เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
ทิงเจอร์เป็นสารสกัดจากสมุนไพรเข้มข้นที่ทำโดยการแช่เปลือกผลเบอร์รี่ใบไม้ (แห้งหรือสด) หรือรากจากพืชอย่างน้อยหนึ่งชนิดในแอลกอฮอล์หรือน้ำส้มสายชู
แอลกอฮอล์หรือน้ำส้มสายชูจะดึงเอาสารออกฤทธิ์ในส่วนของพืชออกมาโดยเน้นให้เป็นของเหลว
มีงานวิจัยและรายงานเล็กน้อยที่ชี้ให้เห็นว่าพืชบางชนิดมีสรรพคุณทางยาและประโยชน์ต่อสุขภาพ
ทิงเจอร์มีมานานนับพันปีและเป็นส่วนประกอบสำคัญของยาสมุนไพรแผนโบราณ
สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) พิจารณาทิงเจอร์ส่วนใหญ่โดยมีข้อยกเว้นบางประการ - อาหารเสริม ดังนั้นในหลาย ๆ กรณีผลกระทบต่อสุขภาพของพวกเขาจึงไม่ชัดเจนและไม่ได้รับการศึกษาอย่างดี
ประโยชน์ของการทิงเจอร์
ทิงเจอร์ทำให้ง่ายต่อการบริโภคสารเคมีที่กระตุ้นสุขภาพตามธรรมชาติที่พบในพืชบางชนิด โดยปกติแล้วจะมีราคาไม่แพงและสามารถเตรียมได้ง่ายที่บ้าน
ความสามารถในการเข้าถึงยาสมุนไพรเช่นทิงเจอร์อาจเป็นสาเหตุสำคัญที่ประชากรโลกประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ต้องพึ่งพาการรักษาเหล่านี้อย่างน้อยก็เพียงพอสำหรับความต้องการด้านการดูแลสุขภาพของพวกเขา
ต่อไปนี้เป็นพืชทั่วไปที่ใช้สำหรับทิงเจอร์ซึ่งการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ:
- ดอกคาโมไมล์ (ดอกไม้) การวิจัยชี้ให้เห็นว่าคาโมมายล์เป็นพืชที่มีประสิทธิภาพในการรักษาความวิตกกังวลรักษาบาดแผลและลดอาการอักเสบ
- Feverfew (ใบ). Feverfew มักใช้เพื่อลดไข้ แต่ปัจจุบันคนส่วนใหญ่ใช้เพื่อป้องกันไมเกรนและรักษาโรคข้ออักเสบ อย่างไรก็ตามการศึกษาผลของ feverfew ในการป้องกันไมเกรนยังสรุปไม่ได้ บางคนแนะนำว่าใช้งานได้และบางคนแนะนำว่าใช้ไม่ได้ มีงานวิจัยที่กำลังพัฒนาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่ามีไข้น้อยในการรักษามะเร็งอาการปวดและโรซาเซีย การศึกษาเกี่ยวกับหนูแสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับการมีไข้ในการรักษาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่เป็นไปได้
- กระเทียม (กานพลูราก) การวิเคราะห์จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่มีขนาดเล็กและ จำกัด หลายชิ้นชี้ให้เห็นว่ากระเทียมมีประสิทธิภาพในการลดคอเลสเตอรอลรวมและ LDL (ไม่ดี) ลงเล็กน้อย แต่ผลการวิจัยยังสรุปไม่ได้ การวิเคราะห์ติดตามผลให้ผลลัพธ์ที่ค่อนข้างสรุปได้มากกว่า พวกเขาแนะนำว่ากระเทียมมีประสิทธิภาพในการลดคอเลสเตอรอลรวมและ LDL คอเลสเตอรอลเมื่อใช้เป็นเวลานานกว่า 2 เดือน ขณะนี้นักวิทยาศาสตร์กำลังศึกษาการใช้กระเทียมในการรักษามะเร็ง
- แง่งขิง). การวิจัยชี้ให้เห็นว่าขิงสามารถลดอาการคลื่นไส้ในหญิงตั้งครรภ์ได้และมีรายงานเกี่ยวกับประวัติอ้างว่าเป็นวิธีการรักษาอาการเมารถที่ดี
- Gingko (ใบ). แปะก๊วยถูกนำมาใช้เพื่อรักษาอาการต่างๆตั้งแต่โรคหอบหืดไปจนถึงหูอื้อ เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิทยาศาสตร์ได้สำรวจการใช้งานที่เป็นไปได้ในการปรับปรุงความจำป้องกันภาวะสมองเสื่อมและส่งเสริมการทำงานของสมอง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าแปะก๊วยมีสารเคมีที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์สมอง แต่ไม่ได้อธิบายว่ามันมีผลต่อการทำงานของสมองในคนจริงๆอย่างไร
- โสม (ราก). การวิจัยชี้ให้เห็นว่าโสมอาจมีผลทางจิตวิทยาและภูมิคุ้มกันที่เป็นประโยชน์ นอกจากนี้ยังแนะนำว่าโสมสามารถช่วยผู้ป่วยโรคเบาหวานได้
- Milk thistle (ผลไม้) การวิจัยชี้ให้เห็นว่ามิลค์ทิสเทิลสามารถรักษาโรคของตับได้
- สาโทเซนต์จอห์น (ดอกไม้ใบไม้) การทบทวนการศึกษาเกี่ยวกับสาโทเซนต์จอห์นชี้ให้เห็นว่าสามารถบรรเทาอาการซึมเศร้าได้
- Saw Palmetto (ผลไม้) ในขณะที่ต้นปาล์มชนิดเล็กถูกนำมาใช้เพื่อรักษาอาการเจริญเติบโตมากเกินไปของต่อมลูกหมากโตที่อ่อนโยนมานานหลายทศวรรษ แต่การวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่ามันอาจไม่ได้ผลเท่าที่คนเคยเชื่อ
- Valerian (ราก) การทบทวนการศึกษาเพียงเล็กน้อยชี้ให้เห็นว่ารากของสืบสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับได้
ผลข้างเคียงของการทิงเจอร์
การใช้ทิงเจอร์และสมุนไพรอื่น ๆ จะไม่เสี่ยง แม้แต่พืชที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพก็มีความเสี่ยงต่อผลข้างเคียงซึ่งบางชนิดก็ร้ายแรง
รายการผลข้างเคียงทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับทิงเจอร์และสมุนไพรมีดังนี้
อาการไม่พึงประสงค์จากยา
ในบางคนการรักษาด้วยสมุนไพรอาจโต้ตอบกับยา สิ่งนี้อาจทำให้เกิด:
- ปัญหาการแข็งตัวของเลือด
- ความเสียหายของตับ
- เพิ่มผลของยา
อาการแพ้
พืชบางชนิดมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคภูมิแพ้ ปฏิกิริยาอาจรวมถึง:
- ไข้
- อาการคัน
- ลมพิษ
- รอยแดง
- บวม
- โรคภูมิแพ้
เหตุฉุกเฉินทางการแพทย์Anaphylaxis เป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ หากคุณหรือคนอื่นมีปัญหาในการหายใจหรือกลืนหลังจากใช้ทิงเจอร์โทร 911 และไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุด
น้ำตาลในเลือดลดลง
ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานต้องระมัดระวังเมื่อใช้ทิงเจอร์และสมุนไพรอื่น ๆ พืชบางชนิดเช่นมิลค์ทิสเทิลอาจทำให้ความดันโลหิตของคุณลดลงต่ำอย่างเป็นอันตราย
ความตาย
พืชบางชนิดหรือบางส่วนของพืชมีพิษร้ายแรงและควรหลีกเลี่ยง
ตัวอย่างเช่นใบแปะก๊วยเป็นยาสมุนไพรทั่วไป อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงเมล็ดแปะก๊วยเนื่องจากมีพิษ อาจทำให้เกิดอาการชักและเสียชีวิตได้ Goldenseal ยังเป็นพิษในปริมาณสูง
ผลกระทบของฮอร์โมนเอสโตรเจน
พืชบางชนิดเช่นมิลค์ทิสเทิลอาจมีฤทธิ์เอสโตรเจน ไม่ควรดำเนินการโดยผู้ที่มี:
- มะเร็งเต้านมมดลูกหรือรังไข่
- เยื่อบุโพรงมดลูก
- เนื้องอกในมดลูก
อาจเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายและทำให้ปัญหาเหล่านี้แย่ลง
ปัญหาระบบทางเดินอาหาร
พืชบางชนิดที่ใช้เป็นสมุนไพรอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารดังต่อไปนี้:
- ท้องอืด
- ท้องผูก
- ท้องร่วง
- แก๊ส
- อิจฉาริษยา
- คลื่นไส้
ปวดศีรษะเวียนศีรษะและความไวต่อแสง
พืชบางชนิดเช่นสาโทเซนต์จอห์นสามารถเพิ่มความไวต่อแสงได้เมื่อรับประทานในปริมาณมาก พืชอื่น ๆ เช่นวาเลอเรียนอาจทำให้ปวดศีรษะและเวียนศีรษะ
นอนไม่หลับ
พืชบางชนิดที่มีคุณสมบัติในการกระตุ้นอาจทำให้นอนไม่หลับ
ทิงเจอร์ไหม้ใต้ลิ้น
ผลข้างเคียงที่พบบ่อยของทิงเจอร์ของพืชบางชนิด ได้แก่ การไหม้หรือการระคายเคืองซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นใต้ลิ้น
ตัวอย่างเช่น Goldenseal เป็นที่รู้กันว่าระคายเคืองภายในปากและส่วนที่เหลือของระบบย่อยอาหาร
วิธีการทำทิงเจอร์
ทิงเจอร์สามารถทำเองได้ที่บ้านด้วยพืชที่ปลอดภัยต่อการใช้ วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำทิงเจอร์คือการจุ่มสมุนไพรลงในแอลกอฮอล์ในขวดแก้ว วิธีการมีดังนี้
- ค้นหาต้นไม้หรือพืชที่คุณต้องการใช้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ใช้เฉพาะบางส่วนของพืชที่ปลอดภัยต่อการใช้งาน
- เติมขวดแก้วสองในสามถึงสามในสี่ของทางขึ้นด้วยใบสดที่สับละเอียด เติมใบไม้แห้งและรากเปลือกไม้หรือผลเบอร์รี่ลงครึ่งหนึ่ง และเติมรากแห้งเปลือกไม้หรือผลเบอร์รี่ลงไปหนึ่งในสี่ของทาง
- เทแอลกอฮอล์ 40 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์บนสมุนไพรลงไปที่ด้านบนของขวดแก้วปิดฝาให้สนิท
- ปิดฝาขวดด้วยกระดาษ parchment แล้วขันฝาโลหะ
- ทิ้งไว้ประมาณ 6 ถึง 8 สัปดาห์
- วางผ้าเช็ดทำความสะอาดบนช่องทางและปล่อยให้สีของคุณหยดลงไป
ของเหลวที่ทำให้เครียดคือทิงเจอร์ของคุณ คุณสามารถเก็บไว้ได้นานหลายปีหากบรรจุขวดและเก็บไว้ในที่เย็นและมืด
วิธีทำทิงเจอร์โดยไม่ใช้แอลกอฮอล์
ไม่เข้าแอลกอฮอล์? ไม่มีปัญหา. สลับแอลกอฮอล์ในทิงเจอร์ของคุณด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ขาวหรือแอปเปิ้ล
สถานที่รับทิงเจอร์
หากคุณไม่สนใจที่จะทำทิงเจอร์ของคุณเองคุณสามารถซื้อได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่ พูดคุยกับแพทย์ก่อนเพิ่มทิงเจอร์ในระบบการดูแลสุขภาพของคุณ
ทิงเจอร์ยังหาซื้อได้ทางออนไลน์
วิธีใช้ทิงเจอร์
ทิงเจอร์จำนวนมากถูกทำให้เข้าปากโดยใช้หลอดหยดเพื่อวางของเหลวลงบนลิ้น
ใช้เฉพาะขนาดที่กำหนดของทิงเจอร์ซึ่งแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น ๆ :
- ความเข้มข้นของทิงเจอร์
- เพศของคุณ
- ขนาดตัวและอายุ
สิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลาให้ความรู้เกี่ยวกับปริมาณทิงเจอร์สำหรับพืชต่างๆทางออนไลน์หรือบนฉลากของทิงเจอร์ที่คุณซื้อ ทิงเจอร์บางชนิดมีไว้สำหรับใช้กับผิวหนังเท่านั้น
ทิงเจอร์ยอดนิยมและการใช้โดยเจตนา
พืชที่ได้รับความนิยมมากที่สุดบางชนิดที่ใช้ในการรักษาด้วยสมุนไพรรวมถึงทิงเจอร์ได้รับการกล่าวถึงก่อนหน้านี้
ทิงเจอร์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปัจจุบัน ได้แก่ :
ทิงเจอร์ของ arnica
Arnica tinctures มักใช้ในการรักษาโรคผิวหนังอักเสบเช่น rosacea การวิจัยแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพที่ จำกัด และโอกาสในการเกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงเช่นอาการแพ้
ทิงเจอร์ของเบนโซอิน
ทิงเจอร์เบนโซอินถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการอักเสบของปากคอและทางเดินหายใจอื่น ๆ เมื่อสูดดมทิงเจอร์เป็นไอน้ำ
แต่การศึกษาแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพที่ จำกัด และโอกาสในการเกิดอาการแพ้
ทิงเจอร์ไอโอดีน
ทิงเจอร์ไอโอดีนเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว คุณสามารถใช้เพื่อป้องกันการติดเชื้อใน:
- บาดแผลภายนอก
- แผลไฟไหม้
- เรื่องที่สนใจ
ทิงเจอร์ของโพลิส
การทบทวนงานวิจัยชี้ให้เห็นว่าโพลิสมีคุณสมบัติเป็นยาปฏิชีวนะเชื้อราและต้านไวรัสเมื่อใช้กับผิวหนัง
บางคนอ้างว่าสามารถใช้เพื่อเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันได้ แต่ข้ออ้างเหล่านั้นไม่ได้รับการตรวจสอบอย่างดีจากวิทยาศาสตร์
ทิงเจอร์ของ Elderberry
นักวิทยาศาสตร์ทราบว่า Elderberry มีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าแอนโธไซยานินซึ่งสามารถลดการอักเสบในร่างกายได้ เป็นไปได้ว่าทิงเจอร์เอลเดอร์เบอร์รี่อาจมีฤทธิ์ต้านการอักเสบในร่างกาย
ทิงเจอร์ขมิ้น
ขมิ้นมีเคอร์คูมินซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ
เคอร์คูมินดูเหมือนจะช่วยลดอาการปวดเข่าในผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้ดังนั้นจึงเป็นไปได้ว่าขมิ้นทิงเจอร์จะมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่คล้ายคลึงกัน
ทิงเจอร์ของเอ็กไคนาเซีย
การทบทวนงานวิจัยเกี่ยวกับเอ็กไคนาเซียชี้ให้เห็นว่าพืชมีประสิทธิภาพในการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
ผู้ที่ฝึกฝนยาสมุนไพรอ้างว่าทิงเจอร์เอ็กไคนาเซียที่ทำจากใบก้านและรากสามารถรักษาและป้องกัน:
- หวัด
- ฟลัส
- การติดเชื้อ
พวกเขายังอ้างว่าสามารถรักษาบาดแผลได้
ทิงเจอร์กัญชา
ทิงเจอร์กัญชาทำจากสารเคมีที่เรียกว่า cannabidiol (CBD)
การวิจัยชี้ให้เห็นว่า CBD อาจสามารถรักษาอาการเจ็บป่วยต่างๆได้เช่นโรคมะเร็งและความผิดปกติของสุขภาพจิต
แต่ปัจจุบันผลิตภัณฑ์ CBD ที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA เพียงอย่างเดียวคือน้ำมันที่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่ผลิตขึ้นเพื่อรักษาโรคลมบ้าหมูที่เรียกว่า Epidiolex
ทิงเจอร์กัญชาทำให้คุณสูงหรือไม่?
ไม่มี tetrahydrocannabinol (THC) ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ทางจิตประสาทที่นำไปสู่ CBD สูง
อย่างไรก็ตามน้ำมัน CBD ส่วนใหญ่ที่ขายในปัจจุบันไม่ได้รับการรับรองจาก FDA และพบว่ามีความบริสุทธิ์ที่ไม่น่าเชื่อถือดังนั้นโปรดใช้ความระมัดระวังในสิ่งที่คุณซื้อ
Takeaway
ทิงเจอร์พืชถูกนำมาใช้เป็นสมุนไพรรักษาโรคมานานนับพันปี พืชบางชนิดได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพในขณะที่ผลของพืชชนิดอื่นยังไม่ชัดเจนและอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณด้วยซ้ำ
พูดคุยกับแพทย์ก่อนเริ่มใช้ยาสมุนไพรทุกประเภท
