ์มดลูก
• adenomyosis
• ยาบางชนิดเช่นยาต้านการแข็งตัวของเลือดและแอสไพริน
• ความผิดปกติของเลือดออกบางอย่าง

เมื่อไปพบแพทย์

อย่าลืมติดตามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณ:

• มักจะรู้สึกอ่อนเพลียเหนื่อยง่ายวิงเวียนศีรษะหรือหายใจถี่ในช่วงหรือหลังช่วงเวลาของคุณ
• จำเป็นต้องเปลี่ยนหรือ จำกัด กิจกรรมประจำวันของคุณเนื่องจากช่วงเวลาที่หนักหน่วงของคุณหรือเพราะคุณรู้สึกอ่อนแอหรือเหนื่อยแค่ไหน
• มักมีระยะเวลานานกว่า 7 วัน
• ส่งผ่านลิ่มเลือดขนาดใหญ่ในช่วงเวลาของคุณ
• เลือดออกผ่านแผ่นอิเล็กโทรดหรือผ้าอนามัยแบบสอดทุกๆ 1 ถึง 2 ชั่วโมง

การวินิจฉัยภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กเป็นอย่างไร?

ในการวินิจฉัยโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะต้องซักประวัติทางการแพทย์และครอบครัวก่อน จากนั้นจะทำการตรวจร่างกาย หากคุณมีประจำเดือนหนักอาจรวมถึงการตรวจกระดูกเชิงกรานด้วย

การทดสอบหลักสำหรับโรคโลหิตจางคือการตรวจนับเม็ดเลือดอย่างสมบูรณ์ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะเจาะเลือดและทำการทดสอบเพื่อนับเม็ดเลือดแดงของคุณ การทดสอบนี้ยังสามารถบอกผู้ให้บริการของคุณว่าเซลล์ของคุณเก็บธาตุเหล็กไว้มากเพียงใด

การทดสอบเหล่านี้มักเพียงพอที่จะวินิจฉัยได้ แต่ขึ้นอยู่กับอาการของคุณและประเภทของโรคโลหิตจางที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณคิดว่าคุณอาจมีคุณอาจต้องทำการทดสอบอื่น ๆ

โรคโลหิตจางจากการมีประจำเดือนได้รับการรักษาอย่างไร?

ทางเลือกในการรักษาภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กในระยะหนักขึ้นอยู่กับสาเหตุของการมีเลือดออกมาก

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจรักษาด้วยการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนหรืออาหารเสริมธาตุเหล็กและคำแนะนำให้กินอาหารที่มีธาตุเหล็กมากขึ้น

กรณีที่รุนแรงอาจต้องได้รับการผ่าตัดซึ่งอาจรวมถึง:

• การอุดตันของหลอดเลือดแดงในมดลูก (ขั้นตอนที่ป้องกันไม่ให้หลอดเลือดแดงส่งเลือดไปยังเนื้องอกในมดลูกซึ่งอาจทำให้ประจำเดือนมาหนัก)
• การผ่าตัดอัลตราซาวนด์ที่เน้น (ขั้นตอนที่ใช้คลื่นอัลตร้าซาวด์เพื่อลดขนาดเนื้องอก)
• การระเหยของเยื่อบุโพรงมดลูกซึ่งทำลายเยื่อบุมดลูก
• การผ่าตัดมดลูกซึ่งจะเอามดลูกของคุณออก

คุณสามารถทำขั้นตอนใดได้บ้างเพื่อป้องกันโรคโลหิตจางจากช่วงเวลาหนัก

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กคือการใส่ใจกับอาหารของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งให้พยายามทำสิ่งต่อไปนี้:

• กินอาหารที่เป็นแหล่งของธาตุเหล็กที่ดี อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ได้แก่ เนื้อแดงผักขมพืชตระกูลถั่วหอยไก่งวงและควินัว
• กินอาหารที่ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก วิตามินซีสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ อาหารที่เป็นแหล่งวิตามินซีที่ดี ได้แก่ กัววากีวีบรอกโคลีกะหล่ำบรัสเซลส์มะนาวสตรอเบอร์รี่ส้มและคะน้า
• จำกัด กาแฟและชาในช่วงเวลาอาหาร เครื่องดื่มเหล่านี้อาจทำให้ร่างกายรับธาตุเหล็กที่ต้องการจากอาหารได้ยากขึ้น
• ใส่ใจกับยาแคลเซียม. แคลเซียมสามารถรบกวนความสามารถของร่างกายในการดูดซึมธาตุเหล็ก หากคุณทานยาแคลเซียมให้ปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับแคลเซียมและธาตุเหล็กเพียงพอ

พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนรับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็กเนื่องจากอาหารเสริมเหล่านี้อาจมีผลข้างเคียงบางอย่าง

อะไรที่ทำให้เกิดโรคโลหิตจางได้?

โรคโลหิตจางมีหลายประเภทและแต่ละชนิดอาจมีสาเหตุที่แตกต่างกัน สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

• การบริโภคธาตุเหล็กต่ำ การได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอในอาหารอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางได้ โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กยังสามารถเกิดขึ้นได้หากร่างกายของคุณไม่ดูดซึมธาตุเหล็กอย่างเหมาะสมซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ในบางสภาวะเช่นโรคโครห์น
• เลือดออกภายใน แผลในลำไส้ใหญ่ติ่งเนื้อโรคกระเพาะและภาวะอื่น ๆ อาจทำให้เลือดออกภายในซึ่งนำไปสู่โรคโลหิตจาง
• การตั้งครรภ์ หากคุณไม่เพิ่มปริมาณกรดโฟลิกและธาตุเหล็กในขณะตั้งครรภ์คุณอาจมีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคโลหิตจาง
• วิตามินบี 12 ในระดับต่ำ คุณอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะขาดวิตามินบี 12 หากคุณเป็นมังสวิรัติหรือหากร่างกายของคุณดูดซึมวิตามินไม่ถูกต้อง คุณต้องการวิตามินบี 12 เพื่อสร้างเม็ดเลือดแดง
• โรคไขกระดูก โรคที่มีผลต่อไขกระดูกเช่นมะเร็งเม็ดเลือดขาวอาจส่งผลต่อการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงของร่างกาย
• พันธุศาสตร์. โรคโลหิตจางบางชนิดรวมทั้งโรคเคียวและโรคธาลัสซีเมียเป็นกรรมพันธุ์
• โรคเรื้อรัง. โรคเรื้อรังบางอย่างรวมถึงโรคไตภาวะแพ้ภูมิตัวเองและเอชไอวีอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางได้

บรรทัดล่างสุด

ช่วงเวลาที่หนักหน่วงอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กเนื่องจากปริมาณเลือดที่เสียไป ในกรณีส่วนใหญ่โรคโลหิตจางชนิดนี้สามารถรักษาได้โดยการระบุสาเหตุที่แท้จริงของช่วงเวลาที่หนักหน่วงหรือผ่านการเสริมธาตุเหล็กหรือการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมน

หากคุณมีอาการของโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กหรือมีประจำเดือนมามากให้นัดหมายเพื่อพูดคุยกับผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถวินิจฉัยสาเหตุและทำงานร่วมกับคุณเพื่อค้นหาวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ