สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการนวดด้วยพลังน้ำ

ระบบนวดด้วยพลังน้ำคืออะไร?

การนวดด้วยพลังน้ำเป็นเทคนิคการรักษาที่เกี่ยวข้องกับการใช้น้ำและไอพ่นแรงดันเพื่อช่วยนวดกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อนอื่น ๆ ในร่างกาย บางครั้งวิธีนี้ยังใช้ชื่ออื่นเช่น:

• วารีบำบัด
• การบำบัดด้วยน้ำ
• การบำบัดด้วยน้ำ

แม้ว่าจะได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายตลอดจนเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง แต่ก็มีความเสี่ยงต่อผลข้างเคียงที่อาจทำให้การนวดด้วยพลังน้ำไม่เหมาะสมสำหรับทุกคน

หากคุณสนใจในการนวดด้วยพลังน้ำสิ่งสำคัญคือควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะหาวิธีบำบัดประเภทนี้ไม่ว่าจะเป็นในสปาหรืออุปกรณ์ในบ้าน

การนวดด้วยพลังน้ำทำได้อย่างไร?

การใช้วารีบำบัดมีมาตั้งแต่อารยธรรมกรีกและโรมันโบราณเมื่อการฝึกนี้เน้นไปที่โอกาสในการอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายในน้ำร้อนหรือน้ำเย็นเป็นหลัก ในขณะที่การอาบน้ำและการออกกำลังกายในน้ำถือเป็นเทคนิคการบำบัดด้วยน้ำ แต่การนวดด้วยพลังน้ำได้พัฒนาไปสู่เครื่องสมัยใหม่ต่างๆ

เครื่องนวดด้วยพลังน้ำแบบดั้งเดิมกำหนดให้คุณต้องสวมชุดว่ายน้ำในขณะที่คุณนั่งหรือนอนในน้ำอุ่น เครื่องนี้ยังใช้ไอพ่นแรงดันน้ำซึ่งอาจปรับเปลี่ยนได้ตามความต้องการของคุณ

อีกทางเลือกหนึ่งคือวิธีที่เรียกว่าการนวดด้วยพลังน้ำแบบแห้งซึ่งใช้ตารางคล้ายกับที่ใช้ในการนวดบำบัดแบบดั้งเดิม แทนที่จะแช่อยู่ในน้ำโต๊ะนั้นมีที่นอนที่เติมน้ำและไอพ่นเพื่อให้คุณรู้สึกได้ทั้งความร้อนและแรงกดโดยไม่ต้องถอดเสื้อผ้า

ตารางนวดด้วยพลังน้ำยังมีข้อดีเพิ่มเติมของเทอร์โมสตัทเพื่อช่วยให้คุณควบคุมอุณหภูมิได้

ประโยชน์ของการนวดด้วยพลังน้ำ

การนวดด้วยพลังน้ำมีประโยชน์หลายประการเช่นเดียวกับการนวดบำบัดแบบดั้งเดิมพร้อมด้วยน้ำเปล่าเพิ่มเติม ในขณะที่จำเป็นต้องมีหลักฐานทางคลินิกเพิ่มเติมเพื่อสนับสนุนการใช้รูปแบบการบำบัดนี้สำหรับเงื่อนไขทางการแพทย์บางประการประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ได้แก่ :

ผ่อนคลายและอารมณ์ดีขึ้น

บางทีประโยชน์ที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดอย่างหนึ่งของการนวดบำบัดคือความรู้สึกผ่อนคลายโดยรวม ในบางกรณีอาจช่วยบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลได้ด้วยซ้ำ การศึกษาผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์พบว่าวารีบำบัดช่วยบรรเทาอาการปวดได้ และ อารมณ์ดีขึ้น

บรรเทาอาการปวด

การศึกษาอื่น ๆ อีกมากมายแสดงให้เห็นถึงผลกระทบของวารีบำบัดต่อความเจ็บปวด การนวดบำบัดยังได้รับการยอมรับว่าเป็นวิธีการเสริมในการรักษาอาการปวดที่หัวเข่าหลังส่วนล่างคอและไหล่ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อประเมินความปลอดภัยและประสิทธิภาพของการนวดด้วยพลังน้ำสำหรับอาการปวดเรื้อรังในรูปแบบอื่น ๆ เช่น fibromyalgia และอาการปวดหัว

การบรรเทาหลังการออกกำลังกาย

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าวารีบำบัดทั่วไปสามารถช่วยในการจัดการความเจ็บปวดได้ นี่อาจเป็นเหตุผลหนึ่งที่โรงยิมและฟิตเนสคลับอาจเสนอโต๊ะนวดด้วยพลังน้ำเพื่อเป็นวิธีสำหรับลูกค้าในการบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายและความเมื่อยล้า

เว้นแต่จะแนะนำโดยแพทย์อย่าใช้การนวดด้วยพลังน้ำหากคุณได้รับบาดเจ็บที่ข้อต่อหรือกระดูกหัก

เพิ่มการไหลเวียน

ประโยชน์ที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งของการนวดบำบัดคือการเพิ่มการไหลเวียน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าน้ำเย็นที่ใช้ในวารีบำบัดอาจเพิ่มการไหลเวียนของเลือด คุณอาจลองถามนักนวดบำบัดเกี่ยวกับการนวดด้วยพลังน้ำด้วยน้ำเย็นเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ดังกล่าว

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการนวดด้วยพลังน้ำ

แม้จะมีประโยชน์ แต่การนวดด้วยพลังน้ำก็ไม่ได้ปลอดภัยสำหรับทุกคน ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) และผู้ที่มีเลือดออกผิดปกติ

การนวดด้วยพลังน้ำอาจทำให้เกิด:

• ไหม้จากน้ำที่ร้อนเกินไป
• ผื่นที่ผิวหนังแย่ลงหากคุณมีแผลเปื่อยหรือมีอาการผิวหนังอักเสบอื่น ๆ
• ฟกช้ำ
• การบาดเจ็บของเส้นประสาท
• กระดูกหักโดยเฉพาะในผู้สูงอายุหรือผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุน
• ก้อนเลือด (หายาก)

สถานที่รับบริการนวดด้วยพลังน้ำ

อาจมีบริการนวดด้วยพลังน้ำที่สปาโรงยิมและซุ้มในห้างสรรพสินค้า นอกจากนี้ยังอาจเป็นเพียงหนึ่งในการนวดหลายประเภทที่มีให้บริการในสถานอาบอบนวด

คุณสามารถรับบริการนวดด้วยพลังน้ำแบบแห้งได้ทั้งแบบเก้าอี้หรือโต๊ะ ในขณะที่ทั้งสองสามารถกำหนดเป้าหมายไปที่ร่างกายทั้งหมดได้ แต่ท่าตั้งตรงของเก้าอี้นวดอาจดีกว่าถ้าคุณต้องการกำหนดเป้าหมายไปที่ศีรษะคอหรือหลังส่วนบน โต๊ะอาจจะดีกว่าถ้าคุณนอนสบายกว่านี้สำหรับการนวด

หากคุณชอบวารีบำบัดแบบดั้งเดิมในขณะแช่น้ำคุณอาจพิจารณาการนวดด้วยพลังน้ำในอ่าง คุณอาจหาอ่างได้ที่สปาหรือศูนย์กายภาพบำบัด

นอกจากนี้คุณยังสามารถหาซื้อตัวเลือกเหล่านี้ทั้งหมดได้ในบ้านของคุณ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณอาจยังต้องทำงานร่วมกับนักนวดบำบัดมืออาชีพหรือนักกายภาพบำบัดเพื่อช่วยรักษาข้อกังวลทางการแพทย์ที่กำลังดำเนินอยู่

การนวดด้วยพลังน้ำมีค่าใช้จ่ายเท่าไร?

ค่าใช้จ่ายในการนวดด้วยพลังน้ำขึ้นอยู่กับสถานที่ที่คุณได้รับการบำบัดและสิ่งที่คุณกำลังใช้

โดยทั่วไปการนวดด้วยพลังน้ำไม่ครอบคลุมอยู่ในประกันสุขภาพ อาจมีข้อยกเว้นหากคุณได้รับการบำบัดด้วยวารีบำบัดแบบดั้งเดิมจากนักกายภาพบำบัดหรือศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพเพื่อการรักษาโรค

ติดต่อ บริษัท ประกันของคุณเพื่อรับทราบว่าค่าใช้จ่ายนอกกระเป๋าของคุณจะเป็นอย่างไร หากผู้ให้บริการของคุณครอบคลุมการนวดด้วยพลังน้ำคุณอาจต้องไปพบนักบำบัดที่อยู่ในเครือข่าย

โรงยิมและฟิตเนสบางแห่งเสนอให้ใช้เก้าอี้และโต๊ะนวดด้วยพลังน้ำโดยมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมต่อเดือนสำหรับค่าสมาชิกของคุณ ค่าใช้จ่ายเฉลี่ยสำหรับการนวดด้วยพลังน้ำเพียงอย่างเดียวคือ $ 10 ถึง $ 15 ต่อเดือน

ค่าใช้จ่ายสำหรับโต๊ะนวดด้วยพลังน้ำที่บ้านอาจแตกต่างกันไป แต่โดยเฉลี่ยอยู่ที่ 3,000 เหรียญ ไม่รวมอุปกรณ์เสริมและการบำรุงรักษา

Takeaway

การนวดด้วยพลังน้ำสมัยใหม่ส่วนใหญ่มักใช้เครื่องจักรเพื่อช่วยบรรเทาความเจ็บปวดด้วยการใช้น้ำอุ่นและเครื่องฉีดน้ำแรงดันสูง

แม้ว่าประโยชน์ของการนวดจะมีมากมาย แต่วิธีนี้ไม่เหมาะกับทุกคน สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับแพทย์ก่อนเข้ารับการนวดด้วยพลังน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีโรคประจำตัวใด ๆ