เป็นเรื่องปกติในหลายวัฒนธรรมที่จะต้องถอดรองเท้าก่อนเข้าบ้าน
แม้ว่าประเพณีนี้อาจเริ่มช่วยป้องกันไม่ให้ผู้เข้าชมติดตามโคลนหรือสิ่งสกปรกบนพื้นและพรม แต่ก็มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์มากมายที่สนับสนุนการปฏิบัติเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคที่มองไม่เห็นออกไปด้วยเช่นกัน
การถอดรองเท้าขณะเข้าบ้านจะช่วยให้พื้นที่ในร่มสะอาดและสามารถช่วยให้ทุกคนภายในบ้านมีสุขภาพที่ดีขึ้น
การถอดรองเท้าข้างในมีประโยชน์อย่างไร?
ประโยชน์ที่ชัดเจนที่สุดของนโยบาย“ ห้ามใส่รองเท้าข้างใน” คือสิ่งสกปรกน้ำมันและสารปนเปื้อนอื่น ๆ จะไม่ถูกติดตามทั่วทั้งบ้าน ซึ่งอาจแปลว่าใช้เวลาทำความสะอาดและดูดฝุ่นพื้นน้อยลงและอาจหมายถึงอายุการใช้งานของพรมที่ยาวนานขึ้น
การถอดรองเท้าข้างในยังช่วยลดการแพร่เชื้อแบคทีเรียที่เป็นพาหะของโรคได้อีกด้วย
แบคทีเรียที่ติดเชื้อสามารถติดมากับรองเท้าได้เมื่อคุณเดินกลางแจ้งในห้องน้ำสาธารณะและสถานที่อื่น ๆ ที่มีเชื้อโรคความเข้มข้นสูง เชื้อโรคเป็นสิ่งมีชีวิตที่ก่อให้เกิดโรค
ดอกยางและรอยแตกในรองเท้าเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับแบคทีเรียที่จะเกาะกิน นี่คือแบคทีเรียบางส่วนที่สามารถเดินทางบนพื้นรองเท้าของคุณและแพร่กระจายในบ้านได้
Escherichia coli (อีโคไล)
ในการศึกษาของมหาวิทยาลัยแอริโซนา อีโคไล เป็นแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดที่พื้นรองเท้า
แบคทีเรียสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อในลำไส้และทางเดินปัสสาวะ และในขณะที่ อีโคไล พบได้ทุกที่โดยพบมากที่สุดในพื้นที่ชนบทที่มีมูลจากสัตว์ในฟาร์มและสัตว์ป่าอื่น ๆ ที่ผู้คนเดินไปมา
การศึกษาอื่นพบว่า อีโคไล นอกจากนี้ยังพบว่ามีความเข้มข้นสูงในรองเท้าของผู้คนที่อาศัยและทำงานในชนบทของอลาสก้า
Clostridium difficile (ค. ต่าง)
ค. ต่าง แบคทีเรียทำให้เกิดอาการท้องร่วงที่มีกลิ่นเหม็นโดยเฉพาะและอาจทำให้เกิดอาการลำไส้ใหญ่บวมซึ่งเป็นการอักเสบของลำไส้ใหญ่
การศึกษาในวารสาร Anaerobe พบว่ามีโอกาสเกิดการปนเปื้อนในบ้านที่เกี่ยวข้องกับรองเท้าด้วย ค. ต่าง สูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเขตเมือง
เชื้อ Staphylococcus aureus
เชื้อ Staphylococcus aureus (staph) แบคทีเรียเป็นสิ่งที่อันตรายที่สุดในหลายประเภท เชื้อ Staphylococcus แบคทีเรีย.
จากการศึกษาพบว่า เชื้อ Staphylococcus aureus แบคทีเรียมักพบบนรองเท้าของคนที่ทำงานในสถานพยาบาลและในบริการอาหาร
สารกำจัดศัตรูพืช
สารกำจัดศัตรูพืชและสารกำจัดวัชพืชที่ใช้กับพืชผลสวนสาธารณะสนามกอล์ฟและพื้นที่อื่น ๆ สามารถติดตามได้ที่พื้นรองเท้าของคุณ
สารเคมีเหล่านี้เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อสุขภาพเล็กน้อยเช่นการระคายเคืองผิวหนังหรือดวงตาและร้ายแรงพอ ๆ กับมะเร็ง
มีความเสี่ยงที่จะไม่สวมรองเท้าด้านในหรือไม่?
แน่นอนว่าการเดินเท้าเปล่าเข้าไปข้างในก็มีความเสี่ยงต่อสุขภาพเช่นกัน
การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าแบคทีเรียและเชื้อราสามารถพบได้ในฝุ่นบ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบ้านที่มีความชื้นมากและเมื่อไม่ได้ทำความสะอาดพื้นผิวเป็นประจำ
การมีสัตว์เลี้ยงยังช่วยให้ระดับแบคทีเรียในบ้านมีมากขึ้น
อย่างไรก็ตามการไม่มีรองเท้าหรือสวมรองเท้าแตะพื้นเรียบด้านในอาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเกิดอุบัติเหตุได้มากขึ้น การศึกษาผู้สูงอายุ 27 เดือนพบว่ามากกว่าครึ่งหนึ่งของน้ำตกเกิดขึ้นกับผู้ที่เดินเท้าเปล่าหรือสวมถุงเท้าหรือรองเท้าแตะเท่านั้น
เพื่อลดความเสี่ยงของการหกล้มในบ้านผู้สูงอายุควรพิจารณารองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าที่ทนทานอื่น ๆ ที่สวมใส่ในบ้านเท่านั้น
มีเคล็ดลับอย่างไรในการถอดรองเท้าด้านใน?
เคล็ดลับบางประการในการถอดรองเท้าเป็นแนวทางปฏิบัติมาตรฐานในบ้านของคุณมีดังนี้
- วางพื้นที่รองเท้าไว้ด้านในประตู จัดวางรองเท้าให้เป็นระเบียบด้วยชั้นวางรองเท้า
- ติดป้ายไว้ข้างในประตูหรือบนเสื่อต้อนรับ รวมข้อความเช่น“ ฝากความกังวล (และรองเท้าของคุณ) ไว้ที่ประตู”
- เพียงแค่ถาม ถามแขกของคุณอย่างสุภาพว่าพวกเขาสามารถถอดรองเท้าได้หรือไม่
- เก็บรองเท้าแตะหรือรองเท้าใส่ในบ้านไว้ใกล้บริเวณรองเท้าที่คุณกำหนด ด้วยวิธีนี้จึงสามารถเปลี่ยนไปใช้งานได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย
มีเคล็ดลับอะไรอีกบ้างในการดูแลบ้านให้สะอาด
แบคทีเรียและเชื้อโรคอื่น ๆ สามารถพบได้ทั่วบ้านของคุณ แต่ด้วยการทำความสะอาดและบำรุงรักษาเป็นประจำคุณสามารถลดความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดสุขภาพของคุณได้
ลองใช้กลยุทธ์ต่อไปนี้เพื่อทำความสะอาดบริเวณที่อาจไม่ใช่แหล่งที่มาของแบคทีเรียและสารปนเปื้อนอื่น ๆ อย่างชัดเจน:
- เปิดเครื่องล้างจานให้ว่างสัปดาห์ละครั้งด้วยน้ำยาฟอกขาวหนึ่งถ้วย วิธีนี้จะฆ่าเชื้อโรคที่หลงเหลือจากจานสกปรก
- ซักผ้าขนหนูในครัวแยกต่างหากจากผ้าอื่น ๆ และอย่าลืมซักผ้าขนหนูออกกำลังกายทุกครั้งหลังการใช้งาน
- ซักผ้าปูที่นอนปลอกหมอนและผ้าห่มสัปดาห์ละครั้ง ใช้น้ำร้อน.
- เก็บอาหารและขนมออกจากห้องนอนของคุณ เศษผงสามารถดึงดูดเชื้อราแบคทีเรียและศัตรูพืชอื่น ๆ
- เช็ดทำความสะอาดพื้นผิวที่ใช้บ่อยในบ้านเป็นประจำ ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อเพื่อทำความสะอาดรีโมททีวีคีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์โทรศัพท์โต๊ะกาแฟลูกบิดประตูราวมือจับตู้และพื้นผิวที่คล้ายกัน
- ฟองน้ำครัวขัดผิวและไมโครเวฟทุกวัน ใช้น้ำยาทำความสะอาดฆ่าเชื้อและนำฟองน้ำเข้าไมโครเวฟเป็นเวลา 2 นาทีต่อวันในขณะที่ฟองน้ำเปียก สิ่งนี้สามารถฆ่าได้ อีโคไล และแบคทีเรียอื่น ๆ
ซื้อกลับบ้าน
การถอดรองเท้าก่อนเข้าบ้านเป็นวิธีที่ง่ายและสุภาพเพื่อให้พื้นปราศจากแบคทีเรียสารเคมีและสารอันตรายอื่น ๆ ที่พบได้ที่พื้นรองเท้า
การจัดพื้นที่รองเท้าไว้ข้างประตูและจัดหารองเท้าแตะให้แขกของคุณสวมแทนสามารถช่วยให้ทุกคนสบายใจและรักษาสุขภาพและความสะอาดในบ้านของคุณได้
