กรงซี่โครงไม่เท่ากัน
โครงกระดูกซี่โครงที่ไม่เท่ากันอาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บความบกพร่องในการคลอดหรืออาการอื่น ๆ หากกระดูกซี่โครงของคุณไม่เท่ากันเล็กน้อยคุณอาจสามารถปรับปรุงสภาพของคุณได้ด้วยการยืดกล้ามเนื้อและออกกำลังกายซ้ำ ๆ
กรณีที่ร้ายแรงกว่าของความไม่สม่ำเสมอของโครงกระดูกซี่โครงอาจจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดแก้ไข บางครั้งการจัดฟันแบบกำหนดเองสามารถแก้ไขกระดูกซี่โครงของคุณได้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้ของกระดูกซี่โครงที่ไม่เท่ากันและแบบฝึกหัดใดที่อาจช่วยได้
สาเหตุของโครงกระดูกซี่โครงที่ไม่เท่ากัน
โครงกระดูกซี่โครงที่ไม่เท่ากันอาจทำให้เกิดปัญหากับการหายใจท่าทางและความมั่นใจในร่างกายของคุณ สาเหตุบางประการของโครงกระดูกซี่โครงที่ไม่เท่ากัน ได้แก่ :
การบาดเจ็บ
หากคุณเคยมีอาการบาดเจ็บที่ซี่โครงเช่นกระดูกหักหรือแพลงคุณอาจมีกระดูกซี่โครงที่ไม่เท่ากัน หากเวลาผ่านไปนับตั้งแต่เกิดเหตุการณ์ซี่โครงของคุณอาจต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อให้กลับมามีความสมมาตร หากการบาดเจ็บของคุณเกิดขึ้นเมื่อไม่นานมานี้ให้ลองปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินอาการบาดเจ็บที่ซี่โครงของคุณและส่งเสริมการรักษาแบบสมมาตร
ข้อบกพร่องที่เกิด
หากคุณมีโครงกระดูกซี่โครงที่ไม่เท่ากันตั้งแต่แรกเกิดอาจมาจากความบกพร่องโดยกำเนิด คุณอาจขาดซี่โครงหรือซี่โครงของคุณอาจจะบานออกตามธรรมชาติ หากกระดูกซี่โครงของคุณทำให้คุณทุกข์หรือเจ็บปวดคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
ความผิดปกติของกระดูกอ่อนซี่โครง
ความผิดปกติเช่น pectus carinatum และ pectus excavatum ส่งผลกระทบต่อเด็กประมาณ 1 ใน 1,500 คน ความผิดปกติเหล่านี้ทำให้หน้าอกโค้งออกไปด้านนอกหรือด้านใน หลายกรณีของความผิดปกติของกระดูกซี่โครงได้รับการแก้ไขด้วยเหล็กค้ำยัน แต่บางรายอาจต้องผ่าตัด
กล้ามเนื้ออ่อนแรง
หากกระดูกซี่โครงของคุณไม่เท่ากันหรือยื่นออกมาเล็กน้อยอาจเป็นเพราะกล้ามเนื้ออ่อนแรง กล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณมีบทบาทอย่างมากในการยึดกระดูกซี่โครงของคุณให้เข้าที่ หากกล้ามเนื้อด้านใดด้านหนึ่งของคุณอ่อนแอลงอาจทำให้กระดูกซี่โครงด้านใดด้านหนึ่งยื่นออกมาหรือนั่งไม่เท่ากัน
Scoliosis
หากคุณมีกระดูกสันหลังคดคุณอาจมีกระดูกซี่โครงที่ไม่เท่ากัน เนื่องจากกระดูกสันหลังของคุณโค้งผิดปกติส่วนอื่น ๆ ของร่างกายของคุณอาจปรับตัวเพื่อให้เข้ากับความโค้งได้
แบบฝึกหัดสำหรับกรงซี่โครงที่ไม่เท่ากัน
ในกรณีที่กระดูกซี่โครงไม่เท่ากันเล็กน้อยแพทย์หรือแพทย์ของคุณอาจแนะนำการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อยึดกระดูกซี่โครงของคุณให้เข้าที่
การเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องสามารถช่วยจัดแนวโครงกระดูกซี่โครงและปรับปรุงการหายใจ หากด้านที่ไม่เท่ากันของคุณอ่อนแอลงการเพิ่มการออกกำลังกายซ้ำ ๆ ในด้านที่อ่อนแอกว่าของคุณจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้นได้
แบบฝึกหัดที่แนะนำมักประกอบด้วย:
- โยคะสำหรับท่า
- crunches ท้อง
- การเปิดตัว ab
- แบบฝึกหัดการหายใจ
- ยกหน้าอก
แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดของคุณอาจมีแบบฝึกหัดเพิ่มเติมเพื่อช่วยให้กระดูกซี่โครงของคุณดูตรงขึ้น ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มออกกำลังกายใหม่ ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำแบบฝึกหัดอย่างถูกต้องเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ได้รับบาดเจ็บ
Takeaway
หากกระดูกซี่โครงของคุณไม่เท่ากันเล็กน้อยและไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ออกกำลังกายหรือกายภาพบำบัดเพื่อแก้ไขปัญหา หากความไม่สม่ำเสมอรุนแรงคุณอาจต้องผ่าตัดหรือจัดฟัน
หากกระดูกซี่โครงที่ไม่เท่ากันเกิดจากการบาดเจ็บร้ายแรงให้ติดต่อแพทย์ทันที
